Kiné 3P

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Kiné mais pas que !
Être bien dans sa tête et dans son corps de femme
J’accompagne les femmes dans leur vie au féminin 🍑
Gradignan
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Toi aussi tu as une histoire avec la pilule ?? 💊 Tu me racontes ?? ————————- Je suis Isabelle Noret 🌻Kinésithérapeute sp...
08/04/2025

Toi aussi tu as une histoire avec la pilule ?? 💊

Tu me racontes ??

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Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée en perineologie et fertilité
J’accompagne la femme au cours de sa vie, à chaque étape de son cycle ❤️

-ménopause

✨ Parler des fausses couches * arret spontané de grossesse*,  c’est aussi prendre soin de la fertilité. ✨Les arrets spon...
24/03/2025

✨ Parler des fausses couches * arret spontané de grossesse*, c’est aussi prendre soin de la fertilité. ✨

Les arrets spontanés de grossesse, restent souvent un sujet tabou. Pourtant, chaque histoire vécue mérite d’être entendue et accompagnée.

En tant que kinésithérapeute spécialisée en fertilité, j’accompagne les femmes dans la prise en charge globale de leur santé pelvienne et de leur cycle.

Après une fausse couche, vous avez besoin de temps pour se reconstruire, et c'est NORMAL.
Ne culpabilisez pas, ne vous battez pas contre vos émotions, acceptez que cela prenne du temps, car quelque soit le terme de l’arrêt de grossesse, son impact n'est pas à négliger. Et il ne signifie pas non plus que vous n'y parviendrez pas, il ne prédit pas de vous que vous serez une mauvaise mere ou que vous n'en êtes pas capables ( comme j'ai pu souvent l'entendre).
Parlez-en, prenez du temps pour vous, tout ira bien .

Le travail sur le bassin, la respiration et la mobilité pelvienne peut favoriser une meilleure récupération et préparer le corps à la suite du parcours de fertilité. 🌱

🌸Petit post de soutien, face à des situations difficiles, et parfois aussi les environnements non aidant. 💪Vous n’êtes p...
20/01/2025

🌸Petit post de soutien, face à des situations difficiles, et parfois aussi les environnements non aidant.

💪Vous n’êtes pas seules, et vous avez le pouvoir sur certains éléments .
Il est parfois difficile à vivre de ne pas avoir de contrôle sur certains qui se passe , ce qui peut amener à une sensation de tunnel infernal .

💡Reprenons quelques points sur les quelques vous pouvez agir, cela vous aidera à mieux vivre votre quotidien.
Et n’oubliez pas que des personnes ressources existent autour de vous ❤️

Force à toutes, vous êtes des Warriors 🦸‍♀️

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Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée en perineologie et fertilité
J’accompagne la femme au cours de sa vie, à chaque étape de son cycle ❤️

-ménopause

Tu as eu une césarienne et tu as des problemes pour une deuxieme grossesse ? Tu as subi des chirurgies du ventre et tu n...
15/12/2024

Tu as eu une césarienne et tu as des problemes pour une deuxieme grossesse ?
Tu as subi des chirurgies du ventre et tu ne parviens pas à tomber enceinte? Pourtant on te dit que tout va bien ?

Et si on parlait d'adhérence ?
Je prends le cas de la césarienne mais cela concerne toutes les chirurgies abdominales invasives.

La césarienne concerne environ 20% des accouchements.

Durant des interventions comme la césarienne plusieurs couches de tissu sont coupés, et à ces endroit on peut retrouver des adhérences .

Ces adhérences fonctionnent comme de la colle et empechent le bon fonctionnement des organes ( utérus, ovaires, trompes, mais aussi... vessie, re**um ...) .

Demande l'avis d'un kiné si tu es concernée .

Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée
J’accompagne la femme au cours de sa vie, à chaque étapes de son cycle ❤

Pire que dans une série Netflix, le suspsens est insoutenable... Mais ou est donc passé l'ovocyte?Ne vous êtes vous jami...
24/11/2024

Pire que dans une série Netflix, le suspsens est insoutenable... Mais ou est donc passé l'ovocyte?
Ne vous êtes vous jamias demandé ce que votre corps faisait de ce demi embryon non fécondé ?

