Yogaparla, LE CHENE ROCROY, Gouloux (2026)

06/01/2026

🌟 ATELIER HIVER 🌟 à Montsauche ce samedi de 16h à 18h

😄❄ Et au fait, c'est encore l'hiver…
Précision qui a son importance, car à entendre le monde qui bourdonne, les soldes qui appellent, les injonctions des mails qui se sont accumulés, on pourrait se croire au printemps.

Mais si l'on tend l'oreille dehors, si l'on s'écoute vraiment, on perçoit encore le silence hivernal et sa quiétude nous invitant précisément au contraire.

Alors non, il n'est pas opportun de détoxifier* quoique ce soit, de se remettre à courir comme des dingos après la montre ou pour descendre la todo list.
(*ou bien juste molo sur la raclette et la fondue haha)

😴❄ L'heure est encore au repos régénérant, à l'introspection, à la préservation et la circulation de Prāṇa.
Piano piano...

Pour aller dans ce sens ce samedi, je vous propose un ATELIER saisonnier.
Nous y parlerons de la saison en cours et de ce que l'on peut en comprendre par le prisme de l'Ayurveda.

CONCRETEMENT, voilà ce que nous allons y faire :

❄📖 Nous aborderons de manière théorique la lecture ayurvédique de la saison en cours :
Les éléments dominants, les déséquilibres possibles, l'alimentation et les pratiques appropriées, etc...

❄🪔 Puis une partie plus concrète vous permettra de faire l'expérience d'une pratique ayurvédique de saison et ce samedi :
Nettoyage du nez « jala neti », techniques respiratoires de nettoyage et de stimulation douce

❄🧘🏼‍♀️ Et enfin, nous terminerons l'atelier par une séance de Yoga adapté à la saison selon les principes ce que nous aurons vus ensemble :
Régénération, stimulation douce, introspection…

INFOS PRATIQUES :
👉🏻 Uniquement sur inscription (par mail ou SMS) ou encore sur cette page : https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -montsauche
👉🏻 20€ l'atelier
👉🏻 3p mini, 15p max

Je me réjouis de vous retrouver pour partager ces savoirs pragmatiques et essentiels 🤗

🪔🧘🏼‍♀️

17/12/2025

🌟 MATIN YOGA "Īśvarapraṇidhāna, ou le doux abandon"

C'est ce dimanche, en ligne via Zoom de 10h à 11h30

Vous le savez désormais, nous sommes créés à l'image de la Nature, c'est pourquoi nous ressentons en hiver cet appel à la lenteur, ce besoin d'être en soi pour se régénérer.

La lumière intérieure comme boussole et sa clarté discrète pour nous permettre de discerner ce qui dans l'ombre attend de germer.

Pour cela point d'acharnement ni d'ambition, le silence et le temps qui s'égrène dans la confiance absolue : śraddhā.
Un facteur essentiel dans cette expérience nous sera d'une aide précieuse : le lâcher-prise. Dans les Yogasūtra de Patañjali, il s'agit du troisième pilier définissant le kriyā yoga : Īśvarapraṇidhāna. Ce terme est aussi le 5ème niyama (groupe de 5 principes d'éthique personnelle permettant d'avancer dans la voie yoguique). Littéralement il s'agit de s'abandonner au Seigneur Ishvara. Entre les lignes et pour nous, pratiquants occidentaux de diverses traditions, nous pouvons le comprendre et l'aborder dans une invitation au lâcher-prise. C'est savoir que malgré tous nos efforts, tous nos désirs, une part de mystère nous échappe et qu'au final nous ne contrôlons que très peu ce que nous croyons fermement tenir.

Là où il y a tension, retenue, contrôle, l'espace se restreint et la vie s'écoule difficilement, prāṇa ne circule plus. Là où il y a abandon et confiance, l'espace s'ouvre et le vivant s'exprime dans toutes ses facettes...

Ce dimanche, jour du solstice d'hiver, je vous propose une pratique inspirée par Īśvarapraṇidhāna où nous tenterons d'approcher ce doux abandon.

Ça vous tente ?
Les inscriptions sont par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/cours

Pas dispo ce jour-là ?
Vous pouvez commander le replay par-là :
https://www.yogaparla.fr/commander/seances-en-autonomie (tout en bas de page)

Bonne suite de semaine et à bientôt sur les tapis ici ou là 🤗

🧘🏼‍♀️🪔

15/10/2025

🍁 MATIN YOGA AUTOMNE 🍁
Ce dimanche en ligne 10h-11h30

🍂 Ça souffle, ça sèche et ça s’emballe ?
Rejoignez-nous en ligne ce dimanche matin pour la séance d’Automne 🤗

Même pas peur, même pas froid, même pas sec !
On va s’ancrer, s’huiler, se bichonner bien au chaud et bourdonner tranquillou 🪔

👉🏻 Ça vous tente ?
C’est ce dimanche en ligne via Zoom de 10h à 11h30, vous pouvez vous inscrire par-là :
https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -yoga

👉🏻 Tenté mais pas dispo ?
Vous pouvez commander le replay par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/seances-en-autonomie/

Alors à bientôt ici ou là !

