Femmes en Harmonie

21/08/2025

Se sentir épuisé après 50 ans n'est pas une fatalité! ✨
Découvre pourquoi la fatigue s'installe et comment retrouver l'énergie pour croquer la vie à pleines dents.
Ce n'est pas juste une question d'âge, il y a des solutions!
Lien : https://youtu.be/2vbIo0S84lU

20/08/2025

Réduire les portions de moitié ou trop de sport d'un coup ? 😱
Ces erreurs courantes peuvent saboter tes efforts minceur et épuiser ton corps.
Lien: https://youtu.be/rTEDsuGN2Jc

19/08/2025

Un moment pour soi, où chaque inspiration devient une source d'énergie et de recentrage.
L'importance de la respiration et de l'engagement du corps pour un bien-être profond, c'est “avaler le nombril.”
Lien: https://youtu.be/U0GIloW07Lg
🙏

17/08/2025

Tu crois encore que manger moins est la solution pour maigrir après 50 ans ?
👉 Une erreur fréquente qui bloque ton métabolisme et t’empêche de perdre du poids durablement ❌

Après 50 ans, ton corps n’a pas besoin de moins mais de mieux 💪🌿

Dans ma nouvelle vidéo, je t’explique pourquoi réduire ton assiette ne marche pas et je partage 3 conseils concrets pour relancer ta perte de poids, retrouver ton énergie et préserver tes muscles ✨

🎥 Découvre la vidéo complète ici ➔ https://youtu.be/ltXiCYlxeDQ

💬 Et toi, as-tu déjà essayé de manger moins pour perdre du poids ? Quels résultats as-tu eus ?
👉 Partage ton expérience en commentaire, j’ai hâte de te lire et d’échanger avec toi 💞

Tu penses encore que manger moins est la solution pour maigrir après 50 ans ?Erreur fréquente : cette stratégie bloque ton métabolisme et empêche une perte d...

16/08/2025

Retrouver l'équilibre et la souplesse, c'est possible ! ✨
Plus de douleurs au dos, plus besoin de kiné ni d'ostéo...
"Je peux me mouvoir dans l'espace sans souci."
Une transformation incroyable qui inspire.
Qui a vécu ça aussi ?
Lien: https://youtu.be/Ubh2zn-j-DE

15/08/2025

Un exercice parfait pour sculpter les fessiers tout en renforçant le ventre ! En gardant le dos bien droit et les genoux légèrement fléchis, chaque descente et remontée devient un allié pour la silhouette.
N'oublie pas de rentrer le ventre ! 💪
lien: https://youtu.be/XmEpg9SBUs8

14/08/2025

Envie de fraîcheur et de repas rapides cet été ?
Le yaourt grec est l'allié parfait ! Riche en protéines, il est idéal au petit-déjeuner avec des fruits rouges ou en collation avec des amandes.
On peut aussi le transformer en sauce tzatzíki maison.
Qui a déjà testé ?
lien : https://youtu.be/SJMz_LKFKqQ

13/08/2025

À 50 ans, le corps change... surtout sans entretien !
La perte musculaire ralentit le métabolisme et favorise la prise de poids, surtout au niveau du ventre.
Les hormones jouent aussi un rôle.
Mais on peut agir pour contrer ces effets naturels!
lien: https://youtu.be/lNrv1vfMzfQ

12/08/2025

Se recentrer et se connecter à son corps grâce à la respiration abdominale. Un moment pour engager le transverse et travailler le périnée.
Un rappel que parfois, ralentir, c'est avancer. ✨
Vidéo complète: https://youtu.be/U0GIloW07Lg

11/08/2025

Tes petits efforts d’aujourd’hui font ton corps de demain!!
Tu crois que c’est trop t**d ?
Moi, je crois que c’est juste le bon moment.

🌱 "Les petits gestes répétés chaque jour créent les plus grandes transformations."
C’est l’effet cumulé : ce que tu fais régulièrement compte bien plus que ce que tu fais parfaitement.

👉 Besoin d’un coup de pouce pour t’y remettre ?
Réserve ton appel gratuit ici :
https://calendly.com/rdv-bea-femmes-en-harmonie/15-minutes