Carine Cardinal

Carine Cardinal Psychologue clinicienne - Psychothérapeute - Praticienne EMDR Europe Accompagnement et soutien psychologique
Psychothérapies enfants-ados-adultes-couple

23/06/2025

Un enfant qui a peur de ses parents ne devient pas sage… il devient silencieux.

Il ne développe pas la maîtrise de soi.
Il apprend juste à cacher ses émotions.
À étouffer ses larmes.
À mentir pour éviter la punition.
À porter un masque pour survivre, et non à grandir.

Il n’obéit pas parce qu’il comprend.
Il obéit parce qu’il a peur.
Et cette peur… le suivra toute sa vie.

Ça donnera un adulte qui doute de lui,
qui s’excuse d’exister,
ou qui explose à la moindre autorité,
comme un volcan qu’on a trop longtemps fait taire.

Éduquer dans la peur, c’est fabriquer un enfant docile… mais brisé.
Éduquer dans le respect, c’est former un être humain libre, solide et équilibré.

Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une force immense de poser des limites sans crier,
de corriger sans humilier,
de guider sans écraser.

Parce qu’un enfant qui se sent écouté, aimé, respecté…
devient un adulte qui se respecte.
Et cette force-là… ne tremble devant personne.

Quelques éléments clés à retenir et à méditer :

La peur ne forme pas, elle déforme.
Un enfant éduqué dans la peur n’apprend pas à maîtriser ses émotions, mais à les dissimuler, à s’effacer, à survivre plutôt qu’à s’épanouir.

L'autorité bienveillante est une force, non une faiblesse.

Être capable de poser des limites avec respect, sans violence verbale ou émotionnelle, demande une immense maîtrise de soi et une profonde empathie.

L'enfant écouté devient un adulte solide.
Lorsqu’un enfant se sent aimé et respecté, il développe naturellement l’estime de soi, la capacité à s’affirmer sans agressivité, à faire des choix éclairés et à affronter la vie sans peur excessive de l’échec ou du rejet.

13/05/2025
🤪🌸🙏
05/05/2025

🤪🌸🙏

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de réguler nos émotions ? 🤔 ⁣

La thérapie n'est pas un lieu réservé aux "fous", mais un espace où l'on apprend à mieux comprendre nos émotions et à les réguler avec maturité. 💡⁣

Prendre soin de son bien-être mental, c'est aussi prendre le temps d'explorer et de réguler nos émotions de manière saine. Que ce soit à travers la thérapie, des ressources, ou simplement en s'écoutant soi-même, chaque étape compte dans le chemin vers une meilleure santé mentale. 💖⁣

N'ayez pas peur de faire le premier pas, demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse, mais de force. 💪

15/11/2024

Et si aujourd'hui nous remplacions

« il faut »
« je dois »
Par
« j'ai envie »
« j'ai besoin »
« je décide »

Ces mots qui paraissent anodins
sont lourds, pesants, ils nous obligent,
ils nous forcent...

Cette lourdeur nous la créons
nous-même en nous donnant
des obligations.

En changeant nos mots, offrons
à notre vie quotidienne plus de
légèreté, d'envie, de désir !❣️

15/11/2024

"Le courage d'être heureux englobe aussi le courage de déplaire. Lorsque tu auras atteint ce courage, tes relations interpersonnelles s'en trouveront instantanément allégées. Il est indéniablement pénible de ne pas être aimé. Si c'était possible, on aimerait vivre sans jamais déplaire. On veut assouvir ce besoin de reconnaissance. Mais se conduire de façon à toujours être aimé, c'est vivre en se privant de liberté, et en plus c'est impossible. Il y a un prix associé au fait de vouloir exercer sa liberté. Et le prix à payer pour avoir la liberté dans nos relations interpersonnelles, c'est de ne pas toujours être aimé."
Ichira Kishimi et Fumitaxe Koga, Avoir le courage de ne pas être aimé

Savoir dire non c’est aussi se respecter✨
28/10/2024

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11/08/2024
Et oui 😌
13/05/2024

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Votre santé mentale est importante ! ❤️🦋⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Entretenir des bonnes relations participe à une bonne santé mentale, fixez vos limites et si la personne n'écoute pas, ne vous sentez pas coupable qu'elle ne fasse plus partie de votre vie. 🙏⁣⁣⁣

NA ! 🙃
18/04/2024

NA ! 🙃

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Pour 2024 🤔
09/02/2024

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Un court-métrage sur une triste réalité
02/02/2024

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