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Audrey Huault Hypnose MNO EMDR Energétique Chinoise - Gap et Saléon

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Audrey Huault Hypnose MNO EMDR Energétique Chinoise - Gap et Saléon

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Accompagnement thérapeutique global✨ Spécialisée dans les traumatismes, enfance difficile, épreuves de vie et symptômes/pathologies
Mon approche allie Neurosciences (NMO/EMDR), profondeur de l'Hypnose Ericksonienne et la sagesse de l’Energétique chinoise

13/03/2026

On ne guérit pas pour oublier, on guérit pour enfin vivre. 🌱
S’affranchir de ce que tu « crois » de toi et du poids de l’enfance, c’est ouvrir la porte à cette version de toi qui n’attend qu’à s’épanouir. 🕊️
Ton futur mérite que tu sois pleinement présente, ici et maintenant. Ne laisse pas les ombres d’hier éteindre ta lumière de demain. ☀️
Pour t’accompagner dans cette renaissance, deux outils puissants :
• L’Hypnose : pour te débarrasser des émotions qui te pèsent et briser enfin les schémas du passé qui te polluent .
• La NMO (issue de l’EMDR) : pour te libérer définitivement de tes traumas et accéder à ta « vraie » vie — celle à laquelle tu étais vraiment destinée.
Si tu as des questions, on en parle. ✨

12/03/2026

✨ Ce n’est pas un défaut de caractere.
C’est une leçon apprise très tôt.
A un moment de ton histoire, dire non avait un coût.
Une punition. Un retrait d’amour. Une atmosphère qui devenait lourde.
Alors tu as adapté. Tu as dit oui.
Encore et encore, jusqu’à ne plus savoir où tu commences et où finit l’autre.
Aujourd’hui tu t’épuises à porter ce qui n’est pas à toi.
Tu ressentis de la colère, de la fatigue, du vide.
Mais tu continues, parce que dire non, ça fait encore peur.
Les 3 phrases à pratiquer cette semaine :
→ « Ce n’est pas possible pour moi. » sans raison ajoutée. → « J’entends ta demande, mais je ne peux pas. » sans t’excuser. → « J’ai besoin de réfléchir avant de répondre. » pour gagner du temps sans ceder sous pression.
Pas de justification, pas de « désolée », juste des mots clairs, dits avec douceur.
Dire non, ce n’est pas blesser l’autre. C’est arrêter de te blesser toi et tu as le droit !
Sauvegarde ce post - relis-le de temps en temps pour mémoriser ces phrases et autorises toi à te donner le choix . N’hésites pas à t’abonnes si tu veux plus d’informations de ce genre.

08/03/2026

Saviez-vous qu’un câlin de 20 secondes suffit à changer la chimie de votre cerveau ? 🧠✨
On appelle cela la Câlinothérapie. Ce n’est pas une mode, c’est une réponse biologique à nos besoins les plus profonds.
🧬 La science derrière le réconfort
Lorsque nous nous enlaçons avec bienveillance, notre corps devient un véritable laboratoire de bien-être :
• L’Ocytocine explose : L’"hormone de l’attachement" réduit instantanément notre stress et notre anxiété.
• Le Cortisol chute : Le rythme cardiaque ralentit, le sentiment de sécurité revient.
• Le système immunitaire se renforce : Un corps apaisé se défend mieux contre les agressions extérieures.
💔 La "Faim de Peau" : Une urgence sociale
Dans un monde ultra-connecté mais physiquement distant, beaucoup souffrent de solitude sensorielle.
• Nos aînés passent parfois des mois sans un contact tendre.
• Les personnes en situation de handicap ne connaissent souvent qu'un toucher "médical" ou utilitaire.
• Beaucoup d'entre nous s'isolent derrière des écrans, oubliant que la peau est notre premier organe de communication.
✨ Désexualiser pour mieux se reconnecter
Nous vivons dans une société qui a trop souvent sexualisé le toucher. Il est temps de revenir à l’essence même de la bienveillance.
Un toucher platonique, sécurisant et respectueux n’est pas une demande d’intimité, c’est une reconnaissance de notre humanité. C'est un pont jeté vers l'autre pour dire : "Je te vois, tu es en sécurité."
Réapprenons à offrir ce réconfort. Reconnectons-nous à notre part sensible. 🤝 c est une belle pratique 🙏✨

