Yogaparla, LE CHENE ROCROY, Gouloux (2025)

25/09/2025

🌟 MATIN YOGA « TERRE & SOUTIEN » 🌟 Dimanche en ligne 10h-11h30

📣 Je vous propose ce dimanche matin de nous retrouver en ligne via Zoom pour une séance dédiée à l’élément Terre : Pṛthvī

🍁 En cette saison automnale, Vāta peut facilement s’emballer laissant les éléments Air et Espace augmenter en nous, exacerbant le mouvement et l’agitation...

💡 En Ayurveda une des premières réponses est « LE MÊME AUGMENTE LE MÊME, L’OPPOSE LE DIMINUE ».
Vāta est sec, léger, froid, rugeux, mobile, subtil ?
Ok, favorisons les opposés : onctuosité, lourdeur, chaleur, stabilité, lenteur, douceur.
La TERRE possède la plupart de ces qualités (guṇa), c’est l’élément le plus dense de la manifestation.

🧘🏼‍♀️ Nous plongerons par la pratique dans l’exploration de ces guṇa par différentes approches : posturales, respiratoires, visualisations…

Vous êtes tentés ?
👉🏻 Inscription par ici : https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -yoga

Pas dispo ce jour-là pour le live ?
👉🏻 Commandez le replay par-là : https://www.yogaparla.fr/commander/seances-en-autonomie/

Bonne suite de semaine et à bientôt sur les tapis 🤗

🧘🏼‍♀️🪔

16/09/2025

🌟 ATELIERS AYURVEDA & YOGA 🌟 Montsauche les Settons

📣 Je vous propose cette année 4 ateliers pour découvrir ou redécouvrir cette discipline plurimillénaire par le prime des saisons.

🌱 A chaque atelier, nous aborderons de manière théorique la lecture ayurvédique de la saison en cours :

• Les éléments dominants
• Les déséquilibres possibles
• L’alimentation et les pratiques appropriées
• etc...

🌱 Puis une partie plus concrète vous permettra de faire l'expérience d'une pratique ayurvédique, par exemple :

• Automassage des pieds, du ventre ou autre
• Élaboration d'une tisane aux épices adaptée à la saison
• Une recette
• Fabrication du célèbre ghee
• etc...

🧘🏼‍♀️ Et enfin, nous terminerons l'atelier par une séance de Yoga adapté à la saison selon les principes ce que nous aurons vus ensemble.

🎯 LIEU :
La Médiathèque du Centre Social de Montsauche les Settons.

📆 PROGRAMMATION :

• 18 octobre 2025 de 16h à 18h : l'Automne
• 10 janvier 2026 de 16h à 18h : l'Hiver
• 21 mars 2026 de 16h à 18h : le Printemps
• 06 juin 2026 de 16h à 18h : l'Été

Uniquement sur inscription / 20€ l'atelier / 3p mini, 15p max

Je me réjouis de partager ces savoirs et expériences 😊

🧘🏼‍♀️🪔

16/09/2025

🌟 ATELIERS YOGA DU SON 🌟 Montsauche les Settons

📣 4 ateliers jalonneront cette année pour donner de la voix et se laisser envelopper par les vibrations.

👍🏻 Pas besoin de pratiquer déjà le yoga, les propositions sont adaptables et accessibles.
👍🏻 Et pas besoin non plus de savoir chanter ou avoir une belle voix, nous ne sommes pas une chorale, c’est l’expérience vibratoire qui prime.

Concrètement :

🧘🏼‍♀️ Nous commençons chaque atelier par une séance de Yoga et de souffle pour « ouvrir nos écoutilles » et préparer le corps-instrument à émettre et recevoir des sons.

🎵 Puis nous chantons des voyelles, des bija mantra (phonèmes simples) ou mantras plus élaborés, accompagnés ou non de la shruti box (instrument du "bourdon" indien).

🔔 Et nous terminons l'atelier par une séance de relaxation au son des bols tibétains et bols de cristal.

🎯 LIEU :
La Médiathèque du Centre Social de Montsauche les Settons.

📆 DATES
• 27 septembre 2025 de 16h à 18h
• 29 novembre 2025 de 16h à 18h
• 7 février 2026 de 16h à 18h
• 25 avril 2026 de 16h à 18h

👉🏻 Uniquement sur inscription / 20€ l'atelier / 3p mini, 12p max

Heureuse de reprendre ces ateliers 😊

🧘🏼‍♀️🎵

05/09/2025

🌟 SOINS MARMA 🌟 Acupression douce pour énergiser, harmoniser et remettre en circulation 💫

📣 NOUVEAUTÉ : il est désormais possible de recevoir un SOIN MARMA SUR MESURE, adapté à ce qui se manifeste en vous en ce moment.

