Christelle Félix

27/08/2025

✨ Bonjour et bienvenue à vous toutes ✨

Je suis ravie de vous accueillir ici !
Pour suivre plus régulièrement mes partages sur la nutrition, la santé globale, la vitalité et la marche nordique, je vous invite à venir me suivre sur ma page personnelle.

🥰 Vous y découvrirez des conseils, des idées et des inspirations pour prendre soin de vous au quotidien et d’une façon naturelle🌿
Vous souhaitez optimiser votre santé, trouver des solutions à vos désagréments quotidiens ou tout simplement parler de vos objectifs santé pour les mois prochains. Je vous offre un appel découverte de 30 min pour faire connaissance et en discuter ensemble dans un espace sécurisé.

📌 Cliquez simplement sur mon profil pour me suivre.
Au plaisir de vous y retrouver !

https://www.facebook.com/christelle.deroche/

A bientôt

31/12/2024

🌟 Merci du fond du cœur ! 🌟

Cette année a été pour moi une aventure extraordinaire, riche en rencontres inspirantes, en moments de partage et en belles découvertes.

✨️Que ce soit au sein du programme « L’Ascension des Pépites » avec et toutes , plus incroyables les unes que les autres, lors de mes coachings nutritionnels, de mes ateliers de cuisine saine 🍎, ou encore à l’extérieur avec mes cours de marche nordique en individuel, sans oublier l’atelier bien-être et détente avec , praticienne en Shiatsu 🌸 — chaque instant a été précieux.

🙏 Je ne m’attendais pas à recevoir autant de retours positifs et de bienveillance. Merci infiniment d’avoir été au rendez-vous avec tant d’enthousiasme et de motivation pour ma première année en France, dans le Grésivaudan !

🩵 UN IMMENSE MERCI à vous toutes pour votre confiance, votre énergie et votre engagement à prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Vous avez choisi d’adopter un mode de vie plus sain et équilibré, et cela marque le début d’une BELLE TRANSFORMATION VERS LA PLEINE SANTÉ. ✨

Votre motivation et votre détermination ont été une véritable source d’inspiration ! 🌟

En 2025, continuons ensemble sur ce chemin de vitalité, d’équilibre et d’épanouissement. Que cette nouvelle année vous apporte la santé, le bonheur, la joie de vivre et de beaux succès ! 🥂

Je suis impatiente de continuer cette belle aventure à vos côtés avec mon tout nouveau programme de coaching, ✨️« RENAISSANCE SANTÉ AU FÉMININ », que je suis en train de finaliser et qui sera très prochainement disponible. Conçu spécialement pour les femmes dès la quarantaine, il propose des solutions naturelles et personnalisées pour répondre à leurs besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir un peu plus.

🩵Je vous adresse à toutes et à tous mes meilleurs vœux pour une année 2025 remplie de réussite et de bien-être au quotidien ! 🎊

#2025

23/11/2024

J’ai atteint 100 followers ! Merci à tous pour votre soutien sans faille. Je n’aurais pas pu y arriver sans chacun d’entre vous. 🙏🤗🎉

18/09/2024

🦩 DÉCOUVRE LE SEL DE GRUISSAN 🦩

Un condiment naturel pour ta santé.
De passage dans le sud de la France, j'ai fai un détour par Gruissan pour visiter ses marais salants.

🦩🩷 Selon les conditions climatiques, ils sont teintés d'une couleur rose, qui est dûe à la présence de certaines micro-algues ( les Dunaliella salines) qui produisent des pigments carotinoïdes.

🌐 Contrairement aux sels blancs raffinés qui ne contiennent plus que des chlorures de sodium et des substances indésirables, le sel de Gruissan comme celui de Guérande ou de Camargue sont des sels français, riches en minéraux et oligo-éléments essentiels pour la santé.

🥄Une consommation modérée ( pas plus de 5 gr / jour = 1 cuil à café rase) aide à réduire les risques d'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires.

🩷🩷 Opte plutôt pour un sel non raffiné pour rehausser tes plats tout en prenant soin de ta santé.

C'est entre autre, un des thèmes que je transmets lors de mes coachings 100% personnalisés. Comment combiner une santé optimale & préventive et le plaisir sans restriction mais dans un bon équilibre.

☎️ Réserve vite ton appel découverte gratuit de 30 min et faisons connaissance.

30/08/2024

Je t'explique pourquoi, il est essentiel que les femmes prennent soin de leur santé.

Avec l'augmentation de l'espérance de vie, il est plus essentiel que jamais pour les femmes de prendre soin de leur santé et de s'accorder du temps pour elles-mêmes. En tant que piliers de l'économie sociale, leur bien-être physique et mental est crucial non seulement pour elles-mêmes, mais au...

01/08/2024

RETROUVE LE BON ÉQUILIBRE

Tu as peut-être remarqué des changements dans ton corps ces dernières semaines ?

🚺Bouffées de chaleur
🚺Sueurs nocturnes
🚺Trouble du sommeil
🚺Prise de poids inexpliquée
🚺Irritabilité excessive
🚺Fatigue persistante
🚺Problème de concentration
🚺Baisse de la libido
🚺Palpitations…

Tu souhaites certainement réduire ces symptômes désagréables et handicapants.

