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Céline Sophrologie

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Céline Sophrologie

Pour consulter mon agenda, mes disponibilités en ligne :
https://calendly.com/celinesophro26/1
(d'autres créneaux possibles, me contacter !

Apaiser les douleurs du corps et soulager la fatigue pour retrouver votre équilibre et votre vitalité grâce à des méthodes douces : Sophrologie, Reiki, Technique Aromatouch.

12/04/2026

Ouverture de nouveaux créneaux pour les vacances 😉

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;
- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;
- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!
Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

09/04/2026

🌸 Citation de la semaine 🌸
Certaines personnes entrent dans nos vies comme une lumière discrète, mais essentielle.
Par leur présence, leurs mots, leurs gestes simples, elles apaisent, soutiennent et font grandir quelque chose de beau en nous.

« Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux. Ils sont les jardiniers qui font fleurir notre âme. »
— Marcel Proust

Aujourd’hui, pensons à ces personnes qui cultivent la joie autour d’elles 💛
Merci merci merci à elles.
🌞 A votre tour d'être le rayon de soleil qui illumine la vie des autres

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé

La santé ne se résume pas à l’absence de maladie.
C’est aussi notre capacité à respirer, à ralentir, à écouter ce que notre corps et notre mental essaient de nous dire.

Dans nos quotidiens souvent trop rapides, prendre soin de soi devient un véritable acte de prévention 🌿

✨ Petit exercice de sophrologie à tester aujourd’hui : la respiration d’ancrage

➡️ Debout ou assis, le dos droit
➡️ Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes
➡️ Bloquez 2 secondes
➡️ Expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes
➡️ Pendant l’expiration, relâchez les épaules et imaginez que vous déposez les tensions

Répétez 3 fois.

Quelques minutes suffisent parfois pour retrouver de la clarté, de l’énergie et du calme intérieur 💙

Aujourd’hui, accordons-nous ce temps simple : respirer, ressentir, revenir à l’essentiel.

Belle semaine à tous
With Love
Céline

01/04/2026

🤔 Depuis combien de temps vivez-vous avec des douleurs ?
1 an ?
5 ans ?
10 ans ?
Parfois davantage… 😬

Quand la douleur s’installe dans la durée, elle ne concerne plus seulement une zone du corps.

Pour le corps, il devient "normal d'avoir mal", puis il amplifie parfois certains signaux, même en l’absence de danger immédiat.
➡️ C’est ce qu’on appelle une sensibilisation : le corps devient plus réactif, plus protecteur… parfois trop.

❇️ La bonne nouvelle, c’est que cette vigilance n’est pas irréversible.
Le cerveau est une machine que l'on peut remodeler, et le corps garde une capacité d’adaptation.

En sophrologie, on travaille précisément cela :
👉️ ramener de la sécurité intérieure, diminuer les tensions inutiles, et permettre au corps de sortir progressivement du mode alerte pour se sentir un peu mieux, plus léger chaque jour.

Et vous, depuis combien de temps votre corps vit-il avec des douleurs ❓

Vous pouvez l’écrire en commentaire si vous le souhaitez. 🌿

30/03/2026

Aujourd’hui, 30 mars : Journée mondiale des troubles bipolaires
🫶 Un temps pour mieux comprendre, mieux entendre, et surtout… moins juger.

On parle souvent de variations d’humeur.
Vivre avec un Trouble bipolaire, c’est bien plus que cela. 😵‍💫

🤯 C’est parfois traverser des périodes d’élan intense, d’idées qui fusent, d’énergie débordante… puis connaître des ralentissements profonds, une fatigue psychique, un épuisement émotionnel difficile à expliquer.

🆘 C’est vivre avec un système intérieur qui peut devenir extrême, sans l’avoir choisi. Et souvent, ce qui pèse le plus… c’est l’incompréhension, et on en vient à ne plus se supporter soi-même.

Il s'agit d'un véritable trouble diagnostiqué qui nécessite accompagnement, ajustement, écoute et traitement adapté.

Derrière chaque diagnostic, il y a une personne qui doit accepter son trouble.
👋 Une personne qui essaie de garder un équilibre.
👋 Qui apprend à reconnaître ses signaux.
👋 Qui avance parfois avec une immense force invisible.

En accompagnement, il ne s’agit jamais de réduire quelqu’un à son trouble.
Il s’agit d’aider la personne à retrouver des repères, du souffle, de la sécurité intérieure.

