Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie

18/02/2026

La biographie, c'est quoi, pour qui, comment ?
Être biographe, c'est :
-Recueillir vos mémoires, souvenirs, histoires;
-Les enregistrer pour être entièrement disponible à vos gestes, vos émotions, vos mots;
-Retranscrire et transformer des confidences orales en récits structurés et qui vous ressemblent;
-Mettre en forme et mettre en page ces récits en les illustrant avec des photographies, des documents d'état civil, des lettres personnelles;
-Faire preuve d'écoute active et écoute inconditionnelle, d'empathie, de bienveillance, de discrétion.

Une biographie peut se faire en quelques séances et rencontres ...ou bien davantage. Cela dépend de votre temps, de vos attentes, de votre budget.
Vous pouvez souhaiter raconter votre histoire de vie, ou bien juste un évènement, un voyage, un parcours professionnel.
Vous souhaitez témoigner, transmettre à vos enfants et petits-enfants, laisser une trace...
Vous avez peut-être commencer un récit mais manquez de méthodologie, de temps, de savoir-faire...
Biographe agréée, certifiée par l'Académie des Ecrivains Publics de France, membre du réseau des biographes , je peux vous accompagner.
J'écris pour les particuliers, les couples, les familles, ainsi que les associations ou entreprises.
Ma spécificité : une approche holistique puisque j'accompagne l'histoire par les mots ET par le corps.
Praticienne en Shiatsu, j'écoute le corps devenir un lieu de récit. Le Shiatsu révèle ce que le corps retient, la biographie révèle ce que la vie raconte.
Ma motivation : offrir un espace où pouvoir se déposer, dans un toucher juste ou dans une parole juste.
Contact : Véronique - 06 18 07 31 89
Https://www.dessensetdesmots

18/02/2026

11/02/2026

Praticienne de Shiatsu certifiée, je me spécialise depuis 2024 dans l’ accompagnement des trauma, une approche s’adressant à toute personne vivant stress, burn-out, harcèlement, hypersensibilité, douleurs chroniques ou difficultés émotionnelles.

1. Une vision holistique du corps et de l’être humain
La Médecine Chinoise considère que le physique, l’émotionnel et le psychique sont intimement liés. Lors d’une séance, on observe et palpe le corps pour comprendre son état, car c’est dans le corps que se vivent — ou se bloquent — les émotions.

2. Trauma et dissociation : des phénomènes humains courants
La dissociation apparaît quand une expérience est trop douloureuse pour être vécue pleinement, les trauma ne sont pas réservés à la psychiatrie : chacun en porte, à des degrés différents, ces phénomènes influencent nos relations, nos comportements et nos sensations corporelles.

3. Les mécanismes de protection
Pour continuer à avancer malgré les blessures, chacun développe des stratégies d’adaptation (ou mécanismes de protection). Avec le temps, ces mécanismes deviennent comme une armure qui finit par limiter notre liberté, spontanéité et notre capacité à nous sentir en sécurité. Ces mécanismes peuvent se manifester par :
des schémas relationnels répétitifs,
des situations de harcèlement qui se reproduisent,
des douleurs ou troubles chroniques sans cause apparente.

4. Les limites personnelles
Ces mécanismes façonnent nos limites : ce qu’on accepte ou refuse, ce qu’on ose dire ou non. Quand une limite est franchie, le système d’alerte interne s’active, générant stress, vigilance et impossibilité de se reposer.

5. Pourquoi un travail corporel est essentiel
Le corps est le lieu :

où se ressentent les mécanismes de protection,
où se perçoivent les limites,
où se construit la sécurité intérieure,
où l’on peut revenir à soi et réduire la dissociation.

Un travail corporel permet donc d’agir sur :
la dissociation,
les mécanismes de protection,
les limites,
l’état de vigilance.

