Caro-Sophro

19/08/2025

La Sophrologie : éveillez le meilleur de vous-même

La sophrologie nous invite à un voyage extraordinaire : celui de la découverte et de l'expression de notre plein potentiel. La Méthode, créée par le Pr Alfonso Caycedo, nous offre des clés précieuses pour accéder à nos ressources latentes et devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Un chemin vers l'équilibre et l'harmonie...

La Sophrologie Caycédienne repose sur un principe fondamental : chacun possède en soi des capacités exceptionnelles qui ne demandent qu'à être révélées. Par des techniques simples mais puissantes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle nous guide vers :

Une conscience élargie de nos possibilités
Une libération des schémas limitants
Une activation de nos forces vitales
La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : le meilleur de nous-mêmes n'est pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité déjà présente qui attend d'être révélée. En dissolvant les voiles qui obscurcissent notre lumière intérieure, nous permettons à notre essence authentique de rayonner naturellement.

14/06/2025

⭐ Sophrologie - Nouveaux horaires de consultation à Clisson

A partir du 25 juin, tous les mercredis des semaines paires, de 9h à 20h séances individuelles enfants (à partir de 6 ans)/adolescents/adultes de 40 à 50€

🤔 Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Penses-tu de temps en temps à faire une petite révision des essentiels de ta vie ? Prends-tu soin de ta santé ? Es-tu au clair avec ce qui compte vraiment pour toi ? Vis-tu une vie pleine et qui répond à tes aspirations les plus profondes ?

Sais-tu vraiment ce que c’est que de se sentir bien ?

Il n’est vraiment pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour pratiquer la Sophrologie.

Se sentir fatigué, débordé, tendu, irrité, à courir sans arrêt après le temps, ce n’est pas NORMAL !

Je n’ai pas réponse à tout. Par contre, je maîtrise parfaitement cette exceptionnelle pédagogie qu’est la Sophrologie et qui te permet d’apprendre beaucoup de toi-même et de trouver les ficelles sur lesquelles tirer pour aller mieux. Ralentir le temps, revenir aux choses tellement simples et si importantes de la Vie.

La Sophrologie, c’est une Méthode complète et cohérente qui te montre comment te connecter à toi-même et t’offrir de vrais temps de pause pendant lesquels TU TE FOUS LA PAIX ! 🍾

Pas à pas, tu apprends à tourner ton attention vers ce qu’il y a de bon dans la vie, et tu instaures de toi-même les bons réflexes pour te maintenir dans la tranquillité du corps et de l’esprit.

🧐 Envie d’essayer ?

https://www.medoucine.com/consultation/getigne/carole-salaun/14219?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=carole-salaun

23/05/2025

La Sophrologie, en effet, ne vient jamais se substituer à un suivi médical.
Elle est toutefois un support indispensable pour être davantage au contact de son corps, de ses pensées, et s'offrir les moyens d'être un peu plus acteur/actrice dans un parcours de soin.
- Le stress a toujours un impact très négatif sur notre santé. Quand il n'est pas lui-même source de problèmes de santé, il peut ralentir un processus de guérison, compliquer les choses... S'en libérer, c'est prévenir de nombreux maux et ajouter des cordes à son arc pour le mieux-être,
- Être un peu plus au clair quant à son état d'être nous permet de porter un regard plus objectif sur les moyens dont nous disposons pour faire face à la maladie. Savoir s'arrêter quand il est temps, accepter un traitement même s'il génère de la peur, demander de l'aide quand on ne peut plus faire face tout seul...
- Être à l'écoute des émotions qui nous traversent, réguler pour ne pas se laisser emmener dans nos mécanismes de lutte ou de fuite, savoir écouter, poser les bonnes questions, se sentir entendu, être partie prenante dans ces moments de vie parfois si compliqués!
́ventionsanté

Sophrologie et médecine : un duo complémentaire

La Sophrologie Caycédienne ne remplace pas un traitement médical. Elle l’accompagne.