Fatigue chronique, anxiété, problèmes digestifs, troubles hormonaux, insomnies... ?
👂 Je suis à votre écoute pour vous proposer un soin subtil répondant aux problématiques que vous rencontrez en complément ou non de votre suivi ayurvédique. (Si je ne vous suis pas, un échange préalable sera nécessaire.)

🦋 Les soins Marma auxquels j'ai été formée sont des séquences d'acupression douce transmises par Lucie Nour JOÃO .ayurveda, qui a étudié auprès du Docteur Vasant Lad.
Le toucher est subtil et se pose sur une zone (la main) ou un point précis (le doigt) avec la délicatesse d'un papillon.
Là où se pose le doigt se pose aussi la conscience. L’énergie vitale, prāṇa, se remet alors à circuler ou se réguler selon les besoins.

Et lorsque la juste circulation est rétablie, un grand apaisement accompagne les bienfaits, chaque système est à la fois revigoré et profondément relaxé.
C’est un soin à la fois subtil et profond qui accompagne à merveille tout travail intérieur.

Le soin en soi dure environ 1h15, il faut compter 1h30 entre votre arrivée et votre départ.
Ils ont lieu à Gouloux (58) sur RDV.
Vous restez habillé.e.s et serez étendu.e sur une table de massage.

👉🏻 Infos complémentaires par ici :
https://www.yogaparla.fr/ayurveda/soin-marma/

👉🏻 Si vous sentez l’appel, prenez contact avec moi par mail (visible sur les slides), nous conviendrons d’un RDV.

N’hésitez pas à faire tourner l’info 🙏🏻

Au plaisir de vous faire découvrir ces merveilleux soins.

🧘🏼‍♀️🪔

28/08/2025

🌟 RENTRÉE YOGA 🌟 Lundi 8 septembre 🥳

Je me réjouis de retrouver ces espaces-ressources de la pratique partagée 😊

Plusieurs façons de pratiquer ensemble :

🌱 Cours hebdomadaires en ligne
👉🏻 Tous les lundis soir de 20h à 21h15 : Yoga avec approche ayurvédique au rythme des saisons et cycles.
👉🏻 Tous les mercredis soir de 20h30 à 21h : 30 mn en assise pour travailler le souffle, Prāṇāyāma.
👉🏻 NOUVEAUTÉ : Tous les mardis matin (horaire restant encore à confirmer 7h ou 7h30) : 30 mn de travail vocal, Yoga du Son.
Infos par ici :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/cours-en-ligne/

🌱 Cours hebdomadaires à la Médiathèque de Montsauche les Settons
👉🏻 Tous les lundis soir de 18h à 19h15
👉🏻 Tous les mercredis soir de 18h30 à 19h45
Yoga avec approche ayurvédique au rythme des saisons et cycles.
Infos par ici :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/cours-morvan/

🌱 Ateliers mensuels
👉🏻 Yoga & Ayurveda et Yoga du Son à la Médiathèque de Montsauche les Settons (ou autre lieu dans le secteur)
Dates à venir très bientôt

🌱 Cours mensuel en ligne du dimanche matin
👉🏻 Matin Yoga de 10h à 11h30 : Yoga avec approche ayurvédique sur un thème précis
Dates & programmation visible sur la page « AGENDA » du site par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/agenda/

🌱 Cours particulier en présentiel (Gouloux 58) ou en ligne
👉🏻 Sur RDV pour adapter la pratique spécifiquement à votre situation (âge, corps, problématiques, énergie, doshas…)
Par ici les infos :
https://www.yogaparla.fr/yoga-1/accompagnement-individuel/

🌱 Stages de Yoga, des RDV ponctuels sur we long.
👉🏻 Stage d’Automne « Yoga & Ayurveda » du 10 au 13 octobre
👉🏻 Stage « Yoga & Anatomie » du 28 au 31 mai
Infos stages par ici :
https://www.yogaparla.fr/stages-et-week-ends/

Au plaisir de vous retrouver ici ou là 😊
🧘🏼‍♀️🪔

09/08/2025

🌟 STAGE D'AUTOMNE YOGA & AYURVEDA 2025 🌟

Tadah !!! 📣 La date est posée, le lieu trouvé, le thème choisi... Et nous serons en excellentissime compagnie 😊🥳

👉🏻 Il aura lieu à Joigny (89) au Moulin du Four du vendredi 10 octobre fin PM au lundi 13 octobre fin PM

🌱 J'ai choisi un thème "back to basics" car c'est l'énergie dans laquelle je suis en ce moment, reprendre, revoir, s'offrir une autre lecture et/ou compréhension des choses, élargir sa vision par la base.

