Duval.sophrologie

26/02/2025

ＰＲＯＪＥＴ ＰＨＯＳＰＨＯＲ＇ＡＧＥ

❝𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭é 𝟐𝟎𝟐𝟓❞

Dans le cadre de notre projet "𝚂é𝚗𝚒𝚘𝚛𝚜", nous proposons des séances de 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 animées par Duval.sophrologie 🧘 réservées 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘵é aux personnes de 𝟲𝟬 𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 👩‍🦳🧑‍🦳👨‍🦳

⌛ Venez prendre du temps pour vous 𝓇𝑒𝓈𝓈𝑜𝓊𝓇𝒸𝑒𝓇 :

📅 𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫 ? Le 𝓳𝓮𝓾𝓭𝓲 1 𝓯𝓸𝓲𝓼/𝓶𝓸𝓲𝓼 de 𝟏𝟒𝐡 à 𝟏𝟓𝐡
📍𝑶𝑼 ? Au 𝓯𝓸𝔂𝓮𝓻 du 𝓬𝓮𝓷𝓽𝓻𝓮 𝓼𝓸𝓬𝓲𝓸𝓬𝓾𝓵𝓽𝓾𝓻𝓮𝓵 𝓵'𝓔𝓼𝓽𝓻𝓪𝓷
🤔𝑪𝑶𝑴𝑴𝑬𝑵𝑻 ? En vous inscrivant auprès de 𝓣𝓮𝓼𝓼 au centre socioculturel l'Estran

Première séance : le 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗺𝗮𝗿𝘀 👍

12/11/2024

💤🛌 Le sommeil est souvent négligé dans nos vies trépidantes, mais il est fondamental pour le bien-être. Dans ce post, l’importance des différentes phases du sommeil et leur impact sur la santé sont explorées. Apprenez comment la sophrologie peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil grâce à des techniques efficaces de relaxation. Essayez le conseil pratique proposé pour faciliter votre endormissement et observer les bienfaits d’un sommeil réparateur sur votre quotidien ! 🌙

25/10/2024

Chers amis, ✨

Je suis ravie de vous annoncer le lancement de mon tout nouveau site internet ! 🌐 Ce projet a été conçu pour partager mes services en sophrologie et psychanalyse, ainsi que des informations utiles sur mon approche.

N'hésitez pas à visiter le site et à me faire part de vos retours ! Votre soutien est précieux. Merci de faire partie de cette aventure ! 😁🌿

Bienvenue ! Je suis Iseulys Duval, sophrologue passionnée et dévouée à votre bien-être. Mon cabinet est un espace chaleureux où chacun peut se ressourcer, se relaxer et découvrir les bienfaits de la sophrologie. "Parce qu'il n'y a pas besoin d'aller mal pour aller mieux."

20/10/2024

Chaque petit pas compte sur le chemin du bien-être. 🌟 N’oublie pas, c’est en osant faire ce que tu peux, même si c’est petit, que tu commences à créer de grands changements. ✨

10/10/2024

🌿 Dans notre quotidien agité, il est essentiel de prendre un moment pour soi. La sophrologie vous invite à respirer profondément, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à votre essence. Offrez-vous cette pause régénérante et laissez place à un nouveau souffle. Chaque respiration est une opportunité de renouveau. 🌼

05/10/2024

Chaque défi est une opportunité de grandir. 🌱 C’est dans l’épreuve que nous révélons notre force intérieure et que nous apprenons à nous connaître vraiment. 💪✨

28/09/2024

🌟 Investir dans le bien-être des collégiens, c’est leur offrir les clés pour naviguer sereinement à travers les défis de la vie. La sophrologie leur permet de développer des outils précieux pour gérer le stress, améliorer leur concentration et renforcer leur confiance en soi. Ensemble, créons un environnement propice à l’épanouissement et à la réussite ! 💪✨

03/08/2024

🌱 **Qu’est-ce que la psychanalyse ?** 🌱

La psychanalyse est une approche thérapeutique qui explore les profondeurs de notre inconscient. Elle nous aide à comprendre nos émotions, nos comportements et les schémas répétitifs qui influencent notre vie quotidienne. En mettant en lumière des souvenirs enfouis et des désirs cachés, elle ouvre la voie à la guérison et à la transformation personnelle.

