Le Cabinet Sportif par Victoria TRA

Page d'Accueil
France
Genas
Le Cabinet Sportif par Victoria TRA

. Diplômée de diététique, je vous reçois dans mon cabinet libéral à Genas afin de répondre à vos attentes concernant l'alimentation.

Quelque soit le motif de votre consultation, mon but est de vous guider vers vos objectifs tout en respectant les besoins de votre corps. Je ne propose pas de révolution diététique, mais une adaptation alimentaire réfléchie pour vous. Si vous souhaitez:
- perdre du poids,
- faire un point,
- rééquilibrer votre alimentation,
- adapter votre alimentation à une pathologie,
Nous pouvons prendre rendez vous ensemble le mercredi, le vendredi et le samedi matin. Lors de notre bilan initial, nous aborderons plusieurs points tels que:
- l'histoire de votre poids,
- vos antécédents médicaux,
- vos habitudes grâce à l'analyse votre carnet alimentaire,
- votre mode de vie,
- la pesée et vos mesures,
Puis nous fixerons ensemble un objectif, et les démarches nécessaires pour l'atteindre dans les meilleures conditions. Suite à cet entretien d'une heure, vous repartirez avec des premiers outils, base de votre nouvelle alimentation. Lors des futures consultations, je vous donnerai un programme alimentaire adapté à vos besoins. Nous traiterons ensemble les difficultés rencontrées afin de trouver des solutions durables. La clé de votre réussite réside dans votre implication et votre régularité, c'est pourquoi ces suivis vous aideront à rester motivé. Ces consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, toutefois certaines mutuelles peuvent en rembourser un certain nombre.

08/09/2025

Devenir parent, ce n’est pas “vivre comme avant avec un bébé sous le bras”.
Je ne veux pas imposer mon ancien rythme de vie à mon fils, et c’est pour lui que je fais ces concessions.

Pendant 9 mois, je n’ai pas changé ma vie par confort, je l’ai tenue au plus proche de la perfection :
🥗 alimentation irréprochable
🏋️‍♀️ activité physique régulière
🛌 rythme adapté

Tout ça pour une seule raison : lui donner la meilleure santé possible.
Et aujourd’hui encore, chaque concession, je l’accepte pour lui. Parce que c’est la seule raison qui en vaut la peine. ❤️

Et si ce nouveau rythme de vie déplaît à certains, si ça fait jaser ou critiquer ? Eh bien… je m’en fiche. ✨
Ma priorité n’est pas de plaire, c’est de faire ce qu’il y a de mieux pour lui.

07/08/2025

Après quelques jours de silence sur ce compte, certains ont devinés, le petit Gabriel est arrivé dimanche soir.
Un bon mangeur à la cantine (comme ses parents) et 50 cm de haut (comme la hauteur d’une box de Crossfit 🤣)

Je passe de jeune adulte (j’ai encore le droit de dire ça OK) à mère qui doit créer un compte DOCTOLIB pour son rdv chez le pédiatre 👩🏻‍🍼

Avant je comptais les répétitions de clean and jerk, les tours de circuit ou les kilos perdus de mes patients; aujourd’hui je compte les couches, les cacas, les pipis et les tétées.

Mon congé maternité continue avec un bébé en bonne santé, pas de Crossfit en vue, la découverte d’une vie nouvelle : celle de penser à son enfant avant soi.

A très vite 🍼

21/10/2024

Un témoignage qui fait vraiment plaisir ! 😍
Ces petites victoires sont tellement gratifiantes !

27/05/2024

L'ULTRA BOUCLE DE LA SARRA
ou l'art de tourner en rond sur un parcours de 2,1 km en relai en montant et en descendant l'équivalent de la colline de Fourvière (ou presque). Nous avions choisi le 6H RELAI quand nous étions tranquillement installés sur notre transat à l'étranger en décembre. Quelle idée ?

Nous avons fait 23 tours, pour un total de 48,3km. Je crois que je n'ai jamais autant travaillé mon mental sur toute une course.

A la fin de la première heure, j'ai cherché toutes les excuses valables que j'aurais pu mettre sur ma story pour abandonner clairement la course.
Ensuite mon cerveau s'est déconnecté jusqu'à la fin de l'heure 4, quand j'ai vu en fin de circuit ma meilleure amie et son mari venus me soutenir (heureusement il me fallait bien du soutien).
Puis la dernière heure, j'me disais qu'ils seront mes derniers tours ... C'est sur mon tout dernier tour que j'ai vu Isa, donc forcément ça donne de la force et comme c'est la dernière heure, on le vit "mieux".

Merci à toutes les personnes du virage en haut des 563 marches avec le tambour et tout ce que vous aviez sous la main, vous avez motivés chacun de mes tours
Merci à mon relayeur qui n'a jamais râlé,
Merci à toute l'organisation pour les 563 lumignons déposés pour nos derniers tours, c'était magnifique !
Merci à pour le LONGDISTANCE à la pomme : une super hydratation, une super récupération, pas de courbatures ...

