Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:30 Mardi 08:30 - 19:30 Mercredi 08:30 - 19:30 Jeudi 08:30 - 19:30 Vendredi 08:30 - 19:30 Samedi 14:30 - 19:30

Quel est le site Web ?

https://manonphilippe6.wixsite.com/my-site

Conppose, Grasse (2025)

14/12/2023

C O S M E T I Q U E S F A I T M A I S O N

✨ En plus de votre routine visage journalière, je vous conseille une fois par semaine un gommage et un masque pour prendre soin de votre peau.

✨ Utilisez le gommage dans un premier temps. Il va permettre d'éliminer les impuretés et les cellules mortes

✨ Le masque juste après afin de réhydrater en profondeur.

22/11/2023

R O U T I N E V I S A G E

Je pratique depuis quelque temps un rituel pour prendre soin de la peau de mon visage. Le layering : c'est une pratique traditionnelle de beauté tout droit venue d'Asie. Elle privilégie les produits naturels et permet d'apporter toutes les sources nourrissantes et d'hydratation à la peau.
Le principe est d'appliquer dans un ordre précis différents cosmétiques, chacun étant dédiés à une action spécifique.

🍃 Le démaquillage, le soir : même quand vous n'êtes pas maquillée. A réaliser avec une huile, puis rincer à l'eau claire. En plus d'enlever le maquillage, l'huile sert à éliminer les impuretés.
🌿 Le nettoyage du visage, le matin et soir : permet de débarrasser la peau des dépôts accumulés ( microparticules, poussières... ). Utiliser un savon ou un gel nettoyant puis rincer à l'eau claire.
💧 La lotion, matin et soir : élimine les résidus calcaires, apaise et prépare la peau à recevoir les soins suivants. Utiliser un hydrolat.
🌻 Le sérum, le matin : concentré en principes actifs, il pénètre rapidement, hydrate et nourrit la peau en profondeur.
🪷 Le contour des yeux, matin et soir : la peau étant plus fine que celle du reste du visage il est important de ne pas la surcharger et d'apporter un soin spécifique. A appliquer en tapotant.
🌱 La crème hydratante, matin et soir : protège l'épiderme des agressions extérieures ( UV, pollution.. ) et hydrate.

Adapter les cosmétiques en fonction de votre type de peau

14/11/2023

M I E L

🍯Pour le plaisir gustatif ou pour ses effets thérapeutiques ce produit de la ruche regorge de bienfaits.

🐝 Fortement déconseillé aux enfants de moins de 12 mois, en raison du risque du botulisme infantile.

08/11/2023

G R A N O L A
Flocon d'avoine - 2 tasses Flocon d'épeautre - 2 tasses Graine de tournesol décortiquées - 1/2 tasse Pétales de sarrasin - 1 tasse Raisins secs - selon vos goûts Noix de coco râpée - selon vos goûts Miel - 2 c à s Huile de coco - 4 c à s

🥄 Préchauffez votre four à 160°C. Mélangez les flocons d'avoine, d'épeautre, graines de tournesol, pétales de sarrasin avec l'huile et le miel jusqu'à ce que l'ensemble du mélange colle. Étalez l'ensemble sur une plaque de cuisson, d'une épaisseur d'environ 1 cm. Pour la cuisson j'observe le granola et j'arrête la cuisson une fois qu'il est bien doré, pour un ordre d'idée c'est environ 20min. Après refroidissement, ajoutez le reste des ingrédients. Le granola se conserve facilement 1 mois dans un bocal hermétique.

🍫 Vous pouvez l'ajuster selon vos goûts avec du chocolat, des graines de courges, fruits secs tels que les abricots, les cranberries, les dattes, les baies de goji, les amandes, les noisettes... Le miel peut être remplacé par du sirop d'érable ou du sirop d'agave. Pour finir vous pouvez varier l'huile avec une autre qui supporte la température de cuisson en voici quelques-unes : l'huile de noisette, sésame, tournesol.