Nous évoquerons les 3 piliers de la santé selon l'Ayurvéda :

🍽 L'ALIMENTATION

😴 LE SOMMEIL

🙈 LE BON USAGE DES SENS

Voir ou revoir les bases d'une santé holistique par l'art de se nourrir, l'art de bien dormir et l'art du bon usage des sens…

Et intégrer ces savoirs en les incarnant dans les pratiques, les routines yoguiques et ayurvédiques.

L'écrin de notre stage, le Moulin du Four est un lieu arboré au fil de l'eau, propice au ressourcement…

Il se situe à Verlin dans l'Yonne à 1h15 du sud de Paris en train (gare de Joigny) ou 2h en voiture.

Nous y retrouverons Morgane , qui nous régalera les yeux et les papilles avec sa cuisine inspirée et sa présence inspirante.

👉🏻 Au programme :

3 à 4 pratiques par jour
Chants & pranayamas quotidiens
Yoga Nidra et bain sonore aux Bols
Automassage à l’huile chaude
Méditations quotidiennes
Routines ayurvédiques
Balades dans la nature environnante
Repos
Massage sonore ou soin Marma individuels sur demande (6 créneaux disponibles)

😊 Je me réjouis d'avance car je sais comme vous à quel point ces rendez-vous ponctuels nourrissent et ancrent durablement…

👉🏻 Retrouvez toutes les infos pratiques, tarifs et précisions en cliquant sur ce lien :
https://www.yogaparla.fr/stages-et-week-ends/yoga-ayurveda-10-au-13-oct-25/

Au plaisir de ces temps partagés
🧘🏼‍♀️🪔

31/07/2025

🌟 STAGE D’AUTOMNE YOGA & AYURVEDA 🌟 Save the date 📣

👉🏻 Du vendredi 10 PM au lundi 13 oct PM
Au Moulin du Four dans l'Yonne (gare de Joigny)

🧘🏼‍♀️ 3j de pratiques yoguiques et ayurvédiques autour des 3 piliers de la santé selon L'Ayurveda :

🌱 L'ALIMENTATION
🌱 LE SOMMEIL
🌱 LA VIE INTÉRIEURE

Toutes les infos pratiques sont sur cette page :
https://www.yogaparla.fr/stages-et-week-ends/yoga-ayurveda-10-au-13-oct-25/

Au plaisir de ces précieux temps de partages 🤗

🧘🏼‍♀️🌱

24/06/2025

🌟 MATIN YOGA "Pratiquer en été" 🌟
Ce dimanche en ligne 10h - 11h30

📣 Dernier Matin Yoga de la saison ce dimanche sur la thématique estivale 📣

Ou comment adapter sa pratique de Yoga en Été selon les principes de l’Ayurveda ?

Car on ne pratique pas de la même manière selon la saison, l’âge, les circonstances de vie... et même l’heure de la journée 😅

☀️ Ces temps-ci, la chaleur et l’ensoleillement assèchent l’air ambiant et rendent l’élément Feu prédominant. Si le vent s’en mêle, c’est l’incendie 🔥
Si les pluies et les orages prennent le relai, c’est l’instabilité qui prédomine 🌬
Les doshas Pitta et Vata sont alors exacerbés.

🧘🏼‍♀️ Ce dimanche je vous propose de calmer le feu et les agitations par une pratique douce et apaisante.

💧🪔 La fluidité et l’intériorité seront nos fils d’argent pour tisser cet espace-temps de douceur, nous y lover pour chanter et se ressourcer.

Ça vous tente ?

C’est dimanche et ligne via zoom de 10h à 11h30.

👉🏻 Chic je m’inscris par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -yoga

👉🏻 Mince chuis pas dispo, je commande le replay par-là :
https://www.yogaparla.fr/commander/seances-en-autonomie/

A bientôt ici ou là sur les tapis 🤗

🧘🏼‍♀️🪔

24/06/2025

C'est samedi et il reste des places 🤗

21/06/2025

🌟 3 OBJETS, 1 MUSIQUE 🌟
Pour dire mes essentiels (quelques-uns en tout cas)

1️⃣ La musique
Slave, forcément. Je suis née en France, de parents slovaques immigrés en mai 68.
Ces airs font invariablement danser mes cellules !

