Graines de médit'

06/01/2026

En 2026, nous serons là pour prendre soin de vous 💖

L'équipe Île des Couleurs vous souhaite une merveilleuse année 2026 🌈 !
iledescouleurs situé au 34 chemin de la Revirée à Meylan.

Que cette nouvelle année soit une toile vierge où vous puissiez peindre vos rêves, vos passions et vos projets avec les couleurs de la créativité, du bien-être et de l'équilibre 🌟.

Nous vous souhaitons une année remplie de moments de joie, de sérénité et de santé, où vous puissiez trouver l'inspiration pour créer, pour grandir et pour vous épanouir 💖

Chez Île des Couleurs, nous sommes là pour vous accueillir et vous accompagner tout au long de cette année qui commence.
Nous vous proposons un voyage intérieur, une exploration de vos émotions et de vos pensées, pour vous aider à trouver votre équilibre et votre bien-être 🌿.

Que 2026 soit une année de renouveau, de croissance et de succès pour vous et vos proches. Nous vous souhaitons une année remplie de couleurs vives, de moments intenses et de bonheur partagé 🌈

Merci de faire partie de notre communauté!

Nous sommes honorés de partager ce chemin avec vous.

Bonne année 2026, avec tout notre cœur et nos couleurs 🌟💖 !

L'équipe Île des Couleurs
📍Rdv:📍 https://espaceiledescouleu.wixsite.com/-website

17/12/2025

L' s'est paré de ses plus belles couleurs pour les fêtes de fin d'année. Je vous y accueille avec plaisir les mercredis après-midis pour vous faire découvrir la méditation de pleine conscience ou pour des entretiens individuels en Fleurs de Bach afin d'harmoniser vos émotions.

25/11/2025

« C’est quand même chouette de commencer le week-end comme ça! » C’est la réaction enthousiaste qu’un papa nous a partagée à la fin d’un atelier méditation parents-enfants. Cette remarque m’a beaucoup touchée car c’est exactement ce que je cherche à créer 💖des moments de détente partagés en famille 💖des moments de connexion à soi et de reconnexion à nos proches 💖des moments pour embellir notre quotidien par des petits rituels à mettre en place à la maison. C’est toujours un bonheur de vous transmettre ces outils de méditation et psychologie positive. Alors à bientôt peut-être?

24/11/2025

Vous pouvez encore vous inscrire sur le site de l’ Association Liens Naturels

🧘‍♀️ Atelier de méditation en duo parent-enfant, avec pour thème : la tristesse.

C'est samedi prochain !

Un temps pour respirer, écouter et s’exprimer en douceur, à hauteur d'enfant.

Pour enfants en Grande Section, CP et CE1 — séance accessible et bienveillante.

"Une belle façon de commencer le week-end." dixit un paticipant.

📅 Samedi 29 novembre de 9h30 à 10h30
👉 Infos & inscriptions : www.liensnaturels.org

18/11/2025

Samedi 13 décembre, j'aurais le plaisir d'animer la séance Méditation parents-enfants 7-10 ans pour l'association La clé du bien-être. Si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience en famille, vous êtes les bienvenu.e.s! Et si vous êtes plutôt sophrologie, alors rdv à 11h avec Christine Hastoy-Andrieux Sophrologue.
Toutes les informations sur le lieu, les tarifs, l'inscription en cliquant sur la photo.

A noter dans vos agendas de décembre, une pause bien-être bienvenue avant la frénésie des fêtes 🙂
🔹9h30-10h30 Méditation parents enfants 7-10 ans
🔹11h-12h Sophrologie adultes et ados + de 16 ans
Rendez-vous au Relais des Associations de Claix. Sur inscription au 0749839539 ou par mail lacledubienetre.asso@gmail.com

13/11/2025

Retrouvez-moi à L'Ile des couleurs le mercredi après-midi pour des initiations à la méditation, des entretiens individuels en Fleurs de Bach et bientôt des soins énergétiques. Belle journée

Emili Vivo de Graines de Medit est specialisé en Fleurs de Bach au sein de notre espace Île des Couleurs à Meylan.

02/11/2025

Très souvent, nos émotions influent sur nos comportements alimentaires. Nous mangeons parfois pour apaiser des émotions désagréables, pour contrer l'ennui. On parle alors d'alimentation émotionnelle car c'est une alimentation qui ne vise pas à satisfaire la faim. Elle est souvent impliquée dans les déséquilibres alimentaires : compulsions alimentaires, prise de poids..
Si vous êtes concerné.e, les Fleurs de Bach peuvent être de vraies alliées pour :
🌸 réguler les pertes de contrôle émotionnel qui entrainent les compulsions alimentaires
🌸 apaiser la tristesse, l'angoisse
🌸 soutenir la confiance et l'estime de soi
🌸 garder la motivation dans les épisodes de découragement

29/10/2025

Les inscriptions pour notre rendez-vous de novembre sont ouvertes!!

Ah ! Les émotions ! Un sacré sujet, pour petits et grands !