🥣 Il peut être consommer nature, avec un yaourt végétal, du lait végétal au petit déjeuner comme au goûter faites-vous plaisir !
Plus sain que de l'acheter mais tout de même un peu sucré 🙈

Bonne dégustation 🤍

19/10/2023

J U S 🥝🍏🥬🌱

🥝 Les jus fournissent tous les bienfaits des légumes et des fruits de manière concentrée et en grande quantité à l'organisme. Les jus ne contenant plus les fibres permettent au système digestif de fournir peu d'effort pour les digérer. Cela favorise l'absorption des nutriments rapidement ( entre 20 et 30 minutes) à condition de le boire à jeun 20min avant le repas ou 2h après. Les autres avantages de la consommation d'aliments crus c'est la disponibilité des éléments nutritifs souvent détruits lorsqu'ils sont consommés cuits. Pour les personnes présentant des troubles digestifs les jus permettent de consommer des crudités et de profiter de leur haut potentiel nutritif sans les inconforts.

🍏 Aujourd'hui je vous propose un jus à base de pomme, kiwi, épinards et basilic. Riche en vitamines A, B, C, E, K, calcium, fer, magnésium et potassium ce jus va vous apporter un coup de boost. Bénéfique pour tous, il est d'autant conseillé en cas d'anémie, de fatigue physique, intellectuelle, de trouble digestif et renforce le système immunitaire.
De manière générale, les jus ont un pouvoir détoxifiant et reminéralisant.

🥬 Info utile pour en tirer tous les bienfaits : Utiliser un extracteur de jus, qui grâce à la rotation lente de la vis sans fin garantit une extraction douce qui préserve au maximum les nutriments présents dans les végétaux. Attention aux pics glycémiques : les fruits étant dépourvus de leurs fibres ils apportent brutalement le sucre dans le sang. Pour réduire cet effet je vous conseille de confectionner vos jus à base d'1/3 de fruits pour 2/3 de légumes. Ajouter une c à c d'huile végétale à vos préparations afin d'assimiler les vitamines liposolubles. Consommer le jus directement après l'extraction, car il s'oxyde très rapidement. Pour ret**der ce processus vous pouvez ajouter un peu de citron à votre jus.

🌱 Bonne dégustation

06/07/2023

N A T U R O & P R E C O N C E P T I O N

Tout ce que vous respirerez, mangerez ainsi que votre état émotionnel, votre niveau de stress lors des 4 mois avant la conception affectera la qualité de l'ovule et du spermatozoïde.
Ces quelques mois sont le temps nécessaire pour votre corps d'éliminer les toxines et d'augmenter votre vitalité.
Je vous livre ici quelques conseils de naturopathie. Cela peut permettre de faciliter la conception et d'envisager une grossesse qualitative.

⚪ La synergie détox permet de nettoyer votre foie et d'éliminer de votre corps les métaux lourds, les perturbateurs endocriniens.
⛔ La synergie est strictement interdite en cas de cancer hormono-dépendant et si une grossesse est en cours.
⚠️ Ne pas s'exposer au soleil après la prise.
30 gouttes = 1ml
HE : huile essentielle

Ceci ne remplace pas une consultation individuelle, où à la suite d'un bilan je vous apporte des conseils personnalisés adaptés au plus près de vos besoins.

19/06/2023

I N F E R T I L I T E & S T E R I L I T E

La confusion est grande lorsque la difficulté à concevoir un enfant ce profil, ces deux termes sont souvent utilisés comme synonyme cependant ils annoncent une situation différente et méritent un accompagnement personnalisé. Alors pour éviter tout amalgame un petit éclaircissement s'impose ⬆️

Quelque soit la difficulté et le chemin emprunté, je sais l'énergie que vous mettez dans ce joli projet. Gardez espoir 🌟
Accompagnement

07/06/2023

A N T I - M O U S T I Q U E

Les chaleurs arrivent et les moustiques avec...

Voici quelques conseils naturels pour éviter la piqûre ou la soulager lorsqu'il est trop t**d.
Ils conviennent dès 3 mois et pour l'ensemble de la famille.

HA : Hydrolat
HE : Huile essentielle
HV : Huile végétale

15/05/2023

P R E C O N C E P T I O N

Le désir d'enfant naît au sein de votre couple, vous êtes dans la période de préconception. C'est un temps à prendre pour préparer le terrain des deux parents.

