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Camille Berger Diététicienne

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France
Grenoble
Camille Berger Diététicienne

Tout ce dont tu as besoin est ici :
https://lanutritiondecam.my.canva.site/linktree

Obésité, anorexie et régimes je connais très bien, c'est pour cela que je suis devenue diététicienne ! Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance à travers ces moments compliqués pour vous permettre d'être bien dans votre corps mais également votre esprit. Grâce à mes différentes formations, j'utilise la phytothérapie mais aussi des exercices psycho-émotionnels pour vous aider. Je consulte en visio dans toute la France ou à mon cabinet sur Uriage-les-Bains (38410). PS : certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances sur présentation d'une facture, n'hésitez pas à vous rapprocher de la votre pour savoir !

09/10/2025

📺 Et si tu regardais une série qui change vraiment ton quotidien ?
Pas de fiction, pas de cliffhanger…
Juste des épisodes courts pour te sentir mieux dans ton assiette 🍽️ et dans ta tête en cette fin d'année 💫.

🎬 Nouvelle mini-série : “La Nutrition de Cam”
Épisode 1 : “Café + sucre = combo piégeux ?” ☕🍪

L’automne arrive 🍂, la fatigue se fait sentir…
et ton réflexe, c’est souvent café + sucré pour tenir le coup ? 😴
Je te comprends. Mais ce duo, au lieu de te booster, t’épuise encore plus.

💡 Dans ce premier épisode, je te montre comment retrouver ton énergie autrement :
🌰 en misant sur des collations qui nourrissent vraiment

Parce que tenir, ce n’est pas survivre.
C’est apprendre à te soutenir, avec douceur et bienveillance 🤍.

✨ Et si cette mini-série devenait ton rendez-vous pour patienter avant “Ton équilibre festif”,
le programme qui t’aidera dès novembre à aborder les fêtes sans stress, sans frustration — et avec plaisir 🎄💫

👉 Regarde l’épisode complet, et dis-moi en commentaire :
Tu fais partie de la team “café pour tenir la journée” ? 😅

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.

À très vite,
✨ Goûte au bien-être ! 🌿

07/10/2025

🎧 Nouvel épisode vocal - A écouter le cœur ouvert.
💭 “J’aimerais me voir à travers tes yeux…”

Tu t’es déjà demandé(e) comment te voient les personnes qui t’aiment sans condition ?
Celles qui ne regardent pas tes “imperfections”, mais ton rire, ton énergie, ta présence.
💫 Elles voient une personne belle, vivante, lumineuse — même quand toi, tu doutes.

Et si, juste pour aujourd’hui, tu essayais de te regarder avec leurs yeux ?
Avec douceur. Avec amour. Sans jugement. ❤️

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
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✨ Goûte au bien-être ! 🌿

04/10/2025

Futures mamans et femmes enceintes je vous conseille ce programme ! Cindy Cerutti est une diététicienne spécialisée dans la maternité et pour vous accompagner au mieux elle a créé un programme pour que votre grossesse se passe au mieux 😍🤩

03/10/2025

🍽️ La minute décomplexée de Cam – spéciale resto ✨

Aller au restaurant, ça ne devrait jamais être une source de stress.
Et pourtant, combien de fois tu t’es dit :
😬 “Je vais tout gâcher avec ce repas…”
🤯 “Je dois compenser demain.”
🥴 “Allez, quitte à y être, je lâche tout.”

👉 Stop. Le restaurant n’est pas ton ennemi.
C’est un moment de partage, de plaisir, de découverte.

✨ Dans cette vidéo, quelques clés pour profiter sans culpabilité.

💡 Le vrai secret ? Faire du restaurant un moment plaisir, intégré naturellement à ton équilibre alimentaire. Pas de frénésie, pas de frustration… juste du bien-être. 🌿

Et toi, c’est quoi ton plat “signature” au resto ? Dis-moi en commentaire ⬇️

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
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23/09/2025

💡 Ta valeur ne se mesure pas en kilos.

On t’a peut-être répété que “quelques kilos en moins et tu serais enfin belle, désirable, légitime…”
❌ Faux.

🙅‍♀️ Tu n’es pas une étiquette.
👖 Tu n’es pas une taille de pantalon.
⚖️ Tu n’es pas ce chiffre froid et brutal qui s’affiche sur une balance.

✨ Ta valeur, elle se trouve ailleurs :
💜 dans ta capacité à aimer,
😂 dans ton rire qui éclaire une pièce,
💪 dans ton courage quand tu te relèves,
🌟 dans ton énergie à avancer malgré les doutes.

Ton poids, c’est un détail.
Ton identité, c’est une force 🌿.

