13/02/2026
⛷️Vous vous apprêtez à partir au ski ? Attention aux blessures qui peuvent être évitées avec quelques réflexes simples
••• Bien s’équiper
Skis réglés à votre niveau, chaussures adaptées, casque recommandé : un bon équipement réduit fortement les risques de blessure.
••• S’échauffer avant de skier
Quelques minutes suffisent pour préparer muscles et articulations, surtout les genoux et le dos.
••• Écouter la fatigue
La fatigue augmente le risque d’accident. Faites des pauses, hydratez-vous et évitez de forcer en fin de journée.
••• Attention aux zones fragiles
Genoux, poignets, épaules et dos sont les plus exposés. En cas de douleur persistante, mieux vaut consulter.
•••Avant ou pendant le séjour
Votre pharmacien peut vous conseiller pour constituer votre trousse de secours, diminuer les douleurs musculaires, prévenir ou soulager les ampoules et vous conseiller pour une protection solaire optimale.