Didhem Académie

Didhem Académie Gestion du Stress
Coach Santé & Bien Être, je vous aide à amorcer le changement durable vers l'atteinte de vos objectifs.

11/04/2025

L’importance du lâcher-prise dans la perte de poids 🌸
Arrête de te mettre la pression ! 🛑💭 Culpabiliser et stresser ralentissent tes progrès. Accepte ton rythme, sois bienveillant(e) avec toi-même et avance à ton propre tempo. 💛

10/04/2025

La visualisation pour atteindre ton poids idéal 🧘‍♀️
Ton mental influence ton corps ! 🧠💫 Visualise ton objectif chaque jour et ressens la sensation d’être déjà dans ton corps idéal. Crois-y, et ton cerveau fera le reste ! 🔥

09/04/2025

Pourquoi l’eau est essentielle à la perte de poids ? 💦
Boire plus, c’est éliminer plus ! 🚰 L’eau booste ton métabolisme, réduit les fausses faims et améliore ta digestion. Alors, combien de verres as-tu bu aujourd’hui ? 🧐💙

08/04/2025

Le stress bloque-t-il ta perte de poids ? 😓
Tu fais tout bien, mais ton poids stagne ? 🤨 Le stress pourrait être le coupable ! Le cortisol favorise le stockage des graisses et les fringales. Apprends à le gérer et vois la différence ! 💆‍♀️✨

07/04/2025

Les aliments anti-inflammatoires pour maigrir 🥦
L’inflammation bloque ta perte de poids ! 😩 Ajoute du curcuma, du gingembre et des oméga-3 à tes repas pour apaiser ton corps et brûler les graisses plus facilement ! 🍋🔥

06/04/2025

Comment éviter les grignotages ? 🍫🚫
Envie de grignoter ? Avant de craquer, pose-toi cette question : as-tu vraiment faim… ou est-ce une envie émotionnelle ? 😏 Bois un grand verre d’eau et attends 5 minutes ! 🕰️

05/04/2025

3 habitudes matinales pour booster ton métabolisme 🌅
Ta journée commence dès le réveil ! ☀️💥 Bois un verre d’eau, bouge ton corps et expose-toi à la lumière. Ces petits gestes réveillent ton métabolisme et t’aident à brûler plus de graisses ! 🔥

04/04/2025

Le secret d’une alimentation intuitive 🍽
Et si tu écoutais ton corps au lieu de suivre des régimes ? 🤔 Apprends à reconnaître la vraie faim et arrête de manger par habitude. Résultat ? Plus de bien-être et moins de frustration ! 💡🌱

03/04/2025

Pourquoi ton sommeil impacte ton poids ? 😴
Si tu dors mal, ton corps stocke plus de graisses ! 😱 Un bon sommeil régule ton appétit et t’aide à mieux gérer ton stress. Ce soir, éteins les écrans 1h avant de dormir et dis-moi si tu vois une différence ! 🌙✨

02/04/2025

3 astuces pour brûler plus de calories 🔥
Envie d’optimiser ta perte de poids sans te priver ? 🚀 Marche après les repas, ajoute des protéines et fais du HIIT ! Facile, non ? 😉 Dis-moi en commentaire quelle astuce tu vas tester en premier ! 👇 #

01/04/2025

Le sucre agit sur ton cerveau comme une drogue… 😳 Il te pousse à en vouloir toujours plus ! Apprends à le reconnaître et à le réduire pour te libérer. Tu veux un défi ? Essaie une journée sans sucre ! 💪💥

31/03/2025

La cohérence cardiaque pour mincir 🧘‍♀️
Et si perdre du poids passait aussi par la respiration ? 🫁💨 La cohérence cardiaque aide à réduire le stress et les fringales émotionnelles. Prêt(e) à essayer ? 5 minutes suffisent ! ⏳💛 ̂treauquotidien

30/03/2025

Les aliments coupe-faim naturels 🥑
Marre des fringales qui ruinent tes efforts ? 😩 Découvre 5 astuces naturels pour calmer ta faim sans culpabilité ! 🔥 Dis-moi en commentaire lequel tu utilises déjà. 👇

29/03/2025

Bouger plus sans effort 🚶‍♀️
Tu crois qu’il faut passer des heures à la salle pour perdre du poids ?
Faux ! 🚫💪 Il suffit d’intégrer des petits mouvements dans ta journée.
Prends les escaliers, marche en téléphonant… Chaque pas compte ! 👣🔥

22/03/2025

Perte de poids : Se poser la bonne question

📢 Vous avez tout essayé pour perdre du poids… et pourtant, ça ne marche pas ?

👉 Régimes stricts, sport à outrance, privations… Mais avez-vous déjà pris un moment pour vous demander :
Pourquoi voulez-vous vraiment perdre du poids ?

💬 Ce qui vous motive est essentiel.
❓ Est-ce pour vous sentir mieux dans votre corps ?
❓ Pour retrouver votre énergie et votre vitalité ?
❓ Ou pour répondre à une pression extérieure : un regard, une norme, une attente ?

