Lydia Urrère

22/11/2025

22/11/2025

Besoin d'idées cadeaux ?
Aux Jardins d'Anahata, on vous chouchoute, on vous bichonne quelle que soit la saison 💝 🤗 ! Ici, vous trouverez toujours un cadeau bien-être qui fera plaisir 😍 !

N'hésitez pas à nous appeler pour vous apporter plus de détails
et personnaliser votre surprise !

les-jardins-d-anahata.fr

15/11/2025

S’autoriser à vivre sa vraie vie.

Vivre c’est simple…
Vivre sa vraie vie demande plus de courage !

🧡 Avoir le courage de dire non.
💚 Poser ses limites.
💜 Partager son désaccord.
🩵 Se privilégier Soi avant les autres.
💛 Écouter son cœur et ce qui fait sens pour soi, plutôt que de se préoccuper du regard ou de l’avis de l’autre…

Ne vous jugez pas égoïste,
Vous êtes votre priorité 💖 !

Tout ce que vous choisirez de vivre pour vous, apportera également des bienfaits à ceux qui vous entourent 💝.

Alors Vivez votre Vie,
Celle qui vous nourrit,
Celle qui vous fait briller,
Celle qui vous enchante,
Celle qui fait joie…

✨ Lydia ✨

13/11/2025

🩷 Votre corps vous parle,
Écoutez-le !

🫩 Fatigue inexpliquée, stress persistant, fringales incontrôlées, déprime,
douleurs, inconforts physiques, variations émotionnelles, situations de vie compliquées ou qui se répètent…

‼️ Ces signaux ne sont pas anodins !
Votre corps vous parle et vous alerte d’un déséquilibre.
🌸 Écoutons-le ensemble pour mieux vous comprendre et libérer ce qui doit l’être.

Ignorer ces messages peut entrainer une accumulation de tensions et une aggravation des symptômes.

✨ Prenez soin de vous dés aujourd’hui.
Votre bien-être commence par une écoute attentive de votre corps.

Contactez-moi au 06 51 73 46 10 afin d’évaluer vos besoins et vos attentes.
Même si vous vous sentez perdu.e, n’avez pas les réponses, cette première approche nous permet de créer un lien dans notre alliance thérapeutique, essentielle pour un accompagnement efficace.

Lydia Urrère
Praticienne bien-être

08/11/2025

Aidez votre organisme à trouver son équilibre en cette période de changements 👣 💚 !

L’automne, saison de transition, où la nature ralentit son rythme et nous invite à faire de même.
Les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps – tout comme notre esprit – ressent ces changements. Fatigue, baisse d’énergie, petits déséquilibres émotionnels ou digestifs apparaissent souvent à cette période de l’année.
C’est là que la réflexologie trouve toute sa place.

Avec le refroidissement des températures, le corps devient plus vulnérable face aux virus saisonniers. La réflexologie stimule les zones réflexes liées au système immunitaire, contribuant ainsi à renforcer les défenses naturelles et à mieux se protéger.

À l’image des arbres qui perdent leurs feuilles, l’automne est une invitation à lâcher-prise. Mais ce processus naturel peut aussi entraîner une fatigue physique et psychique. D'autant que nous commençons à manquer de lumière… tout cela peut accentuer le stress et générer une baisse de moral.

Une séance de réflexologie relance la circulation énergétique, redonne de la vitalité et aide à traverser cette période avec plus de sérénité.

✨ En choisissant d’intégrer la réflexologie dans votre routine bien-être, vous offrez à votre corps :
Un soutien naturel pour mieux s’adapter aux changements de saison, Un relâchement des tensions nerveuses et musculaires, Une meilleure circulation sanguine et lymphatique, Une harmonisation énergétique, Une sensation d’ancrage, de calme et de légèreté.

C’est un soin qui vous permet de vous recentrer et de prendre un temps pour vous, essentiel dans notre quotidien souvent chargé.

🌸 Un moment pour vous reconnecter à vous-même
Faire une séance de réflexologie en automne, c’est bien plus qu’un simple soin. C’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à honorer ses besoins.
Dans un monde où tout va vite, s’accorder cette parenthèse est un acte d’amour envers soi-même.

Réservez-là au 06 51 73 46 10 !
Lydia

06/11/2025

Retrouvez vitalité et clarté

Contactez-moi au 06 51 73 46 10

Nous échangerons à l’occasion d’un entretien téléphonique gratuit (environ 30 min.) afin d’évaluer vos besoins et vos attentes.

Même si vous vous sentez perdu.e,
n’avez pas les réponses, cette première approche nous permet de créer un lien dans notre alliance thérapeutique, essentielle pour un accompagnement efficace.

Et si cela n’est pas de mes compétences,
je vous redirigerai vers un professionnel adapté.

20/10/2025

Le plaisir, c’est la vie 💗🌸😊

Dingue ! Les hommes gouvernants, médecin, psys…. qui débattent sur les femmes et savent mieux qu’elles…. jusqu’à les mutiler… 😔 triste monde…
Mais 2016 quand même 😳 !

08/10/2025

Inspire la vie, Expire les tensions.

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong

Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.

🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.

☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les méridiens.
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).

🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.

🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.

Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Page : lokmane-benaicha

04/10/2025

«Pardonner quelqu'un ne veut pas dire pardonner son comportement.

Ce n'est pas non plus oublier la façon dont il t'a blessé et même pas lui laisser te faire du mal.

Pardonner signifie faire la paix avec ce qui s'est passé.

Cela signifie reconnaître ta blessure, en te donnant la permission de la ressentir et de comprendre que cette douleur ne te sert plus à présent.

Ça veut dire laisser aller la douleur et le ressentiment pour pouvoir guérir et avancer.

Le pardon est un cadeau à toi-même. C’est une décision, TA décision….
Il te libère du passé et te permet de vivre dans le temps présent.

Quand tu te pardonnes et que tu pardonnes aux autres, tu deviens vraiment libre. Tu te détaches…

Pardonner signifie libérer un prisonnier et découvrir que ce prisonnier c’était toi.»

Padre Pio

25/09/2025

Un être de lumière cette artiste 💖
Écoutez 🎶 le cœur ouvert 🌸

Zaz - Je pardonne, extrait de 'Sains et saufs' album le 19/09 : https://lnk.to/ZazSainsEtSaufsEn tournée : https://zouave.tix.to/ZazTourIDhttps://zazoffici...