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Natur'Element Vôtre

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Natur'Element Vôtre

🌿 Naturopathe & réflexologue
J’aide à retrouver énergie, légèreté et bien-être grâce au drainage lymphatique, réflexologie, massages et soins énergétiques.

Pour un corps qui respire et un esprit apaisé… naturellement 💚✨ Paiements chèques, espèces, chèques cadeaux CPC

19/01/2026

🌿 Ménopause naturelle & puissante

Même sous traitement hormonal, oui c’est cohérent.

Beaucoup de femmes me demandent :
👉 “Puis-je suivre un accompagnement naturel si je suis sous THM… ?”
Ma réponse est simple : oui. Et c’est même une excellente stratégie.
✨ Le traitement hormonal agit sur les symptômes
(bouffées de chaleur, sommeil, sécheresse, humeur, douleurs…)
💪 Mon protocole agit sur le terrain :
✔️ maintien de la masse musculaire
✔️ protection des os et des articulations
✔️ réduction de l’inflammation
✔️ peau, tissus, énergie, récupération
✔️ stress et système nerveux
👉 En clair :
le traitement régule les hormones,
l’accompagnement naturel construit le corps.
Ce n’est pas l’un ou l’autre.
C’est l’un ET l’autre.
🔗 Les compléments utilisés (collagène, oméga-3, créatine, magnésium, vitamine D, bourrache en cure)
✔️ n’interfèrent pas avec le traitement
✔️ ne le remplacent pas
✔️ le complètent intelligemment
🌟 Objectif : ne pas seulement “gérer” la ménopause,
mais la traverser forte, stable, mobile et confiante.
Parce que non…
👉 la ménopause n’est pas un déclin.
C’est un changement de terrain.
Et un terrain, ça se cultive.
📩 Envie d’en savoir plus sur le protocole
“Ménopause naturelle & puissante” ?
Écris-moi en message privé.

16/01/2026

🌿 SINUSITE : COMPRENDRE POUR MIEUX TRAITER 🌿
La sinusite est une inflammation des sinus, ces cavités situées autour du nez, des yeux et du front.
Elle peut être aiguë, subaiguë ou chronique, et lorsqu’elle devient répétitive, elle n’est jamais anodine.
🔍 Pourquoi développe-t-on une sinusite ?
Parce que les muqueuses s’enflamment, que les sinus se bouchent et que les sécrétions stagnent.
Mais en naturopathie, nous allons plus loin : la sinusite est souvent le signe d’un terrain déséquilibré.
➡️ Surcharge de toxines
➡️ Terrain inflammatoire
➡️ Immunité affaiblie
➡️ Mauvaise élimination (foie, intestins, lymphe)
➡️ Stress chronique
Le corps cherche alors une voie d’évacuation… et ce sont parfois les sinus qui prennent le relais.
🌿 L’approche naturopathique de la sinusite
Plutôt que de “faire taire” le symptôme, on agit sur les causes profondes :
✔️ Réduction de l’inflammation
✔️ Fluidification des sécrétions
✔️ Drainage des émonctoires
✔️ Soutien du système immunitaire
✔️ Rééquilibrage du terrain
🍽️ Alimentation : diminution des produits laitiers, du sucre et des aliments pro-inflammatoires, au profit d’une alimentation vivante, riche en légumes, épices anti-inflammatoires et hydratation.
💧 Drainage naturel : soutien du foie, de la lymphe et de l’intestin pour désengorger l’organisme.
🌬️ Hygiène respiratoire : lavages de nez, inhalations adaptées.
👣 Réflexologie plantaire : travail des zones ORL, lymphatiques et digestives pour favoriser l’élimination.
🧘‍♀️ Gestion du stress : car un terrain stressé est un terrain inflammatoire.
🎯 Pour qui ?
✔️ Sinusites chroniques ou récidivantes
✔️ Congestions nasales persistantes
✔️ Terrain allergique
✔️ Fatigue et inflammations à répétition
👉 La naturopathie ne remplace pas le suivi médical, mais elle agit en profondeur pour limiter les récidives et restaurer l’équilibre du terrain.
✨ Prendre soin de ses sinus, c’est aussi prendre soin de son terrain.

15/01/2026

COULISSES DE CABINET – INTIME

Hier, j’ai vécu un moment que je n’oublierai pas.
Un couple est entré.
Très âgé. Très uni.
Elle venait pour un soin. Lui l’a accompagnée.
Je lui ai proposé de rester. Il s’est installé dans un fauteuil, son journal à la main, pendant que je prenais soin de son épouse.
Pas un mot de trop. Pas un geste brusque.
Juste une présence aimante, silencieuse, infiniment douce.
Il y a des instants, dans un cabinet, qui dépassent le soin.
Des instants qui rappellent pourquoi on fait ce métier.
Parce qu’au-delà du corps, il y a les liens. L’histoire. L’amour qui dure.
Hier, mon cabinet n’était pas seulement un lieu de soin.
C’était un espace de tendresse.
Et ça… c’est un cadeau. 🤍