Lors de nos séances, je propose aussi des outils à pratiquer chez soi pour renforcer son autonomie et son implication afin d’aller vers le mieux.
Contactez moi sans tarder : bernas.veronique@gmail.com
https://www.dessensetdesmots.fr
Appelez moi au : 06 18 07 31 89

29/01/2026

✨ Shiatsu & Régulation du Système Nerveux

🌿 Un contexte qui sollicite fortement notre système nerveux
Nous vivons dans un environnement où les sollicitations sont permanentes : surcharge mentale, rythme accéléré, incertitudes, instabilité, tensions relationnelles, hyper‑connexion, actualités anxiogènes.
Même sans événement traumatique, notre système nerveux reste en vigilance, parfois sans jamais revenir complètement au repos.

Ce stress ambiant — discret, cumulatif, insidieux et relationnel — use nos ressources internes.
Cette activation chronique crée une fatigue profonde : troubles du sommeil, irritabilité, douleurs chroniques, difficultés de concentration, burn‑out, perte de sens…
C’est ce qu’on appelle une surcharge diffuse mais constante du système nerveux.

🌿 Le rôle du système nerveux dans notre équilibre
Saviez‑vous qu’il régule :
• le stress et la détente
• la digestion
• l’immunité
• la respiration
• la perception du danger
• la capacité à se relier aux autres

Il oscille naturellement entre :
• Activation (action, vigilance, mobilisation)
• Régénération (repos, réparation, digestion, récupération)

Lorsque l’activation devient permanente, le corps perd sa capacité à revenir au calme.
➡️ C’est là que le Shiatsu intervient.

🌿 Comment le Shiatsu agit sur le système nerveux
Le Shiatsu, art du toucher basé sur la pression, la respiration et l’écoute du corps, soutient la régulation nerveuse grâce à :

• Un toucher authentique, profond et rythmé
→ Il envoie au cerveau un message de sécurité.

• La respiration et la lenteur
→ Elles invitent le système nerveux à quitter l’hypervigilance pour revenir vers le repos.

• La qualité de présence de la praticienne
→ Une présence stable, non intrusive et inconditionnelle permet au corps de relâcher ses défenses.

• L’harmonisation des méridiens
→ Elle soutient la circulation, la vitalité et la cohérence interne.

🌿 Les effets observés
Les receveurs décrivent souvent :
• une détente profonde
• une respiration plus ample
• une diminution des tensions
• un apaisement émotionnel
• un regain de clarté mentale
• une meilleure capacité à faire face au quotidien

Le Shiatsu ne supprime pas le stress :
➡️ il redonne au corps la capacité de s’autoréguler.

🌿 Pourquoi c’est essentiel aujourd’hui
Dans un monde où le stress est devenu structurel, la régulation du système nerveux n’est plus un luxe mais une nécessité.
Le Shiatsu offre un espace rare : un moment où le corps peut se déposer, se réorganiser, retrouver sa cohérence.

Il soutient :
• la prévention santé
• la qualité de vie au travail
• la gestion du stress
• la récupération physique et émotionnelle
• la résilience individuelle et collective

✨ Le Shiatsu est un art de la présence, un soutien profond pour un système nerveux sursollicité. Il aide chacun à retrouver un état d’équilibre, de sécurité intérieure et de vitalité.

✨Prenez rendez-vous pour une séance !
Véronique : 06 18 07 31 89
Spécialiste en Shiatsu certifiée et membre de la FFST - Fédération Française Shiatsu Traditionnel, formée à l'accompagnement des Traumatismes par le Shiatsu avec NeuroPath Reset Method

15/01/2026

Nouvelles séances de massages Amma assis et Shiatsu en entreprise, à Massy… Que du bonheur pour des salariés ravis de leur pause détente et bien-être… Avec le shiatsu, la pression libère et soulage, c’est un accompagnement holistique à la santé -corps et esprit !-.
Je vous propose :
- des ateliers collectifs de Do In pour vos salariés sur la pause déjeuner
- des séances de Shiatsu individuelles (20 minutes en moyenne) en après-midi ou fin de journée.
Véronique, praticienne Spécialiste en Shiatsu (titre RNCP) et Do In Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie
Tel : 06 18 07 31 89

09/01/2026

Pourquoi l’écriture ? Pourquoi une biographie ? et quel intérêt de se faire accompagner ?

