ÉLAN VITAL

24/12/2025

🎁🎁ÉLAN VITAL vous souhaite un JOYEUX NOËL 2025 !! 🎁🎁

Que ce moment en famille vous apporte le plein de joies et de souvenirs inoubliables ❤️❤️❤️ !!

22/12/2025

C'est l'hiver !!
Oui, oui je sais.. à mettre le nez dehors on ne dirait pas...
(la photo est juste là pour nous rappeler ce que doit être l'hiver... mais le reverra-t-on chez nous ?)

En médecine chinoise l'hiver est la saison des reins et de la saveur salée : alors go sur les légumineuses et les ́gumes racines (oui je sais je suis pas très fun avant les fêtes...) !!

L’ est la saison YIN par excellence : c’est le moment de se ressourcer, de s’offrir plus de repos... mais pas de l'inactivité !
A nous les grands bols d’air frais, qui seront bénéfiques sur le sommeil, élimineront les repas plus copieux et entretiendront la bonne humeur !
.. et le mieux c'est encore de se l'offrir en famille...
Voilà pourquoi je vous souhaite de bonnes fêtes et que je vous retrouve avec ÉLAN VITAL à la rentrée !!

fans

19/12/2025

Le dans votre routine bien-être !
Cette technique asiatique d'auto-massage peut se pratiquer dès le réveil, peut être même avant de vous lever, mais le Do In est adapté à tout moment de la journée : il peut entrer dans votre "boite à outils" mieux-être au même titre que la cohérence cardiaque, les fleurs de Bach ou l’arnica ! Avec l’avantage de n’avoir besoin de rien d’autre que de vos mains !

Vous pouvez donc le pratiquer à tout moment et partout : dans les transports, une file d’attente, au bureau ou tranquillement à la .

Il n'existe pas de contre-indication mais pour que cela reste plus agréable, pensez à enlever vos gros bijoux et évitez d’avoir des ongles trop longs ! Tâchez autant que possible de trouver une position confortable, pour les pressions vous allez utiliser vos doigts, vos poings, ou paumes.
C’est vous qui gérez l’intensité en fonction de votre .

Vous avez ainsi le moyen de détendre et relaxer certaines parties de votre corps en quelques minutes seulement.

Si cette pratique vous intéresse, j'anime des ateliers tous les Lundi matin à ... contactez-moi sur ÉLAN VITAL :
☎️ 06 03 00 47 37
ou sur le site www.elanvital13.com/contact
(Prochaine séance en janvier)

17/12/2025

Retour sur l'atelier "Écologie Relationnelle" auprès des professionnels de santé du bassin Vitrolles et alentours.

Nous avons abordé des situations du quotidien, habituelles et partagées par chaque professionnel de santé, avec un oeil neuf.

Nous avons abordé quelques pistes pour :
* Moins "ramener de dossiers" à la maison qui donneraient envie de passer ses nerfs sur l'entourage
* Avoir des pistes pour réfléchir à des habitudes qu'on conserve alors qu'elles ne nous conviennent pas
* Aborder différemment une situation qui nous met en difficulté avec un patient

Je proposerai de porter encore d'autres lunettes lors du prochain atelier, afin de permettre à chacun de s'outiller pour prendre du recul et poser un regard nouveau sur ses relations. ...et peut être ainsi gagner en sérénité

Merci CPTS Initiatives Santé EST Etang de Berre de la confiance accordée sur ce projet au long cours.

15/12/2025

Il y a 2 semaines, j'ai eu le plaisir de recevoir Hervé avec ÉLAN VITAL pour une séance de :

"La séance m'a fait beaucoup de bien au niveau des membres inférieurs et depuis je marche avec plus de souplesse et moins de douleurs. Au niveau des cervicales, le lendemain j'étais un peu tendu mais la sensation n'a pas durée et plus d'amplitude dans les mouvements par la suite .
Très bon ressenti avec Sandrine. Je me suis senti entièrement en confiance et écouté. Beaucoup de bienveillance de sa part."

Merci à Hervé dont le permet de rappeler qu'il arrive que les suites immédiates de la séance ne soient pas confortables... pour ensuite, laisser place à une amélioration durable. Ces retours sont précieux. Merci à mes chers recevants !!

́tenteetbienêtre

12/12/2025

Je vous souhaite de vous offrir des moments qui vous ressourcent, vous régénèrent et vous font du BIEN...afin de pouvoir ensuite vous consacrer à offrir le meilleur à vos proches

11/12/2025

Retour en images sur ces 3 jours d'échanges, de transmissions, partages, débats, enrichissements entre professionnels du shiatsu, avec des professionnels de santé, unis vers un objectif commun : utiliser la complémentarité de nos approches

10/12/2025

10/12/2025

Les plus fidèles parmi mes fans le savent, j'utilise depuis l'année dernière un ... mais qu'est ce que c'est ?

C’est un instrument très récent, créé dans les années 2000, s’inspirant de la forme et l’esprit mélodique du hand pan. Cet instrument en métal, qu’on appelle aussi tambour zen, permet de créer des sons doux et harmonieux, véritable invitation au calme et à la relaxation intérieure. Les rythmiques régulières amènent plus de clarté mentale, le “vélo dans la tête” ralentit…et c’est tellement reposant !

Certains de ses sons sont également énergisants, ce qui en fait le compagnon idéal des ateliers de Do In, visant à équilibrer Yin & Yang, calme et ́.

Dans les cultures anciennes, notamment les Aztèques, ou les Mayas, les instruments de percussion jouaient un rôle essentiel dans les rituels ou les cérémonies de centrage et, à mon humble niveau, je suis ravie de partager ces vibrations avec vous, en séance ou en atelier collectif.

́tenteetbienêtre

09/12/2025

08/12/2025

Du pour mon bébé ?.. Et pourquoi pas ???

Constipation, coliques, vomissement, RGO, insomnie, infections des muqueuses, etc ou juste pour sa détente, soutenir l’énergie de bébé sera bénéfique pour son développement.

Les séances réalisées sur les ́bés dans les 1ers temps de leur vie sont évidements différentes des autres séances …. Leur système de méridien est encore en formation, les déséquilibres énergétiques sont récents et donc plus rapides à harmoniser.

La séance est courte et totalement adaptée à bébé. L’apaisement se lit souvent instantanément sur ses traits au cours de la séance. Ces instants frôlent la perfection…

Le lien apaisé entre bébé & reste essentiel à mes yeux. Je vous montre comment masser certains méridiens, ou solliciter certains points spécifiques afin de faire durer cette harmonie retrouvée. Ces moments sont le parfait prétexte pour que chacun des 2 parents partagent des moments complices et joyeux avec son enfant.

Pou prendre rdv ou juste des renseignement, ÉLAN VITAL est là pour vous répondre :
☎️ 06 03 00 47 37
ou sur le site www.elanvital13.com/contact

́tenteetbienêtre