🧘🏼‍♀️🪔

15/10/2025

🌟 STAGE D’AUTOMNE 2025 🌟
Retour en images

L'édition 2025 nous aura invité à questionner nos 3 piliers de santé selon L'Ayurveda :

🍁 Comment je me nourris ?
🍂 Comment je me régénère ?
🍁 Comment j'utilise mes sens ?

🙏🏻 Merci aux participantes pour leur curiosité, leur questions, leur résilience (panne de pompe à chaleur, faut accuser le coup 😅), leur fidélité renouvelée 🥰

🙏🏻 Merci à Morgane pour nous partager bien plus que des plats délicieux 😍

🙏🏻 Immense reconnaissance envers mes professeures sans qui je ne pourrai transmettre la profondeur du Yoga et de l'Ayurveda 🥰
🙏🏻.sophrologie78
🙏🏻
🙏🏻
🙏🏻.dossantos

À la prochaine ici ou là (en tout cas au chaud 😅)

Dorothée
🧘🏼‍♀️🪔

03/10/2025

🌟 Atelier AYURVEDA & YOGA à Montsauche 🌟 Samedi 18 octobre de 16h à 18h à la Médiathèque

🍁 Nous y parlerons de la saison en cours et de ce que l'on peut en comprendre par le prisme de l'Ayurveda, ce système de santé préventif venu de l'Inde antique et qui a encore toute sa pertinence aujourd'hui.

🍁 Concrètement, voilà ce que nous allons y faire :

🍂 Nous aborderons de manière théorique la lecture ayurvédique de la saison en cours :
• Les éléments dominants
• Les déséquilibres possibles
• L'alimentation et les pratiques appropriées
• etc...

🍂 Puis une partie plus concrète vous permettra de faire l'expérience d'une pratique ayurvédique de saison et ce samedi :
• Automassage des mains et des pieds à l'huile de sésame chaude
• Élaboration d'une tisane aux épices adaptée à la saison

🍂 Et enfin, nous terminerons l'atelier par une séance de Yoga adapté à la saison selon les principes ce que nous aurons vus ensemble :
• Ancrage
• Force et douceur
• Repos…

🍁 J'ai dans l'idée de faire perdurer ces rencontres saisonnières car il y a mille choses à faire et partager sur ces thématiques.
Les saisons sont un prétexte cyclique à l'observation de soi, des éléments, de la Nature en nous et autour de nous, c'est passionnant ! 🍁

👉🏻 INFOS PRATIQUES :
• Uniquement sur inscription (par mail ou SMS) ou encore sur cette page : https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -montsauche
• 20€ l'atelier
• 3p mini, 15p max

😊 Je me réjouis de partager ces moments et savoirs, n'hésitez pas à faire tourner l'info 🙏🏻

🧘🏼‍♀️🪔

25/09/2025

🌟 MATIN YOGA « TERRE & SOUTIEN » 🌟 Dimanche en ligne 10h-11h30

📣 Je vous propose ce dimanche matin de nous retrouver en ligne via Zoom pour une séance dédiée à l’élément Terre : Pṛthvī

🍁 En cette saison automnale, Vāta peut facilement s’emballer laissant les éléments Air et Espace augmenter en nous, exacerbant le mouvement et l’agitation...

💡 En Ayurveda une des premières réponses est « LE MÊME AUGMENTE LE MÊME, L’OPPOSE LE DIMINUE ».
Vāta est sec, léger, froid, rugeux, mobile, subtil ?
Ok, favorisons les opposés : onctuosité, lourdeur, chaleur, stabilité, lenteur, douceur.
La TERRE possède la plupart de ces qualités (guṇa), c’est l’élément le plus dense de la manifestation.

🧘🏼‍♀️ Nous plongerons par la pratique dans l’exploration de ces guṇa par différentes approches : posturales, respiratoires, visualisations…

Vous êtes tentés ?
👉🏻 Inscription par ici : https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -yoga

Pas dispo ce jour-là pour le live ?
👉🏻 Commandez le replay par-là : https://www.yogaparla.fr/commander/seances-en-autonomie/

Bonne suite de semaine et à bientôt sur les tapis 🤗

🧘🏼‍♀️🪔

16/09/2025

🌟 ATELIERS AYURVEDA & YOGA 🌟 Montsauche les Settons

📣 Je vous propose cette année 4 ateliers pour découvrir ou redécouvrir cette discipline plurimillénaire par le prime des saisons.