Écrire c’est donner du sens …et créer du lien.
Inscrire une petite histoire… dans la Grande Histoire.
Que vous ayez des mémoires personnelles à consigner pour transmettre à vos proches, un témoignage à faire, un récit de vie qui vous tient à cœur, je vous accompagne afin de réaliser ce beau projet (que le contexte soit personnel, familial, ou d’entreprise).

C’est un merveilleux cadeau que vous offrez, d’abord à vous-même, en vous remémorant tous ces pans de votre existence, et ensuite à vos proches qui auront le bonheur d’en constater toute la richesse. Ce faisant, vous participez à lutter contre l’oubli, témoigner d’une époque, d’une activité ou d’un mode de vie, voir donner voix à un engagement personnel.

Comment ?
- RDV Découverte : nous prenons connaissance, échangeons sur vos attentes, besoins, souhaits...je vous présente ma méthodologie, avec plan de travail personnalisé (tenant compte de vos attentes et ce que vous avez entamé ou non). Gratuite, la rencontre est sans engagement. À l’issue de celle-ci, si le courant passe et que nous sommes emballés par cette aventure, je vous écris un devis préalable et une proposition sur-mesure. Nous pouvons établir un contrat, fixer délais et objectifs pour la réalisation : nombre d’entretiens nécessaire, type d’interviews, documents à disposition, recherches documentaires à prévoir…

- Au cours des séances (1 à 2 H): je vous écoute, vous guide, enregistre votre récit et prend des notes. Je reformule ensuite fidèlement vos propos dans le style convenu ensemble, romancé ou distancié. Vous n’avez rien à préparer, je crée une trame sur mesure et vous accompagne pendant tout le processus. Entre deux séances, j’écris votre histoire dans un style authentique, simple et incarné -toujours fidèle à votre voix. Vous relisez ensuite, nous corrigeons, et ajustons afin que votre histoire soit entièrement à votre image.

- La mise en page : vous voyez ainsi votre projet prendre forme au fur et à mesure de notre collaboration. Selon votre besoin, je vous livre un texte brut, prêt à intégrer et nous en restons là, ou le texte va être mis en forme, nous allons travailler un document avec des illustrations : photographies de famille, portraits, documents d’état civil, courriers dont des lettres personnelles, archives de différentes sources, documents de nature généalogique… Je vous propose également un arbre généalogique afin d’illustrer le récit final.
- Vous êtes l'autrice ou l’auteur de votre livre et c'est votre nom qui figure dessus, avec une mention de collaboration.

Ce projet vous trotte dans la tête depuis un moment ? vous avez envie de partager une expérience ou un moment de votre vie qui vous paraît clef et formateur ? vous pensez que votre père gagnerait à raconter sa carrière et partager ses expériences ? vous voudriez transmettre les anecdotes de votre grand-mère à ses petits-enfants avant qu’elle ne décline ?

Alors n’hésitez plus ! 2026 est déjà là, et c’est le moment de s’engager😊
Faites appel à une biographe agréée, dont la pratique repose sur le respect, la justesse et une déontologie irréprochable.
je suis Véronique
06 18 07 31 89

31/12/2025

7 années d’accompagnement en biographie,
6 années d’accompagnement en tant que praticienne de Shiatsu…
Plus que jamais le sens est au cœur de ma démarche, et de l’accompagnement que je propose.
Plus le sablier du temps s’écoule et accélère, et plus je me sens appelée par cette quête de sens.