Elle offre des outils concrets pour mieux vivre les effets secondaires, gérer la douleur, retrouver un équilibre émotionnel… et redevenir acteur de sa santé.

✨ Créée par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inscrit naturellement dans une approche globale du soin. Elle agit sur le corps, le mental, et les émotions, en lien avec le vécu de chaque personne.

💬 Dans les hôpitaux, les cabinets ou les maisons de santé, de plus en plus de professionnels l’intègrent à leur pratique. Ensemble, médecine et sophrologie ouvrent la voie à un accompagnement plus humain, plus respectueux, plus complet.

24/04/2025

A venir prochainement!
Que vous souhaitiez en savoir plus sur la Sophrologie, prendre un peu de temps pour vous, goûter la Méthode avant de vous engager dans un suivi individuel ou collectif, ces ateliers initiation sont pour vous!
https://carolesophro.fr/

22/04/2025

PORTES OUVERTES à ne pas manquer!!
L'ENSC, seule école de Sophrologie Caycédienne de la région, vous invite à découvrir sa formation, le métier de Sophrologue, découvrir l'équipe pédagogique dont je fais partie et les locaux

Portes ouvertes à Rezé : vendredi 13 juin, 18h-21h et samedi 14 juin, 9h-13h. Rencontrez notre équipe de formation, nos sophrologues diplômés et stagiaires. Juste curieuse ou en projet de formation, nous sommes à votre écoute ! 🤝 https://www.ensc-44.fr/contact/

12/11/2024

La Sophrologie est une Méthode qui peut aussi se vivre en groupe. Le collectif au cœur d'une pratique qui valorise notre capacité à être en lien avec nous-mêmes et avec les autres, dans la simplicité, est un outil incroyable de prévention du brunout et de tous les risques psychosociaux.

# burnout Un clin d’œil à un sportif qui incarne à lui seul l'abnégation, la persévérance et le dépassement de soi..

12/11/2024

La Sophrologie fait ses preuves dans la prévention comme dans l'accompagnement du Burnout.
Pour en savoir plus : https://carolesophro.fr/stress/

Dans le rythme effréné du monde professionnel d'aujourd'hui, le stress et même le burnout peuvent sembler inévitables. Mais il existe une voie vers un bien-être durable : la sophrologie.

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide chacun à développer une conscience sereine et renforcer les attitudes positives au quotidien.

🔹 Réduire le stress : les techniques de respiration et de relaxation profonde diminuent les tensions physiques et mentales, vous permettant de rester calme et concentré, même dans les situations les plus stressantes.

🔹 Prévenir le burnout : en vous apprenant à mieux écouter votre corps et à reconnaître les signes avant-coureurs de l'épuisement, la sophrologie vous aide à prendre des mesures proactives pour maintenir votre énergie et votre motivation.

🔹 Améliorer la concentration et la clarté d'esprit : des exercices spécifiques améliorent votre capacité de concentration et de prise de décision, essentielle pour la gestion efficace des tâches et des responsabilités.

🔹 Renforcer la résilience émotionnelle : la sophrologie enrichit vos capacités de gestion émotionnelle, vous rendant plus résilient face aux défis et changements inévitables du milieu professionnel.

📲 En savoir plus sur la sophrologie authentique ? Consultez le site internet et Sofrocay et faites-vous accompagner par un professionnel Sophrologue Caycédien.

Intégrez la sophrologie dans votre routine quotidienne et découvrez comment elle peut vous aider à débloquer votre plein potentiel tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

Pour ceux qui cherchent à retrouver sérénité et efficacité au travail, la sophrologie pourrait être la clé. Pourquoi ne pas essayer une séance aujourd'hui ?