Alors la vraie question, ce n’est pas “combien je pèse ?”
C’est :
👉 “Qui ai-je envie d’être ?”
👉 “Comment ai-je envie de vivre ?”
👉 “Qu’est-ce que je mérite vraiment ?”

Et si tu as besoin de le redécouvrir, je suis là pour t’accompagner 💫.

👩‍⚕️ Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
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16/09/2025

⚖️ 3 erreurs qui bloquent ta perte de poids (et que tu fais sûrement sans t’en rendre compte)

Tu crois que c’est ton assiette 🍽️ le problème ?
Pas toujours. La vérité, c’est que certains blocages se jouent ailleurs… et ils pèsent lourd sans que tu le réalises.

🚨 Erreur n°1 : Attendre de “te sentir plein.e” pour arrêter de manger
Ton corps t’envoie un signal de satiété (plus ou moins clair 👀).
Le temps que tu le décodes, tu te retrouves à manger plus que nécessaire… parfois sans même t’en rendre compte.

😴 Erreur n°2 : Ne pas t’autoriser à te reposer
Tu crois qu’il faut bouger, toujours bouger.
Mais si tu es épuisée, ton cortisol grimpe… et avec lui le stockage 🧬.
Parfois, le vrai frein n’est pas ton assiette, mais le manque de récupération.

🍪 Erreur n°3 : Te dire que “ça ne compte pas”
Un café sucré ☕, un petit bout de fromage 🧀, une poignée de biscuits au bureau…
Ces petits riens s’additionnent. Le souci, ce n’est pas la gourmandise, c’est l’absence de conscience 🪞.

💡 Si tu te reconnais là-dedans, sache une chose : tu n’es pas seule.
Et surtout : tu peux reprendre le contrôle sans t’infliger une guerre permanente contre ton corps.

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12/09/2025

⚖️ Si perdre du poids c’était simple, ça se saurait…

Parce que soyons honnêtes : si c’était seulement une histoire de “manger moins et bouger plus”, tu aurais déjà atteint ton objectif depuis longtemps.
👉 Tu as déjà essayé. Plus d’une fois.
Et pourtant, tu es toujours là, avec cette sensation d’échec collée à la peau.

❌ Le problème, ce n’est pas toi.
❌ Ce sont toutes ces croyances simplistes et culpabilisantes qu’on t’a mises en tête :

“Il faut souffrir pour être mince.”

“Un petit écart et tout est foutu.”

“Tu manques de volonté.”

💡 Et si je te disais que ton corps n’est pas un obstacle, mais une boussole ?
Qu’il te parle à travers tes envies, tes émotions, ta fatigue, tes compulsions ?
Et que le vrai job, ce n’est pas de le faire taire, mais d’apprendre à l’écouter. 👂💙

🌿 La perte de poids durable, ce n’est pas une course.
C’est une rencontre.
Avec toi-même. Avec tes besoins réels. Avec ton rythme.

✨ Et quand tu commences à marcher main dans la main avec ton corps,
tout devient plus fluide. Plus léger. Plus doux.

💭 Et si, au lieu de chercher LA solution miracle à l’extérieur,
tu décidais enfin d’explorer ta solution à toi : unique, personnelle, alignée ?

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05/09/2025

💔 La pire phrase qu’on m’ait dite en consultation…
« Qui suis-je si je ne perds pas ce poids ? »

Derrière cette phrase, il y a tellement plus qu’une simple histoire de balance ⚖️
👉 C’est la peur de ne pas être assez.
👉 C’est la peur de ne pas plaire.
👉 C’est la peur de se perdre soi-même.

Et peut-être que toi aussi tu te reconnais…
❌ Tu crois que ton identité dépend de ce que dit la balance.
❌ Tu t’imagines que tu seras “enfin toi” quand tu auras perdu ces fameux kilos.
❌ Tu penses qu’on t’aimera plus, que tu t’aimeras plus, seulement quand tu rentreras dans ce jean 👖.

✨ Mais laisse-moi te dire une vérité puissante :
💡 Tu n’es pas “moins toi” parce que tu as pris du poids.
💡 Tu n’es pas “moins aimable” parce que tu ne corresponds pas aux standards.
💡 Tu n’es pas “moins valable” parce que ton corps a changé.

Et si, au lieu de chercher qui tu seras après la perte de poids, tu commençais à découvrir qui tu es maintenant ? 🌸

🌿 Une femme qui a déjà de la valeur.
🌿 Une femme qui mérite déjà le respect, l’amour, la liberté.
🌿 Une femme qui a le droit d’apprendre à s’aimer en chemin.

Alors je te repose la question :
💭 Qui es-tu, si tu arrêtes de te définir par ton poids ?

👉 Prends ton rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer ton propre chemin de libération.

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29/08/2025

📚🥗 "La rentrée, c’est comme un repas : pour tenir le rythme, il faut trouver le bon équilibre entre énergie, plaisir et sérénité."

