Claire Hehn Sophrologue

14/11/2025

Je remercie la Médiathèque de Gandrange pour sa confiance et son accueil chaleureux dans le cadre de la prestation pour Esprits Livres.

Un lieu propice à la sérénité et à l’écoute des vibrations des sons.

J’ai eu le plaisir d’y animer jeudi matin une séance de relaxation & sophrologie en lien avec les sons et les instruments.

Se laisser bercer par le mouvement des instruments et de sa respiration.
Relâcher les tensions et activer son énergie grâce aux notes et vibration de la musique.
Être à l’écoute des instruments.

Je remercie également Joseph Sardin avec la mise à disposition des sons libres de droits.
Cela m’a permis de créer cette relaxation avec les instruments à reconnaître.
Le lien de la sonothèque
https://BigSoundBank.com

Merci également aux participants qui ont contribués aux bonnes vibrations de cette séance.
🙏

07/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

J'ai le plaisir d'animer prochainement dans le cadre d'ESPRITS LIVRES une séance de sophrologie en musique au sein de la Médiathèque de Gandrange
Se laisser bercer par le mouvement au rythme des sons et de sa respiration.
Une relaxation en conscience pour se laisser porter par les notes des instruments.
Un instant de calme et de détente pour se ressourcer avec la vibration des sons.
Au plaisir de vous y retrouver



Plus d'infos ici 👇

SÉANCE DÉCOUVERTE : LA SOPHROLOGIE EN MUSIQUE
JEUDI 13 NOVEMBRE 2025 À 10h - Uniquement sur réservation.
Animée par Claire Hehn
Durée : 1h
Claire Hehn, sophrologue à Gandrange, vous fera découvrir la sophrologie sonore : travailler sa respiration, apaiser le corps et le mental, pratiquer la relaxation en mouvement en se laissant porter par le rythme, développer la concentration en identifiant les sons ou les instruments.
Détente et bien-être assurés !
Site internet : clairehehn-sophrologue.fr

12/10/2025

Un grand merci pour les échanges, partages et la sérénité du dernier atelier ! 🙏
Si vous aussi, vous souhaitez vous offrir un moment profond et ressourçant pour vivre pleinement votre grossesse, le prochain atelier de Sophrologie Prénatale aura lieu en janvier. Date à venir !
Pré-réservez votre bulle de calme en MP.

05/10/2025

J'ai l'honneur et le plaisir de prendre la relève des merveilleux ateliers que Karen Da Costa a mis en place pour les enfants.
Je remercie Karen pour sa confiance dans la transmission de ces ateliers, ainsi que le Foyer Socioculturel de Rodemack.
Je continuerai ces atelier dans la
lignée de Karen avec bienveillance , écoute et partage 😊
Au plaisir de vous y rencontrer 😊☀️

DEMARRAGE DES ATELIERS SOPHROLOGIE !
La série de 10 ateliers de Sophrologie enfants de 6 à 11 ans commence ce vendredi 10 Octobre à 17h à la Maison d’Animation Rurale. Ils seront animés par Claire Hehn, sophrologue certifiée.

Ces ateliers s’articulent autour de piliers essentiels (émotions, concentration, confiance en soi, vivre ensemble). En renforçant ces capacités, l’ enfant développe son savoir-être et améliore ses
interactions à l’école et à la maison.

Vos enfants développeront des techniques simples et ludiques pour une utilisation quotidienne : respiration, relaxation, visualisation positive, éveil des sens, jeux coopératifs et création.

Les dates des ateliers :
10 octobre, 7 novembre, 21 novembre, 5 décembre, 19 décembre
16 janvier, 30 janvier, 13 février, 13 mars, 27 mars (dates modifiées)

Les ateliers sont presque complets mais vous pouvez encore inscrire votre enfant , c’est par ici :
https://www.helloasso.com/associations/comite-de-gestion-du-foyer-socio-culturel-de-rodemack

Pour en savoir plus sur l’activité de Claire : https://clairehehn-sophrologue.fr/