Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.sophravous03.fr/, https://calendly.com/sophravous03, https://lucy-germanangue.systeme.io/formation7j, https:

Sophravous03, 84 grande rue, Gannat (2025)

22/11/2025

🌿 Aujourd’hui, je te fais découvrir les soins aux bols tibétains.

🕉️ Une expérience vibratoire et sensorielle qui agit en profondeur sur le corps, le mental et l’énergie.

💭 En séance, tu es allongé(e), entouré(e) de bols qui résonnent au rythme de ta respiration.
Les sons et les vibrations se diffusent dans ton corps, relâchant les tensions, apaisant le mental, réharmonisant l’énergie.

✨ Peu à peu, tu entres dans un état de calme, de paix et d’équilibre intérieur.

🌸 Les bienfaits ?
Détente profonde, réduction du stress, meilleur sommeil, vitalité retrouvée et alignement intérieur.

🕊️ Un vrai voyage au cœur de soi, guidé par la vibration du son.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ton soin : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

22/11/2025

🌿 Aujourd’hui, je te fais découvrir les soins aux bols tibétains.

🕉️ Une expérience vibratoire et sensorielle qui agit en profondeur sur le corps, le mental et l’énergie.

💭 En séance, tu es allongé(e), entouré(e) de bols qui résonnent au rythme de ta respiration.
Les sons et les vibrations se diffusent dans ton corps, relâchant les tensions, apaisant le mental, réharmonisant l’énergie.

✨ Peu à peu, tu entres dans un état de calme, de paix et d’équilibre intérieur.

🌸 Les bienfaits ?
Détente profonde, réduction du stress, meilleur sommeil, vitalité retrouvée et alignement intérieur.

🕊️ Un vrai voyage au cœur de soi, guidé par la vibration du son.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ton soin : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

18/11/2025

🧘‍♀️ Aujourd’hui, je te fais découvrir la sophrologie.
Une méthode douce pour apaiser ton mental, détendre ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 En séance, on respire, on relâche, on visualise.
Des exercices simples qui t’aident à libérer le stress, à renforcer ta confiance et à revenir à l’instant présent.

✨ La sophrologie t’aide à mieux vivre tes émotions, ton sommeil et ton quotidien.
Un moment pour toi… pour souffler, te retrouver et te recentrer.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

18/11/2025

Aujourd’hui, je découvre la Sophrologie”

🧘‍♀️ Aujourd’hui, je te fais découvrir la sophrologie.
Une méthode douce pour apaiser ton mental, détendre ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.

🌿 En séance, on respire, on relâche, on visualise.
Des exercices simples qui t’aident à libérer le stress, à renforcer ta confiance et à revenir à l’instant présent.

✨ La sophrologie t’aide à mieux vivre tes émotions, ton sommeil et ton quotidien.
Un moment pour toi… pour souffler, te retrouver et te recentrer.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

15/11/2025

Nouveau projet en préparation… et tout commence par une dalle ! 🔨✨

À votre avis… qu’est-ce que je suis en train de construire ? 😍

14/11/2025

Pour libérer, apaiser, transformer.
L’EFT t’aide à calmer le stress, relâcher les émotions bloquées et te reconnecter à ta paix intérieure.

👉 Une technique douce et puissante qui agit sur le corps et l’esprit à la fois.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

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🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

14/11/2025

🌿 Pourquoi faire une séance d’EFT ?
Pour libérer, apaiser, transformer.
L’EFT t’aide à calmer le stress, relâcher les émotions bloquées et te reconnecter à ta paix intérieure.

👉 Une technique douce et puissante qui agit sur le corps et l’esprit à la fois.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

10/11/2025

🌿 Aujourd’hui, je te fais découvrir l’EFT – Emotional Freedom Technique.
💗 Une méthode simple qui allie psychologie et stimulation de points énergétiques pour apaiser le corps et l’esprit.
💭 On tapote doucement certains points tout en parlant de ce qu’on ressent.
Peu à peu, la charge émotionnelle diminue… et le calme revient.
✨ L’EFT aide à libérer les émotions, réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver la paix intérieure.

🪷 Et si toi aussi tu essayais ?

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

10/11/2025

"Découvre la technique EFT"

🌸 Et si tu pouvais apaiser une émotion en quelques minutes ?

L’EFT – Emotional Freedom Technique – est une méthode douce qui combine la parole et la stimulation de points énergétiques sur le corps.
🪷 On l’appelle souvent “l’acupuncture émotionnelle sans aiguilles”.

Elle agit sur les méridiens pour libérer les émotions bloquées, réduire le stress et retrouver une sensation immédiate d’apaisement.

💭 En séance, on identifie ensemble ce que tu ressens, on évalue l’intensité de ton émotion, puis on pratique les tapotements sur des points précis tout en verbalisant.
Peu à peu, le corps relâche, le mental se calme, et tu retrouves une paix naturelle.

✨ Bienfaits de l’EFT :

Réduction du stress et de l’anxiété

Libération émotionnelle douce

Amélioration du sommeil et de la concentration

Diminution des tensions physiques liées aux émotions

Reconnexion à la confiance et à la paix intérieure

🕊️ Une technique simple, naturelle et profondément libératrice.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

🌸 Découvre mes accompagnements : https://sophravous03.fr

🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

💬 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

08/11/2025

📱 Tu scrolles sans t’en rendre compte ? Cet exercice simple t’aide à ramener ta concentration et à sortir du « su***de du plaisir ».
🧘‍♀️ Reprends le contrôle de ton attention et reconnecte-toi à l’instant présent.
👉 Découvre d’autres outils sur sophravous03.fr

08/11/2025

📱 Tu scrolles sans t’en rendre compte ? Cet exercice simple t’aide à ramener ta concentration et à sortir du « su***de du plaisir ».
🧘‍♀️ Reprends le contrôle de ton attention et reconnecte-toi à l’instant présent.
👉 Découvre d’autres outils sur sophravous03.fr

07/11/2025

🌿 Pourquoi consulter un thérapeute comportemental ?

Parce qu’il arrive un moment où tu ressens le besoin de comprendre pourquoi tu réagis comme tu le fais…
et surtout, d’apprendre à faire autrement 💫

Voici 5 bonnes raisons de consulter :

1️⃣ Comprendre ses réactions
Identifier les mécanismes inconscients qui influencent ton comportement, pour commencer à t’en libérer.

2️⃣ Apaiser le stress et les angoisses
Trouver des outils simples pour calmer le mental, respirer, relativiser, et retrouver ton équilibre intérieur.

3️⃣ Libérer les blessures du passé
Apprendre à accueillir, comprendre et transformer tes émotions sans les revivre, pour avancer plus léger.

4️⃣ Retrouver confiance et estime de soi
Changer ton dialogue intérieur, te parler avec bienveillance et reconstruire une image plus juste de toi.

5️⃣ Créer un quotidien plus aligné
Faire des choix en accord avec tes besoins, tes valeurs et tes limites, pour redevenir acteur(trice) de ta vie.

💗 Et bien plus encore…
Le thérapeute comportemental t’accompagne dans les périodes de doutes, de stress ou de transformation,
pour t’aider à te comprendre, te libérer et te recentrer.

🔗 Pour aller plus loin :
🌿 Réserve ta séance : https://calendly.com/sophravous03/seance-de-sophrologie

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🎓 Formations en ligne : https://www.sophravous03.fr/les-cours

🕊️ Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

Sophravous03

22/11/2025

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