L'Espace Naturo à Gouvieux

19/08/2024

Aujourd'hui 1ère session de formation de l'année.
Le MEP, un massage énergétique qui permet sur le plan physique de :
✨ Soulager les douleurs dorsales
✨ Relancer la fonction de nettoyage lymphatique
✨ Relancer la fonction digestive

Sur le plan énergétique et psychique, il permet aussi de:
✨ Réharmoniser les énergies Yin-Yang de votre client
✨ Identifier des peurs profondes
✨ Se libérer de vieilles mémoires

Nous abordons aussi longuement lors de cette formation la POSTURE et la RESPIRATION du praticien pendant son soin.

Autres points abordés:
✨ Définir le niveau énergétique du client
✨ Établir un protocole aromatique
✨ Intégrer des points énergétiques dans vos soins

La prochaine session a lieu le dernier week end d'août: https://my.weezevent.com/formation-au-mep

A bientôt
Laurent

10/07/2024

Je serai samedi 20 juillet à (93) pour des consultations en , globale et chez mon amie et ostéopathe Lise Rapebach Ostéopathe DO

Infos et réservations:

Prenez RDV en ligne avec Laurent CLÈRE, Thérapeute à Gouvieux +33 6 49 17 57 42

09/07/2024

Le bilan énergétique et nutritionnel Oligoscan me permet de vous proposer un programme d'hygiène de vie, alimentaire et micronutritionnel adapté à votre situation. Comment fonctionne l'OligoScan ? 👇

29/05/2024

✨Je suis en pleine expansion de moi-même, je ne veux pas subir la ménopause

🤗Je viens de vivre cette période, je sais exactement ce que vous traversez.

Vous êtes dans ce que l’on appelle dans la période de la « midlife », aux alentours de 40 ans et vous vous rendez bien compte que votre corps vous donne quelques signaux.

☀Une période de transition est en train de s’opérer dans votre corps, vous le sentez, mais vous n’y prêtez peut-être pas attention… pour le moment.

❓Les troubles du sommeil ? vous mettez ça sur le compte du stress,
❓Des douleurs articulaires que vous n’aviez pas avant ? ah ce sont certainement mes nouvelles chaussures, mon matelas qu’il faut que je change …
❓Des moments de déprime ? ah mais c’est certainement mon SPM qui est plus présent en ce moment, tiens bizarre…
❓Des problèmes de concentration ? c’est parce que je n’ai pas bien dormi….

ET en même temps, 40 ans, c’est encore un âge pour procréer, donc oui c’est curieux cette période, difficile à concevoir, voire même à en prendre conscience.

🥰Vous avez certainement travaillé dur pour être la femme merveilleuse que vous êtes aujourd’hui. Vous avez traversé les épreuves de la vie qui font de vous aujourd’hui la femme libre, souveraine et heureuse que vous êtes.
🥰Vous vous sentez encore mieux qu’à 20 ans : pleine de vie et d’expérience, de confiance en vous.

Vous avez peut-être même créé votre entreprise, vous êtes en pleine expansion de vous-même et de votre activité ?

Vous avez gravi les échelons dans une entreprise et vous avez encore plein de projets à mettre en place et qui vous tiennent à cœur ?
Et vous n’avez pas du tout envie que la ménopause vous plaque au sol !
👸Vous n’avez pas envie de subir cette période de transition mais plutôt de la vivre sereinement, en étant bien entourée et totalement écoutée dans ce que vous vivez.

Vous aimeriez avoir une longueur d’avance sur cette période ?

Si ce que je vous partage là, vous parle, je vous propose que l’on en parle par message.

10/05/2024

🌺Décider de se faire accompagner pour bien vivre sa ́nopause, c’est bien plus que des conseils en alimentation, en plantes et des outils pour gérer ses émotions.
✨Certes, ces éléments sont essentiels, mais c’est avant tout, un véritable processus de transformation personnelle.

Parce que oui, se faire accompagner en période de c’est travailler sur soi, sur son rapport à soi et à son corps, c’est travailler son rapport aux autres et au monde.

🌏C’est également s’interroger sur ce que nous voulons offrir au monde à l’aube de cette nouvelle période.

🚿Cela ne sert à rien de lutter, les états émotionnels et les énergies par lesquels nous allons passer vont, au mieux nous inviter, au pire nous forcer à aller visiter nos parts d’ombres, notre vulnérabilité.

💜Alors autant y aller en douceur, avec tout l’amour et la bienveillance pour nous-même (vous savez faire ça ??).