14/01/2026

✨ Le bonheur : mythe, objectif ou état intérieur ? ✨
On parle beaucoup du bonheur.
On le cherche, on le projette, on le compare…
Mais au fond, qu’est-ce que c’est vraiment ?
👉 Le bonheur n’est pas une euphorie permanente.
Ce n’est ni l’absence de problèmes, ni une vie parfaite.
C’est un état intérieur stable, fait de cohérence, d’alignement et de paix relative avec ce que l’on vit, ici et maintenant.
🌱 Comment y parvenir ?
Pas par accumulation, mais par ajustement.
En apprenant à mieux se connaître
En respectant ses besoins physiologiques et émotionnels
En calmant le mental plutôt qu’en le sur-stimulant
En acceptant que tout ne soit pas toujours confortable
Le bonheur se construit souvent dans la simplicité… pas dans la performance.
🔎 Pourquoi certains courent après sans jamais l’attraper ?
Parce qu’ils le cherchent à l’extérieur :
dans la reconnaissance, les possessions, les comparaisons, ou le regard des autres.
Or, plus on court après le bonheur comme un objectif lointain,
plus il recule.
(Un peu comme essayer d’attraper le sommeil en se répétant “il faut que je dorme”…)
🌿 Le bonheur n’est pas quelque chose à atteindre.
C’est quelque chose à cultiver, jour après jour, à l’intérieur.
Et parfois, il commence simplement par une chose :
👉 ralentir.
✨

12/01/2026

1er janvier 2026
Le monde ouvre une nouvelle année.
Et nous… nous ouvrons un vide.
Perdre quelqu’un qu’on aime ce jour-là,
c’est voir le temps se fissurer.
Quand d’autres parlent d’espoir,
nous, nous apprenons l’absence.
Pour les enfants,
perdre leur papa,
c’est perdre un refuge.
Une voix qui rassure.
Des bras qui protègent.
Un regard qui disait : “Je suis là.”
Et soudain, ce “je suis là” devient silence.
Pour les petits-enfants,
perdre leur papi,
c’est perdre un pilier doux.
Celui des histoires racontées cent fois,
des sourires patients,
des mains rassurantes.
Ils ne comprennent pas toujours avec des mots,
mais ils sentent que quelque chose ne reviendra plus comme avant.
Pour les épouses,
perdre leur mari,
c’est perdre un compagnon de route.
Les gestes du quotidien.
Les projets murmurés le soir.
La présence familière qui faisait maison.
C’est apprendre à respirer dans un monde devenu plus grand… et plus vide.
Le deuil n’obéit ni au calendrier, ni aux injonctions.
Il ne connaît ni “bonne année”, ni “sois forte”, ni “le temps fera son œuvre”.
Il avance à pas fragiles.
Avec des jours où l’on tient debout.
Et d’autres où l’on s’effondre pour une photo, un objet, un souvenir.
Mais dans cette absence, quelque chose demeure.
Plus fort que la mort.
L’amour transmis.
Les valeurs laissées.
Les gestes que l’on reproduit sans s’en rendre compte.
Les mots que l’on continue d’entendre à l’intérieur.
Un papa, un papi, un mari…
ne disparaît jamais vraiment.
Il change de forme.
Il devient présence intérieure.
Mémoire vivante.
Force discrète.
À celles et ceux qui commencent l’année avec un manque dans la poitrine :
vous avez le droit d’être tristes.
Vous avez le droit d’être fatigués.
Vous avez le droit de ne pas “aller bien”.
Et vous aurez aussi, un jour,
le droit de sourire à nouveau…
sans trahir l’amour que vous portez.
Parce que l’amour ne meurt pas.
Il apprend simplement à vivre autrement.
🤍

10/01/2026

🧘‍♀️ La méditation…
Ou l’art de s’asseoir sans rien faire et d’en tirer de grands bénéfices
En cabinet, je la recommande très souvent.
Pourquoi ?
Parce que non, le mental ne se calme pas tout seul comme par magie (dommage, on aurait gagné du temps).
🧠 Les pensées parasites au début ?
Normal.
Ultra normal.
Tellement normal que si tu n’en avais pas, je m’inquiéterais presque 😅
Méditer, ce n’est pas arrêter de penser.
C’est entraîner son mental… un peu comme un muscle qui n’a pas fait de sport depuis 20 ans (sans jugement).
👤 Pour qui ?
👉 Pour celles et ceux qui pensent trop
👉 Pour les cerveaux qui tournent même la nuit
👉 Pour les “je n’arrive jamais à décrocher”
👉 Pour les sceptiques aussi (oui oui, même toi)
🛠️ Comment ?
✨ Simplement
✨ Quelques minutes suffisent
✨ Assis, allongé, guidé ou en silence
✨ Sans performance, sans objectif de moine tibétain
🌿 Pourquoi ?
✔️ Apaiser le mental
✔️ Diminuer le stress et la charge mentale
✔️ Retrouver de la clarté
✔️ Apprendre à observer ses pensées… sans monter dedans comme dans un manège 🎢
💬 Rappel important
Si au début ton cerveau fait la liste des courses, rejoue une dispute de 2009 et pense à ce que tu mangeras ce soir…
👉 Tout va bien. Tu médites. 😌

