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MaryneSun

Bienvenue dans l'univers holistique MaryneSun -Un espace de plein pouvoir & de bienveillance. Je suis Maryne de MaryneSun - Coach holistique et bien-être.

C'est un espace pensé pour s'épanouir, oser, s'aimer et vivre pleinement. Je suis convaincue que chacun et chacune d'entre nous, mérite de s'aimer, de s'estimer, et d'oser être pleinement et véritablement nous-même. Je t'accompagne avec un parfait mélange d'outils doux et holistiques, pour aller vers un épanouissement. l Des thérapies, sur-mesure, pour apprendre à se connaître et à s'aimer dans toute son entièreté !

17/11/2025

faut qu’on se dise la vérité 😏
Combien de fois t’as entendu cette petite voix :
« T’es trop sensible, t’exagères, t’aurais pas dû réagir comme ça… » ?

Et toi, tu t’excuses encore de respirer, de ressentir, de dire non…

Le problème, ce n’est pas tes émotions, c’est que tu refuses de les écouter. 😬

Moi aussi j’ai été cette fille qui s’excusait tout le temps…
Aujourd’hui ? J’ai appris à écouter mes émotions et crois-moi, ça change tout 💛

Alors aujourd’hui, stop de te battre contre toi-même !
Envoie-moi «EMOTION» si tu veux enfin te réconcilier avec ce que tu ressens.

Et raconte-moi en commentaire : c’est quoi TON émotion du jour ?

05/11/2025

Tu sais, le doute, il adore débarquer pile quand t’as pas besoin de lui.
Genre t’es focus, motivée, et là pouf ton cerveau se met à chuchoter :
« T’es sûre de toi, là ? » 😅

Alors maintenant, quand ça m’arrive
(et crois-moi, ça m’arrive souvent),

j’ai mon propre protocole issue de la méthode de coaching MaryneSun

💛 Étape 1: Je respire.
Parce qu’entre nous, si je le fais pas, ça finit souvent en mini crise d’angoisse et honnêtement, j’ai pas le temps pour ça 😅

💛 Étape 2: Je me rappelle que si je doute ou que j’ai peur,
c’est justement que je suis au bon endroit.
Le doute, c’est juste la preuve que je grandis, que je bouge, que je sors de ma zone de confort.

💛 Étape 3: Je me raccroche à ce que je sais déjà de moi.
Pour couper court à mon cerveau qui veut me prouver que j’ai raison d’avoir peur 🙃

Du coup, je me force à lister 3 réussites récentes:
✅ J’ai lancé STUDIO JUNE, même quand j’étais morte de trouille.
✅ J’ai appris à me respecter, même quand ça voulait dire dire non.
✅ Et j’ai survécu à des nuits de 2 h avec bébé (sans devenir un zombie complet 😂).

💛 Étape 4: Je me pose.
Souvent, ces phases-là débarquent quand je tire trop sur la corde. Alors je souffle, je prends du recul, j’aère mon esprit.
Parce que quand tout surchauffe, le doute, il s’invite direct.

Ce petit protocole, il est sur mesure pour moi.
C’est mon RESET quand je perds le fil. 🌞

Et si toi aussi t’as envie de créer ta propre marche à suivre, celle qui te ressemble, envoie-moi juste « DOUTE » en MP 💛
On en discute, et on trouve ensemble ce qui fonctionne pour toi !

18/04/2025

Tu t’es oubliée ? 🫣
T’inquiète… Ça arrive même aux plus lumineuses.

Devenir maman (ou juste traverser des phases intenses de la vie) peut te faire perdre de vue celle que tu es vraiment.
Tu donnes, tu gères, tu avances… mais à l’intérieur, tu ne te reconnais plus.

Et pourtant… ta signature est toujours là.
Pas celle qu’on porte, qu’on montre, qu’on expose.
Mais celle qu’on ressent.
Ton essence. Ton feu intérieur. Ton énergie à toi.