Aujourd’hui, j’ai envie de vous dire que tous les sujets dont on ne s’est pas occupé par le passé, reviennent avec beaucoup plus de puissance à la ménopause.
C’est un peu comme si notre carapace fondait et que nous étions plus vulnérables, moins protégées, moins insensibles. Tout nous touche puissante 10.
Que ce soit nos problèmes de santé (physique ou psychologique) ou des sujets qui nous bloquent dans notre vie, des croyances limitantes, des peurs, des rancunes, des jalousies, bref, tout ce que l’on a mis sous la tapis, va ressurgir.

💝Alors, il est temps de nous faire un cadeau inestimable : s'occuper de nous vraiment. Pas juste aller se faire masser, faire un spa entre copines ou une séance de reiki de temps en temps (même si bien sûr cela nous fait du bien… ponctuellement). Non, il est temps de prendre soin de notre intériorité, de décider aujourd’hui de changer profondément ! redevenons souveraine et reprenons notre liberté.

Et c’est un beau voyage, je vous l’assure. J’ai eu 52 ans le mois dernier et je viens de traverser une période mouvementée, ponctuée de vagues. Oui cela me fait vraiment penser à des vagues : des vagues de bouffées de chaleur, des vagues de grosse fatigue, des vagues d’énergie, des vagues de joie et des vagues de tristesse. Heureusement j’ai plein d’outils pour tous ces inconforts. Et même s’il me reste des sujets à explorer dans mon développement personnel, je vois et j’honore tout le chemin que j’ai parcouru jusqu’ici et c’est tellement bon, c’est vraiment beau et je suis fière de moi.

🥰Je suis fière d’accompagner les femmes qui veulent reprendre leur vie en main et (re)devenir libres

Si ce que je te partage là te parle, parlons-en en MP

08/05/2024

Oui, il y a des choses à faire pour bien vivre sa 😍

🌸Comprendre la préménopausse et trouver des solutions naturelles

🌸 Mes chères amies, aujourd’hui je voudrais aborder ce sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : la préménopause.

C’est une période de transition naturelle dans la vie d’une femme, mais qui peut parfois venir avec son lot de symptômes inconfortables : les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les troubles du sommeil… Ces symptômes peuvent perturber notre quotidien et nous faire sentir parfois démunies.

🩷 Mais saviez-vous qu’il existe des solutions naturelles reconnues par la science pour soulager ces troubles ?

🌿 Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments peut faire des merveilles pour notre équilibre hormonal. Optez pour des aliments riches en oméga-3 (comme les poissons gras, les graines de lin), en calcium (amandes, légumes verts), et en vitamines B et D (fruits, légumes, exposition au soleil).

💧 Hydratation et activité physique : Boire suffisamment d’eau et pratiquer une activité physique régulière peuvent contribuer à réguler notre système hormonal et à réduire le stress, ce qui a un impact positif sur les symptômes de la préménopause.

🧘 Gestion du stress : La méditation, le yoga, la respiration profonde… Toutes ces pratiques peuvent aider à réduire le stress et à améliorer notre bien-être général, ce qui se reflète également dans nos symptômes hormonaux.

🌼 Plantes médicinales : Certaines plantes comme la sauge, le gattilier (agnus castus) ou le trèfle rouge sont reconnues pour leurs effets bénéfiques sur les symptômes de la préménopause.

N'hésitez pas à bien vous faire conseiller ou même vous faire accompagner par un prfessionnel dans lequel vous avez confiance.

Rappelez-vous, la préménopause est une étape de transition vers une nouvelle phase de vie, un Nouveau Cycle 😁

En prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous pouvons traverser cette période avec ́rénité et 💃

N’hésitez pas à partager vos propres astuces et expériences en commentaires, car ensemble, nous sommes plus fortes ! 💪✨

06/05/2024

"j'ai refusé une promotion car mes symptômes me pourrisent la vie"😢

Ce sont les phrases que j'entends de mes clientes 😮

La : une entrave insupportable à la liberté de la femme à mener sa vie pro comme elle le désire.
Il est temps que ce sujet aussi sorte des tiroirs de nos bureaux 😊

💥Selon une récente étude, 20% des femmes ménopausées se disent être freinées dans leur ambition professionnelle à cause de la ménopause.

💥Près de 30% des Français pensent que la ménopause a un impact négatif dans le cadre professionnel, d’après l’étude la MGEN et de la Fondation des Femmes.

Une femme m’a récemment confié qu’elle avait refusé une promotion car ses symptômes liés à la période de pré-ménopause lui « pourrissaient la vie ».

Lorsque j’entends cela, je me sens triste et en colère. 😠

Lors de notre dernière séance, une cliente me répétait « ce n’est pas le moment que je sois fatiguée, je suis en train de développer mon entreprise, ce n’est pas le moment d’être fatiguée ». Et pourtant, elle est exténuée, elle présente des fluctuations émotionnelles intenses et se sent empêcher dans ses réalisations. Quelle frustration!

