Nathalie Maître énergéticienne. Formatrice en énergétique . Pierres de lune

03/02/2026

31/01/2026

Deux personnes.
Un même symbole.
Deux visions différentes.

L’un voit un 6.
L’autre voit un 9.

Qui a raison ?

👉 Les deux : ou plutôt chacun depuis son point de vue.

💭 Ce n’est pas parce que tu as raison que j’ai tort. C’est simplement que nous ne regardons pas la réalité du même endroit.

Chacun perçoit le monde à travers :
🔹️son vécu,
🔹️son histoire,
🔹️ses croyances,
🔹️ses émotions,
🔹️son propre filtre intérieur,

Et c’est là que naissent parfois les incompréhensions voire les conflits.

🗣️ Le dialogue n’est pas fait pour convaincre,
mais pour comprendre.
Nous sommes responsables de :

✔️ ce que nous disons,
✔️ ce que nous pensons,
✔️ la manière dont nous exprimons nos idées.

Mais nous ne sommes pas responsables de : ❌ l’interprétation que l’autre en fait

Tant que l’échange reste dans :
🤍 le respect,
🤍 l’écoute,
🤍 l’ouverture.

👉 il y a toujours un chemin pour avancer ensemble. Parce que la différence de point de vue n’est pas un danger.
C’est une richesse quand elle est accueillie avec conscience.

31/01/2026

La migraine : quand la tête dit stop 😱

La migraine n’est pas seulement une douleur physique.
Dans l’approche psycho-corporelle, elle est souvent le signal d’une surcharge mentale et émotionnelle.

🧠 Elle peut apparaître quand tu portes trop de responsabilités :

• tu veux tout contrôler
• tu réfléchis sans arrêt
• tu gardes tes émotions à l’intérieur
• tu te mets une pression excessive
• tu n’oses pas dire non

La tête devient alors le lieu de tension entre :

👉 ce que tu dois faire
👉 ce que tu voudrais faire
👉 ce que tu ressens vraiment
⚡ Symboliquement, la migraine parle souvent de :
🔹️“trop penser et ne pas assez relâcher”
🔹️“tout gérer et ne plus respirer”
🔹️“retenir au lieu d’exprimer”

🌬️ Message du corps : Ralentir, déposer la pression, sortir du mental et evenir au ressenti.

✨ Pistes douces :
• pause sensorielle (silence, obscurité, respiration)
• hydratation + ancrage
• exprimer ce qui est retenu
• alléger les exigences envers soi
• demander du soutien

Le corps ne s’oppose pas : il informe.

💬 Et toi, remarques-tu un lien entre tes migraines et tes périodes de tension ou de surcharge ?

31/01/2026

Maladie de Crohn : comprendre aussi la dimension émotionnelle (en complément du médical)

La maladie de Crohn est une pathologie inflammatoire digestive sérieuse qui nécessite un suivi médical spécialisé.
L’approche thérapeutique reste prioritaire. Toujours.
Mais dans l’accompagnement global de la personne, il est aussi reconnu que le stress, la tension émotionnelle et la surcharge nerveuse peuvent influencer l’intensité des symptômes et la fréquence des poussées.
Le système digestif est très sensible au vécu intérieur.

🧠 En accompagnement psycho-émotionnel, on observe souvent chez les personnes concernées :

• une forte pression intérieure
• une tendance à trop porter
• une hyper-adaptation
• une difficulté à exprimer colère ou frustration
• un besoin de contrôle pour se sentir en sécurité
• une hypersensibilité nerveuse

⚠️ Cela ne signifie pas que “l’émotion cause la maladie”.
Mais que l’état émotionnel peut moduler le terrain.

🌿 En complément du suivi médical, certaines approches d’accompagnement peuvent aider :

• régulation du stress et du système nerveux
• travail sur les limites personnelles
• décharge émotionnelle
• techniques de respiration
• hypnose de détente digestive
• cohérence cardiaque
• relâchement des tensions chroniques
Le but n’est pas de remplacer — mais de soutenir.