Les rencontres et les liens tissés sont chargés de sens, d’émotions, de découvertes - sur soi et les autres -, de ressentis…et de rebondissements.
Les histoires de vie sont des passerelles entre les êtres, des fils qui tissent la mémoire et donnent sens à nos existences.
J’écoute les voix qui cherchent à se dire — celles qui murmurent comme celles qui portent.
J’écris afin que les souvenirs demeurent, pour que chaque parcours, lumineux ou traversé d’épreuves, trouve sa place.
Histoires personnelles ou familiales, récits d’associations ou d’entreprises, témoignages marqués par la maladie ou la lutte pour exister… chacune des multiples voix mérite d’être entendue.
Je recueille vos mots et les transforme en un texte fidèle à votre histoire.

DONNER LEUR PLACE AUX RÉCITS INVISIBILISÉS

Certaines voix ont été longtemps réduites au silence : celles des femmes, des personnes racisées, des handicapées, des personnes LGBTQIA+.
Leurs histoires ont été effacées, déformées ou jugées dérangeantes.
Plus que jamais aujourd’hui, elles doivent trouver leur juste place dans la société.

Être biographe, comme praticienne de Shiatsu, c’est :
- offrir un espace sûr et sécurisé, respectueux, où chacun peut raconter son vécu sans crainte.
Dans un cas, cela passe par les mots, dans l’autre par le corps…
- C’est écouter, accompagner, interroger nos propres biais, accueillir et respecter toutes les identités et tous les parcours, choisir des mots justes, comme des soins adaptés.

Écrire, c’est réparer. C’est redonner leur place aux récits oubliés et contribuer à une mémoire plus inclusive.
Pratiquer le Shiatsu, c’est aussi (souvent) réparer, redonner la place au corps, au souffle et à la vie intérieure, faire confiance à la mémoire du corps.

Parce que chaque vie compte, et mérite d’être racontée, écrivons ensemble ce que le silence ne doit plus recouvrir.

Des Sens et des Mots, accompagnement au bien-être par l’écrit et à la santé par le Shiatsu

www.Dessensetdesmots.fr

Tel : 06 18 07 31 89

Biographe agréée par l’ACADEMIE DES ECRIVAINS PUBLICS DE FRANCE et Spécialiste en Shiatsu certifiée RNCP, membre active de la Fédération Française Shiatsu Traditionnel

29/12/2025

Zoom sur... le KOBIDO ✨

Le lifting naturel des japonaises ! Pourquoi ne vous offririez vous pas un massage complet de la tête, la nuque et du visage ?

Relaxant, drainant, anti-âge, le Kobido est le combo parfait ! 😍
Il détend les traits du visage, stimule le collagène,
améliore l’élasticité de la peau et calme le système nerveux 🫧
Le Kobido est un massage -soin- de santé complet intervenant sur les méridiens ainsi que sur les points d’acupuncture.

Il permet de rééquilibrer la circulation de l’énergie du visage ainsi que du cou. Cette bonne répartition d’énergie est à l’origine de la jeunesse de la peau.

Ce soin alterne pressions, modelages, lissages, étirements, frictions, vibrations dans une belle chorégraphie 💆🏻‍♀️
L’effet lifting est immédiat après le soin, la peau est rebondie, le teint plus frais, l’ovale du visage redessiné !

L’occasion de vous offrir un moment privilégié, hors du temps, une vraie pause de déconnexion, durant laquelle votre corps libère les hormones de bonheur, afin de lutter contre le stress ☁️

Réservation disponible en m'appelant 06 18 07 31 89
ou par mail à bernas.veronique@gmail.com

J’ai hâte de masser vos visages d’amour, de prendre soin de vous dans une approche plus holistique, calme, douce et apaisante pour que vous vous sentiez encore mieux avec vous même 🫶🏼

P.S : ce massage dure 40 minutes et pour cette saison festive✨, je vous offre 50 minutes pour le même tarif (soit 50€ à mon cabinet et 55€ chez vous) . Offrez-vous du bonheur après vous être occupé-e-s des autres pendant les fêtes !! 🙊

