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A L'oréeflexo - Réflexologie et Massages

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Grésy-sur-Aix
A L'oréeflexo - Réflexologie et Massages

Réflexologue certifiée RNCP et Praticienne certifiée en massages drainants et lymphatique

Réflexologue certifiée RNCP et praticienne massages drainants à Grésyr Sur Aix

31/08/2025

✨ NOUVEAU E-BOOK DISPONIBLE ✨
“L’Art de l’Auto-Massage : Libère ton corps, apaise ton esprit 💆‍♀️💫

Et si le bien-être était à portée de main?
Ce guide pratique t’initie à des techniques simples et efficaces d’auto-massage pour :

👐 Apporter une relaxation profonde
🌙 Améliorer ton sommeil naturellement
🧘‍♀️ Apaiser ton stress au quotidien

Accessible à tous, ce rituel doux devient ton allié bien-être à la maison, au bureau ou avant de dormir.
Un moment pour toi, pour reconnecter corps et esprit.

💝 Envie de découvrir ? Je t’offre une page gratuite de l’e-book pour tester et ressentir les bienfaits dès aujourd’hui.

📲 Disponible sur mon site : www.aloreflexologue.com

Télécharge-le maintenant et commence ton voyage vers plus de sérénité.

Je suis Caroline, réflexologue certifiée et praticienne certifiée en massages lymphatiques

19/08/2025

🫁Le diaphragme, un muscle clé pour notre bien-être… et un allié de la réflexologie

À quoi sert ton diaphragme ?
Le diaphragme est le principal muscle respiratoire du corps. À chaque inspiration, il s’abaisse pour permettre aux poumons de se remplir d’air.
À l’expiration, il remonte pour expulser l’air chargé de dioxyde de carbone. Mais ses fonctions ne s’arrêtent pas là :

• Il participe à la digestion en massant les organes abdominaux.
• Il joue un rôle dans la posture et le maintien du tronc.
• Il influence le système nerveux autonome, notamment par son lien avec le nerf vague.
• Il est impliqué dans la gestion des émotions, car il réagit au stress et à l’anxiété.

⚙️ Comment fonctionne-t-il ?
Le diaphragme est un muscle involontaire mais aussi volontaire : nous respirons sans y penser, mais nous pouvons aussi contrôler notre respiration.
Il est attaché aux côtes, au sternum et à la colonne vertébrale, ce qui lui permet de se contracter et de se relâcher en rythme.
Cependant, des tensions physiques (mauvaises postures, blocages vertébraux) ou émotionnelles (stress chronique, chocs émotionnels) peuvent entraver son bon fonctionnement.
Résultat : une respiration plus courte, une sensation d’oppression, des troubles digestifs ou même des douleurs dorsales.

🌬️ Pourquoi sa bonne fonctionnalité est essentielle?
Un diaphragme libre et souple permet :

• Une respiration profonde et apaisante.
• Une meilleure oxygénation du corps.
• Une régulation du stress et des émotions.
• Un soutien optimal des organes internes.
• Une posture plus équilibrée et moins de douleurs musculaires.

C’est un véritable chef d’orchestre du bien-être corporel et mental.

🦶 La réflexologie : un accompagnement précieux pour libérer le diaphragme
La réflexologie plantaire ou faciale agit sur les zones réflexes correspondant au diaphragme. En stimulant cette zone cela aide à :

• Relâcher les tensions musculaires du diaphragme.
• Favoriser une respiration plus ample et fluide.
• Apaiser le système nerveux et réduire le stress.
• Rééquilibrer les fonctions digestives et émotionnelles.

🍀Lors d’une séance, je travaille systématiquement la zone réflexe du diaphragme.
Ce travail précis permet une détente immédiate et une sensation de légèreté.
🍀Grâce à la réflexologie, il est possible de lui redonner toute sa liberté et de retrouver une respiration vivante et apaisée.

Je suis Caroline, réflexologue certifiée et praticienne certifiée en massages lymphatique.
Infos et prise de rdv en ligne : www.aloreflexologue.com

07/08/2025

Le Cortisol : Réguler naturellement le stress avec la réflexologie plantaire

Le cortisol, souvent surnommé « l’hormone du stress », joue un rôle crucial dans notre équilibre quotidien. Bien que nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, un excès chronique de cortisol peut entraîner des répercussions physiques et émotionnelles importantes. Et si la réflexologie plantaire offrait une voie douce et efficace pour aider à mieux réguler cette hormone ?