💯Cette période de pré-ménopause concerne 100% des femmes.

🍀La pré-ménopause peut arriver aux alentours de 40 ans et cette période peut durer 10 ans. Oui c'est long... et déroutant, je suis d’accord, car à 40 ans nous sommes encore en âge de procréer.

🍁Et pourtant, certaines femmes vont commencer à sentir quelques signes vers 40, 42 ans : des cycles plus longs ou plus courts, un sommeil plus agité, une digestion plus lente voire déjà quelques bouffées de chaleur, mais elles n’y prêtent pas forcément attention.

Moi-même, je n’y ai pas prêté attention tout de suite.... lire la suite de mon article ?
https://www.sandrinefarnettinaturo.fr/blog/pre-menopause-et-vie-pro-une-entrave-insupportable-a-la-liberte-et-a

Parlons-en 🥰

17/04/2024

😠Quand allons-nous enfin écouter les femmes sur ce qu’elles vivent dans leur corps ?

🤗Voici les messages, les témoignages, les partages que je peux recevoir lorsque des femmes me contactent à l’occasion d’un rdv découverte ou pendant mes accompagnements.

🫣 Des femmes qui ne se sentent pas écoutée, qui vivent mal cette période de pré-ménopause, qui ont vu leur médecins ou professionnels de santé et qui ne sont pas reconnues dans ce qu’elles vivent.

Une femme m’a même raconté que sa sage-femme lui a dit littéralement : « mais non, vous avez 43 ans, vous ne pouvez pas être en pré-ménopause » et qui lui a fait faire un test de grossesse.

Oui à 43 ans, nous sommes encore en âge de procréer mais nous sommes également susceptibles d’entrer dans une période de pré-ménopause et ce n’est pas incompatible. Oui, cela peut être déroutant 🙃

Et c’est pour cela qu’il y a besoin d’être accompagnée.
Et là, je me sens utile et à ma place !🍀

C’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement Nouveau Cycle : ré-enchanter votre pré-ménopause !

🌺 je propose une nouvelle écoute, de porter un nouveau regard sur votre féminité et sur cette période, de vous réconcilier avec votre corps, votre cœur et votre âme et incarner la nouvelle femme qui est en vous 💖

15/04/2024

🤗Oui, la pré-ménopause commence aux alentours de 40 ans et peut durer 10 ans alors autant comprendre ce qu'il va se passer dans nos corps et avoir les outils pour vivre cette période avec le plus de douceur, de joie et d'énergie possible.

🧘‍♀️Vous ne croyez pas?

👩‍🦰Vous avez 40, 43 ou 45 ans et vous remarquez que vos cycles ont moins réguliers, votre sommeil est plus perturbé et vous ressentez que vous êtes émotionnellement plus vulnérable ces derniers temps.

Il y a des grandes chances pour que la pointe le bout de son nez. Et c'est ok.

Ce n'est pas honteux ni tabou, ni même un gros mot. C'est juste inconfortable.

J'ai 52 ans, je viens de passer cette période, je sais ce que vous vivez.

Je peux vous assurer qu'il y a des choses à faire pour nous réconcilier avec cette période et pour retrouver notre puissance féminine.

Pour ces raisons, j'ai créé un programme de transformation personnelle, Nouveau Cycle, pour :

🪷 Porter un nouveau regard sur cette période,
🪷 Comprendre ce qu'il se passe physiologiquement dans votre corps à cette période,
🪷 Expérimenter des outils qui fonctionnent pour réduire les symptômes de la pré-ménopause et améliorer votre vie,
🪷 Vivre un début de transformation profonde et oser incarner la nouvelle femme qui est en vous.

J'ai hâte de vous accueillir pour la saison 5 de Nouveau Cycle qui démarre le 4 mai.

💁‍♀️Ce que je vous partage là vous parle ?

Réservez votre rdv découverte pour en discuter ensemble (MP)🥰

14/04/2024

🎁INVITATION🎁 CONFERENCE : pré-ménopause, comment bien choisir ses compléments alimentaires

Retrouvons-nous le jeudi 18 avril à 12h (midi) pour parler 💊compléments alimentaires et pré-ménopause.

Je vous présenterai les 3 points clés à connaître pour une consommation efficace et éclairée des compléments alimentaires à l'aube de la ménopause.

J'ai sélectionné pour vous les 3 produits incontournables pour commencer un programme de supplémentation pour accompagner la pré-ménopause 🪷

La qualité détermine l’efficacité !

Si vous voulez y assister, mettez un OUI en commentaire et envoyez-moi votre adresse mail par MP🤩