💛 Aujourd’hui, plus que jamais : parlons sans stigmatiser.
Comprenons avant d’étiqueter et accueillons avant de juger.
Parce qu’être compris peut déjà soulager. 🙏

Si ce sujet vous touche, de près ou de loin, vous pouvez laisser un mot en commentaire ou partager ce post. ✨

29/03/2026

Voici les prochaines disponibilités pour les 3 semaines à venir. Les vacances scolaires arrivent et les créneaux se remplissent vite 😉

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;
- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;
- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!
Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

26/03/2026

🌸 Le printemps ne fait pas disparaître les difficultés, mais il rappelle qu’un changement reste possible.

👉 Quand on traverse une période un peu "bof bof", il est parfois difficile d’imaginer qu’un apaisement puisse revenir.

Pourtant, les équilibres se reconstruisent souvent par étapes, parfois discrètement, parfois lentement.
Comme la nature, chacun avance à son rythme. 🌳

Il y a des périodes de ralentissement, des moments d’attente, des phases où l’on croit ne plus avoir d’élan… avant qu’une énergie nouvelle réapparaisse.

Dans l’accompagnement, cette idée est essentielle :
respecter le temps nécessaire, reconnaître ce qui est déjà là, prendre conscience qu'une période difficile est à traverser et que demain sera forcément différent.

🌿 Rien n’est figé, tout est constant.
Même lorsque cela semble invisible, quelque chose continue souvent de se transformer.

J'💖 le printemps !
à bientôt !
Céline

24/03/2026

Le plus difficile ? Continuer à faire comme si tout allait bien.
🤡 Le "mal-être" ne se voit pas toujours.

Il s’installe dans le quotidien, puis la douleur accompagne chaque geste, perturbe le sommeil, épuise les ressources physiques et mentales.

La fatigue chronique aussi est souvent sous-estimée. 🥱
Ce n’est pas une simple fatigue passagère : c’est un épuisement durable, parfois présent dès le réveil, qui complique les tâches les plus ordinaires.

🔇 Et derrière cela, il y a souvent un mal-être silencieux.

Parce qu’expliquer sans cesse ce que l’on ressent, devoir se justifier, ou ne pas être cru, ajoute une charge supplémentaire.

➡️ On peut sourire, être présent(e), travailler, répondre… et pourtant lutter intérieurement pour tenir.

Reconnaître l’invisible est essentiel.
Écouter sans minimiser. Comprendre sans juger.
Respecter sans exiger de preuve.

La douleur, la fatigue et le mal-être invisible existent.
Et ils méritent d’être entendus.

Que pensez-vous de ma "Poker face"? 🙄🤪

➡️ Partagez ce message pour faire avancer la compréhension autour du manque de communication sur l'impact au quotidien de la fatigue et des douleurs chroniques.

23/03/2026

Un moment pour prendre soin de toi à planifier ?

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;
- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;
- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!
Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

20/03/2026

Journée du bonheur : prenons un instant pour apprécier les petites choses qui illuminent nos vies : un sourire, un mot gentil, le soleil, un moment partagé 🌷😊

Le bonheur ne se trouve pas toujours dans les grandes réussites, mais souvent dans la simplicité du quotidien.

Je vous souhaite une journée remplie de douceur, de paix et de belles énergies ✨💛

16/03/2026

Lecture du mois terminée

👌 Aleph de Paulo Coelho raconte un voyage à la fois réel et intérieur : l’écrivain en quête de sens traverse la Russie et rencontre une jeune femme liée à son passé.
Ensemble, ils explorent leurs blessures anciennes pour avancer spirituellement.

✨ Un livre sur la quête de soi, la guérison intérieure et les rencontres qui transforment une vie.

💕 J’ai vraiment aimé les thèmes principaux :
• la quête spirituelle
• la réincarnation et les vies passées
• la guérison des blessures du passé
• le pouvoir du voyage et des rencontres
• la recherche du sens de la vie

Vous lisez quoi en ce moment?

PS : je prête tous mes livres au cabinet si ça vous tente 😉

Adresse

7 Allée Des Granchettes
Granges
26600

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	12:00 - 19:00
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« Parfois ce sont les gens que personne n’aurait imaginé qui accomplissent des choses que personne n’avait imaginé. The Imitation Game, Alan Turing. »

J’aime particulièrement cette citation! Nous avons tous notre rôle à jouer, et la vie est un jeu !

Après de nombreuses expériences professionnelles dans les secteurs de l’industrie et du tourisme, de multiples voyages et un an de développement personnel, je décide de me lancer! Je choisis de vivre le rôle de ma vie : vous accompagner sur votre propre chemin.

Formée en Sophrologie, Sophrothérapie et Reiki pour acquérir des outils efficaces, je vous accueille en consultation individuelle ou en séances collectives dans la Drôme (26).