Aujourd’hui, je me redécouvre doucement,
entre mon nouveau rôle de maman et la femme que je deviens.
Et je te le dis du fond du cœur :
On ne se perd jamais complètement.
On évolue. On change.
Et on peut toujours, toujours, se retrouver.

C’est exactement ce que j’ai envie de partager avec vous à travers 💫🌼

Un espace pour retrouver ta lumière,
redéfinir ta signature,
et t’autoriser à l’incarner pleinement.

22/03/2025

Ok, soyons honnêtes : combien de fois tu t’es dit « J’aimerais tellement oser… mais j’ose pas » ?
(Spoiler alert : on l’a TOUTES fait.)

Mais guess what ? Ce temps est révolu. 🚀

💛 Ici, on arrête de se mettre en mode « chargement en cours... » et on appuie sur PLAY.
💛 Ici, on arrête d’attendre le moment parfait (spoiler : il existe pas).
💛 Ici, on assume, on brille et on avance !

Et si je te disais que bientôt, je vais pouvoir t’aider encore + à activer tout ça ? 👀
💥 Studio June arrive pour t’envoyer un concentré de boost, de coaching et d’émancipation… avec une dose de glow en prime.

T’as déjà tout en toi. Faut juste allumer la lumière. 💡

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que TU veux enfin oser ?

14/02/2025

Saint-Valentin 🥰 MAIS pas que ! ✊🔥

Ok, on va pas se mentir, la Saint-Valentin, c’est pas juste une excuse pour s’empiffrer de chocolat et recevoir des fleurs (bien que, franchement, c’est cool aussi 😂).

L’amour, c’est bien plus que ça ! C’est une vibration. C’est l’énergie qu’on ressent avec les gens qui nous aiment et qu’on aime. Mais surtout, l’amour, c’est un choix. C’est choisir de se mettre en priorité, d’être douce avec soi-même, de s’accepter et de se donner cette petite dose de « tu es géniale ». 💛

Parce qu’en réalité, tu ne peux pas donner ce que tu n’as pas, alors commence par t’aimer à fond. C’est pas égoïste, c’est nécessaire ! Et si tu ne l’as pas encore capté, t’es déjà la personne qui t’aime le plus (oui, c’est à toi que je parle 😘).

Tu sais, dans "Mange, Prie, Aime", Elizabeth Gilbert part en voyage pour apprendre à s’aimer, sans attendre l’amour des autres. Elle découvre qu’avant de pouvoir partager son amour avec le monde, il faut d’abord qu’elle se trouve elle-même, qu’elle s’accepte, qu’elle s’aime… et c’est exactement ce que tu peux faire, ici et maintenant. 🌸

Alors, cette Saint-Valentin, au lieu d’attendre des preuves d’amour, sois la première à t’offrir ce que tu mérites : de l’amour, de la douceur et de l’indulgence. Parce que tu es déjà incroyable comme tu es. 💁‍♀️💫

💬 Dis-moi, comment tu t’offres de l’amour aujourd’hui ? Viens partager ton petit moment avec nous, on va s’envoyer de bonnes vibes ! ✨

13/12/2024

📝💫 Regle n°1: Pleurer, c’est comme faire du yoga pour l’âme – mais sans les leggings !

Eh oui, on ne le répète jamais assez: les émotions, c’est NATUREL (et clairement, ça fait du bien parfois !).
Alors, si t’as une journée où tu te sens débordée, fatiguée, ou juste un peu à fleur de peau, laisse couler.
C’est ton moment, ton espace 💛

Parce que tu sais quoi ? Pleurer, c’est comme un petit reset émotionnel. Après, on reprend la vie comme une warrior, avec plus de légèreté✨💪

Pleurer, c’est aussi s’autoriser à être humain·e. Et franchement, si les plantes ont besoin d’eau pour grandir, pourquoi pas nous ?

Alors oui, on peut pleurer devant un film, après une journée difficile. Ou même en lançant ta playlist spéciale “jour de blues” !