08/01/2026

🌿 La naturopathie, ce n’est pas “prendre des plantes au hasard”.
Sinon, on appellerait ça du jardinage… et ce serait beaucoup moins précis 😉
La naturopathie, c’est avant tout comprendre votre corps,
son rythme, son fonctionnement, son terrain (oui, même celui qui fait parfois des siennes).
On ne soigne pas un symptôme isolé,
on écoute l’ensemble :
le sommeil, le stress, la digestion, les émotions, l’énergie…
Bref, vous, dans votre globalité.
Résultat ?
Des solutions naturelles personnalisées, adaptées à votre quotidien,
sans dogme, sans pression, sans “il faut absolument”.
Parce que votre corps n’est pas une mode,
et votre bien-être mérite mieux qu’une solution standard 🌱
inedouce

06/01/2026

Aujourd’hui, on ne choisit pas sa part…
👉 on choisit son destin 😏👑
Frangipane fondante, couronne brillante, suspense total :
Qui sera le roi ? Qui aura la fève ? Et surtout… qui devra acheter la prochaine galette ? 😂
Chez Natur’Element Vôtre, une seule règle :
👉 se régaler avant de régner 😋✨
👑🥧 Vive l’Épiphanie et longue vie aux gourmands !

👑✨

05/01/2026

✨Le cabinet Natur’Element Vôtre rouvre ses portes dès aujourd’hui 🌿
2026 commence sous le signe de l’équilibre, de la douceur et du mieux-être.
Hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer ✨

04/01/2026

🔵 4 janvier – Journée mondiale du braille 🔵
Le braille, ce n’est pas “des petits points mystérieux”.
C’est un langage, une clé d’accès au savoir, à l’autonomie, à la lecture… et donc à la liberté.
👉 Inventé pour permettre aux personnes malvoyantes ou non-voyantes de lire et d’écrire autrement,
le braille rappelle une chose essentielle :
le monde ne se perçoit pas uniquement avec les yeux.
👋 Lire avec les doigts, ressentir les reliefs, décoder par le toucher…
Finalement, le corps sait faire bien plus que ce qu’on lui attribue.
🌿 Et en naturopathie, ça résonne beaucoup.
Parce que l’on ne travaille pas seulement avec des chiffres, des bilans ou des analyses.
On écoute aussi :
les sensations
les ressentis corporels
les signaux subtils que le corps envoie quand on prend le temps de l’écouter
Le toucher, l’observation, l’attention…
Ce sont des formes de “lecture” du vivant.
✨ Le braille nous rappelle que :
👉 comprendre, ce n’est pas toujours voir
👉 prendre soin, ce n’est pas toujours expliquer
👉 et ressentir, c’est déjà commencer à guérir
(Et non, le corps n’a toujours pas besoin d’un écran pour s’exprimer 📵)
🌱

02/01/2026

🗓️ La reprise des séances se fait en douceur.
Pas besoin d’être “au top”,
pas besoin d’avoir mangé parfaitement,
pas besoin d’avoir repris le sport lundi à 6h.
👉 Venez comme vous êtes.
Fatigué(e), un peu gonflé(e), ralenti(e), débordé(e)…
c’est justement pour ça que ces soins existent 😌
🌿 Après les fêtes, le corps a surtout besoin de :
• relancer la circulation
• soutenir l’élimination en douceur
• apaiser le système nerveux
• remettre du lien entre le corps et la tête
✨ La naturopathie aide à rééquilibrer sans brusquer
🦶 La réflexologie plantaire stimule les fonctions naturelles du corps
💧 Le drainage lymphatique soulage la sensation de lourdeur et favorise la détox douce
🌱 Petite routine simple pour profiter au mieux des soins
Rien d’extraordinaire, promis :
✔ boire un peu plus d’eau (oui, même quand il fait froid)
✔ éviter les excès la veille de la séance (on parle de “limiter”, pas d’interdire 😉)
✔ prévoir un moment calme après le soin
✔ écouter les réactions du corps… sans les juger
💡 Spoiler :
le bien-être n’est pas une performance.
C’est une continuité, surtout après les fêtes.

01/01/2026

En ce début d’année, j’ai envie de vous souhaiter quelque chose de simple…
mais d’essentiel.
🌿 Moins de stress, celui qui fatigue sans prévenir
🦶 Plus d’écoute du corps, avant qu’il ne tire la sonnette d’alarme
✨ Et surtout du temps pour vous, du vrai, sans justification
Que cette nouvelle année soit une année où l’on ralentit un peu,
où l’on s’autorise à souffler,
où l’on prend soin de soi avec respect et régularité,
sans pression, sans perfection à atteindre.
Parce que le bien-être n’est pas un luxe,
c’est une base.
Je vous souhaite une année douce, équilibrée
et profondément alignée avec vos besoins.

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