Nathalie Berreby - Kinésiologue à Gap

11/01/2026

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11/01/2026

En 2026, j’ai décidé de m’aimer pour de vrai. Pas en paroles, pas en belles phrases répétées devant un miroir, mais dans mes choix, dans mes silences, dans mes départs. M’aimer pour de vrai, c’est arrêter de me trahir pour être accepté. C’est comprendre que mon cœur mérite autant de respect que celui des autres, et que mon bien-être n’est pas négociable.

J’ai décidé de dire non à tout ce qui me fait du mal. Non aux relations qui m’épuisent. Non aux situations où je dois me justifier d’exister. Non aux promesses vides, aux efforts à sens unique, aux présences tièdes. Dire non n’a pas été facile. J’ai longtemps confondu patience et sacrifice, compréhension et oubli de soi. Mais à force de dire oui à ce qui me blessait, je me disais non à moi-même. Et ça, je ne veux plus le faire.

Dire non, ce n’est pas être dur. Ce n’est pas être ingrat. C’est être lucide. C’est reconnaître que tout ce qui fait mal n’est pas forcément fait pour rester dans ma vie. Certaines choses doivent partir pour que je respire à nouveau. Certaines personnes doivent s’éloigner pour que je me retrouve. Et ce tri, même s’il fait peur, est nécessaire.

En 2025, j’ai aussi décidé de dire oui à tout ce qui me fait grandir. Oui aux projets qui me stimulent, même s’ils me font douter. Oui aux conversations vraies, même quand elles sont inconfortables. Oui aux changements, même quand ils m’obligent à sortir de ce que je connais. Grandir, ce n’est pas toujours agréable, mais c’est toujours vivant. Et je préfère l’inconfort de l’évolution au confort qui m’éteint.

Dire oui à ce qui me fait grandir, c’est aussi accepter de ne plus être compris par tout le monde. De ne plus être aimé par ceux qui profitaient de mon silence. De ne plus correspondre à l’image qu’on avait de moi. Mais ce n’est pas une perte. C’est une libération. Parce que je ne suis plus là pour jouer un rôle, mais pour être aligné avec moi-même.

En 2025, j’ai mis mon bonheur en haut de la liste. Pas après les attentes des autres. Pas après leurs urgences, leurs besoins, leurs drames. Mon bonheur n’est plus ce que je m’autorise quand tout le reste va bien. Il est devenu une priorité quotidienne. Dans la façon dont je me parle. Dans les limites que je pose. Dans les choix que je fais, même quand personne n’applaudit.

Mon bonheur, ce n’est pas l’absence de problèmes. C’est la présence de paix. C’est me coucher sans boule au ventre. C’est me réveiller sans avoir à me forcer à affronter la journée. C’est me sentir à ma place, même si tout n’est pas encore parfait. C’est avancer sans me renier.

M’aimer pour de vrai, c’est aussi me pardonner. Me pardonner d’avoir trop donné. Me pardonner d’être resté trop longtemps. Me pardonner de ne pas avoir su faire autrement avant. Je fais la paix avec mes erreurs, parce qu’elles faisaient partie de mon apprentissage. Je n’ai pas échoué, j’ai compris.

En 2026, je choisis la douceur envers moi-même. Je choisis la clarté plutôt que le flou. Je choisis la paix plutôt que l’attachement aveugle. Je choisis de me respecter même quand c’est difficile. Parce qu’au fond, la plus grande histoire d’amour que je vivrai jamais commence ici : avec moi-même. ❤️

11/01/2026

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04/01/2026

Les gens qui ne se remettent pas en question et qui pensent qu’on va toujours leur courir après sous prétexte qu’on les aime, je vous le dis clairement : cette année, vous vous trompez. Parce que l’amour n’est pas une garantie d’impunité, et l’attachement n’est pas un chèque en blanc. Aimer ne signifie pas tout accepter, tout pardonner, tout supporter indéfiniment.

Pendant longtemps, certains ont cru que l’amour suffisait. Que parce qu’on était patient, compréhensif, loyal, on resterait quoi qu’il arrive. Ils ont confondu gentillesse et faiblesse, constance et dépendance. Ils ont pris l’effort de l’autre pour acquis, pensant que l’affection empêchait toute limite. Mais ce qu’ils n’ont jamais compris, c’est que l’amour peut être profond tout en ayant une fin.

Ne pas se remettre en question, c’est refuser de grandir. C’est croire que l’autre doit s’adapter en permanence pendant que soi-même on ne change rien. C’est ignorer les remarques, minimiser les blessures, repousser les discussions importantes. Et puis s’étonner quand, un jour, l’autre se tait. Quand il ne réclame plus. Quand il ne court plus.