VICTORIADIET pour bénéficier de 10% sur votre première commande !

23/05/2024

MES PROCHAINS PETITS DEJEUNERS 😋 "BANANA BREAD PROTÉINÉ"

Vous aurez besoin de:
100g de farine de blé T45
120g d'oeufs (ou 2 oeufs)
60g Whey Chocolat de chez
100g SKYR nature
300g de banane (ou 2 bananes bien mures)
1/2 sachet de levure alimentaire

Les étapes de préparation :
1️⃣ Séparer le blanc du jaune pour chaque oeuf, monter les blancs en neige,

2️⃣ Ecraser la banane à l'aide d'une fourchette, ajouter la farine, la whey, le SKYR, le demi sachet de levure et les jaunes d'oeufs. Mélanger énergétiquement.

3️⃣ Préchauffer le four à 180°C,

4️⃣ Incorporer les blancs d'oeufs délicatement et soyez patient pour que le mélange devienne homogène (pas comme moi),

5️⃣ Placer dans un moule un papier cuisson et enfourner pendant 30 minutes.

10/05/2024

Une petite nouveauté dans LeCabinetSportif !
Une serviette mise à disposition pour vos coaching ! Vous ne pourrez plus l’oublier, elle est disponible au cabinet systématiquement. Aux couleurs du cabinet, elle sublimera votre teint frais post séance ;)
Prochain accessoire : gourde à ramener chez soi ou éco cup à laisser au cabinet mais toujours prêt à utiliser ?

__________________________________________
Mes coordonnées :
👥 | LinkedIn : Victoria TRA
📞 | Téléphone : 07 68 46 90 07
💻 | Site internet : www.lecabinetsportif.fr
👩🏻‍⚕️ I Doctolib : Victoria TRA
__________________________________________

07/05/2024

Une petite nouveauté dans LeCabinetSportif ! Une serviette mise à disposition pour vos coaching ! Vous ne pourrez plus l’oublier, elle est disponible au cabinet systématiquement. Aux couleurs du cabinet, elle sublimera votre teint frais post séance ;)
Prochain accessoire : gourde à ramener chez soi ou éco cup à laisser au cabinet mais toujours prêt à utiliser ?

__________________________________________
Mes coordonnées :
👥 | LinkedIn : Victoria TRA
📞 | Téléphone : 07 68 46 90 07
💻 | Site internet : www.lecabinetsportif.fr
👩🏻‍⚕️ I Doctolib : Victoria TRA
__________________________________________

01/05/2024

Histoire de vous redonner un coup de boost si vous manquez d’idées de repas dans votre chemin vers la perte de poids ou retrouver une alimentation saine et sans privation, je vous partage quelques idées de menus pour le mois de mai ! Sous format d'entrée et de plat, pour multiplier les plaisirs mais aussi le temps de cuisine ^^ Il n’y a aucun dessert proposé, qu’est ce que vous auriez aimé ajouter à ces menus ?
__________________________________________
Mes coordonnées :
👥 | LinkedIn : Victoria TRA
📞 | Téléphone : 07 68 46 90 07
💻 | Site internet : www.lecabinetsportif.fr
👩🏻‍⚕️ I Doctolib : Victoria TRA
__________________________________________

20/03/2024

Dites nous quelle citation vous inspire le plus ? Et si il y en a une en particulier qui vous fait vraiment vibreeeeeer, écrivez la nous en commentaire, nous serons ravis de vous lire !
Motivation, food, sport, esprit sain, tooooutes les citations sont autorisées ! J'vous connais... Faites nous rêver !
________________________________________

Mes coordonnées :

👥 | LinkedIn : Victoria TRA

📞 | Téléphone : 07 68 46 90 07

💻 | Site internet : www.lecabinetsportif.fr

👩🏻‍⚕️ I Doctolib : Victoria TRA

________________________________________

18/03/2024

En panne d'inspiration pour vos collations ? Pas de panique ! Découvrez 5 idées de collation healthy

Pour ce genre de collations, il ne faut pas hésiter à choisir les fruits/saveurs qui vous font plaisir,

Pour ma part, je craque pour les muffins aux oléagineux.

Et vous, quelles sont vos collations préférées ? (healthy ou pas 😋)
Dites le nous en commentaire ⬇️

________________________________________

Mes coordonnées :

👥 | LinkedIn : Victoria TRA

📞 | Téléphone : 07 68 46 90 07

💻 | Site internet : www.lecabinetsportif.fr

👩🏻‍⚕️ I Doctolib : Victoria TRA

________________________________________

Adresse

42 Rue De La République
Genas
69740

Site Web

http://www.LeCabinetSportif.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le Cabinet Sportif par Victoria TRA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.