🧠 Le cortisol, qu’est-ce que c’est ?
Le cortisol est une hormone stéroïdienne produite par les glandes surrénales. Elle est libérée en réponse au stress et influe sur plusieurs fonctions vitales :

• La régulation de la pression artérielle
• Le métabolisme des glucides, lipides et protéines
• La réponse immunitaire
• Le rythme circadien (sommeil/éveil)

En cas de stress aigu, le cortisol aide le corps à s’adapter rapidement. Mais lorsque le stress devient chronique, le taux de cortisol peut rester élevé trop longtemps, entraînant :

• Fatigue persistante
• Troubles du sommeil
• Irritabilité et anxiété
• Prise de poids, notamment au niveau abdominal
• Diminution des défenses immunitaires

🌿 Pourquoi réguler son taux de cortisol ?

Un bon équilibre du cortisol est essentiel pour préserver sa vitalité, son équilibre émotionnel et sa santé globale. Favoriser une régulation naturelle permet de limiter les effets du stress sans recourir systématiquement aux médicaments.

Les méthodes douces comme la réflexologie plantaire sont donc particulièrement intéressantes pour accompagner le corps vers un retour à l’équilibre.

👣 La réflexologie plantaire : un allié naturel contre le stress

La réflexologie plantaire repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, correspondant à différentes parties du corps. Cette approche holistique favorise la détente et active les mécanismes d’autorégulation du corps.

Les séances de réflexologie favorisent une détente profonde, réduisant le stress chronique et donc la production excessive de cortisol.
• En agissant sur les zones réflexes des glandes surrénales, du système nerveux et du cerveau, la réflexologie soutient un meilleur fonctionnement hormonal.
• La qualité du sommeil, souvent perturbée par un excès de cortisol, s’améliore après plusieurs séances.

💫 En conclusion
Dans un monde où le stress est devenu omniprésent, apprendre à prendre soin de soi est essentiel. Réguler son taux de cortisol est nécessaire pour préserver sa santé.
La réflexologie plantaire, en tant que méthode douce et naturelle, s’inscrit parfaitement dans cette démarche de bien-être global.

Je suis Caroline, réflexologue RNCP et praticienne certifiée massage lymphatique

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www.aloreflexologue.com

30/07/2025

🧠✨ Connais-tu tes nerfs ? Ton corps est traversé par un réseau impressionnant de nerfs, ces câbles biologiques qui transmettent les infos entre ton cerveau et le reste de ton être. Parmi les principaux :

Nerf sciatique : le plus long du corps, il part du bas du dos et descend dans chaque jambe.

Nerf vague : régule ton rythme cardiaque, ta respiration et ton système digestif.

Nerf trijumeau : gère les sensations du visage, comme le toucher ou la douleur.

Nerf optique : transmet les images de tes yeux à ton cerveau.

Nerf radial : essentiel pour les mouvements de ton bras et de ta main.

🌿 Comment la réflexologie entre en jeu ?

chaque zone de ton pied correspond à un organe ou une partie de ton corps. En stimulant ces points on agit sur les nerfs associés, on relance les système nerveux et on favorise l’équilibre global du système.

👉 Résultat ? Détente profonde, meilleure circulation nerveuse, réduction du stress et rééquilibrage naturel du corps.

Tu veux en savoir plus? :
www.aloreflexologue.com

29/06/2025

Syndrome des jambes lourdes 🥵🦵

💫La réflexologie plantaire est une alliée précieuse pour soulager le syndrome des jambes lourdes.
💫Elle agit directement sur la circulation sanguine et lymphatique, en stimulant les zones réflexes, la réflexologie favorise le :
🦵retour veineux, réduit la sensation de lourdeur et aide à drainer les toxines accumulées dans les membres inférieurs.

👉Ce syndrome est souvent lié à une mauvaise circulation, à la chaleur, à la sédentarité ou à des facteurs hormonaux. La réflexologie plantaire, en réactivant les fonctions naturelles du corps, permet de relancer la circulation, de détendre les muscles et de soulager les tensions.