Et si on dédramatisait un peu tout ça ? Imagine une gamme de crèmes hydratantes “larmes de guerrière”... Le slogan pourrait carrément être : “Sortez vos émotions, gardez la glow !” 😂

💡 Tu sais, Meredith Grey a une astuce pour évacuer la tristesse: se glisser sous la do**he, seule, et pleurer à volonté.

Mais toi, pourquoi ne pas essayer la version "coach" ? ✊
Plutôt que de pleurer sous l’eau chaude, mets de la musique, danse un peu (voire beaucoup) et laisse les larmes s’évader.
Parce qu’évacuer ce qu’on ressent, c’est aussi important que de s’autoriser à pleurer. Et après, promis, tu te sens comme une héroïne prête à repartir de plus belle. 😌🎧

Alors, dis-moi :
👉 Team “Je pleure devant chaque film Disney et même les pubs émouvantes“, ou Team “Les larmes, c’est pour les grandes occasions” ?

Je suis curieuse de te lire (et promis, aucun jugement, on est là entre nous). Partage ton ressenti en commentaire, parce qu’ici, on célèbre toutes les émotions, des éclats de rire aux larmes qui libèrent.

05/12/2024

Hello les soleils ! 💛 Aujourd’hui, je vous partage un petit trésor : un kit d’outils simples et efficaces pour retrouver la confiance en vous, même après un échec. Parce qu’on a toutes des moments de doute, mais avec les bons outils, tout devient possible 💪🌟.

🎯 1. La checklist post-échec
Analyse ce qui a fonctionné, ce qui peut être amélioré, et surtout… célèbre les efforts que tu as faits ! Parce que chaque pas compte, même les tout petits 🐾.

⏰ 2. Le timer magique
Donne-toi 5 minutes pour faire quelque chose qui te fait peur ou que tu repousses. Souvent, c’est plus facile que tu ne le crois !

📖 3. Le carnet des victoires
Note chaque petite victoire, qu’elle soit pro ou perso. Oui, même avoir rangé ta cuisine compte ! C’est une vraie dose de motivation pour les jours où tu doutes.

🎨 4. Le mur d’inspiration
Remplis-le d’images, citations ou souvenirs qui te donnent envie de tout déchirer. À chaque coup de mou, regarde-le et rappelle-toi pourquoi tu es capable.

Et toi, lequel de ces outils te parle le plus ? Dis-moi en commentaire, j’ai hâte de te lire 💬

Parce que la confiance, ça se construit un pas à la fois… et ça commence aujourd’hui 🦸‍♀️✨.

✨ PSSST ! Dernière chance !
Si tu veux aller plus loin, il reste UNE place pour la journée « Vision Board & Création du 16 décembre 🌟
Une journée unique pour faire le point sur 2024, rêver grand pour 2025, et repartir boostée avec ton tableau de vision personnalisé 💖

➡️ Le lien est en BIO !

02/12/2024

On a toutes vécu des moments où on se sent à plat après un échec. 😔 C’est normal, ça arrive à tout le monde, et c’est ok de se sentir déçue ou perdue.

Mais… et si je te disais qu’on peut transformer ces moments difficiles en vrais tremplins pour grandir ? 🙌

Je suis passée par là, et je suis sûre que tu peux rebondir ! 💪💖

Je te partage 5 clefs qui m’ont aidé et que j’utilise en coaching, pour rebondir après un échec. Parfait pour reprendre confiance et à avancer, même quand tout semble un peu flou. 💫

💬Alors dis-moi… quel est ton secret pour te relever après un échec ? J’ai trop hâte de lire ton histoire !

💫🌟 Tu veux aller encore plus loin et travailler sur ta confiance en toi de manière personnalisée, note bien la date : le 14 décembre, on va faire un grand pas ensemble pour 2025 ! ✨ Un petit indice : ça va être un moment de création, de réflexion et surtout de transformation. 😉
Le lien est en BIO ! 🫶

Adresse

Granville
50400

Site Web

http://Marynesun.com/

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