15/01/2026
SANTÉ CAPILLAIRE & ALOPECIE
Les idées reçues sur les cheveux sont nombreuses.
En consultation, j’en vois les conséquences tous les jours : cuir chevelu irrité, dermite séborrhéique, acné du dos liée aux soins capillaires, chute hormonale banalisée, carences jamais explorées.
Un cheveu gorgé d’eau est un cheveu fragile.
Dormir avec les cheveux mouillés n’est pas anodin non plus.
L’association humidité + chaleur favorise la prolifération fongique, en particulier de Malassezia, avec à la clé pellicules, démangeaisons et parfois dermite séborrhéique.
Les masques capillaires peuvent aussi être en cause dans l’acné du dos.
Les shampoings au kétoconazole ne sont pas “trop agressifs” lorsqu’ils sont bien utilisés.
La chute de cheveux n’est jamais uniquement liée à l’âge.
Le statut martial, la vitamine D, la thyroïde, le microbiote et surtout les hormones jouent un rôle central. La périménopause est une période particulièrement à risque, avec des cheveux souvent plus fins, plus gras et une chute plus marquée.
La LED capillaire n’est pas un gadget.
Les massages du cuir chevelu ne sont pas non plus anecdotiques. Ils améliorent la vascularisation locale et participent à la qualité du cheveu sur le long terme.
Perdre 50 à 100 cheveux par jour reste physiologique. Au-delà, ce n’est ni “normal” ni “dans votre tête” : il faut chercher la cause.
Enfin, des traitements comme le minoxidil ou le finastéride sont validés scientifiquement, mais doivent être utilisés dans un cadre médical adapté, avec une vraie indication.
👉 Les cheveux sont un marqueur de santé globale : hormones, carences, inflammation, digestion, routines quotidiennes.
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