Dans un mois se tiendra le prochain atelier méditation en duo sur le thème de la tristesse 😥. Une émotion désagréable, pénible, qui peut provoquer des réactions intenses aussi dans l'entourage de celui ou celle qui la ressent.

Après la peur et la colère, ce sera donc la tristesse qui sera abordée grâce à Emilie lors de cet atelier d'une heure, en duo. Le principe du duo ? Que chaque enfant vive ce temps avec l'adulte qui l'accompagne.

Vous souhaitez y participer avec votre enfant qui a entre 5 et 7 ans ?
👉 Les inscriptions sont ouvertes, et les places sont limitées, comme d'habitude !

15/10/2025

Nouvel atelier biblio-créatif pour les 5-8 ans. le mercredi 22 octobre de 14h à 16h au bel espace de Meylan.
Un temps privilégié pour :
🎃 aborder l'émotion de la peur par le biais d'albums jeunesse que je présente à vos enfants
🎃 partager les situations qui nous font peur et trouver des astuces pour mieux affronter ces peurs
🎃 créer afin d'intégrer ce qui a été partagé ensemble
Les enfants repartent bien sûr avec leur création pour peaufiner votre décoration d'Halloween 😉
Voici le lien vers la billetterie si vous êtes intéressé.e : https://www.billetweb.fr/atelier-biblio-creatif-halloween-pour-les-5-8-ans
Si vous avez des questions ou un frein financier, n'hésitez pas à me contacter.
Si ça peut vous rassurer, c'est un format d'atelier testé et validé par des dizaines d'enfants du périscolaire de la Ville de Grenoble qui me fait intervenir chaque année depuis 2020 🙂 Depuis, j'ai enrichi ma pratique en me formant à la bibliothérapie créative auprès d'Aurélie de .jeunesse
Je serai très heureuse d'accueillir vos enfants, alors à très bientôt!

14/10/2025

Mise en lumière du rôle d'aidant qui confronte à de grands bouleversements émotionnels et concerne 1 Français sur 6, du plus jeune au plus âgé.
Il y aurait tant à dire sur ce sujet qu'une publication comme celle-là peut sembler bien maigre. Quelques problématiques y sont évoquées auxquelles les Fleurs de Bach peuvent répondre.
Il existe aussi bien d'autres ressources pour se sentir entendu.e dans ses souffrances ou ses difficultés du quotidien. Les professionnels de terrain, les bénévoles des associations font souvent un travail formidable.
L'important est de ne pas rester seul.e.s et de savoir se faire aider à son tour.
Si vous souhaitez approfondir l'approche des Fleurs de Bach, je vous reçois en rendez-vous individuel à l'espace de Meylan ou à Grenoble .
Contactez-moi en privé ou par mail contact@grainesdemedit.fr

09/10/2025

J'adore cette photo! Je trouve qu'elle dit tout de l'ambiance intimiste du studio radio qui nous permet de nous sentir comme à la maison, tout étant en lien avec des centaines (milliers?) d'auditeurs, de Grenoble à Chambéry.
Merci à qui m'a invitée à l'antenne pour parler du développement de l'intelligence émotionnelle de l'enfant. Sujet hautement sensible à l'heure où l'on nous dit que nos enfants souffrent d'un manque d'empathie.
Nous avons parlé de la posture de l'adulte qui est primordiale:
💎pour accueillir les émotions de l'enfant grâce à une écoute de qualité
💎pour lui donner le vocabulaire afin de faire le tri dans ce qui lui arrive
💎pour lui montrer qu'il n'est pas seul à ressentir tout ça
💎 pour lui proposer des alternatives à l'agressivité et à la violence
Nous avons bien sûr parlé concret en évoquant les outils à la portée de tout parent ou éducateur pour encourager le développement de l'intelligence émotionnelle.
Rien de nouveau sous le soleil, tout est déjà là, que ce soit :
🌱les livres pour enfants
🌱les jeux d'expression corporelle ou mimes
🌱les jeux de faire-semblant (avec ou sans figurines)
🌱le contact avec la nature (jardinage, animaux)
🌱l'art sous toutes ses formes
🌱et pour les plus grands, des outils comme la méditation de pleine conscience qui permettent d'apprendre à se connaître et de prendre du recul sur ce qu'on vit.
Pour en savoir plus, vous trouverez le replay de l'émission en suivant ce lien :
https://www.radio-gresivaudan.org/archive_sonore/toutes-les-couleurs-detre-parents-emission-du-jeudi-2-octobre-2025/
A partager sans modération 😉

02/10/2025

Un aperçu de ce que nous allons développer avec ce soir pendant l'émission Toutes les couleurs d'être parents sur . Le thème de ce soir me tient particulièrement à cœur puisque nos échanges porteront sur comment développer l'intelligence émotionnelle chez nos enfants. Comme très souvent, on verra qu'il n'y a pas de baguette magique ni de recette miracle mais que tout ceci est une histoire de maturation cérébrale.
Je n'en dis pas plus. Rendez-vous de 19h30 à 20h30 et si vous n'êtes pas disponible, pas de panique, un replay sera consultable sur le site.