Natacha Cetera sophrologie

06/05/2026

🌟 Ce matin au périscolaire de Neuilly-Crimolois, les enfants de maternelle ont vécu une jolie séance Boud'chou avec 🌈✨
Aujourd’hui, nous avons exploré la joie 😄
Une émotion lumineuse et précieuse… mais qui peut parfois devenir débordante chez les tout-petits 💛
À travers l’histoire de Camille qui pétille 🫧, les enfants ont appris à reconnaître, accueillir et canaliser leur joie avec des outils simples et adaptés à leur âge.
Au programme ce matin :
🌟 sauter pour libérer l’énergie
🌬️ respirer pour retrouver le calme
🎶 chanter pour exprimer l’émotion
💃 danser pour faire circuler la joie
💛 apprendre à accueillir ce que l’on ressent
Un beau moment de partage pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions au quotidien 🌈
👉 Vous aussi, vous souhaitez proposer des séances Boud'chou dans votre accueil, périscolaire, crèche ou structure ?
📩 N’hésitez pas à me contacter !

Natacha Cetera sophrologie

04/05/2026

✨ Vous aussi, proposez les ateliers XXL de La Bulle des Émotions dans votre structure ! ✨

🏫 Centre de loisirs
🎭 MJC
🤝 Association
📚 École
🏡 Médiathèque
… et toute structure accueillant des enfants !

🌈 La Bulle des Émotions XXL, ce sont des ateliers immersifs de 2 heures pour aider les enfants à mieux se comprendre tout en s’amusant.

💛 Les bienfaits des ateliers :
✨ Développer la confiance en soi
✨ Apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions
✨ Mieux gérer la colère, la peur ou la tristesse
✨ Favoriser l’écoute et le respect des autres
✨ Stimuler la coopération et l’entraide
✨ Offrir un moment ludique, bienveillant et enrichissant

🎲 Au programme :
🔍 Escape game des émotions
🌬 Exercices de respiration
🧩 Énigmes et défis ludiques
💖 Jeux autour des émotions

📍 Ateliers adaptables à votre public et à vos besoins

📩 Contactez-moi pour plus d’informations ou pour organiser un atelier dans votre structure !

28/04/2026

La phobie t'empêche de vivre ta vie normalement ? Ce n'est pas une fatalité, contacte-moi pour vivre TA TRANSFORMATION !
Au 06 20 05 56 19 ou par message , tu peux aussi prendre rendez-vous directement en cabinet , le lien est épinglé !

03/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

13/03/2026

« Saviez-vous que le manque de sommeil prend le contrôle de votre vie ?
Si vous ne dormez pas assez ou mal cela peut :
— 📈 Faire augmenter votre poids
— 😟 Réduire votre énergie et votre humeur
— ❤️ Accroître les risques de maladies cardiaques ou de diabète
Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos nuits. Tu veux qu’on en parle ? Retrouve-moi en cabinet, sur rendez-vous. Ensemble, on va définir ton objectif et redonner à ton corps le sommeil qu’il mérite. »

13/03/2026

Prenez un moment pour apprécier le lien que vous avez avec la nature

10/02/2026

✨ Retour sur notre séance “La Bulle des Émotions” à Corgoloin ✨
Un doux moment autour du thème “Prendre du temps pour soi” 💛
On a respiré profondément 🌬️
On a sauté pour libérer l’énergie 🤸
On s’est fait confiance 💫
On a partagé des câlins 🤗
On a ri… beaucoup !
Et on s’est laissé porter par une histoire magique qui a apaisé les cœurs ✨📖
Des instants simples, vrais, précieux…
Chacun est reparti à la maison plus serein et détendu 🌿
💙 Prochaine séance – en duo !
Un temps à vivre parent / enfant ou grand-parent / enfant 🫶
📍 Gevrey-Chambertin – Site Arc-en-Ciel
🕔 Vendredi de 17h à 18h
👧🧒 Pour les 9 / 14 ans (accompagnés d’un adulte)
💶 Participation : 3€ par enfant
Pour vous inscrire, il suffit de scanner le QR code sur l’affiche 📲
Un joli moment de complicité et de connexion à partager 💞✨