Les bénéfices pour vous future maman c'est de vivre une grossesse épanouie car cette dernière n'est pas une maladie. De ce fait il n'est pas normal d'éprouver certains troubles tels que la nausée, les insomnies, la constipation et tant d'autres. Ces troubles sont aujourd'hui banalisés car une grande partie des femmes y font face et pourtant cela est loin d'être normal. Ces maux sont des signaux d'un déséquilibre du corps, ils sont le reflet de l'environnement dans lequel vous évoluez, de votre alimentation, votre état émotionnel que vous accumulez avant votre grossesse. La période de préconception permet de prévenir afin d'éviter de guérir lors de la grossesse !

J'aime comparer la grossesse à une compétition sportive. Comme le ferait une athlète pour être performante à une compétition elle se prépare des mois en avance tant physiquement que mentalement pour obtenir le meilleur résultat. Il en est de même pour une grossesse, cette dernière sollicite de manière intensive l'ensemble de l'organisme pour subvenir à vos besoins ainsi qu'à ceux de votre bébé il est important de s'y préparer.

C'est pourquoi l'accompagnement en préconception prend tout son sens. Je vous accompagne avec la naturopathie, l'hypnose et/ou la réflexologie plantaire ces outils vont vous permettre de retrouver un état d'équilibre sur tous les aspects. Ça favorisera la fertilité et facilitera la conception de votre bébé, optimisera la transmission génétique : tout ne repose pas sur vous mesdames il est tout aussi important pour vous messieurs de se préparer vous avez aussi un rôle déterminant. Pour votre bébé cela lui offrira un lieu sain où il évoluera pendant 9 mois et pour vous mesdames ça permettra de vivre une grossesse harmonieuse.

10/05/2023

C O H E R E N C E C A R D I A Q U E

Aujourd'hui je vous présente un outil très utile pour la gestion du stress et des émotions mais pas que...
De part les respirations calmes et profondes, le cœur va se synchroniser à cette respiration et sa fréquence va s'adapter.
La respiration et le cœur sont en résonance.
Le système nerveux va lui aussi se synchroniser cela met le corps dans un état de retour au calme.
Comme je le disais plus haut cette méthode ne se limite pas à la gestion du stress et des émotions. S'en servir au quotidien c'est favoriser l'élimination des toxines, regénérer les cellules, favoriser le sommeil, augmenter la concentration, baisser l'hypertension, augmenter l'immunité, gérer la douleur.

🌬️ En pratique : Inspirer 5 secondes par le nez Expirer 5 secondes par la bouche
Adopter une respiration abdominale.
Ce cycle est à répéter 5 minutes.
Cette pratique est conseillée assise ou debout. La position allongée diminue la qualité de la respiration.
Pour ressentir les effets de manière pérenne il faut répéter l'exercice 3 fois par jour.
Les effets d'une cohérence cardiaque dure environ 5 heures. La répétition matin, midi et fin d'après midi vous permet de maintenir un état d'équilibre et ressentir les bienfaits tout au long de la journée.

La pratique se résume à 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

Aucune contre-indication pour utiliser la cohérence cardiaque.

#365

01/05/2023

H Y P N O S E

Cet état modifié de conscience vous fascine, vous intrigue mais aussi vous inquiète et vous questionne : qu'est ce qui va se passer ? Vais-je perdre le contrôle ? Quelle sensation je vais ressentir ?

Et pourtant cet état vous le connaissez déjà ! Lorsque vous conduisez et vous ne vous rendez pas compte du chemin parcouru, ou lorsque vous êtes déconnecté de ce qui vous entoure lors d'une réunion perdu dans vos pensées...

Au cours d'une séance cet état est induit par une profonde relaxation, puis par des métaphores et visualisations. Il est possible pendant ce voyage vers l'inconscient de ressentir des fourmillements, un état de légèreté ou au contraire de lourdeur, une sensation de chaleur peut parcourir votre corps. Il existe autant d'états hypnotiques qu'il y a de personnes.

L'hypnose permet de faire face à vos peurs, et de s'en libérer. Pour laisser place aux émotions positives et les ancrer à l'intérieur de vous.

