EquilibreOfeminin

30/06/2025

En naturopathie , l'été est lié à l'élément feu: expansion , rayonnement, chaleur... mais ce feu n'a pas besoin d'être brulé jusqu'à l'épuisement. il peut être un feu qui éclaire, plutot qu'il ne consume !

L'été : une saison pour digèrer l'année passée et laisser infuser ce qui est là !

Une sieste à l'ombre, un moment sans agenda, sans téléphone, sans bruit.

Des gestes simples qui sont de véritables actes de santé : ils nourrissenrt le systéme nerveux, soulargnet les surrénales et apaisent le mental .

L'invitation de juillet ? vous autoriser à en faire moins, et ressentir ce que cela change en vous .

J'ai vraiment eu l'occasion de tester cela lors de ma semaine de jeune fin mai; ou mon mental me sollicitait pour faire des actions, et mon corps, me disait : et bien moi je ne bougerais pas, je suis en pause, et c'est comme cela que je me suis étonnée de rester 2 heures dans un hamac à ne rien faire., pour vivre l'instant présent.

21/04/2025

🌸 FLEURS COMESTIBLES

N’hésitez pas à enregistrer ce post pour garder en mémoire les fleurs comestibles et transformer votre potager en véritable cuisine fleurie ! 🌻

26/03/2025

🌸 SÉJOUR DÉTOX (MAI)

Venez participer à notre séjour détox du 15 au 18 Mai 2025. Au programme ? Trois jours pour se nettoyer et éliminer ses petits excès de l’hiver. Et tout ça dans la bonne humeur ! 🌞

07/03/2025

🌸 CABINET DE NATUROPATHIE

Profitez de cette bulle entourée de verdure lors de nos rendez-vous de naturopathie. Un lieu apaisant où l’on se sent bien. 🧘‍♀️

26/02/2025

🌸 FRUITS D’HIVER

N’hésitez pas à enregistrer ce post pour garder en mémoire les fruits de saison pour élaborer vos meilleures recettes !

20/02/2025

🌿 Vous manquez d’énergie, de gaieté, d'enthousiasme
🌿 Vous êtes mal dans votre corps, trop de poids, une sensation de gonflement
🌿 Vous êtes Irritable, stressée, d'humeur variable
🌿 Vous dormez mal, votre sommeil n'est pas récupérateur

Si certains de ces symptômes vous sont familiers, il est temps de faire une détox, votre corps vous le dit à sa manière !

Alors, le temps d'un grand week end vous allez pouvoir appuyer sur le bouton "pause" ! et lancer un reset de la machine !

C'est à dire : alléger votre organisme, faire un nettoyage doux mais salutaire, vous ressourcer dans un espace de douceur, de calme, en petit groupe en pleine nature. Un contexte nécessaire pour permettre au corps et à l'esprit de renouer avec sa vitalité, son énergie .

Ces séjours fêtent leur 4éme anniversaire, ils sont rodés, sans cesse améliorés, pour coller au plus près des attentes.

🌿 Pour en savoir plus sur ces séjours :https://naturopathe-bonnardot.com/stage-detox-naturopathe-sandrine-bonnardot-drome-26.html

13/02/2025

Maigrir après 50 ans !
C’est un sujet abordé au cabinet souvent à l’occasion de la ménopause ou de la péri ménopause.

Le chamboulement hormonal est passé par là avec une prise de poids qui peut s’installer durablement.

Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant ? Peut-on inverser la prise de poids ?

Voyons ensemble les solutions pour arriver à perdre du poids après 50 ans.
https://equilibreofeminin.fr/maigrir-apres-50-ans/

Maigrir après 50 ans !  C’est un sujet abordé au cabinet souvent à l’occasion de la ménopause ou de la péri ménopause. Le chamboulement hormonal est passé par là avec une prise de poids qui peut s’installer durablement. Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant ? Peut-on invers...

