Natacha Cetera sophrologie

06/10/2025

Je serai moi aussi présente pour des séances en duo parents/ado ! Places limitées inscrivez vous vite !!!!!

[SEMAINE DE LA PARENTALITE 2025]

📣 La Communauté de communes, avec le soutien financier de la CAF de la Côte-d'Or et de la MSA, organise pour la deuxième année consécutive la Semaine de la Parentalité ! Une semaine pour partager des moments de jeux, de plaisir, d’échanges, et pour resserrer ou créer des liens 🥰

📅 Du 18 au 25 octobre, une cinquantaine d’animations gratuites, avec ou sans inscription, sont programmées sur l’ensemble du territoire intercommunal et ouvertes aux femmes enceintes, aux enfants de 0 à 7 ans et aux jeunes de 11 à 18 ans, accompagnés de leurs parents et/ou grands-parents.

👉 Deux programmes complets sont à votre disposition : un programme « Petite Enfance » et un programme « Jeunesse ».

Les inscriptions sont ouvertes ! ✅ Rendez-vous sur notre site internet en scannant le QR Code ou via le lien suivant, pour retrouver les programmes d’animations et pour vous inscrire :

👀➡️ https://www.ccgevrey-chambertin-et-nuits-saint-georges.com/2025/09/15/semaine-de-la-parentalite-2025/

⚠️ Attention, 1 inscription est valable pour 1 enfant/jeune. Accompagnants obligatoires.

Les places sont limitées, n’attendez pas pour vous inscrire !

29/09/2025

[SEMAINE DE LA PARENTALITE 2025]

📣 La Communauté de communes, avec le soutien financier de la CAF de la Côte-d'Or et de la MSA, organise pour la deuxième année consécutive la Semaine de la Parentalité ! Une semaine pour partager des moments de jeux, de plaisir, d’échanges, et pour resserrer ou créer des liens 🥰

📅 Du 18 au 25 octobre, une cinquantaine d’animations gratuites, avec ou sans inscription, sont programmées sur l’ensemble du territoire intercommunal et ouvertes aux femmes enceintes, aux enfants de 0 à 7 ans et aux jeunes de 11 à 18 ans, accompagnés de leurs parents et/ou grands-parents.

👉 Deux programmes complets sont à votre disposition : un programme « Petite Enfance » et un programme « Jeunesse ».

Les inscriptions sont ouvertes ! ✅ Rendez-vous sur notre site internet en scannant le QR Code ou via le lien suivant, pour retrouver les programmes d’animations et pour vous inscrire :

👀➡️ https://www.ccgevrey-chambertin-et-nuits-saint-georges.com/2025/09/15/semaine-de-la-parentalite-2025/

⚠️ Attention, 1 inscription est valable pour 1 enfant/jeune. Accompagnants obligatoires.

Les places sont limitées, n’attendez pas pour vous inscrire !

28/09/2025

26/09/2025

🌟 Semaine de la Parentalité – Spéciale Adolescents (11-18 ans) 🌟

La CC Gevrey Chambertin et de Nuits St Georges organise une semaine entièrement dédiée aux parents et aux ados, du 19 au 25 octobre.
👉 Un programme riche, gratuit et ouvert à tous, pour mieux comprendre, accompagner et partager autour de l’adolescence.

Au programme :
✅ Séances de sophrologie speciale duo parents / ado , pour aider à gérer les émotions, améliorer la communication et renforcer la confiance en soi.
Méditation, temps de parole, échange, détente
Et d'autres activités ludiques (karting, création de bd, VTT, imprimante 3d etc )
⚠️ Places limitées !

📍 Lieu : salle du class ( Geneviève Martin) et médiathèque de Gevrey chambertin
📅 Dates : mardi 21/10 et mercredi 22/10
💡 Infos pratiques et programme complet : en scannant le quercode du programme

Parce que l’adolescence est une étape pleine de défis… mais aussi de belles découvertes ✨, venez trouver des outils et partager un moment convivial avec d’autres parents et ados.


La bulle des émotions

20/09/2025

20/09/2025

24/08/2025

✨ Soirée méditation – Lundi 25 août ✨
18h30

La méditation, ce n’est pas une performance ni un objectif à atteindre. C’est simplement un moment pour se poser, respirer, se détendre et retrouver un peu de calme intérieur.

📍 en plein air Gerland 21
🕊️ Gratuit et ouvert à tous
🙌 Aucun prérequis, venez comme vous êtes

Un temps de bien-être partagé, sans attente particulière… juste l’envie de se retrouver dans l’instant présent.

24/08/2025

« BAISSER D’UN TON… pour se faire entendre »

L’article explique que ne pas hausser la voix serait souvent le meilleur moyen d’être écouté par les enfants.
Quelques points abordés :

Les parents se sentent parfois dépassés face aux colères, crises et pleurs des enfants (notamment entre 2 et 6 ans), ce qui les amène à hausser le ton.

Pourtant, parler plus calmement serait non seulement plus efficace, mais aussi bénéfique pour l’enfant.

Les spécialistes (comme la pédiatre Catherine Gueguen) soulignent que le ton et les mots employés influencent directement le développement affectif et cognitif des enfants.

Une communication douce favorise les capacités d’attention, l’apprentissage, et réduit le stress.

Les tout-petits comprennent mieux dans un climat serein : une voix douce et posée devient un modèle d’expression émotionnelle.

👉 En résumé : parler doucement n’est pas synonyme de faiblesse mais d’efficacité éducative. Cela demande un apprentissage aux parents… mais ça marche et ça s’apprend.

21/08/2025

✨ Cercle de méditation en plein air ✨

Et si on prenait un moment pour simplement respirer ensemble ? 🌿

Je vous propose un cercle de méditation gratuit, en plein air, dans un cadre verdoyant.
Pas besoin d’expérience, pas d’engagement, pas d’objectif à atteindre : juste le plaisir de se poser, de respirer tranquillement, et de partager un instant de calme ensemble.

La méditation ici, ce n’est pas “réussir” ou “faire bien” — c’est simplement être là, présent à soi et aux autres, dans la douceur de la rentrée. 🍃

👉 Tout le monde est bienvenu, que vous ayez déjà médité ou non.
Venez comme vous êtes, laissez vos pensées courir si elles le veulent, et offrez-vous un moment de pause.

🌱 Une parenthèse simple, apaisante, pour commencer la rentrée autrement.
Gerland (21700) lundi 25 août de 18h30 a 19h30
Inscription par texto ou Messenger au
06 20 05 56 19

10/08/2025

Et oui ....qu'on se le dise ☀️

06/08/2025

La méditation permet vraiment de devenir un meilleur sportif et d'améliorer vos performances. Un sportif qui médite est un sportif sain.

24/06/2025

✨ Pour chaque fin, il y a un nouveau début… ✨

La vie nous offre toujours une autre chance, un souffle nouveau, une force à découvrir.

En sophrologie, on apprend à accueillir les cycles, à respirer l’instant, à se reconnecter à soi… et à croire, encore.

🌿 Et si aujourd’hui, c’était le début de quelque chose de beau ?