29/12/2025

Voici revenu ce temps suspendu, entre Noël et le jour de l'An...Au fil des journées, de nombreuses personnes commencent à ressentir ce que nous appelons souvent "la gu**le de bois émotionnelle des fêtes" — le coup de fatigue après trop de stimulations, d'émotions, d'attentes, de bruits ...ou parfois aussi de solitude.
Vous pourriez remarquer :
🌱 une lourdeur dans le corps
🌱 de l'irritabilité
🌱 de l'anxiété ou de l'agitation
🌱 de la confusion
🌱 un engourdissement ou une fermeture émotionnelle
🌱 un désir de se retirer
🌱 des difficultés à réguler vos émotions...
Ces réactions sont normales : votre corps est simplement en train de se recalibrer après des jours d'activation intense.
Une des manières les plus douces de vous soutenir après ces moments est de pratiquer de courts exercices axés sur la régulation du système nerveux autonome et la qualité de respiration, qui rappellent à votre corps qu'il est en sécurité pour se détendre à nouveau.
vous propose des pratiques concrètes avec des outils somatiques pour vous aider à apaiser le surmenage et à vous reconnecter à votre propre rythme. Grâce à la pratique du Shiatsu, du Do In et d'autres pratiques corporelles énergétiques puissantes, je vous accompagne pour vous détendre, vous soulager, retrouver votre corps dans son entièreté, et libérer votre mental en acceptant et relativisant vos émotions.
Pour accueillir 2026 avec sérénité, prenez rendez-vous (avec, et pour vous-même !) : 06 18 07 31 89
Séances de Shiatsu, massages énergétiques, massages Kobido, ateliers Do In...et accompagnement autobiographique.

16/12/2025

Message reçu ce matin…

Coucou Véronique !
Je t'envoie un message pour te remercier de tes séances de shiatsu en août 🙂 …. J'ai terminé mon cycle et je suis tombé enceinte le cycle suivant 💓🥰😍
Aujourd'hui je suis à 3 mois de grossesse et tout va bien 😀
J'espère que tout va bien pour toi et encore un grand merci 😘

09/12/2025

07/12/2025

Et si vous offriez un véritable moment magique de détente et de mieux-être pour ce Noël ? Il y a toujours une bonne raison de rendre vos proches heureux ….Prenez soin d’eux !

Professionnelle de l'accompagnement à la santé par le Shiatsu, Spécialiste en Shiatsu, certifiée RNCP par le et membre active de la FFST - Fédération Française Shiatsu Traditionnel
Je vous propose, pour vous-même ou vos proches, des séances de Shiatsu et/ou massage énergétique des méridiens (aux huiles chaudes et bio).
Contactez-moi sans tarder pour profiter de l'offre spéciale Noël !
Tarif Shiatsu : 65€ au lieu de 75€ pour une séance, (1h30), 180 € les 3 au lieu de 210 € sur les Shiatsu réservés avant le 15/12, utilisables jusqu'au 30 mars 2026.

Tarif Massages : 65 € au lieu de 90 € (1h30), sur les massages réservés avant le 15/12, utilisables jusqu'au 30 mars 2026.

Massages Kobido (Spécial Nuque-Visage-Tête) 40 minutes, sur table adaptée, et en sous-vêtements, ambiance et lumières tamisées, serviettes chaudes. Le Kobido vise à traiter la peau, restaurer l’harmonie intérieure et améliorer le bien-être global.
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et de ma pratique du Shiatsu, il permet de tonifier les muscles faciaux, de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, d’activer la réponse de relaxation et de réduire le stress et les tensions accumulées dans les muscles du visage et du cou (la tension des mâchoires, en particulier !). Grâce à des mouvements précis et rythmiques, le Kobido stimule les points d’acupuncture pour équilibrer l’énergie corporelle. Au-delà d’une simple expérience de détente, il apporte des bienfaits physiques et mentaux significatifs.
Tarif : 40 € au lieu de 50 € sur les massages (40 mns) réservés avant le 15/12, utilisables jusqu'au 30 mars 2026.