11/02/2025

LÉGUMES D’HIVER 🌸

N’hésitez pas à enregistrer ce post pour garder en mémoire les légumes de saison pour élaborer vos meilleures recettes !

10/02/2025

les Week end DETOX, font leur retour pour leur 4éme édition, et toujours autant de succés !

C'est de la joie
C'est de la convivialité
C'est une alimentation saine : on cuisine ensemble
C'est des petits groupes
C'est une reconnexion à soi

Avec le mois de février, on commence doucement à se rapprocher du printemps, et donc, de la détox ! Je suis sûre que vous y pensez déjà.

En effet, les excès de l'hiver : les repas plus riches pour compenser l’obscurité et le manque d’énergie, ainsi que l’ambiance triste et lourde qui perdure, font que nous ne sommes pas en grande forme…

La bonne nouvelle, c’est que nous savons comment la retrouver - de manière joyeuse et créative, avec des résultats prometteurs!

Alors, rejoignez-nous, lors d'un week end détox! le prochain est du 20 au 23 mars.

Besoin de plus de renseignements : https://naturopathe-bonnardot.com/stage-detox-naturopathe-sandrine-bonnardot-drome-26.html












Dès cette semaine, je vous propose de m’accompagner sur un chemin de prise de conscience et de préparation de la détox de printemps. Cela pourra vous inspirer dans votre propre vie. Commencez par vous concocter de délicieux jus ou smoothies verts, ou mijoter de délicieuses soupes, ou encore mieux, un bouillon d’os (voir la recette ci-dessous) pour démarrer une remise en forme ! Car une détox bien préparée, à tous les niveaux, est presque déjà réussie ! Je m’en réjouis !

06/02/2025

La péri ménopause n'est pas une période facile, pour nous les femmes !

📍On nous en a jamais vraiment parlé
📍On n'a pas été préparée psychologiquement
📍On ne peut pas faire comme avant
📍On peut perdre pied mentalement
📍Notre corps peut parler dans la douleur
📍Notre environnement ne nous comprend plus

Bref, c'est la panade ! Alors, comment trouver la nouvelle mélodie de notre vie de femmes post 50 ans ? Ne plus subir notre corps ? Avoir encore envie de se voir dans un miroir ? Avoir une vie amoureuse digne de ce nom ?

C'est ce que je vous propose dans mes accompagnements pétillance.

📍Un coaching personnalisé, ou je vous guide sur cette route pas à pas, vous aide à trouver un nouvel équilibre physique et mental, retrouver de la confiance, de la lumière intérieure pour mieux rayonner dans votre vie de femme.

📍Je propose des rendez vous découverte gratuit de 20 mn , pour voir si je peux vous accompagner.
Réservez-votre rendez-vous : https://www.supersaas.fr/schedule/login/CATHERINE_HEBERT_BION/RESERVATION_RDV






https://equilibreofeminin.fr/troubles-hormonaux/

03/02/2025

🌿Le stress de la vie, le manque d’exercice et une alimentation inadaptée mènent trop souvent à un excès de poids, un manque de tonus et d’énergie, un sommeil insuffisant, des fringales à répétitions et des sautes d’humeur…

🌿Tous ces inconforts de la vie moderne ont un point en commun : des intestins surchargés et un surplus de toxines accumulées.

🌿 nombreux spécialistes, comme les rituels ancestraux de nombreuses civilisations, préconisent de mettre le corps et la digestion au repos de manière régulière, afin de faire un nettoyage profond.

🌿Le jeûne n’est pas accessible à tous, mais aujourd’hui, la détox est devenue à la mode, et pour cause ! En quelques jours seulement, on peut réparer les dégâts causés par des mois de mauvaises habitudes, et se remettre sur la bonne voie !

🌷Voici les week end détox, c'est leur 4 ème édition ! un vrai succès qui ne se dément pas !

En vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=eJeoU-WMUPE&t=10s