🔍 Au cœur de cette démarche, l’expression libre, l’écoute et le dialogue permettent de révéler des vérités intérieures, favorisant ainsi un chemin vers l’épanouissement et la sérénité. 🌈

✨ N’oubliez pas que chaque pas vers la compréhension de soi est un pas vers le bien-être.

25/06/2024

« Prendre soin de son corps, c’est aussi faire des choix alimentaires équilibrés. L’alimentation consciente est une clé essentielle pour nourrir son corps et apaiser son esprit. » 🌱

L’alimentation consciente, également connue sous le nom de « manger en pleine conscience », consiste à être pleinement présent et attentif à ses choix alimentaires et à ses sensations alimentaires. Cela inclut savourer chaque bouchée, mâcher lentement, être conscient de ses émotions liées à la nourriture et faire des choix alimentaires équilibrés. En pratiquant l’alimentation consciente, on développe une relation positive avec la nourriture et on prend des décisions éclairées pour une alimentation plus saine. 🥑

Il est également important de souligner qu’une alimentation consciente ne signifie pas se restreindre continuellement. Il est tout à fait possible de se faire plaisir en mangeant de manière équilibrée. L’idée n’est pas de se priver, mais plutôt de choisir des aliments qui nous nourrissent et nous font du bien.

L’alimentation consciente nous invite à apprécier pleinement les aliments que nous consommons, à savourer chaque bouchée et à être conscient de la satisfaction qu’ils nous procurent. Cela signifie que nous pouvons nous permettre des plaisirs culinaires occasionnels, tout en gardant une approche globale axée sur le bien-être.🍫

En adoptant une alimentation consciente, nous développons une relation plus équilibrée avec la nourriture, dans laquelle nous apprenons à reconnaître nos envies et nos besoins réels. Il est tout à fait acceptable de se faire plaisir de temps en temps, en savourant des aliments que l’on aime, tant que cela s’inscrit dans une alimentation globalement saine et équilibrée.

Il est donc essentiel de comprendre que bien manger ne signifie pas se priver constamment, mais plutôt de faire des choix éclairés qui nourrissent notre corps et nous procurent du plaisir. L’alimentation consciente nous permet d’établir une relation positive avec la nourriture, en nous guidant vers une approche équilibrée et durable de notre bien-être alimentaire. 🥒🥚🥩🍯🍽️🫚🥥🍠🥭🍣🍐🍏🥕🍇🥝🍅🍳🥔🍌

25/05/2024

🌿✨ RETOUR SUR L’ÉVÉNEMENT GRAVELINATURE ✨🌿

Samedi dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir en tant que sophrologue lors de l’événement Gravelinature. Ce fut une journée, empreinte de bien-être, de connexion avec la nature et le soleil au rendez-vous !! ☀️😁

Au cœur d’un cadre entouré de verdure, j’ai eu l’opportunité d’animer des séances de sophrologie en plein air, permettant ainsi à chacun de se ressourcer et de retrouver un équilibre intérieur.

Au travers de différentes techniques de relaxation et de visualisation, j’ai guidé les participants vers un état de calme profond, les invitant à se connecter à leur respiration et à leur corps. Ensemble, nous avons exploré les sensations et les émotions qui émergeaient, tout en étant bercés par les sons apaisants de la nature environnante.

Ce moment privilégié a permis à chacun de se recentrer, de se libérer du stress et des tensions accumulées. Les participants ont pu ressentir une harmonie subtile entre leur esprit et leur corps, une véritable communion avec la nature qui les entourait.

L’événement Gravelinature a été l’occasion de créer des liens et de partager des moments de convivialité. Les échanges entre les participants ont été enrichissants, favorisant ainsi une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

Je suis reconnaissante d’avoir pu contribuer à cet événement en partageant ma passion pour la sophrologie. J’espère sincèrement que cette journée a apporté à chacun un sentiment de sérénité et d’épanouissement personnel.

Un grand merci à tous les participants ainsi qu’aux organisateurs de Gravelinature pour cette expérience. Je suis déjà impatiente de participer à de nouvelles initiatives qui allient bien-être et nature.

Je vous partage quelques photos de l’événement ☺️🌻

Merci ☀️🌱

’aimegravelines