✨ Prendre soin du digestif, c’est aussi apprendre à ne plus tout avaler intérieurement.

Motiv&Moi

26/01/2026

REIN ET PEUR

psychosomatique, scientifique, anatomie

La peur ne vit pas que dans la tête.

La peur vit dans le corps.
Et quand il vit là-bas trop longtemps... ce n'est plus une émotion.
Ça devient une posture, devient une tension, devient un symptôme.

Parmi tous les organes, il y en a un qui absorbe la peur comme une éponge silencieuse :

Et non... ce n'est pas de la poésie.
C'est de la neurophysiologie.

Quand une personne éprouve une peur chronique, une instabilité, une insécurité et un sentiment constant de menace, le système nerveux autonome passe en mode survie.

Et en mode survie, 3 choses se passent :

Le souffle monte
Le diaphragme se raide
Le bas du dos se ferme

Parce que le corps protège quelque chose de précieux : la vie.

Le rein n'est pas qu'un filtre.
Le rein est un gardien
C'est un organe qui vit dans la profondeur, dans le dos, à côté du muscle psoas, à côté de la colonne vertébrale.

Et le psoas est le muscle d'évasion.

Quand tu as peur, le psoas flashe.
Quand le psoas s'enflamme, le bas du dos se raide.
Quand le bas du dos se raide, le corps perd sa mobilité.
Et quand tu perds ta mobilité... tu perds ta liberté.

Voici pourquoi la peur chronique ne vous fait pas simplement « vous sentir mal ».
Ça rend raide.
Ça t'enchaîne.

LA PEUR ET LE SYSTÈME NERVEUX

Si vous vivez dans la peur chronique, votre corps reste en forme :

cœur plus rapide
pression instable
digestion bloquée
un sommeil léger
réveils nocturnes
c'est dur de faire confiance
besoin de tout vérifier

Le fait est le suivant :

La peur ne se gère pas avec des citations motivantes.
La peur se gère en mettant le corps en sécurité.

LE SIGNE LE PLUS COMMUN

Quand le rein est en tension, la personne a souvent :

tension profonde dans le bas du dos
douleur au bas du côté
bassin rigide
courte respiration
fatigue chronique
froid à l'intérieur
frissons émotionnels
anxiété sans raison

Et souvent il ne sait même pas pourquoi.
Parce que la peur n'a pas toujours un nom.
Parfois c'est juste un souvenir.

TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE

Dans le traitement ostéopathique, on ne « guérit pas mécaniquement le rein ».

Quelque chose de plus puissant est en train d'être fait :

Vous donnez au corps la permission de ne pas se défendre.

En train de travailler sur :

diaphragme et côtes basses
zone lombaire et glande thoracolombaire
psoas et abdomen profond
mobilité rénale et perrénale
chaînes faciales postérieures
stimulation vocale indirecte

Le vrai résultat est un :

Le corps va tomber.
Le corps arrête de se battre.
Et quand il arrête de se battre... Ça commence à guérir.

AUTO-TRAITEMENT DES REINS ET DE LA PEUR (2 minutes)

1 main en arrière, appuyée sur la partie inférieure du dos
1 main devant, bas ventre
ferme les yeux
prenez 10 respirations lentes

4 secondes d'inspiration
pause pendant 2 secondes
Expire 6 secondes

Pendant l'expiration, répétez mentalement :

« Je suis en sécurité maintenant. ”

Tu n'es pas obligé de le croire.
Il suffit de le répéter jusqu'à ce que le corps écoute.

6 EXERCICES MATINAUX MICRO (30 secondes chacun)

Mobilité 1 bassin (ralenti)
2 chat vache lente
3 étirements psoas
4 torsion lombaire du sol
5 respirations murales debout
6 marche lente avec une longue respiration

Celui qui craint ne doit pas courir.
Ça doit prendre racine.

MANTRA

Je n'ai pas besoin de tout contrôler.
J'ai besoin de respirer
Je dois faire confiance à mon corps.
Je peux lâcher la tension.
Je suis en sécurité maintenant.