Je vous explique tout!

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Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et fertilité
J’accompagne la femme au cours de sa vie, de à chaque étapes de son cycle ❤

⚠️⚠️⚠️ Post perso aujourd'hui ! Je peux vous livrer cela car je suis très alignée avec cet évènement du passé qui a part...
07/11/2024

⚠️⚠️⚠️ Post perso aujourd'hui !
Je peux vous livrer cela car je suis très alignée avec cet évènement du passé qui a participé à façonner mon métier d'aujourd'hui.

En parallèle de cette histoire, en post-partum immédiat, les contraceptions qui m'ont été données ne me convenaient pas du tout, symptômes en tout genre qui ne faisaient qu'empirer la situation.
C'est en combinant ces éléments que je me suis tournée vers la symptothermie et l'écoute de mon corps et qu'aujourd'hui je considère mon cycle comme un allié, et que parfois même je m'en sers pour me sentir le plus en phase possible dans mon quotidien.

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Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et fertilité
J’accompagne la femme au cours de sa vie, à chaque étape de ta vie

Si tu te demandes à quoi correspondent des séances avec moi, je te propose de venir découvrir ce post pour te faire une ...
28/10/2024

Si tu te demandes à quoi correspondent des séances avec moi, je te propose de venir découvrir ce post pour te faire une idée !
Et si tu veux plus d'infos, je suis disponible pour que l'on en discute ensemble .

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Je suis Isabelle Noret 🌻
Kinésithérapeute spécialisée
J’accompagne la femme au cours de sa vie, de à chaque étapes de son cycle ❤

Tu veux savoir si ton cycle est en bonne santé ?Regarde comment se passent tes règles ! Tes règles commencent le 1er jou...
21/10/2024

Tu veux savoir si ton cycle est en bonne santé ?
Regarde comment se passent tes règles !

Tes règles commencent le 1er jour de perte abondante, les spottings (tachent de sang dans la culotte) ne comptent pas, mais ils sont le signe d'une défaillance de ta progesterone. ( c'est déjà un 1er signe )

Elles durent normalement entre 3 et 7 jours, et tu peux observer les 4 critères suivants:

- L'abondance , un change plus souvent que toutes les 2h = déséquilibre hormonal possible. Si c'est régulier, n'hésite pas à consulter!

- La couleur : Elle doit être rouge vif

- La texture : Dans les pertes rouge vif, tu peux retrouver des pertes visqueuses, c'est ok, ainsi que de petits caillots. Mais avoir des pertes de gros caillots, voire des lambeaux n'est pas normal.

- Enfin, dernier critere et pas des moindre, la douleur !
⚠️ Pour moi qui accompagne des patientes douloureuses au quotidien , ce critere est essentiel !
Avoir un tairaillement , des sensations de lourdeur, de contraction c'est ok, du moment ou ce n'est pas handicapant.
Quand tu commences à anticiper si tu as des sorties le jour de tes regles, en stressant,
si tu as besoin de + d'un doliprane pour que ce soit tolerable, ce n'est pas normal ! Il faut consulter si cela est régulier, car il peut y avoir plusieurs causes possibles.

Alors, comment sont tes règles ? Est ce que tu avais déja regardé tous ces critères ?

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Kinésithérapeute spécialisée
J’accompagne la femme au cours de sa vie, à chaque étapes de son cycle ❤

Ok le cycle est le 5eme signe vital, Mais du coup comment savoir si mon cycle en bonne santé ? ✅ Un cycle qui dure entre...
17/10/2024

Ok le cycle est le 5eme signe vital,
Mais du coup comment savoir si mon cycle en bonne santé ?

✅ Un cycle qui dure entre 23 et 35 jours ( variation de 3 jours entre chaque cycle c’est 👍)

✅ 2 eme phase ( lutéale ) entre 11 et 16jours , sèche pas de sécrétion ou très peu ( couleur crème et pâteuses) . Sensation sèche à la v*lve .

