Cassandre Gratpanche Diététicienne

20/08/2025

Mon approche ? Ce sont mes patient.e.s qui en parlent le mieux.

Merci à toutes les personnes qui me font confiance au fil des mois.
Chaque avis, c’est une histoire, un chemin parcouru, un pas vers plus de sérénité avec l’alimentation.

Ma spécialitée : accompagner les grignotages impulsifs, les envies de manger incontrôlables et les pertes de contrôle alimentaire.
Toujours avec bienveillance, sans jugement et avec des outils concrets et ludique pour avancer pas à pas.

Et si le prochain avis, c’était le vôtre ?

https://g.page/r/CUwPktpVKIFDEB0/review

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🐼 Cassandre Gratpanche , Diététicienne Nutritionniste
📍 En Visio ou au cabinet sur Générac
📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib

https://www.doctolib.fr/dieteticien/generac/cassandre-gratpanche

09/07/2025

🌴 Bientôt la pause estivale… mais pas sans vous laisser un petit quelque chose pour vous accompagner !

🌞 Le cabinet fermera le 25 juillet, le temps de recharger les batteries et revenir pleine d’idées pour la rentrée 🔥

En ce moment, je glisse dans mes consultations un petit carnet d’été, conçu autour du bien-être, de l’écoute de soi et du plaisir de manger 💛

📒 Un outil simple et bienveillant pour vous aider à observer vos sensations, vous écouter sans vous juger, et savourer votre été sans pression.

💡 L’idée ?
Vous offrir un fil conducteur doux pour cette période estivale, en complément de votre suivi habituel via l’application Mon Suivi Diet.
Un moyen de rester connecté·e à vous-même, même loin du cabinet.

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🐼 Cassandre, Diététicienne Nutritionniste
📍 En Visio ou au cabinet sur Générac
📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib 👇🏻
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26/05/2025

Et toi, à quel moment t’as arrêté de prendre soin de toi ?

Pas de manière spectaculaire, non.
Mais doucement.
En reculant tes propres besoins, encore et encore.
Pour les enfants. Le boulot. Le couple. La fatigue. La charge mentale.

Moi, je suis diététicienne.
Mais surtout, je suis une nana qui connaît très bien ce combat intérieur.
Celui contre son corps. Contre ses pensées. Contre soi.
Celui où tu veux être parfaite… mais où tu t’éteins à petit feu.

Mon métier ?
Pas juste te dire quoi manger ou comment faire un menu (même si j’ai des idées recettes qui déchirent 🍜).
C’est t’aider à te réconcilier avec toi-même.
À remettre un peu de douceur, d’équilibre, dans ton assiette… et dans ta tête.

On bosse ensemble pour :
🌱 Apaiser ta relation à la nourriture
🌱 Être plus bienveillant·e avec ton corps
🌱 Reprendre de l’autonomie, t’organiser pour te préserver
🌱 Et surtout : te remettre au centre. Pour vivre, pas juste survivre.

C’est pas magique. C’est pas toujours simple.
Mais pét**d, c’est libérateur.
Tu mérites de te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

📩 Prêt·e à franchir le pas ? Prends rendez-vous dès aujourd’hui.
📍 Où me trouver ? Mon cabinet est sur la place de Générac, et je propose aussi des consultations en visio.

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🐼 Cassandre, Diététicienne Nutritionniste
📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib : 👇🏻
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11/05/2025

10 ans plus t**d, je ne suis pas parfaite. Mais je suis fière. Et surtout, je suis de plus en plus moi. 🐼

10 ans depuis mon by-pass.
10 ans de montagnes russes, de travail sur moi, de doutes, de joies, de larmes et de fiertés.

Tout n’est pas simple. Être entrepreneuse, c’est de vrais montagnes russes !!
Mais chaque jour, je me sens un peu plus alignée avec celle que je suis.
Je grandis, j’évolue, je trébuche… et je me relève. Encore et encore.

Et au milieu de tout ça, j’entretiens et je protège cette part de moi si précieuse: mon âme d’enfant.
Celle qui s’émerveille encore devant une jolie fleur ou les illuminations de Noël. 🌻
Celle qui me permet aussi de créer des consultations qui me ressemblent.
De jouer, d’imaginer, de proposer autrement.
De m’amuser,de prendre du plaisir, partout tout le temps, même en travaillant .

Peut-être que c’est ça, ma vraie force : continuer à voir le beau, à rêver, à inventer, même quand la vie secoue.

Parce qu’au fond, malgré les tempêtes… je ne voudrais être nulle part ailleurs qu’ici, aujourd’hui, avec celle que je suis devenue. ✨

12/03/2025

Bonne fête à toutes mes collègues diététicien·nes ! 🎉🥑 Aujourd’hui, c’est NOTRE journée, alors on célèbre notre métier, notre engagement et notre passion pour une alimentation sans culpabilité… et avec du plaisir ! 🍟✨ (Oui, même les frites ont leur place 😉) Bravo à toutes et tous pour ce que vous faites au quotidien ! 💙

16/02/2025

29/01/2025

💭 Est-ce que vous en avez assez de… ?

• Vous battre avec votre reflet dans le miroir et l'auto-critique,
• Avoir l’impression que votre corps est un frein à votre bien-être,
• Ressentir que vous n’êtes pas assez motivée… pas assez investie… pas assez tout court ?

👉 Vous n’êtes pas seule. Ces défis peuvent peser lourd sur :
• Votre confiance en vous,
• Votre plaisir à profiter des moments simples,
• Votre sérénité au quotidien.

Je suis Cassandre Gratpanche, diététicienne spécialisée dans le comportement alimentaire, et j’ai traversé un parcours marqué par l’obésité. Ce chemin m’a appris une chose essentielle :
✨ L’état d’esprit est la première marche pour être bien avec soi-même.

🎯 Mon objectif ? Vous accompagner pour retrouver :
• Une meilleure estime de vous-même,
• Une alimentation qui rime avec plaisir (et pas avec stress !),
• Une vie plus légère.

🌈 Avec moi, vous avancerez grâce à :
• Des outils ludiques et colorés pour rendre nos échanges agréables,
• Une approche centrée sur le comportement alimentaire, bien au-delà des chiffres,
• Un espace bienveillant, sans jugement, pour avancer à VOTRE rythme.

💡 Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit.
📩 Prête à franchir cette étape ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier rendez-vous.
📍 Où me trouver ? Mon cabinet est à Générac, et je propose aussi des consultations en visio

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🐼 Cassandre, Diététicienne Nutritionniste
📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib:
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11/01/2025

🔴 AGENDA Soirée débat "L'alimentation du jeune enfant"
➡️ Jeudi 16 janvier 2024 de 18h30 à 20h au siège de la à .
✅ GRATUIT
👉 Sur inscription : 04 66 59 92 68 ou rpe.ccbta@laterredargence.fr

11/01/2025

Café Diabète Nîmois 😁

👍 Le Lundi 13 Janvier 2025
👍 The Originals Costières Hotel Ville Active
205 Rue Tony Garnier à Nîmes

👉 Comment se sont passées les fêtes ?
En présence de Cassandre Gratpanche, diététicienne

10/11/2024

Les fruits et les légumes du mois sont la ! 😁

06/11/2024

Une pensée qui résonne… et si la réponse
venait avec un accompagnement bienveillant, ludique
et pétillant ? ✨ Découvrez une approche où sourire,
gourmandise et bien-être vont de pair !

🐼 Cassandre, Diététicienne Nutritionniste

📍 En téléconsultation ou au cabinet sur Générac

📆 Prise de rendez-vous sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/generac/cassandre-gratpanche

08/10/2024