💡 Si votre "pourquoi" est flou ou basé sur une contrainte, votre motivation risque de s’effondrer à la première difficulté.

🌱 Et si le problème n’était pas le poids… mais ce qu’il représente pour vous ?

👉 Le poids est souvent le symptôme, pas la cause.
👉 Les régimes contraignants ne régleront jamais un blocage émotionnel.

🤯 Vous vous privez, vous vous forcez… mais si votre corps se protège inconsciemment en gardant ce poids, aucun régime ne fonctionnera durablement.

Alors, que faire ?
La clé d’une transformation durable, c’est un travail sur le mental autant que sur le corps.

🚀 Avec Didhem Harmonie, on ne parle pas de régime, mais de rééquilibrage émotionnel et énergétique.
✅ Comprendre votre relation à la nourriture
✅ Débloquer les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer
✅ Lever les blocages inconscients grâce à la biorésonance et la cohérence cardiaque

📢 Quand vous alignez votre mental et votre corps, la perte de poids devient une conséquence naturelle… et non une lutte.

👉 Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? (Vraiment !)
🎯 Écrivez en commentaire votre "POURQUOI" et voyons si c’est vraiment la bonne question à vous poser !

💙 Prête à avancer autrement ?
https://www.la-bioresonance.fr/harmonie-corps-esprit

🌪️ Le stress fait partie de votre quotidien ? Vous sentez que votre corps et votre esprit sont sous pression constante ?...
21/03/2025

🌪️ Le stress fait partie de votre quotidien ? Vous sentez que votre corps et votre esprit sont sous pression constante ? 💭

👉 Découvrez les causes du stress, ses impacts sur votre santé et surtout comment le gérer efficacement dans notre nouvel article de blog.

📖 AU PROGRAMME :
✅ Pourquoi sommes-nous stressés ?
✅ Quels effets sur notre corps et notre mental ?
✅ Comment rompre le cercle vicieux du stress ?

✨ Un article complet pour comprendre et agir !

📲 Retrouvez-le dès maintenant sur notre blog en cliquant ici : https://www.la-bioresonance.fr/stress-causes-impacts-sante-esprit

💬 Et vous, quelle est votre plus grande source de stress au quotidien ? Dites-le-nous en commentaire ! ⬇️

👉 Tu ressens une fatigue constante, des douleurs qui traînent, un sommeil agité… et tu ne sais plus si c’est le stress q...
16/03/2025

👉 Tu ressens une fatigue constante, des douleurs qui traînent, un sommeil agité… et tu ne sais plus si c’est le stress qui en est la cause ou le résultat d’un autre déséquilibre.

👉 Le stress agit comme un catalyseur invisible. Il peut déclencher des insomnies qui, avec le temps, entraînent une fatigue chronique. Cette fatigue affaiblit ton corps et laisse place à des douleurs persistantes… Mais parfois, c’est l’inverse : une douleur non résolue perturbe ton sommeil, épuise ton énergie et crée un terrain propice au stress.
Pendant des mois, j’étais persuadée de faire des apnées du sommeil. Tous les symptômes étaient là : réveils nocturnes en sursaut, fatigue écrasante dès le matin, maux de tête lancinants qui me réveillaient en pleine nuit… C’était devenu un enfer. Chaque matin, j’avais l’impression de n’avoir dormi que quelques minutes...

Convaincue que c’était la cause de mon épuisement, j’ai passé un bilan du sommeil, persuadée qu’il révélerait enfin les apnées qui me gâchaient la vie. Mais contre toute attente, les résultats sont revenus… négatifs. Aucune apnée du sommeil.

Sur le moment, j’ai ressenti un mélange de soulagement et de frustration. Si ce n’était pas ça… alors qu’est-ce qui me plongeait dans cet état ? C’est seulement à ce moment-là que j’ai commencé à chercher ailleurs.

Et là, une évidence m’a frappée : quelques mois plus tôt, j’avais vécu un stress intense. Un événement marquant, mais que j’avais enfoui, pensant être “passée à autre chose”. Sauf que mon corps, ne l’avait pas oublié. C’est comme si, en restant en état d’alerte, il avait déréglé mon sommeil, généré ces maux de tête et cette fatigue constante.

💡 Et si on remontait ensemble à la source de vos déséquilibres pour retrouver énergie et bien-être ? C’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement Didhem Sérénité 360°. Parce que comprendre d’où vient vraiment le problème, c’est déjà commencer à le résoudre.

Besoin d’y voir plus clair ?
💡 Découvre-en plus ici : https://www.la-bioresonance.fr/serenite-360


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Type

Didhem en VRAC

Mon activité professionnelle :

Je suis infirmière depuis 27 ans, un beau bagage, une belle expérience et des compétences aiguisées ... et depuis quelques mois, je me suis former en EFT : méthode très efficace sur les douleurs, traumas et émotions négatives. Je termine un formation en hypnose ... et voila, globalement j'aide les personnes à se libérer des croyances limitantes, des émotions négatives qui les empêchent d'avoir la vie qu’elles désirent!

Libérez-vous des peurs toxiques, des doutes, .... et devenez la meilleure version de vous-même !

Ma passion