✅ Règles qui durent entre 3 et 6 jours, non douloureuses, rouge vif . Pas trop abondantes ( change toutes les 2h ou moins = abondantes )

✅ Évolution de la glaire sur la première phase , avec un jour pic suivi d’un assèchement

Et c’est aussi un cycle:

❌ Sans spotting sur la 2eme phase ( phase lutéale )

❌ Pas de douleur invalidante ( légère douleur milieu cycle possible, désagrément au moment des règles aussi)

❌ Pas ou très peu de SPM ( en tout cas non invalidant ) les symptômes comme le ballonnement et les fringales peuvent être normaux si pas disproportionnés

Dis-moi en commentaire si ton cycle est en bonne santé 😉
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Tu arrêtes la pilule, tu ne sais pas quoi faire pour préparer ton corps avant de ton tomber enceinte? Ces mois à venir s...
14/10/2024

Tu arrêtes la pilule, tu ne sais pas quoi faire pour préparer ton corps avant de ton tomber enceinte?
Ces mois à venir sont cruciaux pour avoir une belle ovulation, et lancer une belle grossesse.

On récapitule ensemble :

- Draine ton foie pour remettre ton cycle à zéro et repartir sur de bonnes bases

- Fais du sport pour préparer ton dos, ton corps et te faire du bien au moral

- Fais attention à ton alimentation pour préparer un beau terreau pour ton futur bébé,
diminuer l'inflammation de ton corps,
optimiser son fonctionnement .

- Et surtout prends soin de toi

Si tu veux aller plus loin, je te propose un suivi par visio et whatsapp , contacte moi en mp .

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D. m’est envoyée alors qu’elle est déjà en parcours PMA depuis des mois. Lors de sa venue, son traitement est en pause c...
11/10/2024

D. m’est envoyée alors qu’elle est déjà en parcours PMA depuis des mois.
Lors de sa venue, son traitement est en pause car elle a « du liquide dans l’utérus ». (Ne m’en demandez pas plus, nous n’avons toujours pas compris de quoi il pouvait s’agir ).
Ce liquide a fini par s’évacuer mais la stimulation n’a pas encore eu lieu .

D est en PMA car elle a un SPOK important , elle n’ovule que 2 ou 3 fois dans l’année. Elle est habituée au duphaston ( médicament pour déclencher des « règles » ) et ne le prend qu’au bout de quelques mois d’absence de menstruation .

Tout ce traitement prend du temps, mais elle n’a toujours pas de bébé .

Elle a vécu les examens difficilement , et me dit un jour que si elle a un bébé elle n’en fera peut être pas d’autre tellement ce parcours est difficile, pour elle, moralement , physiquement , et pour son couple …
Il faut dire que se retrouver en salle d’attente pour l’échographie, à côté des femmes qui souhaitent un IVG, ça a de quoi être difficile à vivre …

Nous continuons à nous voir pour suivre son évolution, essayer de stimuler son corps pour une ovulation.
En parallèle elle fait aussi beaucoup de choses : elle est réflexologue, travaille sur elle, psychologiquement, dans son histoire, utilise les plantes par la tisane …

C’était un jour de janvier je crois , elle venait à son rdv , sa tête n’était pas la même . Je lui ai demandé dans la salle d’attente si ça allait, sa réponse était évasive ….
Et quand je l’ai rejointe en séance, elle m’a annoncé la bonne nouvelle.
J’en ai eu les larmes , parce que ce parcours était fou, incroyable. Elle est tombée enceinte naturellement après tant de traitements et parcours sans fin ( 14 protocoles).
Juste incroyable, il aura suffit d’1 seule ovulation !

Vous faites de la magie , sachez-le !

Aujourd’hui Louis fête ses 1 mois , et le temps passe déjà bien trop vite pour cette jolie maman ❣

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Vous voyez votre cycle comme un fardeau ? Subir tous les mois les hauts et bas de vos hormones ? 🎢🤓Je vous propose de vo...
08/10/2024

Vous voyez votre cycle comme un fardeau ? Subir tous les mois les hauts et bas de vos hormones ? 🎢
🤓Je vous propose de voir ce cycle hormonal d’un autre angle !

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes malade ou fatiguée ou trop stressée, c’est le bazar dans votre cycle ?

En réalité, votre cycle menstruel / ovulatoire est le reflet de votre santé. Appuyez vous sur son observation pour savoir si votre corps est en bonne santé! 🥳

Tu veux en savoir plus sur ton cycle ? Prends rdv pour faire le point 😉📲


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