POÉSIE

Je vis depuis des années
avec garde du corps
comme si l'amour était un danger
& la paix est un piège.

puis j'ai réalisé :
la peur ne voulait pas me détruire
elle voulait me protéger.

Alors j'ai arrêté de la détester.

J'ai mis mes mains sur le dos
comment caresser un bébé.

Et je lui ai dit :
Merci.
maintenant tu peux te reposer.

24/01/2026

Pourquoi une grossesse traumatisante peut conditionner toute la vie de l’enfant.

La grossesse n’est pas seulement une période physique, c’est un temps où l’âme et le corps de l’enfant commencent à s’imprégner de tout ce qui se vit autour de lui. Lorsqu’elle est marquée par la peur, la violence, l’angoisse ou la détresse maternelle, cette période devient un point de départ silencieux pour des blessures durables.

Ce que la mère ressent, même inconsciemment, traverse le placenta et se grave dans le système nerveux de l’enfant. Les tensions prolongées, le stress intense ou les émotions non exprimées ne disparaissent pas : elles se transforment en mémoire émotionnelle, un poids invisible qui peut influencer la confiance, la sécurité affective et les réactions face aux relations humaines bien après la naissance.
Beaucoup d’adultes portent encore aujourd’hui les séquelles de cette mémoire prénatale.

Les peurs irrationnelles, l’hypervigilance, la difficulté à faire confiance ou à se sentir en sécurité trouvent souvent leur racine dans cette période invisible. Comprendre cela, c’est réaliser que la vie ne commence pas seulement à la naissance, mais que chaque émotion vécue avant la naissance peut conditionner le futur de l’enfant.

Le travail d’accompagnement et de guérison commence donc très tôt : en prenant conscience de ces traumatismes précoces, il devient possible de libérer l’enfant intérieur et d’empêcher que ces blessures dictent l’avenir.
- Institut de la Mémoire

22/01/2026

✨Les reins, siège de la peur et de la sécurité intérieure✨

Saviez-vous que, dans de nombreuses traditions ancestrales , notamment la médecine chinoise ,les reins sont considérés comme le siège de la peur et le réservoir de l’énergie vitale ?
Ils représentent notre capacité à nous sentir en sécurité dans le monde, à avancer avec confiance malgré l’incertitude.

Lorsque la peur devient chronique , peur de manquer, peur de l’avenir, peur de l’échec, peur de perdre le contrôle , elle s’imprime silencieusement dans le corps.
Les reins, garants de notre stabilité intérieure, peuvent alors s’affaiblir, comme si la vie devenait trop lourde à porter seule.

Les tensions ou inconforts dans cette zone peuvent symboliquement révéler un état de vigilance permanente : un mode survie dans lequel l’être se contracte, se protège, se durcit.
Le corps parle là où les mots ont parfois été retenus trop longtemps.

✨Ce que la peur cherche à nous dire

La peur n’est pas une ennemie.
Elle est souvent le signe d’un besoin de sécurité non comblé, d’un manque de soutien, ou d’une perte de confiance en soi ou en la vie.

✔️Les reins nous interrogent doucement :
• Te sens-tu soutenu(e) dans ton quotidien ?
• As-tu l’impression de devoir tout gérer seul(e) ?
• Où te demandes-tu d’être fort(e) sans t’autoriser la vulnérabilité ?

✨Pistes de méditation et de reconnexion

Installe-toi dans un endroit calme.
Pose une main, ou les deux, sur la zone des reins.
Respire lentement et profondément.

À chaque inspiration, imagine une chaleur douce qui vient envelopper cette zone.
À chaque expiration, laisse sortir les tensions, les inquiétudes, les peurs anciennes.

✨Répète intérieurement :

Je suis en sécurité ici et maintenant.
Je peux relâcher ce qui m’épuise.
La vie me soutient.

Reste quelques instants à l’écoute des sensations, sans jugement.