🌱 A chaque atelier, nous aborderons de manière théorique la lecture ayurvédique de la saison en cours :

• Les éléments dominants
• Les déséquilibres possibles
• L’alimentation et les pratiques appropriées
• etc...

🌱 Puis une partie plus concrète vous permettra de faire l'expérience d'une pratique ayurvédique, par exemple :

• Automassage des pieds, du ventre ou autre
• Élaboration d'une tisane aux épices adaptée à la saison
• Une recette
• Fabrication du célèbre ghee
• etc...

🧘🏼‍♀️ Et enfin, nous terminerons l'atelier par une séance de Yoga adapté à la saison selon les principes ce que nous aurons vus ensemble.

🎯 LIEU :
La Médiathèque du Centre Social de Montsauche les Settons.

📆 PROGRAMMATION :

• 18 octobre 2025 de 16h à 18h : l'Automne
• 10 janvier 2026 de 16h à 18h : l'Hiver
• 21 mars 2026 de 16h à 18h : le Printemps
• 06 juin 2026 de 16h à 18h : l'Été

Uniquement sur inscription / 20€ l'atelier / 3p mini, 15p max

Je me réjouis de partager ces savoirs et expériences 😊

🧘🏼‍♀️🪔

16/09/2025

🌟 ATELIERS YOGA DU SON 🌟 Montsauche les Settons

📣 4 ateliers jalonneront cette année pour donner de la voix et se laisser envelopper par les vibrations.

👍🏻 Pas besoin de pratiquer déjà le yoga, les propositions sont adaptables et accessibles.
👍🏻 Et pas besoin non plus de savoir chanter ou avoir une belle voix, nous ne sommes pas une chorale, c’est l’expérience vibratoire qui prime.

Concrètement :

🧘🏼‍♀️ Nous commençons chaque atelier par une séance de Yoga et de souffle pour « ouvrir nos écoutilles » et préparer le corps-instrument à émettre et recevoir des sons.

🎵 Puis nous chantons des voyelles, des bija mantra (phonèmes simples) ou mantras plus élaborés, accompagnés ou non de la shruti box (instrument du "bourdon" indien).

🔔 Et nous terminons l'atelier par une séance de relaxation au son des bols tibétains et bols de cristal.

🎯 LIEU :
La Médiathèque du Centre Social de Montsauche les Settons.

📆 DATES
• 27 septembre 2025 de 16h à 18h
• 29 novembre 2025 de 16h à 18h
• 7 février 2026 de 16h à 18h
• 25 avril 2026 de 16h à 18h

👉🏻 Uniquement sur inscription / 20€ l'atelier / 3p mini, 12p max

Heureuse de reprendre ces ateliers 😊

🧘🏼‍♀️🎵

05/09/2025

🌟 SOINS MARMA 🌟 Acupression douce pour énergiser, harmoniser et remettre en circulation 💫

📣 NOUVEAUTÉ : il est désormais possible de recevoir un SOIN MARMA SUR MESURE, adapté à ce qui se manifeste en vous en ce moment.

Fatigue chronique, anxiété, problèmes digestifs, troubles hormonaux, insomnies... ?
👂 Je suis à votre écoute pour vous proposer un soin subtil répondant aux problématiques que vous rencontrez en complément ou non de votre suivi ayurvédique. (Si je ne vous suis pas, un échange préalable sera nécessaire.)

🦋 Les soins Marma auxquels j'ai été formée sont des séquences d'acupression douce transmises par Lucie Nour JOÃO .ayurveda, qui a étudié auprès du Docteur Vasant Lad.
Le toucher est subtil et se pose sur une zone (la main) ou un point précis (le doigt) avec la délicatesse d'un papillon.
Là où se pose le doigt se pose aussi la conscience. L’énergie vitale, prāṇa, se remet alors à circuler ou se réguler selon les besoins.

Et lorsque la juste circulation est rétablie, un grand apaisement accompagne les bienfaits, chaque système est à la fois revigoré et profondément relaxé.
C’est un soin à la fois subtil et profond qui accompagne à merveille tout travail intérieur.

Le soin en soi dure environ 1h15, il faut compter 1h30 entre votre arrivée et votre départ.
Ils ont lieu à Gouloux (58) sur RDV.
Vous restez habillé.e.s et serez étendu.e sur une table de massage.

👉🏻 Infos complémentaires par ici :
https://www.yogaparla.fr/ayurveda/soin-marma/

👉🏻 Si vous sentez l’appel, prenez contact avec moi par mail (visible sur les slides), nous conviendrons d’un RDV.

N’hésitez pas à faire tourner l’info 🙏🏻

Au plaisir de vous faire découvrir ces merveilleux soins.

