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Espace Quiétude Givet ., 6 quai de meuse, Givet (2026)

10/04/2026

🌙 Séjours privés de reconnexion
Retraites individuelles – Espace Quiétude, Givet

Avec Benoît Jo Shin , moine zen

À l’Espace Quiétude,
il est possible de venir s’offrir un temps à part.

Une parenthèse hors du tumulte,
comme une retraite privée pour s’arrêter…

Se retirer un instant du monde,
non pas pour le fuir, mais pour revenir à l’essentiel.

Un espace de dépouillement,
de retour à soi,pour ralentir,
respirer, et retrouver le goût du simple.

Retrouver le goût de la vie,
le goût de la présence,
le goût de la joie…

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Ici, le silence soutient.
Le rythme se pose.

Peu à peu…

le corps se détend,
le mental s’apaise,
et quelque chose en soi se réouvre.

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🌿 Le séjour – Une nuit pour souffler

🌙 Le soir
Accueil vers 19h
Méditation dans la grande salle

Repos
ou
Temps d’échange autour d’une tisane au salon ( un moment pour déposer ce qui est là, explorer vos questionnements si vous le souhaitez ou simplement partager un moment paisible au cœur du monde )

Repos en chambre

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🌅 Le matin
Méditation
Réveil misculaire doux
Petit déjeuner
Petite marche ou temps calme (dessin, silence…)

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💰 Tarifs découverte jusque fin juin
80 € – 1 personne
120 € – 2 personnes

🌿 Possibilité de séjours plus longs
(retraites sur plusieurs jours ou semaine – tarifs sur demande)

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Un espace simple pour se déposer,
se retrouver, et revenir à soi.

✨ Laisser émerger
quelque chose de plus vrai,
plus vivant,
plus essentiel.

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📩 Infos & réservations :
quietude.givet@gmail.com

10/04/2026

🔥 CIRCUIT TRAINING – TOUS LES SAMEDIS À 10H

Envie de bouger, de transpirer et de te sentir vivant(e) dans une ambiance motivante et bienveillante ?

👉 Rejoins-nous tous les samedis à 10h à Espace Quiétude pour une séance de Circuit Training accessible à tous !

👤 Avec Benoît, coach sportif diplômé d’État (Brevet d’État – Métiers de la Forme), avec 20 ans d’expérience dans l’accompagnement et la remise en forme.

💶 Tarif :
• 10€ la séance
• 8€ la séance avec carte de 10
( la carte est valable pour tous les cours à espace quiétude )

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💥 10 BIENFAITS DU CIRCUIT TRAINING :
1. 🔥 Augmente le métabolisme (tu brûles encore des calories après la séance !)
2. ⚖️ Favorise la perte de poids
3. 💪 Renforce l’ensemble du corps
4. ❤️ Améliore le cardio et l’endurance
5. ⚡ Développe l’énergie et la vitalité
6. 🔄 Propose des exercices variés (jamais de routine !)
7. 👥 Permet de s’entraîner en groupe (motivation +++ !)
8. 🎯 S’adapte à tous les niveaux
9. 😃 Crée une atmosphère dynamique et stimulante
10. 🧠 Libère le stress et améliore le bien-être mental

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✨ Viens comme tu es, repars plus vivant(e).

📍 Espace Quiétude
🕙 Tous les samedis à 10h

📩 Réserve ta place en message privé ou viens directement !

À samedi 💪

09/04/2026

🕊️ Méditation et relaxation voyage musical
À l’Espace Quiétude – Givet

📅 jeudi à 20h
💰 10 € la séance
📍 Espace Quiétude – 6 Quai de Meuse, 08600 Givet

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🌿 Un temps pour se poser, respirer et revenir à l’essentiel

Ces seances sont ouvertes à tous, débutants ou pratiquants.
Elles invitent à ralentir, à se déposer dans la présence, et à retrouver la clarté naturelle de l’esprit.

✨ Bienfaits :
• Apaise le mental et libère les tensions intérieures
• Ramène au calme, à la stabilité et à la sérénité
• Favorise la concentration et le discernement
• Aide à mieux dormir et à relâcher le stress du quotidien
• Nourrit une relation plus douce avec soi et avec la vie

Méditation et relaxation allongé, écoute méditative .

Un espace de paix , de vérité et de simplicité.
Un retour à soi, dans la bienveillance et la profondeur.

09/04/2026

Gym douce et Pilates – ce soir 💪

Tous les mardis et jeudis à 18h et 10h30
Durée : environ 1h10

Un cours complet mêlant renforcement musculaire pour tonifier l’ensemble du corps et méthode Pilates pour travailler en profondeur.
Nous terminons par des étirements et un temps de relaxation.

✨ Bouger, respirer, s’ancrer : essentiel pour le corps et l’esprit.

Accessible à tous – il reste quelques places.

💶 5€ séance découverte
💳 8€ la séance (carte de 10)
👉 La séance découverte est offerte si vous prenez une carte de 10 à l’issue.

📞 Infos & réservations : 06 70 87 82 30
Avec Benoît, éducateur sportif diplômé d’État, 20 ans d’expérience

➡️ Possibilité de séances privées, seul ou en groupe, sur rendez-vous.

