Les soins de Cécile

02/06/2025

La voici... Notre nouvelle page Facebook!
Aimez et partagez les amis 😜
Merciiiiiiii

✨ Nouveau nom, nouvelle énergie, même passion ✨
Les soins de Cécile devient L'essentiel.
Une nouvelle aventure commence, portée par l’alliance de deux univers
complémentaires :
- Cécile, naturopathe
- Raphaël, masseur bien-être
Un seul lieu, deux approches pour vous accompagner vers ce qui compte vraiment :
l’essentiel.

01/06/2025

Merci à tous pour vos messages super motivants 🤩

01/06/2025

Oyé oyé! 😜

Des beaux changements dès demain 😃

Après 12 belles années avec Les soins de Cécile, je m'installe avec mon conjoint Raphaël sous le nom "L'essentiel massages et naturo" 🤗

Nous nous installons à Vesoul au 18 rue Maginot.

Raphaël vous chouchoutera avec ses massages bien être sur mesure! Il utilise différents types de massages comme le californien, suédois, deep tissus et le Lomi-lomi afin de vous proposer une séance adaptée à vos besoins.

Quant à moi, je garde la partie naturo avec les séances de digitopuncture, massage du ventre Hara No Sasayaku, drainage lymphatique, massage ayurvédique femme enceinte, massage ayurvédique bébé Shantala et accompagnement au jeûne ( avec ou sans massages).

Nous avons hâte de vous accueillir dans notre nouveau cocon 🤩

Voici un aperçu de l'ambiance que nous lui avons donné...

Une nouvelle page Facebook et un site internet arrivent, je vous donne vite des nouvelles.

A bientôt avec plaisir,
Cécile 06.50.41.85.61
Raphaël 07.63.85.07.19

28/05/2025

Flan aux carottes
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Pour 4 personnes:
-4 carottes - 4 oeufs - 20cl de crème végétale - 1 morceau de feta - curry - herbes de Provence - fleur de sel et poivre.

Préchauffer le four à 180°C.
Couper les carottes en rondelles.
Mélanger tout le reste des ingrédients et y ajouter les carottes.

Mettre dans un plat et enfourner pour 20min.

Servir avec de la salade, de l'oignon rouge, 1/2 avocat et des graines de tournesol et de courge.

Bon ap'

26/05/2025

Galettes aux épices, légumes et sauce cajou
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Pour 2 personnes:
Galettes: -1 oeuf - 2 carottes râpées -25g de farine de pois chiches -1cc de curry - coriandre ou autre - huile d'olive - sel et poivre.

Légumes: 8 asperges -300g de champignons de Paris émincés -2cs d'huile d'olive -2cs de sauce tamari.

Sauce cajou: 20g de purée de cajou ou cajou trempées égouttées et mixées- 20g d'eau -1cc de jus de citron - 1/2 cc de curcuma -1/2cc de miel -1cc de moutarde -1cc de levure maltée (optionnelle).

Préparation de la galette :Râper la carotte et la mélanger aux autres ingrédients.
Dans une poêle chaude, verser un filet d'huile d'olive , déposer un petit cercle et y tasser une partie de la préparation. Recommencer avec le restant de la préparation et faire cuire 2 minutes de chaque côté.

Faire cuire les asperges à la vapeur douce en les laissant encore un peu croquantes.

Préparation de la sauce: mélanger les cajou mixées avec le restant des ingrédients, saler et poivrer.

Faire revenir les champignons à la poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Déglacer avec la sauce tamari.

Servir les galettes accompagnées des légumes et d'un oeuf au plat puis arroser de sauce cajou.

Bon ap'😋

26/05/2025

😜

04/04/2025

Petit rappel...

Votre temps est précieux? Et bien le mien aussi!

Tout rdv oublié ou non reporté 48h à l'avance sera dû.
En ce qui concerne les bons cadeaux, ils seront perdus si non reportés 48h à l'avance.

Merci de votre compréhension 🙏

24/03/2025

Bonne soirée 🤪

21/03/2025

Maxi galette de lentilles corail, guacamole et salade
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

Pour 2 personnes

Galette: 120g de lentilles corail - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 2 oeufs - 1cc paprika - 1 cc cumin - 2 pincées de sel, poivre - huile d'olive ou de coco.

Guacamole: 2 petits avocats - 1 citron- poivre- piment.

Salade: mâche - quelques noix- 2 filets d'huile au choix.

Dans une passoire, rincer les lentilles jusqu'à ce qu'elles ne moussent plus. Les faire cuire dans une casserole avec 3 fois leur volume d'eau pendant 9 minutes.
Pendant ce temps, émincer finement l'oignon et les gousses d'ail.
Laver et égoutter la salade. Hacher grossièrement les noix.
Écraser la chair des avocats à l'aide d'une fourchette, ajouter le jus de citron, le poivre et le piment. Réserver au frais.
Lorsque les lentilles sont cuites, les rincer.
Dans un saladier, y ajouter les œufs, l'oignon, l'ail et les épices.bien mélanger.
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Verser la préparation et laisser cuire les 2 faces. Renouveler l'opération pour la deuxième galette.
Placer les galettes dans des assiettes, ajouter la salade, le guacamole et les noix.

Bon ap'

20/12/2024

Tarte tatin butternut et oignons caramélisés
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

Ingrédients: 1/2 butternut détaillée à la mandoline ou en petits cubes - 3 oignons - 1 pâte brisée - chèvre frais - miel - sel, poivre - feta.

Préchauffer le four à 180°C.

Faire revenir les oignons émincés dans un peu d'huile d'olive.
Sur du papier de cuisson, mettre un peu de miel, les 3/4 du butternut, saler et poivrer.
Ajouter les oignons, en garder un peu pour la salade.
Mettre du chèvre frais sur la pâte et la retourner sur les oignons.
Mettre le restant du butternut sur la plaque à côté de la tarte.
Faire cuire environ 30 minutes.

Retourner la tarte sur une assiette et y émietter de la feta.
Servir avec une salade, le butternut cuit et le restant des oignons. Émietter un peu de feta et parsemer de petites graines.

Bon ap'!

Les soins de Cécile
Cabinet de naturopathie
à Scey sur Saône
06 50 41 85 61

20/12/2024

Je serai présente devant carrefour à Scey sur Saône mardi 24 décembre de 10h à midi différents pains :
populo, grainé, engrain, complet, epeautre complet
et fruité ( très bon avec le foie gras )
pain de seigle,
Pain au comté,
brioches de Noël ( oranges et citrons confits, raisins secs, amandes macérés au cointreau et recouvert d’une macaronade)
Et petits gâteaux de Noël maison
Pensez à réserver au 06 84 93 30 16 par sms
À bientôt

17/12/2024

Palets de pois chiche
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

-400g de pois chiche cuits - 1 oignon - ail - 1CS de curry - 50g de farine de pois chiche - 1oeuf - sel, poivre.

Tout mixer et former des palets. Faire cuire au four 20min à 180°C.

Je les ai accompagné de poireaux vapeux douce et d'une sauce coco curry.

Bon ap'!

Les soins de Cécile
Cabinet de naturopathie
70360 Scey sur Saône
06 50 41 85 61