✨Questionnements à méditer

✔️Prends le temps d’y revenir par l’écriture ou la contemplation :
• Quelles peurs m’habitent en ce moment, même discrètement ?
• Ces peurs m’appartiennent-elles vraiment, ou sont-elles héritées du passé ?
• Dans quels domaines de ma vie ai-je perdu confiance ?
• Qu’est-ce qui me donnerait aujourd’hui un sentiment de sécurité plus profond ?
• De quoi aurais-je besoin pour me sentir soutenu(e), rassuré(e), ancré(e) ?

✨Solutions intérieures à cultiver

✔ Ralentir : la peur s’intensifie dans la précipitation. Offrir du temps au corps, c’est lui rendre de l’espace.
✔ S’ancrer : marcher dans la nature, ressentir ses pieds, se reconnecter à la terre.
✔ Exprimer : mettre des mots sur ce qui inquiète, à l’écrit ou à l’oral.
✔ Recevoir du soutien : accepter l’aide, humaine ou symbolique, sans culpabilité.
✔ Nourrir la confiance : se rappeler les épreuves déjà traversées et les ressources intérieures mobilisées.

✨Message de guérison symbolique

Les reins nous rappellent que nous n’avons pas à vivre dans la peur pour survivre.
Ils nous invitent à retrouver une sécurité intérieure, douce et stable, qui ne dépend pas uniquement de l’extérieur.

Quand la peur est reconnue, écoutée et apaisée, l’énergie peut à nouveau circuler librement.
Le corps se détend.
L’âme respire.
La confiance revient, pas à pas.

20/01/2026

Les enfants ne nous appartiennent pas : qu’est-ce que ça veut dire ?
1. Indépendance dès la naissance

Même si nous les portons, les nourrissons et enfants sont des individus à part entière.

Chaque enfant a sa personnalité, son rythme, ses besoins et sa sensibilité.

2. Éviter la possession émotionnelle.

Vouloir que l’enfant nous obéisse, nous aime ou nous remercie constamment crée une pression inutile et toxique.

Cette “possession” émotionnelle peut générer culpabilité, frustration et conflits, car l’enfant ne peut pas répondre à toutes nos attentes.

3. Favoriser l’autonomie

Un parent qui comprend que son enfant est un être libre peut poser des limites saines sans contrôler, protéger sans étouffer.

Cela encourage l’enfant à développer sa confiance en lui, son jugement et sa capacité à prendre des décisions.

4. L’amour inconditionnel

Aimer un enfant ne signifie pas tout faire pour lui ou être constamment disponible à ses dépens.

L’amour doit être respectueux de sa liberté, ce qui implique parfois de se détacher, de ne pas chercher à influencer chaque choix ou comportement.

5. Prévenir la dépendance affective

Si un parent croit que son enfant “lui appartient”, il risque de créer une relation d’attachement anxieux ou fusionnel, qui peut nuire à l’équilibre futur de l’enfant.

Accepter sa liberté permet au parent de ne pas vivre l’enfant comme une extension de lui-même, mais comme un être autonome avec qui il partage un lien d’amour et de respect.

En pratique

Accepter les choix de l’enfant, même s’ils déçoivent ou inquiètent.

Ne pas se sacrifier pour prouver qu’on est une “bonne mère/père”.

Comprendre que parfois, le rejet ou la distance de l’enfant n’est pas un échec, mais une étape normale de son autonomie.

Encourager l’enfant à se réaliser, à faire ses expériences, même si cela implique des erreurs ou des détours.

En résumé :

L’enfant n’est pas une possession, il est un être libre. Le rôle d’un parent est d’accompagner, protéger, aimer et guider — mais jamais de contrôler ou de conditionner l’amour.

Comprendre cela est une clé pour des relations plus saines, équilibrées et durables, et pour se libérer de la culpabilité parentale.

20/01/2026

"Tu as changé..."

Certaines personnes vous diront :
"Tu as changé... "

Juste parce que vous avez décidé d'être vous même et de vous respecter suffisamment pour dire "Non" lorsque vous n'êtes pas en adéquation avec ce que l'on tente de vous imposer.

Juste parce que vous avez compris que le bonheur dépendait de vous et non d'une tierce personne.

Juste parce que vous avez appris à vous aimer assez pour ne plus être une marionnette moulée à l'image des autres.