09/04/2026

Atelier aquarelle
Vendredi 24 avril , 10h-17h à la salle Douceur et Bienveillance , 106 Rte de Bon-Secours à 08600 Givet .
Vous voulez vous ressourcer en vous réservant une journée de voyage dans l’aquarelle et
dans votre richesse intérieure?
Le stage « Bouddha étincelant » est pour vous!
Vous peignez à l'aquarelle un bouddha dont j'ai pré-dessiné l'esquisse pour vous, sur du papier aquarelle professionnel facile à utiliser.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour cette réalisation car je vous guide pas-à-pas, à votre rythme.
Vous choisissez vos couleurs en harmonie avec votre ressenti et vous bénéficiez des conseils d’un professionnel, en toute bienveillance, pour réaliser votre œuvre en toute détente.
Je vous attends avec vos pinceaux, couleurs aquarelles et palette OU je vous prête le matériel nécessaire pour cette journée.
La valeur de cette journée de stage est de 90 €
Pour réserver votre place :
1) verser la somme de 90 € sur le compte de Jacques Blavier que je vous communiquerai par mail .
2) Répondre par mail ( jacques.blavier01@gmail.com )
: « je m’inscris, j’ai payé ma place » en donnant votre
nom, prénom et numéro de GSM
Attention : Si vous êtes intéressé·e, inscrivez-vous vite car les places sont limitées.
Au plaisir de partager avec vous un bon moment artistique !
Cordialement
Jacques

07/04/2026

Séance de Yin yoga « énergie féminine » chaque lundi à 18h à l’Espace Quiétude.

Une heure pour ralentir.

Respiration, mouvements lents et relaxation profonde pour relâcher les tensions et apaiser le corps et l’esprit.

Une pratique douce et accessible à tous.
Ici, pas de performance : juste de la présence, de la lenteur et un moment pour se déposer pleinement.

✨ Séance découverte : 5€
✨ Carte de 10 cours : 10€ la séance

Premier cours : lundi 13 avril à 18h.
Durée : 1h
100% féminin

📍 Espace Quiétude
6 quai de Meuse, 08600 Givet
Parking gratuit à proximité.

Le matériel est mis à votre disposition.

Offrez-vous un moment pour souffler.

07/04/2026

Gym douce et Pilates
Mardi et jeudi
10h30 et 18h

04/04/2026

Remise en forme à Espace Quiétude avec Benoît

Coach diplômé d’État – Brevet d’État des Métiers de la Forme
Plus de 20 ans d’expérience

Des séances adaptées à tous les niveaux :
reprendre une activité, se remettre en forme, renforcer son corps ou améliorer sa condition physique.

Les séances de l’après-midi sont particulièrement adaptées aux personnes fatiguées ou stressées qui souhaitent reprendre le mouvement en douceur.

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Les cours

Renforcement & Pilates
Mardi et jeudi : 10h30 / 18h

Yin yoga : lundi 18h à partir du 13/04

Reveil musculaire
Lundi / mercredi / vendredi : 9h

Gym douce bien être :
Lundi et jeudi : 14h

Circuit training :
Lundi 18h
Mercredi : 18h
Samedi : 10h

Tarifs des cours collectifs :
Seance découverte:5€
Seance a l’unité : 10€
Abonnement :8€

( seance découverte offerte si vous prenez votre abonnement à l’issue de cette séance )
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Séances privées: Remise en forme et musculation pour femme :
1 à 4 personnes
À partir de 20€

✅Les bienfaits d’une activité physique régulière

• Plus d’énergie
• Moins de stress
• Meilleur sommeil
• Renforcement du corps
• Moins de douleurs
• Meilleure concentration
• Moral plus stable
• Confiance en soi
• Vitalité retrouvée
• Bien-être global

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📍 Espace Quiétude – Givet

📞 Benoît
06 70 87 82 30

03/04/2026

🌿 À Givet

Locations d’un espace pour Ateliers bien être , cours collectifs , formations & Événements Bien-Être
➡️A partir de 4€/heure

✅Envie de changer d’air et de donner un nouvel élan à votre activité ?

Installez-vous dans un local professionnel, calme, bien équipé et prêt à l’emploi. Un lieu idéal pour attirer une nouvelle clientèle, développer votre projet et travailler dans un cadre serein et inspirant.

📍 Espace Douceur & Bienveillance
106 route de Bon Secours – 08600 Givet
Parking privé • Cadre calme • Accès facile

✨ Salle lumineuse de 80 m², chaleureuse, épurée et modulable
Un lieu paisible, idéal pour accueillir vos projets en toute sérénité.

✅charges comprises
✅Matériel a disposition
✅parking Privé
✅votre publication sur notre page

- cours collectifs ( yoga / danse …)
• Événements bien-être
• Stages & formations
• Journées de reconnexion à soi
• Ateliers (danse, théâtre, yoga…)
• Conférences
• Cercles de parole
• Soins énergétiques
• Art-thérapie / écriture
- constellations familiales
- aides aux devoirs
- couture / dessin / cours du soir
- sophologie
- ateliers enfants/ parents enfants
- etc

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Tarifs :
✅35€ la journée ( 8h/18h)
✅50€ journées longues ( 8h/22h)
✅25€ soirée ( 18h/ 22h)

➡️Locations occasionnelles :
100€ la journée

Location week-end:
✅100€ la journée
Soirée week-end :
✅50€

Infos par mail :
quietude.givet@gmail.com

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet .

02/04/2026

Tu veux ralentir le vieillissement de ton corps et de ton visage ?

Et si tu pouvais agir dès maintenant sur ta longévité… naturellement ?

Fatigue, stress, premières rides, perte de tonicité…
Après 30 ans, le corps change — mais tu peux l’accompagner intelligemment.

J’ai créé cet atelier pour t’aider à :
✨ relancer ton énergie vitale
✨ soutenir ton corps en profondeur
✨ préserver l’éclat et la jeunesse du visage
✨ ralentir les effets du temps

Pendant 3h, tu vas vivre un véritable rituel de longévité :

• Yoga sculptant & force vitale
• Méditation guidée – régénération & vitalité
• Pause boisson santé & longévité (antioxydants)
• Yoga du visage & lifting naturel par digitopuncture

🎁 Tu repars avec :
une huile visage + un protocole lifting naturel à intégrer chez toi

Ce n’est pas un simple cours.
C’est une expérience pour prendre soin de ton corps… sur le long terme.

📅 Dimanche 19 avril
📍 Espace Quiétude – Givet
🕘 9h15 – 12h30
💰 65€

⚠️ Places limitées

Réservation en message privé
ou au 0473/603480

Florence

02/04/2026

Coaching privé avec Benoît
Éducateur sportif diplômé – Brevet d’État Métiers de la Forme
20 ans d’expérience

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Un accompagnement sur mesure, adapté à vous

Chaque personne est différente.
Le coaching privé permet de s’adapter pleinement à votre corps, votre rythme et vos objectifs, dans un cadre simple, bienveillant et motivant.

Que vous souhaitiez :
• retrouver la forme
• vous renforcer
• perdre du poids
• reprendre une activité
• retrouver de l’énergie après une période de fatigue ou de burn-out
• ou simplement prendre un moment pour vous

Chaque séance est pensée pour vous accompagner avec justesse.

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Des séances variées, selon vos besoins

Les accompagnements peuvent inclure :
• sport tonique
• cross-training
• gym douce
• pilates
• stretching
• relaxation
• méditation

Vous pouvez venir pour bouger, vous dépasser…
ou simplement vous déposer, relâcher la tension et vous recentrer.

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Pour tous les niveaux

Que vous soyez sportif, débutant, en reprise ou en récupération après fatigue ou burn-out,
les séances s’adaptent à vous, dans le respect de votre corps.

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Seul ou à plusieurs

Vous pouvez venir :
• seul
• à deux
• ou en petit groupe (3 à 4 personnes)

👉 Possibilité de venir entre amis, en couple ou en famille.

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Tarifs
• 1 personne ➡️ 50€
• 2 personnes ➡️ 35€ / personne
• 3 personnes ➡️ 25€ / personne
. 4 personnes ➡️ 20€ / personne

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Horaires

📅 Du lundi au dimanche
🕖 De 7h à 22h
📍 Sur rendez-vous

📞 06 70 87 82 30

01/04/2026

🌙 Séjours Privés de Reconnexion
Retraites individuelles à Espace Quiétude – Givet

À l’Espace Quiétude,
il est possible de venir s’offrir un temps à part.

Comme une parenthèse hors du tumulte,
une retraite privée pour s’arrêter.

Se retirer un instant du monde…
non pas pour le fuir,
mais pour mieux se retrouver.

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Un moment de ressourcement,
de recueillement,
de retour à l’essentiel.

Un espace pour faire le point,
retrouver du sens,
et renouer avec ce qui est vivant en nous.

Se reconnecter à soi, profondément,
pour ensuite revenir au monde
avec plus de clarté,
plus de justesse,
plus de présence.

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Ici, le silence soutient.
Le rythme ralentit.

Peu à peu…

le corps se détend,
le mental s’apaise,
et quelque chose en nous se réouvre.

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🌿 Le séjour – Une nuit pour souffler

🌙 Le soir

Accueil vers 19h30

🙏🏼Méditation dans la grande salle

🌸 Temps d’échange avec Benoît, autour d’une tisane
un moment simple et profond pour se déposer et se retrouver
Petite marche du soir
Repos en chambre

⸻

🌅 Le matin

Méditation
Réveil corporel doux
Petit déjeuner
Petite marche s’il fait bon
Ou petit atelier dessin zen

⸻

💰 Tarif de lancement

80 € – 1 personne
120 € – 2 personnes

Un espace pour se déposer.
Se retrouver.
Revenir à soi.

✨ Et laisser émerger
quelque chose de plus vrai,
plus vivant,
plus aligné.

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Infos :
📩 quietude.givet@gmail.com

Espace Quiétude Givet .

10/04/2026

10/04/2026

09/04/2026

09/04/2026

09/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

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03/04/2026

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02/04/2026

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