💫tu souhaites te sentir léger(e) réserve ta séance de réflexologie :
www.aloreflexologue.com

Je suis Caroline, réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massage lymphatique

Siret : 89379896700020

02/06/2025

Les règles douloureuses 😣

Elles se mettent en place dès l’âge de 11 ans pour certaines jeunes filles et en grandissant les règles peuvent devenir douloureuses jusqu’à l’âge adulte!

Les douleurs sont provoquées par différentes causes mais soit rassurée, j’ai une méthode manuelle et naturelle pour toi 😊

💫LA RÉFLEXOLOGIE

Grâce à la réflexologie, je t’accompagne en mettant en place un protocole adapté pour TOI, quel que soit tes symptômes et ton âge
👉douleurs lombaires, abdominales, rénales
👉maux de tête ou migraine
👉saut d’humeur
👉fatigue…

💫La réflexologie va agir sur l’ensemble de ton organisme et va apporter un rééquilibrage hormonal, physiologique et émotionnel

Tu veux te débarrasser de ta douleur et vivre sereinement chaque mois?
👉infos et prise de rdv : www.aloreflexologue.com

Je suis Caroline, réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massage lymphatique

Siret : 89379896700020

20/05/2025

🙏merci pour cet article🙏

16/04/2025

IL REVIENT 😃 NOTRE SOIN À 4 MAINS 🙌🙌

avec Élodie - Énergéticienne Quantique et Caroline Duperier - Réflexologue RNCP à Grésy Sur Aix.

La réflexologie et l'énergétique fusionnent pour t'apporter :
✨Lâcher prise et plénitude immédiat
✨Déblocage des tensions et nœud énergétique
✨Rééquilibrage et nettoyage :
des différents corps (physique, mental, émotionnel...) et
des chakras (majeur, mineur, bouddhique...)

Toi aussi tu veux te sentir léger(e), apaisé(e) et dans un mieux-être global? 🤩
Contacte nous pour prendre rdv :
👉Caroline 06 12 57 97 83 ou Elodie 06 61 50 79 86

Soin d'environ une heure au prix de 120€

🌸Au plaisir de t'accueillir dans notre cabinet de Grésy Sur Aix 🌸

Caroline et Élodie

Siret : 89379896700020

10/04/2025

Toi aussi tu penses que la réflexologie plantaire est un massage des pieds?
ET BIEN NON ☝️

Je t'explique 😊
La réflexologie est une pratique manuelle et naturelle qui agit sur l'ensemble de ton organisme 🧘‍♀️
Elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise (qui existe depuis des millénaires)

✨Sur tes pieds tu as ton schéma corporel : tes organes et tes systèmes fonctionnels, ils sont représentés par ce que l'on appelle zone réflexe et point réflexe
✨Quand je stimule une zone ou un point réflexe, j'envoie un signal à ton cerveau qui lui va agir en fonction de la stimulation 🦶
✨Chaque stimulation est faite par le touché (reptation, glissage, appui) plus ou moins soutenu
✨En stimulant ces zones et points réflexes je vais t'apporter un rééquilibrage de ton organisme et je vais travailler sur les troubles et maux de ton corps

👉Exemple : tu as des maux de tête ou des migraines, je vais stimuler la zone réflexe de la tête qui se trouve au niveau de tes orteils afin de soulager la douleur voir de la faire disparaître 😃

Selon tes pathologies un protocole adapté est mis en place afin d'apporter une action bénéfique qui dure dans le temps.

La réflexologie est une discipline complémentaire dans le domaine de prévention et l'accompagnement à la santé et au bien-être 🧘‍♂️

Maintenant tu sais comment fonctionne la réflexologie😊

✍️Je rappelle qu'un ou une réflexologue certifié(e) a suivi une vrai formation dans une école, je fais appel à votre vigilance avant de choisir votre praticien, assurez-vous de cela 🙏

🙌Infos et prise de rdv en ligne : www.aloreflexologue.com 🙌

Je suis Caroline, Réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massage lymphatique

Siret : 89379896700020

02/04/2025

2 avril 2025 - Journée Mondiale de la sensibilisation de l'Autisme

Environ 700 000 personnes atteintes de TSA en 2024! Ces personnes aussi on besoin de bénéficier de soins d'accompagnement pour se sentir dans un mieux-être

🙌La réflexologie offre des bienfaits aux personnes atteintes de troubles du spectre de l'autisme (TSA) en agissant sur plusieurs aspects.