Parce qu’il y a un moment où expliquer devient inutile. Où répéter fatigue. Où aimer sans être respecté épuise. Et ce moment-là, beaucoup l’atteignent en silence. Pas dans la colère, pas dans le drame, mais dans une lucidité froide. Celle où l’on comprend que courir après quelqu’un qui ne fait aucun pas vers toi, ce n’est plus de l’amour, c’est de l’oubli de soi.

Cette année, les choses changent. Les gens apprennent à se choisir. À comprendre que l’amour ne doit pas être une lutte permanente. Que rester ne doit pas coûter la paix intérieure. Que donner sans retour finit toujours par vider. Ceux qui pensaient qu’on serait toujours là, peu importe leur comportement, vont découvrir une réalité différente : l’amour a des limites quand le respect disparaît.

Aimer quelqu’un ne signifie pas accepter qu’il ne fasse aucun effort. Ne signifie pas tolérer l’indifférence, l’arrogance, le manque de considération. Ne signifie pas rester quand on est constamment mis de côté, ignoré, ou pris pour acquis. L’amour n’excuse pas tout. Il ne justifie pas l’immobilisme émotionnel.

Beaucoup ont cru que l’autre resterait parce qu’il aimait trop. Mais aimer beaucoup n’empêche pas de se lasser d’être mal aimé. Aimer fort n’annule pas le besoin d’être respecté. Et aimer sincèrement n’oblige pas à rester dans une relation déséquilibrée. À un moment, l’amour pour soi devient plus fort que l’attachement à l’autre.

Cette année, courir après quelqu’un qui ne se remet jamais en question ne sera plus une option. Pas par fierté, mais par survie émotionnelle. Parce que continuer, ce serait se trahir. Parce que rester, ce serait accepter une place qui ne reflète pas sa valeur. Et personne n’est né pour supplier d’être traité correctement.

Ceux qui pensaient qu’on serait toujours là vont appeler ça de l’égoïsme, de la froideur, un changement de caractère. En réalité, c’est une évolution. Une prise de conscience. La compréhension que l’amour sain ne fonctionne pas sur la peur de perdre, mais sur le choix de rester. Et ce choix doit être réciproque.

Cette année, ceux qui ne font aucun effort risquent de se retrouver seuls face à leurs certitudes. Non pas parce qu’on ne les aimait pas, mais parce qu’ils n’ont jamais su aimer autrement qu’en recevant. Ils apprendront, parfois trop t**d, que l’amour qu’on néglige finit toujours par partir.

Alors oui, je le dis clairement : ne comptez plus sur le fait qu’on vous courra après simplement parce qu’on vous aime. L’amour n’est plus une excuse pour ne pas évoluer. Cette année, les gens choisissent la dignité plutôt que l’attente, la paix plutôt que l’illusion, et le respect plutôt que l’attachement aveugle. Et ça, ce n’est pas une menace. C’est une décision.

04/01/2026

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31/12/2025

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31/12/2025

28/12/2025

Belle soirée 🌺 !!!

💛titi💛

28/12/2025

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28/12/2025

Ne laissez pas vos blessures fermer votre cœur et décider à votre place.
Elles sont nées d’un moment, d’une douleur, d’un manque mais elles ne sont pas vous.
Vos blessures racontent ce que vous avez traversé, pas ce que vous valez.
Elles peuvent laisser des traces, mais elles n’ont pas le droit d’écrire votre avenir.
Ne les laissez plus vous définir.
Choisissez de rester ouvert, même avec des cicatrices.
Choisissez la douceur plutôt que la peur, la conscience plutôt que la fuite.
Votre cœur n’est pas fragile : il est vivant.
Et chaque fois que vous décidez d’aimer, d’espérer ou de recommencer,
vous reprenez votre pouvoir.
"Charlotte Cellier"

28/12/2025

Laisse les autres croire ce qu’ils veulent de toi.
Tu n’as pas à te justifier sans cesse ni à défendre ton image.
Ta vérité n’a pas besoin d’être expliquée à tout le monde.
Avec le temps, les choses s’éclaircissent
d’elles-mêmes et ce qui est sincère finit toujours par apparaître.
Ceux qui te connaissent vraiment n’ont pas besoin de preuves.
Les masques finissent toujours par tomber et les véritables visages apparaissent avec le temps.
Les personnes fausses se feront prendre tôt ou t**d, tandis que les vraies restent sans attente ni exigence malsaine. .
Alors continue d’avancer avec intégrité, c’est la seule vérité qui ne s’effacera jamais.

Les émotions de Chris -Auteure-