Jenny Lakina Coaching

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Jenny Lakina Coaching

Coach en développement personnel - Praticienne en hypnose SAJECE

12/04/2026

Et si le problème n’était pas ton manque de volonté… mais ce que tu essaies d’apaiser à l’intérieur ?

La plupart du temps, quand on mange sans avoir faim, ce n’est pas une question de discipline.

C’est une réponse rapide à un besoin émotionnel : se calmer, se réconforter, ou simplement avoir enfin un moment pour soi.

Comprendre ce qui se joue derrière ces moments change complètement la façon dont on se regarde… et dont on prend soin de soi.

Like ce post si il t’a permis de te sentir un peu moins seule ou un peu mieux comprise.

Et si tu en as envie, viens me dire en message privé :

👉 dans quels moments tu ressens le plus cette envie de manger sans faim.

Je lis chaque message et c’est souvent là que commencent les prises de conscience les plus importantes.

08/04/2026

Pendant longtemps j’ai cru que mon problème était la nourriture.

Alors j’ai essayé :

la volonté

le contrôle

les régimes

Mais plus je forçais… plus je me perdais.

Parce qu’on ne peut pas faire la paix avec son corps

en étant en guerre contre lui.”

05/04/2026

Et si l’amour de soi n’avait rien à voir avec l’ego… mais tout à voir avec le respect de soi ?

S’aimer, ce n’est pas se trouver parfaite ni se regarder le nombril. C’est se connaître, écouter ses besoins, poser ses limites et apprendre à prendre soin de soi, même quand ce n’est pas confortable.

L’amour de soi est un socle : quand il est là, les choix deviennent plus justes, les relations plus saines et l’alignement plus naturel.

🤍 Like si ce message te parle et résonne pour toi.

💬 Dis-moi en commentaire ce qui changerai dans ta vie si tu t’aimais.

📲 Et partage cette vidéo à une femme à qui ce rappel pourrait faire beaucoup de bien.

03/04/2026

On passe souvent notre vie à essayer d’être à la hauteur du regard des autres.

Alors que la vraie paix arrive le jour où

tu apprends à être à la hauteur de ton propre regard.

Si ce carrousel te parle, sauvegarde-le pour les jours où le regard des autres te fait douter.

29/03/2026

Ton besoin de contrôle n’est pas ton ennemi. Il t’a protégée, guidée et rassurée… Mais parfois, il t’empêche juste de respirer.

Lâcher-prise ne veut pas dire tout laisser tomber ni méditer en tailleur pendant des heures. Parfois, c’est juste s’autoriser un moment léger, qui n’a pas d’autre objectif que de te faire souffler et sourire. Ce que tu choisis de faire pour te détendre peut être simple, drôle, ou même un peu enfantin — l’important, c’est que ce soit pour toi.

Et si, juste un instant aujourd’hui, tu t’autorisais quelque chose qui te fait sourire ou te fait respirer, rien que pour toi ? Une pause pour toi, un petit plaisir simple, un moment léger… laisse-moi un ❤️ si tu sens que tu as besoin de ça, et écris-moi en MP ce petit geste qui te ferait du bien, rien que pour toi.

22/03/2026

J’avais peur. Vraiment peur. Et je l’ai fait quand même.

Boule au ventre, mains qui tremblent, voix pas toujours sûre… et pourtant, je me suis lancée. Parce que la confiance en soi, ce n’est pas l’absence de peur : c’est la capacité d’avancer avec elle.

La peur n’est pas là pour nous bloquer, elle nous montre que ce qu’on s’apprête à faire a du sens, de l’importance, de l’enjeu. Et parfois, juste après la peur… il y a le kiff.

💬 Dis-moi en commentaire ce que cette vidéo t’inspire, ce que tu ressens en la regardant, ou pose-moi tes questions sur ce que j’ai vécu avant, pendant, après.

❤️ Like si ça te parle, et échange avec moi : j’ai envie de te lire.

20/03/2026

Tu cours toute la journée, tu donnes tout, mais à la fin, tu te demandes… “et moi, alors ?”

Prendre soin de soi ne veut pas forcément dire s’isoler pendant des heures. Parfois, ça commence simplement par regarder ta journée autrement, trier ce qui compte vraiment, protéger ton énergie et te reconnecter à toi, même quelques minutes. Ces petits gestes peuvent créer un vrai souffle de liberté et de douceur dans ton quotidien.

Et si tu avais 10 minutes rien que pour toi aujourd’hui… que ferais‑tu ? Partage cette idée à une amie qui, comme toi, mérite ce petit moment pour elle, et laisse un ❤️ si tu te reconnais.

18/03/2026

Tu es épuisée, mais tu continues à courir… et toi, tu t’es oubliée quelque part dans tout ça.

On croit souvent qu’on n’a pas le temps de prendre soin de soi. Pourtant, ce n’est pas le temps qui manque… c’est le moment pour soi qu’on laisse filer. Cette semaine, je vais te montrer comment réouvrir doucement un espace juste pour toi, même au milieu de tes journées chargées.

Si tu te reconnais, écris-moi “Moi” en commentaire et partage cette vidéo à toutes les femmes que tu connais et qui auraient bien besoin d’une pause.

Adresse

Rue Eugene Daure
Gélos
64110

Site Web

http://jennylakina.com/

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