2️⃣ Bouddha boule à paillettes en cage.
Pour me souvenir de ne pas me planquer dans les pratiques spirituelles. Elle servent à libérer, pas à s'emprisonner soi-même 😜

3️⃣ Nain de jardin aux mudras
Pour ne pas me prendre au sérieux et honorer l'improbable couple que nous formons : Lui métal et moi yoga ❤

4️⃣ Marie et Jésus
Parce que malgré Gaṇeśa, Sarasvatī, Dhanvantari... ce qui me relie à mon intériorité au creux du cœur, c'est cet Amour infini ressenti depuis toute petite devant la Vierge à l'Enfant.

Et mes enfants of course ! Ils font partie de mes Essentiels absolus 🥰

Voilà, petit post en nettoyant ma salle et ces objets qui disent.

Beau week-end 🌱☀️
🧘🏼‍♀️🪔

21/06/2025

☀️ YOGA AUX MÉSANGES 2025 ☀️
du 15 JUILLET AU 21 AOÛT inclus

Retrouvons les joies de la saison estivale pour pratiquer en extérieur !

⛺ Le camping "LES MÉSANGES" et ses espaces ombragés sera à nouveau l'écrin de nos séances ☀️🌱

Nul besoin d'être souple ou déjà pratiquant ! Les cours sont accessibles à tous, que vous soyez hébergés au camping ou non.

Informations pratiques :

🌱 Tous les mardis et jeudis de 10h à 11h entre le mardi 15 juillet et le jeudi 21 août inclus

⛈ La séance est annulée en cas de forte pluie

🤝 Coût de la séance 10€ à me régler sur place directement en début de cours

🧘🏼‍♀️ Apportez votre serviette de plage et/ou tapis de yoga

👕 Prévoyez des vêtements souples et une petite bouteille d'eau

⚠️ Veillez à l'intégrité de votre corps, ne pratiquez pas si vous avez une pathologie en crise ou un épisode douloureux.

🧭 A votre arrivée au camping, laissez l'accueil sur votre gauche et descendez tout en bas du camping jusqu'aux jeux pour enfants.

🏓 Nous pratiquerons après les tables de ping-pong, sur l'espace vert arboré.

Hâte de partager ces pratiques Nature avec vous ! 🤗

🧘🏼‍♀️🌱

18/06/2025

🌟 ATELIER VIBRA’SON 🌟
YOGA DU SON à Montsauche les Settons

Ce sera le dernier atelier de cette saison : le samedi 28 juin de 16h à 18h 📣🎵

Au programme :

1. YOGA 🧘🏼‍♀️
Nous prenons tout d'abord le temps de déposer la conscience dans le corps et dans le souffle. Nous réalisons quelques mouvements simples afin d'échauffer le corps et de le délier permettant de préparer le travail vocal. Certains souffles particuliers (prāṇāyāma) sont également abordés dans cette même intention.
Les propositions sont accessibles et toujours adaptables.

2. CHANT 🎵
Le travail vocal a pour base l'émission et la réception vibratoire à travers notre corps-instrument. Que ce soient des voyelles ou phonèmes, un simple bourdonnement, ou des mantras plus complexes, les sons prononcés et entendus œuvrent à travers le corps physique et plus largement dans les autres sphères plus subtiles de notre Être.
Certains chants sont accompagnés de la shruti box, instrument indien permettant d'avoir un bourdon de fond.
Il n'est pas nécessaire "d'avoir une belle voix", cela n'est pas du tout le propos, nous ne sommes pas une chorale : c'est l'expérience vibratoire qui prime.

3. BOLS 🔔
L'atelier se termine par un temps allongé ou en assise au son des Bols Tibétains et/ou bols de cristal.
La relaxation comme espace d'infusion et de diffusion vibratoire à travers tous les tissus, à travers toutes les sphères dont nous sommes faits.
Laisser œuvrer et laisser être.

👉🏻 Où ?
A la médiathèque de Montsauche les Settons (58)

👉🏻 Quand ?
De 16h à 18h
Le samedi 28 juin

L’atelier se déclenche à 3 personnes et vous serez au max 10p.

Pour vous inscrire, c'est par ici :
https://www.yogaparla.fr/commander/cours/ -montsauche
ou en MP.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis
🧘🏼‍♀️🤗🪔

Yogaparla

25/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

05/09/2025

28/08/2025

09/08/2025

31/07/2025

24/06/2025

24/06/2025

21/06/2025

21/06/2025

18/06/2025

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