On vous dira : Tu as changé...
Juste parce que vous osez vivre dans la lumière,
Et plus dans l'ombre d'autrui.

Juste parce que vous choisissez d'exister pour vous et plus d'obéir aux exigences des uns et des autres.
On vous trouvera à cela, moins docile, moins serviable, moins disponible, moins agréable..."Différent"...

Simplement parce qu'à présent vous décidez que le temps du profit envers vous a assez duré.
Vous avez enfin compris que vous avez votre place à part entière dans ce monde et que nulle n'a le droit de moduler votre personnalité et votre liberté.

Tu as changé !
À ça vous répondrez :
Non je n'ai pas changé,
J'ai simplement cessé d'être ton jouet...
Manipulé et utilisé juste pour mieux satisfaire tes besoins sans que tu prennes en considération mon avis et mes envies.

Aujourd'hui je n'ai pas changé...
Je "SUIS" et je "CESSE" de flatter ton ego.
Car même imparfait(e), je connais mes valeurs,
Personne authentique, libre, affirmée, confiante,aimante et bienveillante...
Je m'autorise enfin à me donner l'amour que je mérite et à être en paix avec moi-même.
Je refuse d'être le petit soldat de quiconque et je revendique tout haut que ma vie "est mienne" et qu'en prendre soin est mon devoir, mon essentiel.

Je n'ai pas changé...
J'ai ouvert ma conscience et accordé un peu plus d'écoute à l'appel de mon âme...
La même qui progressivement s'éteignait en silence pour ne pas contrarier celle des autres.

Mais aujourd'hui mon "MOI" s'est réveillé et éveillé,
À présent, JE SUIS...
Et moi aussi "J'existe" .

19/01/2026

🌙✨ PETIT RITUEL POUR PROTÉGER TON ÉNERGIE AVANT DE DORMIR ✨🌙

Tu te réveilles parfois plus fatiguée que la veille ? Ton sommeil n’est pas toujours réparateur ?
Ce petit rituel va t’aider à fermer les portes énergétiques et à retrouver un sommeil profond et paisible.

1. La bougie
Allume une bougie blanche (ou parfumée à la lavande) pour appeler la paix et purifier l’atmosphère. N’oublie pas de l’éteindre avant de t’endormir. Ne laisse jamais une bougie sans surveillance.

2. L’eau salée
Mets du sel de mer dans un verre d’eau et place-le près de ton lit.
Ce verre absorbera les énergies lourdes et les tensions accumulées dans la journée.

3. La pierre protectrice
Glisse sous ton oreiller un quartz, une améthyste, une obsidienne ou une tourmaline noire pour sceller ton espace de repos.

4. Le souffle sacré
Ferme les yeux, respire 3 fois profondément et répète mentalement :

“Je réclame mon espace.
Je ferme tous les canaux non autorisés.
Repose en moi.”

Au réveil :
Verse l’eau salée dans l’évier ou les toilettes en remerciant. Cela libère ce qui a été absorbé pendant la nuit.

✨ Ce simple rituel devient un véritable bouclier énergétique pour t’offrir des nuits paisibles.

18/01/2026

Écoute toujours ton intuition, profondément.
Cette voix qui murmure avant que le monde ne parle plus fort.
Elle connaît ton chemin bien avant que tu ne le comprennes toi-même.

Ne laisse personne influencer ta perception sous prétexte de savoir, d’expérience ou de certitudes bruyantes.
Chacun voit la vie à travers ses propres filtres, ses peurs, ses blessures, ses limites.
Toi seul ressens ce qui est juste pour toi.

Ton intuition ne crie pas, elle insiste avec douceur.
Elle ne cherche pas à convaincre, elle attend que tu sois prêt à l’écouter.
Plus tu lui fais confiance, plus elle devient claire.

Honore ce lien intérieur.
Il est ton guide le plus fidèle, même lorsque le doute s’invite.
Surtout lorsque le doute s’invite.

Tu peux avancer calmement, ancré, en sachant que ta vérité n’a pas besoin d’être validée pour exister.