17/07/2025
Et si ta prochaine balade devenait un rituel sensoriel ? 🌿
Plutôt que de marcher pour aller quelque part, je t’invite à marcher pour sentir, observer, respirer, vibrer.
Pas besoin de prendre l'avion, ni de poser un CP, voici un petit jeu à faire partout, dans votre jardin, le parc d'à côté ou même en forêt. Là où c'est possible et où cela vous fait envie. A faire solo, ou avec des ami.e.s / vos enfants / partenaire. Bref, c'est tout simple mais très puissant.
𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝟓 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 :
1. Que vois-tu ? Prends le temps de détailler une feuille, une écorce, une ombre.
2. Quelles odeurs sens-tu ? La terre humide, une fleur en pleine éclosion, la résine d'un pin...
3. Que peux-tu toucher, avec tes mains, tes pieds, ton visage ? Tu peux marcher pieds nus (super expérience pour travailler sa proprioception), caresse une mousse, un tronc...
4. Qu’entends-tu ? Le vent, un oiseau, ton souffle ?
5. Quel goût as-tu dans la bouche ? Prends le temps de le faire en conscience.
C’est un chemin vers le vivant, de prendre conscience de tout ce qui vit autour de nous et en nous. En prendre conscience, c'est un pas de plus pour en prendre soin, pour se connecter à ce Vivant, à soi, à son corps.
Et ça, on le fera ensemble en septembre ❤️
Avec douceur,
Mégane
