Naturoyoga

16/02/2026

🧘‍♀️ Professeure… et éternelle élève

J’ai 4 années de formation en tant que professeure de yoga – 500h bientôt reconnues RNCP Bac+2 – et j’enseigne depuis 8 ans.
Mais au fond, je reste avant tout une élève du yoga, en perpétuel apprentissage, ouverte à la découverte et au renouveau.

« Plus j’apprends, plus je me rends compte que je ne sais rien » — Socrate.
Le yoga nous invite au svādhyāya, l’étude de soi.
À rester dans l’humilité… car c’est dans cette lumière-là que l’apprentissage vient nous illuminer. ✨

Merci du cœur à ma formatrice Sandra Ermeneux – IFY Sud – pour ce beau dimanche de post-formation autour de la terre, de l’ancrage et de la présence. 🌍🤍
Gratitude infinie pour ces transmissions qui nourrissent le corps, l’âme et la conscience.

🙏 Emilia – Naturoyoga Biver

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14/02/2026

Stage yoga et émotions aujourd'hui. ☀️💘
Apprendre à cultiver les émotions positives, Amour, Bienveillance, Gratitude, Contentement, Compassion en cette journée de l'Amour avoir de la Bienveillance pour soi,
mais aussi accueillir les émotions moins agréables avec une même équanimité
Voilà ce que nous avons travaillé lors de ce stage.
Merci à toutes
Émilia, Naturoyoga

11/02/2026

🌿 Agir pour soi, pour son Dharma 🌿

Je suis diététicienne nutritionniste spécialisée en psycho-nutrition, et je sais que la plupart des régimes échouent…
Je suis aussi professeure de yoga chez Naturoyoga à Biver, et je sais que l’évolution demande présence et patience.

Et pourtant, j’agis.
Non pas pour un chiffre sur une balance, ni pour une posture parfaite…
Je le fais pour que vous vous sentiez mieux, pour que vous appréciiez votre corps dans sa mobilité, et pour que vous apportiez davantage de bienveillance à qui vous êtes.

✨ La finalité ? Ce que vous aurez appris en chemin — agréable, désagréable ou neutre, chaque expérience a un enseignement à offrir, à condition d’avoir l’esprit ouvert.

C’est mon Dharma, c’est le cheminement intérieur qui compte, et c’est ce que je souhaite transmettre à mes patients et élèves : avancer chaque jour dans le respect de soi.

ÉvolutionIntérieure Dharma Bienveillance LeçonsDeVie

10/02/2026

04/02/2026

🌿 RENOnCER, c’est choisir.
Et choisir, c’est aimer en vérité. 🤍

On ne peut pas être authentique sur tous les tableaux.
À un moment donné, il faut prendre une direction.
👉 Une voie.
👉 Une boussole.
👉 Des valeurs.

Dans la foi catholique, au moment du baptême, on nous pose une question simple… mais radicale :
✨ « Renonces-tu à Satan, au mal et à tout ce qui conduit au péché ? »
Et nous répondons : Je renonce.
Puis : « Crois-tu en Dieu, en Jésus-Christ, en l’Amour ? »
Et nous répondons : Je crois.

Dans la vie, c’est pareil.

💍 Quand on se marie, on renonce à la vie de célibataire.
🥗 Quand on s’engage dans un rééquilibrage alimentaire, on renonce à la malbouffe.
🧘‍♀️ Quand on choisit une pratique (yoga, prière, silence), on renonce à d’autres distractions : scrolling, agitation, fuite.
✝️ Quand on choisit le Christ, on renonce au mal… et on choisit l’Amour.

Renoncer, ce n’est pas se priver.
Renoncer, c’est se libérer pour mieux aimer.

🤍 Chez moi, tout part de là :
• la charité (l’amour vrai)
• la foi
• l’espérance
• la tempérance
• la justice
• la prudence
• la force

Ce sont ces vertus chrétiennes qui nourrissent ma façon d’enseigner le yoga, d’accompagner les femmes, de parler du corps, de l’âme, et de la vie.

✨ En hiver, saison du retour à l’essentiel, je t’invite à te poser cette question :
➡️ À quoi dois-tu renoncer pour être plus alignée avec qui tu es vraiment ?

Dis-le-moi en commentaire 🤍
Et si ce message te parle… partage-le à une femme qui cherche sa voie 🙏

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04/02/2026

✨ Mieux vaut être accompagné… et bien accompagné ✨

Un poisson pané seul, ce n’est pas très équilibré.
Un poisson pané avec frites + soda ? Encore pire 😅
Mais… 🧠
👉 Un poisson pané avec ¼ de gnocchis + le double de cocombres et des oignons = c’est tout à fait OK ✅

Pourquoi ?
Parce que tout dépend du contexte, des associations, et surtout… de la culpabilité qu’on enlève de l’assiette.

🍽️ Rien n’est “bon” ou “mauvais” en soi.
Ce sont nos croyances alimentaires qui créent le stress, pas les aliments.

💬 Faites-vous accompagner par une professionnelle pour :
✔️ Défaire les fausses croyances
✔️ Retrouver une relation sereine à la nourriture
✔️ Manger sans peur ni culpabilité

👩‍⚕️ Emilia Martin-Peyron
Diététicienne Nutritionniste
Spécialisée en psycho-nutrition – Biver

📅 RDV sur Doctolib
📞 06.17.35.14.42

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