🧘🏼‍♀️🪔

28/08/2025

🌟 RENTRÉE YOGA 🌟 Lundi 8 septembre 🥳

Je me réjouis de retrouver ces espaces-ressources de la pratique partagée 😊

Plusieurs façons de pratiquer ensemble :

🌱 Cours hebdomadaires en ligne
👉🏻 Tous les lundis soir de 20h à 21h15 : Yoga avec approche ayurvédique au rythme des saisons et cycles.
👉🏻 Tous les mercredis soir de 20h30 à 21h : 30 mn en assise pour travailler le souffle, Prāṇāyāma.
👉🏻 NOUVEAUTÉ : Tous les mardis matin (horaire restant encore à confirmer 7h ou 7h30) : 30 mn de travail vocal, Yoga du Son.
Infos par ici :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/cours-en-ligne/

🌱 Cours hebdomadaires à la Médiathèque de Montsauche les Settons
👉🏻 Tous les lundis soir de 18h à 19h15
👉🏻 Tous les mercredis soir de 18h30 à 19h45
Yoga avec approche ayurvédique au rythme des saisons et cycles.
Infos par ici :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/cours-morvan/

🌱 Ateliers mensuels
👉🏻 Yoga & Ayurveda et Yoga du Son à la Médiathèque de Montsauche les Settons (ou autre lieu dans le secteur)
Dates à venir très bientôt

🌱 Cours mensuel en ligne du dimanche matin
👉🏻 Matin Yoga de 10h à 11h30 : Yoga avec approche ayurvédique sur un thème précis
Dates & programmation visible sur la page « AGENDA » du site par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/agenda/

🌱 Cours particulier en présentiel (Gouloux 58) ou en ligne
👉🏻 Sur RDV pour adapter la pratique spécifiquement à votre situation (âge, corps, problématiques, énergie, doshas…)
Par ici les infos :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/accompagnement-individuel/

🌱 Stages de Yoga, des RDV ponctuels sur we long.
👉🏻 Stage d’Automne « Yoga & Ayurveda » du 10 au 13 octobre
👉🏻 Stage « Yoga & Anatomie » du 28 au 31 mai
Infos stages par ici :
https://www.yogaparla.fr/stages-et-week-ends/

Au plaisir de vous retrouver ici ou là 😊
🧘🏼‍♀️🪔

09/08/2025

🌟 STAGE D'AUTOMNE YOGA & AYURVEDA 2025 🌟

Tadah !!! 📣 La date est posée, le lieu trouvé, le thème choisi... Et nous serons en excellentissime compagnie 😊🥳

👉🏻 Il aura lieu à Joigny (89) au Moulin du Four du vendredi 10 octobre fin PM au lundi 13 octobre fin PM

🌱 J'ai choisi un thème "back to basics" car c'est l'énergie dans laquelle je suis en ce moment, reprendre, revoir, s'offrir une autre lecture et/ou compréhension des choses, élargir sa vision par la base.

Nous évoquerons les 3 piliers de la santé selon l'Ayurvéda :

🍽 L'ALIMENTATION

😴 LE SOMMEIL

🙈 LE BON USAGE DES SENS

Voir ou revoir les bases d'une santé holistique par l'art de se nourrir, l'art de bien dormir et l'art du bon usage des sens…

Et intégrer ces savoirs en les incarnant dans les pratiques, les routines yoguiques et ayurvédiques.

L'écrin de notre stage, le Moulin du Four est un lieu arboré au fil de l'eau, propice au ressourcement…

Il se situe à Verlin dans l'Yonne à 1h15 du sud de Paris en train (gare de Joigny) ou 2h en voiture.

Nous y retrouverons Morgane , qui nous régalera les yeux et les papilles avec sa cuisine inspirée et sa présence inspirante.

👉🏻 Au programme :

3 à 4 pratiques par jour
Chants & pranayamas quotidiens
Yoga Nidra et bain sonore aux Bols
Automassage à l’huile chaude
Méditations quotidiennes
Routines ayurvédiques
Balades dans la nature environnante
Repos
Massage sonore ou soin Marma individuels sur demande (6 créneaux disponibles)

😊 Je me réjouis d'avance car je sais comme vous à quel point ces rendez-vous ponctuels nourrissent et ancrent durablement…

👉🏻 Retrouvez toutes les infos pratiques, tarifs et précisions en cliquant sur ce lien :
https://www.yogaparla.fr/stages-et-week-ends/yoga-ayurveda-10-au-13-oct-25/

Au plaisir de ces temps partagés
🧘🏼‍♀️🪔

Yogaparla

06/01/2026

17/12/2025

15/10/2025

15/10/2025

03/10/2025

25/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

05/09/2025

28/08/2025

09/08/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type