17/04/2026
Dimanche 19 avril :Course organisée par La Lespar'Run pour les petits et grands !
👏Vous êtes très nombreux à participer à ce bel événement☺️
🏃Après une course, pensez récupération… pas seulement performance 👣
👉Courir sollicite intensément votre corps : muscles, articulations, système nerveux.
🚨Sans récupération, les tensions s’installent, la fatigue s’accumule… et les blessures peuvent apparaître.🤕
🌿 La réflexologie plantaire est une alliée précieuse pour les sportifs :
✨ elle aide à éliminer les toxines
✨ elle relâche les tensions musculaires
✨ elle favorise une récupération profonde
✨ elle soutient le corps après l’effort
💆♀️ Je vous propose une séance de récupération LUNDI 20 AVRIL à mon cabinet, spécialement adaptée après votre sortie running.
Offrez à votre corps le temps de récupérer… pour mieux repartir 🏃♀️
📩 Sur réservation
Aurélie
Réflexologue certifiée RNCP
06.04.12.44.01
C'est parti pour la 6ème édition de La Lespar'Run ..... La section athlétisme "Athlé Lesparre Médoc SAM" vous présente le programme pour 2026, avec une petite nouveauté : Le départ et l'arrivée se feront depuis l'Avenue Jean Moulin.
Vous pourrez vous aligner sur 21,5km route et nature, qui vous permettra de découvrir (ou redécouvrir) le patrimoine viticole autour de Lesparre, et où vous pourrez déguster certains de leur nectar.
Vous pourrez choisir le 10km, uniquement sur route et très roulant, qui vous permettra d’établir un bon chrono personnel sur cette distance de par son relief.
Nous avons rajouté un 5km, très rapide aussi, principalement sur bitume avec seulement 700m de chemin calcaire roulant également.
Les plus jeunes pourront retrouver et s’élancer sur les tracés de 2,6km réservé aux Benjamins et Minimes, ou prendre le départ autour des stades pour les Eveils et Poussins sur la boucle de 960m.
Nous avons également voulu laisser de la place aux marcheurs et randonneurs sur un tracé de 10km. Ils emprunteront une boucle qui traversera quelques vignobles Lesparrain et empruntera certaines routes aux alentours. Ils pourront également se restaurer sur un ravitaillement à mi parcours.
Nous souhaitons ainsi pouvoir satisfaire une grande partie de sportifs et que vous prendrez plaisir sur notre manifestation.
Pour vous inscrire sur une épreuve, suivre ce lien : https://protiming.fr/Runnings/detail/7965
Pour nous aider comme bénévole, suivre ce lien : https://forms.gle/zfHwrGQLpaz82KtZ8
A très vite …
… La direction de course "La Lespar'Run" Voir moins