Hypnose Bernadette Ducos

06/01/2026

En ce début d'année, je tiens à vous adresser mes vœux les plus sincères
Que 2026, soit pour vous une année de douceur, de clarté et de renouveau
Puissiez vous trouver la force d'accueillir chaque émotion, la sérénité de prendre soin de vous
Merci pour la confiance que vous m'accordez et pour le chemin parcouru ensemble
Avec toute ma bienveillance
Bernadette Ducos

13/11/2023

Je n'autorise pas Facebook ni aucune entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés et futurs.
Avec cette déclaration, j'avise Facebook qu'il est strictement interdit de divulguer, copier, distribuer ou prendre toute autre mesure contre moi sur la base de ce profil et/ou de son contenu. La violation de la vie privée peut être punie par la loi.
REMARQUE : Facebook est désormais une entité publique. Tous les membres doivent publier une note comme celle-ci.
Si vous préférez, vous pouvez copier et coller cette version. Si vous ne publiez pas une déclaration au moins une fois, cela autorisera tacitement l'utilisation de vos photos, ainsi que les informations contenues dans les mises à jour de profil et de statut.
NE PARTAGER PAS. Copier et coller.
Voici comment procéder :
Maintenez votre doigt enfoncé n'importe où dans ce message et "copier" apparaîtra. Cliquez sur "copier". Ensuite, allez sur votre page, créez un nouveau message et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. "Coller" apparaîtra et cliquez sur Coller.
Cela contournera le système….
Qui ne fait rien conscent.

06/09/2023

La Rentrée et le STRESS
La rentrée est toujours un moment important : reprise de l'école, du lycée, du travail...Fin des vacances, de l'été, comme si l'on quittait de belles périodes de lumière et de soleil
Mais aussi un moment de remise en question et l'on s'interroge sur les choix de vie. La rentrée peut être alors appréhendée comme un nouveau départ ou au contraire , comme un tournant plutôt stressant de l'année .
L'hypnose permet de contrôler nos réactions face à des facteurs de stress, une augmentation des connections entre certaines parties du cerveau, permettant de séparer les pensées, des sensations corporelles
Sous hypnose, la conscience de soi tend à se réduire ce qui permet de faire des choses qu'on ne ferait pas habituellement. Ce phénomène est très utile en thérapie. C'est grâce à cela, que les personnes deviennent capables, sous hypnose, de voir leur problème autrement, d'y réagir différemment et de l'approcher sous un nouvel angle, Bref de changer

10/07/2023

Avec une dose certaine de " courage " pour déconstruire nos croyances limitantes, un soupçon " d'humilité " pour reconnaître notre aveuglement et de la " sagesse " pour prendre la responsabilité de notre bien être, nous pouvons commencer à voir, découvrir qui nous sommes et qui nous pouvons être

28/06/2023

14/04/2023

Changement d'adresse
A partir du 15 Avril



Du samedi 15 avr. 2023 à 09h00, au dimanche 16 avr. 2023 à 09h00

J'ai le plaisir de vous recevoir au 177 cous du Général de Gaulle, au centre de Gradignan.

05/02/2022

Qu'est ce qu'une émotion ?
Une émotion est une réaction à une stimulation intérieure ou extérieure.
On peut recevoir des stimuli négatifs de la part de notre environnement extérieur et décider de réagir de façon positive
Comme on peut recevoir des stimuli positifs de la part de notre environnement extérieur et décider de réagir de façon négative
Ns réactions dépendent de nous et de nous seuls. Les stimulations sont des propositions de réactions, mais c'est notre libre arbitre qui ensuite décide.
On peut parler de six émotions primaires
LA JOIE: Ouverture à soi et aux autres
LA COLERE : Réaction de protection
LA PEUR: Réaction d'anticipation, signe d'alerte
LA TRISTESSE : Réaction de perte, découragement, douleur
LA SURPRISE : Réaction d'adaptation, qui précède une autre émotion
LE DEGOUT : Réaction de rejet
Comme les convictions, ces habitudes émotionnelles peuvent être complètement modifiées et changées, ce sont des signes
Ecoutons nos émotions
Prenez soin de vous
Bernadette 06 61 72 06 33

18/01/2022

" LA COHERENCE CARDIAQUE"
La période dans laquelle nous vivons, peut vous procurer du stress, des angoisses, des insomnies, rien de très positif.
Je tiens à vous parler d'une technique de relaxation idéale qui est basée sur la respiration
Simple et accessible à tous, il suffit de prendre 5 minutes pour ressentir les bienfaits et pour améliorer son équilibre physiologique, physique et émotionnel
Vous allez voir, l'exercice de la cohérence cardiaque est très facile
Il suffit de prendre 5 minutes de votre temps et de vous concentrer sur votre respiration. Dans un endroit calme, assis ou debout
- inspirer/expirer 6 fois par minute ( ne vous en faites pas , avec la vidéo, cet exercice est extrêmement simple )
- 3 fois par jour
- pendant 5 minutes
Il est conseillé d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche
:-) Imaginez qu'à chaque inspiration vous purifiez votre organisme et qu'à chaque expiration vous chassez le stress et tous les problèmes
Je conseille très souvent cette technique à mes clients, je suis convaincue de tous les bienfaits et vous encourage à la pratiquer quotidiennement
Prenez soin de vous et partagez si le coeur vous en dit
Hypnotiquement vôtre

La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...

12/01/2022

La nouvelle année s’accompagne souvent d’envie de renouveau, de changement, et de bonnes résolutions.

Quelques séances d'hypnose peuvent vous aider dans la mise en place de ces résolutions,
afin que 2022 soit l’année de vos objectifs atteints !

Alors n'hésitez plus :
0661720633
Gradignan

17/11/2021