08/03/2026

Nous avons gagné tellement de liberté. Tellement de droits. Tellement d’espace pour exister.
Pour autant, ce n’est toujours pas facile d’être une femme.
Dans une société qui s’est réinventée au fil du temps, nous cherchons encore — hommes comme femmes — de nouveaux repères.
Réinventons chaque jour ce que signifie la vie pour nous. De façon individuelle, personnelle, respectueuse et bienveillante.
À nous d’inventer ce nouveau chemin 🌸

06/03/2026

Je m’appelle Audrey, je suis Praticienne en Hypnose, NMO et Energetique Chinoise et si j’ en suis là aujourd’hui, c’est parce que la vie m’a poussée à chercher d’autres solutions pour « guérir » « me libérer ».
Pratiquante de Tai Chi Chuan pendant 15 ans, professeure pendant 7 ans, c’est par là que tout a commencé.
J’ai alors découvert la Médecine traditionnelle Chinoise.
Formée de nombreuses années en médecine chinoise … et puis la NMO et l’hypnose — des outils qui ont littéralement changé ma vie.
Après des années en cabinet, j’ai réalisé que la grande majorité des maux de mes patients venaient de blessures émotionnelles enfouies.
Des choses que le corps porte en silence depuis trop longtemps.
Aujourd’hui j’accompagne les personnes qui veulent se libérer de ce poids, doucement, à leur rythme, en cabinet à côté de Laragne-Montéglin et Gap, ou en visio partout en France.
Si tu te reconnais dans ce que je partage ici, je suis là 🌸
👉 Contacte-moi pour un premier échange — sans engagement.

04/03/2026

Derrière ce que tu appelles tes « défauts », tes « blocages » ou tes « réactions excessives » se cachent souvent des symptômes post-traumatiques.
Ce sont les cicatrices invisibles d’un cerveau qui a été impacté par le passé. Aujourd’hui, il sur-réagit à des stimuli qui lui rappellent un danger, même si ce danger n’est plus là. Tu n’es pas coupable de ces réactions : tu es en mode survie.
Mais rien n’est figé.
La neuroscience a prouvé que notre cerveau possède une plasticité incroyable. 🧠 Il est capable de créer de nouveaux circuits neuronaux. Il est donc possible de se libérer de ces mécanismes automatiques et de guérir ces cicatrices.
En tant que praticienne, j’accompagne ce chemin de libération grâce à des techniques qui agissent directement sur le cerveau émotionnel et l’inconscient :
• L’Hypnose : Pour s’adresser directement à l’inconscient, là où le souvenir traumatique est figé.
• La NMO (Neuro-thérapie par les Mouvements Oculaires) : Une technique issue de l’EMDR qui permet au cerveau de retraiter l’information pour qu’elle appartienne enfin au passé.
Tu n’as pas à porter ce poids indéfiniment. Le changement est possible.
* Il existe d’autres signes de stress post-traumatique, je t’en parlerai dans un prochain post. Abonne-toi pour ne pas manquer la suite. Lequel de ces 4 signes reconnais-tu le plus souvent chez toi ? Dis-le moi en commentaire.