💙Réduction du stress : En stimulant les zones spécifiques en lien avec les troubles, la réflexologie aide à réguler le système nerveux, ainsi réduit l'anxiété et favorise un état de relaxation et de détente.
💙Amélioration du sommeil : La réflexologie contribue à réguler les cycles du sommeil.
💙Soulagement des troubles en lien avec le système digestif : Les désordres digestifs sont fréquents chez les personnes atteintes de TSA.
La réflexologie améliore la digestion et réduit les inconforts.
💙Stimulation des interactions sociales : En favorisant un équilibre émotionnel, la réflexologie améliore la communication et les interactions sociales.
💙Apaisement des comportements hyperactifs : la réflexologie aide à réduire l'hyperactivité et à améliorer la concentration.

Tous les protocoles sont adaptés en fonction de chacun et la réflexologie se pratique à tout âge.
Pour en savoir plus et me contacter : www.aloreflexologue.com

Je suis Caroline - Réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massage lymphatique

28/03/2025

Connais-tu la PLEINE CONSCIENCE?
En quelques mots :
💫C’est de porter son attention sur le moment présent de manière intentionnelle et sans jugement de valeur.

Nous sommes souvent à milles lieux de l’ici et maintenant! En mode « pilotage automatique » pris par des ruminations du passé, des projets d’avenir et des jugements sur le présent…🧐
Le rythme de vie amène à répondre à de multiples demandes en même temps et nous éloigne à répondre avec calme et ouverture 🧘‍♀️

Et qu’est ce que tout cela engendre?
Stress, souffrance physique et/ou psychologique, troubles du sommeil, difficultés de concentration, saut d’humeur, morosité, mauvaise gestion de ses émotions…et j’en passe 😅

Et comment je t’aide à t’ouvrir sur ta pleine conscience?
💫par la RÉFLEXOLOGIE

🙌Le protocole proposé en réflexologie sera en lien avec tes émotions et ton état général du moment.

Les bénéfices de la ou des séances :
👉 Apporter un équilibre physiologique
👉 Apporter un équilibre corps/esprit
👉 Avoir une meilleure gestion du stress
👉 Avoir une meilleure gestion des émotions

Alors? prêt(e) à poser ton mental et à t’ouvrir à ta pleine conscience?

C’est par ici pour en savoir plus et prendre rdv⬇️
www.aloreflexologue.com

Je suis Caroline, réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massage lymphatique

Siret : 89379896700020

15/03/2025

4 ans 🎂Aujourd’hui mes yeux brillent aussi fort que ce soleil au dessus de cette bougie ☀️

Le 15 mars 2021 une nouvelle aventure commençait pour moi 🙏 celle de la Réflexologie 🙌
Depuis je continue cette belle aventure qui en est devenue mon métier 😍 il s’en est passées des choses en 4 ans…des formations de perfectionnement, des formations de découverte, des lieux différents…
En septembre 2022 je posais mes bagages en ayant mon cabinet 🤩 tout en continuant de me perfectionner dans mes accompagnements pour vous apporter les meilleurs soins adaptés pour VOUS 💫 et parce que l’être humain évolue et change!
C’est ajouté en 2024 les massages lymphatiques
pour diversifier mes soins tout en restant en cohérence avec les attentes des clients.

Tout ça grâce à vous 🙏
À vous, mes clients qui chaque jour me faites confiance 😍me permettent de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et mon professionnalisme.
À vous, mes clients fidèles qui au fil des séances, je vois votre mieux être, votre changement physique et émotionnel 💖
À vous, mes futurs clients qui ont envie de découvrir la réflexologie et les massages lymphatiques 💫

ALORS MERCI MERCI MERCI 🙏🤩🙏

💙Prenez soin de vous💙
Je suis Caroline, réflexologue RNCP et praticienne certifiée en massages lymphatiques.

Pour en savoir plus 👇
www.aloreflexologue.com

Adresse

40 Route Des Gorges Du Sierroz
Grésy-sur-Aix
73410

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 12:00

Téléphone

+33612579783

Site Web

http://www.aloreflexologue.com/

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