29/03/2025
A la Une aujourd'hui : la santé de vos yeux 👁
Comme le reste de votre corps, les yeux ont aussi besoin de repos. Après une journée passée à regarder un écran, à accumuler du stress et de la fatigue physique, rien de tel que de se relaxer pour libérer les tensions. 🧘♀️🧘
Voici nos conseils pour des yeux en bonne santé : 👀
1️⃣ Clignez des yeux
2️⃣ Faire des exercices visuels. Tracez avec vos yeux ouverts un carré, un triangle puis un rond dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse.
3️⃣Buvez beaucoup d'eau
4️⃣Mangez des légumes
5️⃣Détendez vous : Fermez les yeux, concentrez vous sur vos yeux et sur votre respiration, en imaginant que les deux sont liés. Si vous sentez une petite pression interne de vos yeux coordonnée à votre respiration, c’est que vous réalisez l’exercice correctement ! 10 minutes suffisent... 🫶
A bientôt dans votre magasin KRYS Goderville 🤓
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