12/11/2024

Quand vous êtes déterminé.e à arrêter de fumer, la Sophrologie peut être un soutien complémentaire aux dispositifs médicaux :
-Sa pratique participe à une meilleure gestion du stress au quotidien,
-Elle permet de remettre le corps et le besoin de santé sur le devant de la scène, sans culpabilité, facilitant ainsi l’acquisition de nouveaux réflexes bien-être,
-Des outils pratiques et faciles à réutiliser peuvent être mis en place pour pallier à l’envie de fumer…

Mettez toutes les chances de votre côté, faites-vous accompagner!💪

Inscrivez-vous

11/11/2024

Encore quelques places disponibles pour profiter de l'offre découverte à Gétigné.
Les 19 et 20 novembre, dans le cadre de la semaine internationale de la Sophrologie Caycedienne, je consacre du temps aux curieuses et curieux qui ont envie d'en savoir plus et de goûter aux bienfaits d'une séance
Prise de rdv via Medoucine
https://www.medoucine.com/consultation/getigne/carole-salaun/14219?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=carole-salaun

🔵 Du 18 au 24 novembre, initiez vous à la sophrologie !

Vous découvrirez différentes applications de la sophrologie : médicale, pédagogique, préventive, sportive, artistique, sociale, environnementale...

Lors de cette semaine, qui est un engagement social et solidaire, de nombreux sophrologues proposent à titre bénévole de découvrir la pratique de la sophrologie, à travers des activités variées et adaptées à tous les âges.

📲 En savoir plus sur le site internet semainesophrologie

29/10/2024

Curieuses, curieux, c'est le moment de venir découvrir la Sophrologie! ;)

Dans le cadre de la semaine internationale de la Sophrologie Caycédienne, je consacre 1 journée 1/2 à la découverte de la Sophrologie, les 19 et 20 novembre.
40 minutes rien qu'à vous, pour découvrir les bienfaits de la Relaxation Dynamique.
C'est gratuit, c'est au pôle paramédical de Recouvrance à Gétigné (44), et c'est sur inscription

👉https://www.medoucine.com/consultation/getigne/carole-salaun/14219?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=carole-salaun

20/08/2024

Merci à mon partenaire Médoucine pour la publication de mon article! Au moment de la rentrée, quand je goûte au plaisir de reprendre le travail sans angoisse, sans frustration, contente de m'être reposée et de reprendre avec la pêche, je savoure le bienfaits de ma pratique régulière de la Sophrologie!
Je ne fais plus l'impasse sur ce qui est vraiment important pour moi, ni pendant les vacances, ni dans ma vie de tous les jours. Ce que je fais de ma vie a un sens. J'apprécie les instants, les moments, parfois des journées entières.
C'est ce qui m'anime dans mon métier. Pouvoir en accompagner d'autres vers ce chemin de la tranquillité, de la simplicité, des valeurs de l'existence.

À l'approche de la rentrée, découvrez différents conseils de sophrologie pour vous préserver et aborder ce moment avec sérénité.

13/07/2024

Votre Sophrologue de Gétigné est Caycédienne! 😉

🔵 Qu'est-ce qu'un sophrologue caycédien ?

Le sophrologue caycédien est un praticien formé pour accompagner les personnes, en séance individuelle ou en groupe, et les aider à optimiser leurs capacités, développer une vie sereine et positive grâce à la sophrologie.

Il établit une relation de confiance avec ses sophronisants (personnes qu’il reçoit en consultation pour pratiquer la sophrologie) et adapte les techniques en fonction de la situation de vie des sophronisants (gestion du stress, insomnie, troubles de la concentration…).

Le sophrologue caycédien est titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (MSSC), diplôme d’une durée de 4 ans délivré exclusivement par Sofrocay et qui étudie l’intégralité de la Méthode Caycedo créée par le fondateur de la sophrologie, le Pr Alfonso Caycedo.

Le sophrologue caycédien adhère à la charte de déontologie de la Sophrologie Caycédienne.

📲 Pour en savoir plus, consultez notre site internet Sofrocay !