Sophro Jeunesse - Mandie Hoffmann

24/05/2025

NOUVEL ATELIER POUR LES PARENTS : Explorez le pouvoir de la respiration dans votre quotidien

Et si vous preniez enfin un moment rien que pour vous ?

Je vous propose un atelier d'1h30 dédié à la respiration, pour vous aider à :
- Retrouver calme et clarté d’esprit,
- Découvrir des outils simples pour apaiser le stress au quotidien,
- Vous recentrer dans une ambiance douce et bienveillante.

Au programme : théorie, exercices pratiques, cohérence cardiaque, sophrologie et temps d’échange.

Infos pratiques :
Durée : 1h30
Tarif : 35 € par personne
Lieu : Place Balensos, 31380 GRAGNAGUE
Date : Jeudi 5 juin 2025 à 19:00
Attention : Les places étant limitées, je vous invite à réserver rapidement

Inscription en ligne 100 % sécurisée (paiement possible sans compte) :
👉https://www.sophro-jeunesse.com/atelier-respiration-pour-les-parents/

Prenez soin de vous. Vous le méritez !

14/05/2025

Il ne s'agit pas ici de dire qu'hier "c'était mieux" ou "pire".
Il s'agit de regarder le monde d'AUJOURD’HUI en face.

Le problème n’est pas dans le passé.
Le problème, c’est qu’on veut parfois éduquer les enfants d’aujourd’hui avec les méthodes d’un monde qui n’existe plus.

➡️ Avant, le monde bougeait lentement. Il suffisait d’obéir, de suivre le chemin tracé.
➡️ Aujourd'hui, tout change à une vitesse folle....l’information, les technologies, les valeurs, le travail…

Nos enfants devront s’adapter sans cesse.
Leur donner des outils émotionnels, leur apprendre à penser, à gérer le stress, à comprendre le monde…
C’est les préparer à vivre dans un monde qui va 10 fois plus vite que celui d’hier.

On ne peut pas utiliser une boussole pour naviguer sur un GPS.
Le monde a changé, l’éducation doit suivre.

Aujourd’hui, la vitesse des changements, le stress, la surcharge d’informations mettent à rude épreuve même les adultes.
➡️ Demain sera encore plus complexe ....plus de pression au travail, moins de repères, plus de luttes pour trouver sa place.

Ce monde n’a pas besoin de personnes cassées par la peur ou l’humiliation.
Il a besoin d’êtres humains émotionnellement stables, capables de garder leur cap dans la tempête.

Et demain, dans ce monde où tout s’accélère, ce sera ça, la vraie force SAVOIR se relever.

12/11/2024

🎬 Mon passage sur l'émission "La santé d'abord" ! 🎬

J'ai récemment eu l'honneur de voir mon travail mis en lumière lors d'un reportage sur la santé mentale des adolescents diffusé dans l’émission La Santé d'abord. Dans ce segment tourné directement dans mon cabinet, j'ai pu aborder le sujet de la respiration pour aider les enfants et les adolescents à mieux réguler leurs émotions, renforcer leur confiance et s'épanouir pleinement. 🌱

C'était aussi l'occasion de présenter mon livre "Respire en mieux !", conçu pour guider nos jeunes et leurs familles à l'importance d'une bonne respiration.

👉 https://www.amazon.fr/Respire-en-mieux-Mandie-Hoffmann/dp/2384625055

Un grand merci à l'équipe pour cette belle mise en avant !

07/10/2024

Ce matin, j'ai reçu une enveloppe cartonnée d'un expéditrice dont je ne connaissais pas le nom. À l'intérieur, ce très joli livre avec - en première page - une dédicace qui disait
" Pour Justine,
C'est avec joie que je vous offre ce livre ! J'espère qu'il sera un précieux outil pour vous et votre famille et qu'il contribuera à enrichir votre travail avec les enfants.
Avec toute ma bienveillance.
Mandie"

Oui parce que, je ne vous ai pas dit : il y a quelques jours, j'ai reçu un message privé de Sophro Jeunesse - Mandie Hoffmann qui désirait m'offrir l'outil qu'elle a créé, sans rien me demander en retour, juste pour que je puisse découvrir son travail et pourquoi pas m'en servir dans le miens.

Cette proposition m'a touché en plein cœur et j'avoue qu'en découvrant le livre, j'ai été très agréablement surprise par l'originalité du thème abordé - à savoir la respiration - les explications très claires et pertinentes ainsi que les très jolis dessins de Coeur D'artiflo dont je suis le travail depuis très longtemps maintenant.

Sur la 4ème de couverture, on peut découvrir les 4 objectifs de cet ouvrage :
🌬️ Sensibiliser les enfants et les plus grands à l'importance d'une bonne respiration ;
🌬️ Renforcer l'apprentissage du schéma corporel et du processus de respiration ;
🌬️ Comprendre les mécanismes et les enjeux d'une bonne respiration ;
🌬️ Et proposer des pistes poue rétablir une respiration nasale et abdominale optimale.

Original non ?!
J'avoue y avoir découvert quelques petites choses et je suis d'avance certaine que Bébébulles (8 ans) va l'adorer, elle qui est curieuse de tout !

Bref, on inspire, on expire... Et on va découvrir cette petite pépite intrigante !

Mille mercis Mandie pour cette très belle découverte et pour ton travail !

24/09/2024

Coucou par ici ❤️
Me voici avec une belle nouvelle à vous annoncer et qui me tient à coeur !!
Après des mois de travail, mon guide sur la respiration pour les enfants est né 🥳🐣🫁🌬️.

Il s'appelle "RESPIRE EN MIEUX !" et il est là pour aider les petits et les plus grands à découvrir tous les bienfaits d’une respiration plus consciente et apaisante. Il a été publié aux Éditions Hello. Cette pépite a été joliment illustrée par Coeur D'artiflo. ✨.

J'ai fait une vidéo pour cette occasion que je vous poste ici 🎥❤️

Et si vous souhaitez vous procurer le livre, il est dispo en ligne sur la Fnac, Amazon et pleins d'autres plateformes mais vous pouvez aussi me le commander en direct (avec en prime une dédicace 😊) par ici : www.sophro-jeunesse.com/respire-en-mieux

Merci pour votre soutien et bonne découverte à toutes et tous 🥰

Mandie 🌈

31/05/2024

🔎🧠 TDAH, TSA, HPI : chacun cherche son diagnostic
De plus en plus d’adultes sont convaincus d’être atteints d’un trouble de l’attention (TDAH) ou du spectre de l’autisme (TSA) et consultent pour obtenir un diagnostic. Un phénomène qui témoigne d’une réelle souffrance et qui n’est pas sans conséquences.

De plus en plus d'adultes sont convaincus d'être atteints d'un trouble de l'attention (TDAH) ou du spectre de l'autisme (TSA) et consultent pour obtenir un diagnostic. Un phénomène qui témoigne d'une réelle souffrance et qui n'est pas sans conséquences.

18/01/2024

Immense merci, immense gratitude envers toutes ces familles ⭐

16/12/2023