Massage, Réflexologie plantaire et Reiki - Sophie Collomp Sampaio

28/11/2025

" Quand on apprend vraiment, on apprend tout au long de sa vie, sans être l'élève d'aucun maître en particulier. Tout est prétexte à apprendre : une feuille morte, un oiseau en vol, une odeur, une larme, les pauvres et les riches, ceux qui pleurent, le sourire d'une femme, l'arrogance d'un homme. Tout sert de leçon ; il n'est donc pas question de guide, de philosophie, de gourou ni de maître. Le maître, c'est la vie elle-même, et vous êtes en état d'apprentissage permanent. "
Jiddu Krishnamurti

28/11/2025

" Quand on apprend vraiment, on apprend tout au long de sa vie, sans être l'élève d'aucun maître en particulier. Tout est prétexte à apprendre : une feuille morte, un oiseau en vol, une odeur, une larme, les pauvres et les riches, ceux qui pleurent, le sourire d'une femme, l'arrogance d'un homme. Tout sert de leçon ; il n'est donc pas question de guide, de philosophie, de gourou ni de maître. Le maître, c'est la vie elle-même, et vous êtes en état d'apprentissage permanent. "

Jiddu Krishnamurti

25/11/2025

Quels sont les bienfaits du massage des pieds ?

Un massage des pieds bien réalisé peut offrir plusieurs effets positifs :

🔹 Il favorise une meilleure circulation sanguine et peut contribuer à faire baisser la pression artérielle.

🔹 Il aide à améliorer la qualité du sommeil, raison pour laquelle on recommande parfois un massage des pieds avant le coucher.

🔹 Le travail spécifique sur les orteils peut aider à atténuer les épisodes d’insomnie.

🔹 Il stimule les défenses immunitaires.

🔹 Il contribue à réduire les douleurs au niveau des pieds et des jambes, ainsi que la sensation de jambes lourdes.

🔹 Il aide à diminuer le stress et l’anxiété.

🔹 Il peut également participer à la libération de tensions émotionnelles négatives.

20/11/2025

Quels sont les bienfaits d'un massage des oreilles 👂?

Masser les oreilles offre une approche naturelle pour détendre les sinus, apaiser les céphalées et ouvrir la respiration.
La stimulation de points de pression et l’activation du drainage lymphatique aident à libérer les congestions et à rétablir une circulation fluide.

15/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

Excellent réflexe ! 😊

S’échauffer le matin aide à réveiller le corps, stimuler la circulation, améliorer la concentration et réduire les tensions.
Voici une routine simple, douce et accessible à tous, sans matériel, à faire en 5 à 10 minutes.

🌅 Échauffement matinal complet (accessible à tous)

Termine par quelques respirations lentes, debout, yeux fermés, pour te recentrer.

🕒 Durée totale : environ 8 à 10 minutes

💡 Conseil : fais ces mouvements avant le petit-déjeuner, fenêtres ouvertes si possible, pour bien oxygéner ton corps.