27/02/2026

Remarquable 🙏❤️

27/02/2026

🌀 La transe naturelle : Le secret de votre cerveau
Le saviez-vous ? Toutes les 90 minutes environ, notre cerveau réclame une pause « hypnotique ». 🧠✨
Ce n’est pas de la fatigue, c’est de la biologie : on appelle cela le Cycle Ultradien. Notre esprit n’est pas conçu pour rester en apnée de concentration toute la journée. Il a besoin de phases de « basse consommation » pour trier les informations et recharger les batteries.
Comment savoir si vous y êtes ? 🚩
• Vous relisez la même phrase trois fois sans la comprendre.
• Votre regard se fixe dans le vide sans raison.
• Vous commencez à gribouiller ou à jouer avec un objet.
• Vous ressentez une soudaine envie de grignoter (souvent un faux signal de faim !).
💡 Mes 3 tips pour bien gérer ce cycle :
1. Ne forcez pas le passage 🚫
Si vous ressentez ce « flou », ne reprenez pas un café pour compenser. C’est le moment où votre cerveau archive ce que vous venez d’apprendre. Si vous forcez, vous créez du stress au lieu de la performance. Accordez-vous 10 minutes de « rien ».
2. Pratiquez la déconnexion active ☁️
Laissez votre esprit vagabonder. C’est souvent dans ces moments de rêverie que les meilleures idées surgissent. C’est là que l’intuition prend le relais sur la logique pure.
3. Le micro-mouvement 🌬️
Changez de posture, étirez-vous ou faites 2 minutes de respiration profonde. Cela permet à votre chimie cérébrale de se réinitialiser pour repartir sur un nouveau cycle de 90 minutes de focus total. L’astuce en plus : La productivité n’est pas une ligne droite, c’est une oscillation. En respectant ces moments d’hypnose naturelle, vous travaillez moins, mais beaucoup mieux. ✨.

24/02/2026

L'empathie est un véritable super-pouvoir pour accompagner en thérapie. ✨ Chacun de nous possède des qualités, des dons et des particularités. À nous de savoir les utiliser à bon escient pour en faire une force, plutôt que de les subir. 🙏
Et vous quel est votre super pouvoir ?? 👇

24/02/2026

Le traumatisme n’est pas ce qui t’est arrivé. C’est ce qui survit en toi. 🧠✨
On pense souvent que le temps efface tout. Mais pour notre système nerveux, le temps n’existe pas de la même manière. Quand l’amygdale (notre détecteur de danger) enregistre un choc, elle reste figée dans cet instant.
Résultat ? Des années plus t**d, une odeur, un ton de voix ou une situation anodine peuvent déclencher une tempête intérieure. Ton corps hurle « DANGER » alors que tu es en sécurité dans ton salon.
Ce n’est pas de la fatigue. Ce n’est pas une fatalité. C’est une mémoire émotionnelle bloquée.
La bonne nouvelle, c’est que cette « empreinte » biologique n’est pas définitive. On peut aider le cerveau à retraiter ces informations pour qu’elles deviennent enfin de simples souvenirs, et plus des alertes permanentes.
C’est là que mon accompagnement intervient :
• L’Hypnose : Pour s’adresser directement à l’inconscient et apaiser cette part de nous restée en mode survie.
• La NMO (Neuro thérapie par les mouvements oculaires #) : Une technique issue de l’EMDR basée sur les stimulations bilatérales. Elle permet de « débloquer » le traumatisme au niveau cérébral, de désensibiliser la charge émotionnelle et de réintégrer l’événement de façon apaisée.
Tu n’es pas « trop » sensible. Ton système nerveux fait simplement son travail de protection... un peu trop bien.
Apprenons-lui ensemble qu’il peut enfin poser les armes. 🤍.

19/02/2026

🌿 On parle souvent du deuil comme d’une étape à “traverser”…
Mais en réalité, c’est un mouvement intérieur.

Les 5 points de ce carrousel sont importants parce que le deuil fragilise l’estime de soi.
On peut se sentir « trop », « pas assez », « faible », « anormal ».

Alors que non.

Le deuil bouleverse le système nerveux, les repères, l’identité, la sécurité intérieure.
C’est pour cela que les émotions peuvent être intenses, contradictoires, imprévisibles.

Aller mal ne signifie pas que tu régresses.
Pleurer encore ne signifie pas que tu n’avances pas.
Avoir une journée plus légère ne signifie pas que tu oublies.

Le deuil n’est pas une performance.
C’est une intégration.

Et parfois, quand certaines émotions restent bloquées trop longtemps, se faire accompagner permet de remettre du mouvement là où tout s’est figé.

🤍 Sois doux avec toi.

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