Veux-tu que je te donne des solutions naturelles qui marchent et que j’ai moi-même testé ❓️❓️

En adoptant un nouveau mode de vie qui te mènera vers la pleine santé, te permettant ainsi de retrouver un bon équilibre, la vitalité et l'énergie dont tu as besoin, et de dire adieu aux désagréments qui te pèsent au quotidien."

Et toi, qu'as-tu déjà mis en place comme solutions naturelles et qui fonctionnent ❓️

☎️ Je t’offre UN APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT DE 30 MIN pour faire connaissance et t’expliquer comment je t’accompagne.

26/07/2024

Fais 1 chose tous les jours pour te sentir mieux dans ton corps !

Va marcher dans la nature.

🥾🥾 10 min
👟👟 15 min
🥿🥿 20 min

🏃‍♀️🌲🏃‍♀️🌳 ou plus longtemps si tu as le temps.

Mais RESPIRE, RESPIRE 🌬🌀🌬🌀 et tu verras que de jours en jours tu te sentiras de mieux en mieux.

Prend du plaisir et lâche prise !

Prend bien soin de toi 💜 car tu le mérites.

Et toi, que fais-tu pour te sentir mieux dans ton corps ❓️

Merci de partager en commentaires...⬇️⬇️

̂cherprise ́delafemme

21/06/2024

Si tu ressens :

🌀 Un manque d’énergie et de vitalité 🌀 Des envies fréquentes de sucré et de gras 🌀Quelques kilos superflus 🌀Un sommeil non réparateur 🌀Des ballonnements et des douleurs gastro-intestinales 🌀Un manque de concentration 🌀Des douleurs articulaires 🌀 Trop de stress 🌀Un mode de vie trop sédentaire… alors….

🎯 Il est peut-être temps de revoir ton hygiène de vie pour redevenir actrice de ta propre santé ! Si tu souhaites te sentir mieux dans ton corps et ta tête, prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé, je te propose UN COACHING 100% PERSONNALISÉ et adapté à ton mode de vie actuel.

🩵💙 Je te montrerai le chemin VERS LA PLEINE SANTÉ en t’apprenant les bases d’une nutrition saine, sans restriction ni prise de tête, des techniques de détente et des respirations simples mais efficaces.

💙🩵 Ensemble, nous composerons des assiettes équilibrées, adaptées à tes besoins quotidiens et tu adoreras les outils que j’utilise et qui sont issus des neurosciences appliquées pour réduire ton stress et favoriser la perte de poids.

☎️ Profite de mon APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT DE 30 MIN afin de faire le point ensemble et atteindre tes objectifs santé de cette année. Mes coachings sont disponibles en présentiel et en ligne, alors la distance ne sera pas un obstacle.

🥰 Je me réjouis de faire ta connaissance et de t’accompagner vers LA PLEINE SANTÉ.
À très bientôt !

12/06/2024

🌏 Soutenir les producteurs locaux et manger sain 🌈

🥬🍎 Belle rencontre faite hier sur le marché local de "La Pierre" avec Nathalie du stand " Le Zèbre a Poids". Cette passionnée propose chaque mardi après-midi une belle sélection de produits de saison et issus de producteurs locaux 🍆🥔🥕🥦🧅🍄.

🫛🧄🍓🍒 On y trouve de délicieux fruits, légumes, œufs frais, fromages artisanaux et des jus de fruits rafraîchissants, le tout, venant directement des fermes locales.

Privilégier les produits locaux et de saison n'est pas seulement un choix gourmand mais c'est aussi un geste pour une une bonne santé et pour soutenir les producteurs locaux 💛 🌏 🩵.

👉 Et toi, où achètes-tu tes produits frais?
Es-tu plutôt 🛒grande surface OÙ 🚜 marché local❓️❓️

Dis-le moi en commentaire! ⬇️ ⬇️ ⬇️

Si tu manques d'idées de recettes pour satisfaire ta famille, ☎️ appelle-moi et nous organiserons un rdv pour un cours de cuisine en présentiel ou online👩‍🍳👨‍🍳🌶🫒🥕🥙.

05/06/2024

💃Tu es une femme dynamique mais les kilos en trop te pèsent ❓️
💃 Tu ne sais plus quoi manger pour éviter les fringales et les coups de pompe dans la journée❓️
💃 Tu cherches les aliments qui seront en harmonie avec tes déséquilibres hormonaux❓️
💃 Ta vie est remplie et stressante ❓️
💃 Ton sommeil n'est plus réparateur et tu manques d'énergie ❓️
💃 Tu cherches des substituts aux aliments qui te donnent des allergies car manger des plats transformés et insipides te déprimes ❓️

🎯 Je suis lá pour t'aider à remettre de l’ordre dans ton alimentation et adopter un mode de vie sain!

🤩 Découvre les bases d'une nutrition saine et préventive pour des journées sans hypoglycémie et des kilos en moins!

😃 Retrouve la motivation et l'énergie grâce à des routines adaptées à ta vie bien remplie.

Apprend à remplacer les aliments auxquels tu es allergique par des alternatives saines, savoureuses et gourmandes 😋😋.

JE T'AIDE A METTRE EN PLACE
➡️ Une alimentation saine et gourmande.
➡️ Une activité physique en harmonie avec ton niveau du moment.
➡️ Des exercices de détente et de respirations.

☎️ Réserve vite ton appel découverte gratuit de 30 min et parle-moi des objectifs santé que tu t'es fixée cette année !