Bien Être Sport Santé Tarn

06/04/2026

Fais ce que tu peux avec ton énergie du moment…
Écoutons nous et faisons avec ce que nous avons aujourd’hui
Et tentons d’emporter un peu de cette écoute intérieure avec nous en dehors du tapis 🙏

22/02/2026

JOIE
Il y a 14 ans je déroulais mon tapis pour la première fois, dans mon cher quartier de la Colombette à Toulouse. Depuis l’ashtanga ne m’a pas quitté. Je suis très reconnaissante de l’enseignement reçu au studio par Patrick, de la formation dispensée par lui et Léa
Merci de me faire confiance aujourd’hui pour donner des cours à mon tour au studio

Si vous passez par là, n’hésitez pas à pousser la porte

Big up

11/02/2026

04/01/2026

Bonne année ✨

Je vous souhaite une année pleine de vitalité, d’équilibre et de moments pour vous.

Et si ce début d’année était l’occasion de découvrir (ou redécouvrir) l’Ashtanga yoga ?
Une pratique progressive, dynamique et accessible, qui aide à renforcer le corps, calmer le mental et retrouver une vraie énergie au quotidien.

Je propose des cours en petit groupe à Gaillac, adaptés à tous les niveaux, y compris aux débutants. Chaque élève est accompagné avec attention, dans un cadre bienveillant.

Que vous cherchiez à bouger plus, à mieux respirer ou simplement à vous offrir un temps rien qu’à vous, vous êtes les bienvenus.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour venir essayer un cours.
Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis 🌿

24/11/2025

19/11/2025

Ouverture des hanches 🧘🏻‍♀️
Parce que la santé passe par le mouvement, la mobilité de tout le corps.
Un travail au sol, plus lent.
Chercher le confort dans l’inconfort, au rythme du souffle et sentir le corps se déposer, se relâcher, se détendre, s’assouplir… À son rythme, selon ses possibilités, s’écouter.

15/11/2025

Les cours reprennent le lundi 🤗🤗🤗

08/10/2025

Nouvel espace de pratique ♥️

☀️ #🙏

24/09/2025

Et vous ? Plutôt du matin ou du soir?