Bonne rentrée à ceux qui reprennent lundi, et à tous les enfants et ados.
La reprise, ce n’est pas seulement cartables et fournitures… c’est aussi retrouver un rythme, une organisation et l’énergie nécessaire pour toute la famille 💪

👉 Et ça commence dans l’assiette :
✨ Un petit-déjeuner qui donne le ton,
✨ Des repas qui nourrissent le corps ET l’esprit,
✨ Des pauses sans culpabilité pour recharger les batteries.

Avec un peu de bienveillance (et quelques astuces 🥑), la rentrée peut rimer avec équilibre et sérénité ✨

💬 Et vous, quelle est votre astuce nutrition ou organisation pour bien démarrer la rentrée ? Partagez-la en commentaire, ça peut aider d’autres parents (et leurs enfants !) 🙏

22/08/2025

🌸 S’aimer pour mieux inspirer 🌸

Dans un monde saturé d’images parfaites, de filtres et de critiques, apprendre à s’aimer tel qu’on est devient un véritable acte de courage. 💪

Nos jeunes, et en particulier les jeunes femmes, grandissent sous ce regard constant qui peut peser lourd…
Et si nous étions, nous, les adultes, des modèles de bienveillance envers nous-mêmes ?
S’accepter dans son corps, dans sa tête, avec ses forces mais aussi ses fragilités… c’est transmettre un message puissant :
👉 "Tu as le droit d’être toi, sans masque, sans filtre, et tu es assez."

✨ Chaque fois que nous choisissons de nous montrer tels que nous sommes, sans nous dévaloriser, nous ouvrons la voie à une génération plus libre, plus confiante, plus alignée.

💬 Et toi, quelle est ta façon quotidienne de pratiquer l’amour de soi ?
Partage en commentaire : ton expérience pourrait inspirer quelqu’un aujourd’hui 🙏

15/08/2025

✨ Et si on arrêtait… juste un instant ?
De se juger.
De se comparer.
De vouloir moins de ventre, plus de muscles, une autre version de nous.

Et si…
On se foutait un peu la paix avec notre corps ?
Juste aujourd’hui.
Juste maintenant.

🤍 Et si on choisissait la douceur, pas la guerre.
L’écoute, pas la punition.
Le respect, pas l’obsession.

Ton corps n’est pas un problème à résoudre.
C’est ton allié.
Ton refuge.
Ton point d’ancrage.

🌬️ Respire. Sens. Sois là.
C’est déjà beaucoup. C’est déjà bien.

📌 Une citation à garder. À enregistrer. À relire quand la tempête revient :

« Ton corps n’a pas besoin que tu le changes. Il a besoin que tu l’écoutes. »

💌 Et si tu veux aller plus loin, retrouver une relation plus sereine à ton corps et à ton alimentation :
📅 Prends RDV ici : https://diet.alivio.fr/dieteticien/camille-berger/rdv
📘 Ou télécharge mon eBook pour commencer doucement, mais sûrement.

🗣️ Dis-moi : qu’est-ce que tu as besoin d’entendre aujourd’hui de la part de ton corps ?
Je te lis en commentaire 💛

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🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
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🧘‍♀️ Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir ⭐
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08/08/2025

🚫 3 erreurs qui bloquent ta perte de poids (sans que tu le saches)
Tu fais tout « comme il faut »… mais rien ne change.
Tu contrôles. Tu calcules. Tu tiens… jusqu’au craquage.
Et tu te dis que c’est encore toi le problème.
Et si tu faisais simplement fausse route ?

Voici 3 erreurs sournoises qui sabotent ta perte de poids en silence :
1️⃣ Tu manges trop peu.
🍽️ Ton corps croit qu’il est en famine : il ralentit, il stocke, il résiste.
🔁 Conseil : assure-toi de manger à ta faim, même les bons lipides. Ton corps a besoin de carburant, pas de guerre.

2️⃣ Tu cherches à contrôler au lieu d’écouter.
🧠 Tu fais tout avec ta tête, plus rien avec ton corps.
🎧 Conseil : demande-toi “De quoi j’ai vraiment besoin ?” avant de manger. Parfois la réponse, c’est juste “de calme”.

3️⃣ Tu négliges ton sommeil.
😴 Sans repos, le cortisol grimpe, et ta physiologie te bloque.
💤 Conseil : couche-toi 30 minutes plus tôt cette semaine. Juste pour voir. (Ton poids t’en remerciera.)

🌈 Si tu t’es reconnue dans une de ces erreurs… ce n’est pas une fatalité.
Mais c’est sûrement le moment de te faire accompagner.
📅 Prends ton premier RDV dès aujourd’hui, le lien est dans ma bio.

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Grenoble
38000

Heures d'ouverture

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