Sandrine Belmont Dr en Psychologie

09/03/2026

Lorsqu’on est dans un perpétuel conflit entre l’envie de manger et l’envie d’éliminer du point en trop, la culpabilité et le stress s’installe.
Mais peut-être que ses fins émotionnels sont là pour compenser un vide : l’absence de plaisir au quotidien, le vide affectif … La nourriture est alors une béquille

C’est logique de ne pas réussir à se libérer si cette béquilles maintient un certain équilibre.

Donc, demandez-vous si vos comportements alimentaires ne sont pas là pour compenser quelque chose qui vous manque.
C’est la clé…

08/03/2026

Nouvelle hypnose avec affirmations positives : https://www.facebook.com/share/19Wpjb9jNU/?mibextid=wwXIfr

Bonjour, avez-vous tendance à vous critiquer facilement, à penser que vous n'êtes pas digne d'intérêt ou pas à la hauteur ? Cette séance d'hypnose est conçue...

03/03/2026

Vous avez besoin de relâcher les tensions, d’avoir un déclic intérieur pour vous retrouver et donner un autre sens à votre vie…

Je vous invite à tester cette séance :

https://youtu.be/4ZmQpPZFhlg?si=gk2ejQGGFbIdBZfk

J’espère qu’elle vous plaira. Dites-le moi en commentaire de la vidéo et pensez à liker, ça m’aide beaucoup.

L'hypnose pour retrouver le contrôle | Dr Sandrine BelmontCette séance est la première étape d’un parcours d’hypnose consacré à la transformation personnelle...

27/02/2026

On parle souvent de volonté.
De contrôle.
De discipline.

Mais derrière les grignotages, il y a souvent tout autre chose.

Il y a un besoin de pause.
Un besoin de réconfort.
Un besoin de plaisir aussi.

Et parfois, un vrai conflit intérieur :
une partie de vous veut arrêter…
et une autre résiste parce que la nourriture est devenue le seul moment à vous.

Je vous invite à regarder cela autrement.
Avec plus de compréhension.
Plus de douceur.
Et surtout plus de conscience.

Parce que le problème n’est pas le manque de volonté.
C’est souvent le manque d’autres sources de plaisir, de sécurité ou de respiration dans votre vie.

Quand on enrichit sa vie autrement, les compulsions perdent peu à peu leur fonction.

💬 Dites-moi en commentaire :
Est-ce que vous avez déjà ressenti que la nourriture était votre seul vrai moment à vous ?

26/02/2026

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par vos émotions… stress, anxiété, tensions intérieures ?�C’est humain. Et surtout, il existe des moyens concrets pour retrouver plus de calme et d’équilibre.
Je suis Sandrine Belmont, docteur en psychologie et hypnothérapeute, et j’accompagne chaque jour des personnes qui souhaitent mieux gérer leurs émotions et retrouver une sérénité durable.
Aujourd’hui, je vous offre une séance d’hypnose gratuite pour découvrir comment apaiser vos émotions naturellement et reprendre du recul face aux situations du quotidien.�L’hypnose est un outil reconnu, efficace pour réduire le stress, l’anxiété et favoriser un apaisement intérieur profond.

👉 Cliquez sur le lien en bio et recevez immédiatement votre séance gratuite.

Un premier pas simple vers plus de calme intérieur et de liberté émotionnelle ✨

25/02/2026

Le sucre… parfois un vrai plaisir, parfois une envie difficile à maîtriser. Et lorsque vous commencez, vous sentez que vous arrêter devient compliqué ?
Bonne nouvelle : il est possible d’apaiser cette attirance sans lutte ni frustration. Je vous propose de tester gratuitement une séance d’hypnose guidée pour modifier votre perception du sucre, retrouver plus d’équilibre et vous sentir plus libre dans vos choix alimentaires.

Téléchargez la séance : https://www.sandrinebelmont.com/seance-hypnose-sucre

24/02/2026

Envies de grignotage incontrôlables ? Vous n’êtes pas seul(e)… et surtout, ce n’est pas une question de volonté.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des milliers de personnes à apaiser leur relation à la nourriture grâce à l’hypnose et l’autohypnose. Aujourd’hui, je vous offre une séance d’hypnose guidée pour commencer à changer votre perception de la nourriture, plus sereinement.

✨ Apaiser les pulsions alimentaires
✨ Modifier tes habitudes naturellement
✨ Sortir de la culpabilité
✨ Mieux gérer stress, émotions et ennui

👉 Téléchargez la séance ici https://www.sandrinebelmont.com/seance-hypnose-offerte

Un premier pas simple pour retrouver plus de liberté face au grignotage 💛

17/02/2026

Téléchargez une hypnose gratuitement pour les grignotages et problèmes de poids :
https://www.sandrinebelmont.com/seance-hypnose-offerte

17/02/2026

Un petit cadeau de 20mn pour se sentir bien :

Cette sieste réparatrice guidée vous accompagne vers un état de détente profonde pour relâcher les tensions, apaiser le mental et permettre au corps de se ré...

08/02/2026

https://youtube.com/playlist?list=PLCBrT1xbq2KeAtqy9-8RcWKiZpWc90ZDS&si=efGMDdKZQHfdUWXc

Vous trouverez ici des hypnoses pour améliorer votre sommeil. Vous pouvez bien sur les écouter pour vous endormir.

01/02/2026

https://youtu.be/NyrujvrmWVk?si=wC1gf4xJTvCo9mle

Je vous propose une séance d'hypnose pour retrouver une harmonie mentale et une sérénité intérieure. Cette séance est conçue pour favoriser la relaxation et ...

26/01/2026

https://youtu.be/1ktTPsLTC34?si=hOsYDWogvLT1Iqqu

Bonjour ! Je vous propose une séance d'hypnose matinale pour bien démarrer la journée avec une énergie positive et un état d'esprit calme. Cette hypnose est ...