24/04/2023

T H A L A S S O B A I N B E B E

🤍 C'est une question de connexion, de confiance

Ressentir ces petits êtres me guider, les voir s'exprimer, se libérer.
Puis peu à peu se relâcher, s'apaiser, se détendre.

Quel bonheur de les accompagner dans ce processus.

Ce soin remplit de grâce, de pureté, d'émotions..... m'émerveille à chaque fois.

________________________________

Formée par Sonia Krief
Idéalement prise de rendez-vous en fin de grossesse.
Soin à réaliser au cours du premier mois de vie.
________________________________

23/08/2022

🍎🍋🥕🥬

A T E L I E R J U S

🔸 Dégustation et découverte des fruits et légumes qui se cachent dans chaque jus. Devinette autour des bienfaits.

🔸 Élaboration de jus.

Cet atelier favorise l'éveil des sens, la motricité, la créativité, l'autonomie et la découverte de nouveaux fruits et légumes.

À chaque atelier des nouveaux jus vous sont proposés.

Accessible dès 30 mois.

✴️ PROCHAINE DATE : le dimanche 11 septembre à 15h30
🧡 Chez

Manon 🌸

28/06/2022

🙏🏻

B I E N & M A L

Nous avons tendance à faire des choix selon la notion du bien et du mal. Notre entourage, nos collègues, les divers professionnels que nous rencontrons nous conseillent sur ces mêmes notions.

En réalité ce qui peut sembler bon pour l'un peut être néfaste pour l'autre. Ce concept de bien et de mal est alimenté par de fausses croyances.

🔸Il faut dormir 8h d'affilée pour être reposé
🔸Le petit déjeuner est le repas le plus important
🔸Il faut être en CDI pour s'assurer une sécurité financière
🔸Il faut se marier avant d'avoir un enfant
🔸Et bien d'autres injonctions...

Finalement cela révèle une part de rigidité envers soi. En fonctionnant ainsi combien de fois vous empêchez vous de faire ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin pour vous sentir épanouie ?
En réagissant de cette manière vous vous laissez contrôler par cette notion qui vous a été inculquée par l'éducation, votre culture, religion... Et si nous ne suivons pas ces croyances qu'est-ce que les gens vont penser, vont dire ?

En acceptant qu'il n'y ait ni bien ni mal, vous vous laisserez guider par vos propres besoins, envies qui sont juste pour vous et c'est tout ce qui compte.
Par ricochet cette acceptation va vous permettre de vivre dans la réalité et non dans un idéal pour satisfaire autrui.

Il existe autant de façon de vivre que de personnes sur terre, écoutez vous, laissez vous porter. Chacun est responsable de sa vie, de son bonheur.

Bonne réflexion 😉

Manon 🌸

02/05/2022

Et voilà la première nouveauté de ce mois de mai, un jolie partenariat avec Léa créatrice de Les petites graines - cosmétiques
Ensemble nous vous proposons une matinée de partage.
🔸Avec Léa vous pourrez fabriquer une chantilly de massage bébé à base de beurre de karité et d'huiles adaptées à bébé.
🔸S'ensuivra un atelier massage bébé où je vous proposerais toutes les techniques nécessaires pour apporter détente et bien-être à votre bébé, en vous servant de votre chantilly réaliser juste avant.

👶🏽 Auxiliaire de puériculture de formation, je veillerais sur vos enfants lors de la confection du coméstique.

Retrouvez nous le mardi 10 mai de 9h30 à 11h30 chez O Petits Loups à Saint Laurent du Var.

Pensez à réserver au 0761630876

À bientôt
Manon 🌸

05/04/2022

Chez O Petits Loups venez partager un moment coconing parents/bébé à travers le toucher bienveillant. Cet atelier vous est proposé pour apprendre un ensemble de geste pour apporter un état de bien-être et de détente à votre bébé. Par ce biais vous allez lui transmettre amour, sécurité et confiance afin qu'il puisse s'épanouir en toute sérénité.
Il reste quelques places ✨

Conppose

14/12/2023

22/11/2023

14/11/2023

08/11/2023

19/10/2023

06/07/2023

19/06/2023

07/06/2023

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