Laetitia Bourniquet Naturopathe

27/02/2026

🌿 Grande nouvelle ! 🌿
Je suis heureuse de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet de naturopathie à Garéoult 🎉

Un nouvel espace dédié à votre bien-être, vitalité et équilibre naturel 💫
Que ce soit pour retrouver votre énergie, améliorer votre alimentation, accompagner votre gestion du stress ou simplement prendre soin de vous de façon globale et naturelle 🌱

📍 Adresse : 11 Boulevard Louis Brémond
📅 Ouverture officielle : 2 Mars
🕰️ Sur rendez-vous uniquement : https://lakqsh.setmore.com

👉 Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et des conseils personnalisés pour vous aider à (re)trouver l’harmonie corps-esprit.

✨ Hâte de vous accueillir dans ce nouveau lieu et de partager cette belle aventure avec vous !

Merci à Laura, Oraïa salon, de m'accueillir 🫶

25/11/2025

Quand je pratique une réflexologie je ne vois plus des pieds , mais une carte, des zones réflexes , en lien direct avec vos organes.
↪️ relance énergétique, circulatoire et lymphatique
↪️ les tensions sont relâchées, le stress libéré
↪️ vous êtes dans un état de bien-être et de détente profonde
✅️ Séance personnalisée adaptée à VOS besoins

́flexologieplantaire

03/11/2025

16/10/2025

RÉFLEXOLOGIE : détente profonde, relance circulatoire et énergétique, élimination des toxines... ↪️ stress↪️sommeil ↪️émotions ↪️digestion

13/10/2025

🍂 Booster son immunité en automne 🌿

💪 Renforce ton terrain naturellement :
🥦 Aliments de saison + ail, oignon, gingembre, curcuma
☀️ Probiotiques, magnésium, vitamine D et C
🌸 Plantes alliées : échinacée, ashwagandha, thym...
😴 Sommeil, mouvement, respiration & gestion du stress

➡️ je vous accompagne pour traverser l’automne avec énergie et vitalité 🍁

23/08/2025

Trouvez votre lieu de ressourcement 🧘‍♂️ Les effets de la nature sur le système nerveux :
L'interaction avec la nature a un impact direct sur le système nerveux.
Des études scientifiques démontrent que le simple fait de passer du temps à l'extérieur entraîne une réduction des niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

15/07/2025

Un bon petit déjeuner pour bien démarrer et avoir de l'énergie toute la journée!🤸‍♀️
- des protéines (oeufs, fromage de chèvre, brebis...)
- de bons lipides ( avocat, oléagineux...)
- des glucides ( pain complet, au levain, flocons d'avoine...)
- des fruits frais et de saison pour les vitamines et antioxydants
- une boisson chaude
Et si on n'a pas faim le matin c'est ok, il vaut mieux manger quand on a vraiment faim et que le corps est prêt à recevoir de la nourriture et à la digérer au mieux.

19/06/2025

🌿 Aromathérapie : un allié naturel pour votre bien-être 🌿

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles extraites de plantes aromatiques pour renforcer le bien-être et soutenir le corps de manière naturelle.
Chaque huile possède des propriétés spécifiques : apaisante, stimulante, antiseptique, digestive, respiratoire…

Elle peut être utilisée en prévention ou en accompagnement de troubles tels que :
* Stress et anxiété
* Troubles du sommeil
* Douleurs articulaires
* Infections hivernales
* Fatigue et baisse d’immunité

Modes d’utilisation :
* Diffusion : pour purifier l’air ou créer une ambiance relaxante
* Massage : diluées dans une huile végétale, pour une action ciblée
* Voie orale : uniquement avec accompagnement professionnel
* Inhalation : pour dégager les voies respiratoires ou apaiser les émotions

Les huiles essentielles sont puissantes : leur utilisation requiert connaissance, précautions et respect des dosages.
Un accompagnement professionnel garantit sécurité et efficacité.

16/06/2025

🍽 Comment équilibrer son assiette ?

- La moitié de légumes
- 1/4 de protéines animales ou végétales
- 1/4 de glucides

👉Une bonne huile riche en oméga 3 : lin,colza, cameline...

L’idée c'est de varier au maximum dans ces 3 catégories d’aliments tout au long de la semaine pour bénéficier d’apports diversifiés en nutriments et micronutriments.
C’est l’été faites vous de belles assiettes colorées , et surtout faites vous plaisir !

12/06/2025

Comment se déroule une consultation en Naturopathie
Le premier rendez vous dure environ 1h30 ; à l'aide d'un questionnaire détaillé, j'établis pour vous, votre plan d'hygiène vitale, ensemble de conseils personnalisés , qui répondront à vos demandes .
Je vous propose également un rendez vous de suivi, environ un mois après, pour faire le point et réajuster au besoin.

🧰Mes outils:
🍒Nutrition
💊Micronutrition
🌱Phytothérapie
🪻Aromathérapie

Pour prendre rendez-vous :
https://laetitia-bourniquet-naturopathie.fr

06/06/2025

La trousse AROMA de l'été.🌞

HE de lavande aspic : piqûre d'insectes, morsure
HE de lavande officinale : brûlure, coup de soleil
HE d'origan compact : contre turista ou tout autre infection ( digestive, respiratoire, urinaire...)

⚠ Chaque huile essentielle comporte des contre indications et des précautions d'usage à vérifier avant utilisation.



(Sources: ma bible des huiles essentielles Danièle Festy,
image libre de droits Pixabay)