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ForMe - Santé digestive

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France
Gilly-sur-Isère
ForMe - Santé digestive

Spécialiste du microbiote intestinale. Je soigne les différentes dysbioses intestinales Centre dédié à la Forme et à L'Amincissement Durable

15/03/2025

Vous pouvez directement prendre rendez-vous sur ma plate forme en ligne
A bientôt

12/03/2025

Pour avoir un produit de qualité, rien de mieux que le fait main! ça marche aussi avec les légumes.
La fraicheur garantit une plus grande richesse en vitamines! et c'est sans pesticide, un bonheur pour le microbiote

11/03/2025

Vous pouvez retrouver toutes les recettes (anti-candida, anti-histaminique, sans FODMAPS...) dans l'album de la page FB

27/02/2025

La Candidose, Mais qu'est-ce que c'est?
Voilà une petite vidéo amusante et fofolle pour expliquer cette dysbiose digestive qui fait de plus en plus parler d'elle...

10/01/2025

Voici comment préparer son pain au levain naturel!

Un pain hyper digeste, pauvre en gluten! je vous explique tout dans cette vidéo!!

17/12/2024

Le levain naturel!
Première étape pour avoir un pain digeste.

En consultation, je vois de plus en plus de monde avec des douleurs digestives.

Et si la première cause était un excès de gluten?

Le gluten est une protéine peu digeste qui se retrouve en grande quantité dans les pains modernes.

Dans cette vidéo, je vous montre la première étape pour retrouver un pain digeste comme il se faisait à l'époque !

́digestive

14/12/2024

Quand ça croustille c'est toujours bon pour les enfants!
Et bien c'est parti: chou fleur croustillant!!

Recette: couper des petits bouquets de chou fleur, les tremper dans un mélange oeufs + huile d'olive+ sel + poivre. Puis les mettre dans une chapelure (exemple: muesli + parmesan) (autre exemple: flocon de maïs + 1 cac de psyllium) puis on met au four 170 °C pendant env 30 min , il faut que ce soit un peu croustillant et le tour est joué!
Miam le chou fleur!

́tétique

11/12/2024

Stop aux céréales industrielles pour les enfants!
on le sait tous: trop sucrés, bourrés de mer... Revenez aux céréales saines pour les enfants et mêmes les hypers gourmands comme ma fille seront ravis!

petit déjeuner de ma fille (son petit rituel matinal): Fromage blanc + muesli + amandes + banane + chocolat+ confiture de myrtille + miel .
ça parait hyper sucré mais beaucoup moins que les céréales industrielles. Le muesli et la banane apporte un prébiotique. La FB apporte des protéines. Le FB et le muesli permet de ne pas faire monter l'index glycémique rapidement. Ce petit déjeuner permet de tenir toute la matinée sans problème et il est très gourmand!

́tétique

10/12/2024

Pain au levain naturel, la clé d'une bonne digestion à la française!
Moins chère qu'en boulangerie, beaucoup plus digeste et il se garde très longtemps!
QUE DES POINTS POSITIFS! recette la semaine prochaine

́tétique

06/12/2024

Boost ton crumble! Eh oui ça marche aussi avec ton crumble!😆😆
Il suffit de changer quelques ingrédients tout en gardant les mêmes proportions et le tour est joué! Vous avez un dessert gourmand, sain pour votre santé et celle de votre microbiote!

Explication de la recette en commentaire:

04/12/2024

Mettez du vert dans votre assiette!!
Rien de plus facile avec la Mâche, elle se ressème toute seule d'une année sur l'autre! Il n'y a plus qu'à ramasser!
Plante parfaite pour le jardinier fainéant!😄 mais très riche en fibres, minéraux et vitamines! A semer de juillet à octobre pour l'année prochaine!😉

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