Joëlle Hofstetter EI - Shiatsu & Massages bien-être

21/09/2025

Bien respirer dès le matin…

Servez-vous correctement de vos poumons. Pour ne pas fatiguer votre coeur. Dès le matin, ne gardez pas dans vos voies respiratoires les sécrétions de la nuit. Évacuez-les par de belles expectorations, que vous pourrez stimuler par un peu d’exercice. Vos poumons fonctionnent hors de votre volonté, heureusement‚ comme le coeur, mais vous pouvez accélérer ou ralentir la dynamique respiratoirequi est normalement pour un adulte en bonne santé de 12 à 16 cycles inspiration-expiration par minute. N’ayez pas peur de grands mouvements d’inspiration par les narines en expirant profondément par la bouche, vous penchant en avant. Les inspirations-expirations de grande amplitude sont un exercice de renforcement des muscles respiratoires. Cela vous donnera de la « marge » lors de vos efforts du quotidien, ou même en cas de soucis respiratoires. L’entretien de votre coeur dépend fortement de vos poumons surlesquels vous pouvez agir jour après jour, si vous connaissez bien leurconstruction, leur organisation et leur fonctionnement. - Tiré de mon livre "Centenaire et en pleine forme." Le webinaire sur le coeur et la santé cardiovasculaire, c'est ce mercredi à 20h30! Inscription: https://www.famillessanteprevention.org/webinaires/

19/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

Le sucre et les yeux: "C’est surtout l’instabilité du taux de sucre dans lesang qui aggrave les phénomènes d’artérite (inflammation) des petits vaisseaux dans de nombreuses zones du corps, en particulier des yeux. Sont concernés les diabétiques de longue durée et les hypertendus, qui doivent être surveillés régulièrement à la fois par cardiologue et ophtalmologue. L’examen du fond d’oeil par le spécialiste évalue les dégâts des veines et artères. " Tiré de mon livre Centenaires et en pleine forme, chapitre "Les rétinopathies du diabétique ou de l’hypertendu" Le webinaire sur le sucre et les féculents, c'est demain soir à 20h30! Pour s'inscrire c'estici: https://www.famillessanteprevention.org/webinaires/

09/09/2025

09/09/2025

🇫🇷 --🌿✨ Podcast épisode 23 : Fascias et Shiatsu avec notre invité Pierre Amatore ✨🌿

Saviez-vous que nos fascias – ce réseau fascinant de tissus conjonctifs – jouent un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ? 💫 Ces membranes vivantes enveloppent, relient et soutiennent chaque organe, chaque muscle, chaque fibre de notre corps. Elles forment une véritable toile intérieure, sensible à nos émotions, à nos tensions et à notre manière de vivre.
Dans cet épisode, nous explorons :
👉 Le rôle des fascias dans la circulation énergétique et la santé globale.
👉 Pourquoi ils sont aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches médicales et thérapeutiques.
👉 Comment le Shiatsu, par ses pressions et étirements, dialogue directement avec ce tissu vivant.
👉 Des pistes concrètes pour comprendre le lien entre corps, esprit et émotions à travers le fascia.

Pierre Amatore, praticien et enseignant marseillais passionnant, nous partage sa vision passionnante et inspirante , nourrie de son expérience clinique et de son regard de praticien. C’est une plongée à la croisée de la science moderne et de la tradition japonaise du Shiatsu.
Si vous êtes praticien.ne, passionné.e de santé naturelle ou simplement curieux.se de mieux comprendre votre corps, cet épisode est fait pour vous !
🎧 Écoutez-le dès maintenant sur YouTube : https://youtu.be/onfaoKD_qnU
🎧 Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/1GfgpguwSUTH7qBKqNucNh
🎧 Ou directement sur le blog https://www.ryohoshiatsu.com/.../podcast-sur-les-pas-du.../ et laissez-vous surprendre par l’univers fascinant des fascias. Vous ne regarderez plus jamais votre corps de la même manière !
Et vous, connaissiez-vous le rôle des fascias dans votre bien-être ? Partagez vos ressentis en commentaire

03/09/2025