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Camille Berger Diététicienne

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France
Grenoble
Camille Berger Diététicienne

Tout ce dont tu as besoin est ici :
https://lanutritiondecam.my.canva.site/linktree

Obésité, anorexie et régimes je connais très bien, c'est pour cela que je suis devenue diététicienne ! Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance à travers ces moments compliqués pour vous permettre d'être bien dans votre corps mais également votre esprit. Grâce à mes différentes formations, j'utilise la phytothérapie mais aussi des exercices psycho-émotionnels pour vous aider. Je consulte en visio dans toute la France ou à mon cabinet sur Uriage-les-Bains (38410). PS : certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances sur présentation d'une facture, n'hésitez pas à vous rapprocher de la votre pour savoir !

21/11/2025

😮‍💨 Si tu n’arrives pas à perdre du poids… ce n’est peut-être pas ton assiette le problème.
Souvent, c’est ton stress.
Celui qui serre ton ventre, cogne dans ta tête, fatigue ton corps et dérègle tes signaux.

Dans cette nouvelle Minute décomplexée de Cam, je te montre pourquoi :
➡️ Quand tu es tendue, tu digères moins bien
➡️ Ton corps stocke davantage
➡️ Tu manges pour calmer (et pas par faim)
➡️ Tu te sens coupable… ce qui augmente encore le stress

Le fameux cercle pas du tout vertueux.

Mais la bonne nouvelle ?
✨ Tu peux l’apaiser.
Et quand ton corps respire enfin, tout devient plus simple.

C’est exactement ce qu’on travaille dans
💛 Ton équilibre festif – mon programme 100% apaisement + équilibre, disponible dès novembre :
🌬️ 2 séances de sophrologie par semaine pour relâcher, déposer et te reconnecter à ton corps
🌿 Des plantes vraiment efficaces pour calmer le stress et soutenir ton système nerveux
🤍 Des outils pour apaiser ton ventre, réduire les tensions digestives et retrouver un vrai confort
… et tout ça sans frustration, sans régime, sans pression ✨

Parce que ce n’est pas toi le problème.
C’est la fatigue. La charge. Le mental qui ne s’arrête jamais.

👉 Et si tu te laissais enfin porter, au lieu de tout porter ?
Seulement 15 places 👀💫

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.

À très vite,
✨ Goûte au bien-être ! 🌿

18/11/2025

🕊️ Prends 3 minutes de paix par jour.
Juste 3 minutes.

Tu crois que tu n’as pas le temps.
Mais ce n’est pas le temps qui te manque…

C’est la priorité que tu t’accordes.
Tu donnes ton énergie à tout le monde : ton boulot, ta famille, tes obligations, tes pensées, tes peurs.

Et toi, dans tout ça ?
3 minutes pour respirer.
3 minutes pour revenir dans ton corps.
3 minutes pour te demander : “De quoi j’ai besoin là, maintenant ?”
Ce n’est pas du luxe.
Ce n’est pas égoïste.
C’est vital.
Et tu mérites largement ces 180 secondes de douceur par jour 💫

Dis-moi en commentaire :
💛 Tu les prends pour toi aujourd’hui, ces 3 minutes ?

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.
À très vite,
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14/11/2025

🥶 Quand tu ouvres ton frigo et que… rien ne t’inspire.

Ton cerveau fait vite : il choisit le plus simple, le plus rapide… ce qui traîne.
Résultat ? On se retrouve à grignoter, improviser, ou culpabiliser.

Et si tu pouvais ne jamais être à court d’idées ?

Dans mon programme “Ton équilibre festif”, je t’ai préparé :
📝 Des menus adaptés à l’automne/hiver
🛒 Tes listes de courses prêtes à l’emploi
💫 Des idées pour manger sainement sans te compliquer la vie

Fini le stress du “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Fini la panne d’inspiration.
Tu profites, tu te régales… et tu restes dans ton équilibre. 🌿

📎 Pour découvrir le programme, c'est ici : http://bit.ly/4qNP2yc ou dans ma bio.

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.

11/11/2025

🍂 Entre la pluie et le plaid… se cache ton vrai pouvoir ✨

La pluie tombe, le plaid t’appelle, et cette flemme d’automne te murmure de rester là, à ne rien faire.
Et si, pour une fois, tu ne la laissais pas te diriger ?

Pas de culpabilité, pas de grande leçon. Juste une invitation :
🫶 à écouter ton corps
🛋️ à te laisser porter… mais pas à te laisser dominer
💪 à découvrir la force douce qui sommeille en toi

Dans ce nouvel épisode de “Entre la pluie et le plaid”, je te propose de transformer cette tentation de rester immobile en un choix conscient.
Choisir la paresse guidée, le renoncement bienveillant, et surtout… ton bien-être.

Et si tu allais plus loin ?
Ton programme “Ton équilibre festif” est là pour t’accompagner à :
✅ profiter des fêtes sans stress ni culpabilité
✅ savourer sans compenser
✅ alléger ta charge mentale et te reconnecter à toi-même

📎 Découvre le programme dans ma bio.

✨ Offre-toi cette bulle, même sous la pluie. Ton équilibre t’attend. 🌿

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
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07/11/2025

Et si tu arrêtais de survivre à la fin d’année… pour enfin la savourer ? 🎄✨

Je ne vais pas te faire un long discours aujourd’hui.
Pas de grandes promesses. Pas de blabla motivation.

Juste une invitation.
👉 Va voir. Regarde par toi-même.
Ce que j’ai créé, pourquoi je l’ai pensé, à qui ça s’adresse… et surtout ce que ça peut changer pour toi.

Si tu veux :
🫶 arrêter de courir après le temps
🍽️ profiter sans compenser
🧠 alléger ta charge mentale (et ta culpabilité)
🤍 vivre les fêtes sans te perdre dans les attentes de tout le monde…

Alors vraiment, prends 2 minutes ⏳
Et va voir.
Ce n’est pas un programme de plus.
C’est un souffle. Une bulle. Une respiration.

📎 Lien dans la bio.

Et si c'était le moment de t'offrir plus de douceur ? 🌿✨

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
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✨ Goûte au bien-être ! 🌿

05/11/2025

😮‍💨 Tu veux que je te dise ce qui t’épuise vraiment ?
Ce n’est pas la charge.
C’est la pression que tu t’imposes.

Les cadeaux, les repas, le boulot, les attentes, la logistique, “faire plaisir à tout le monde”…
Décembre ne te demande pas d’en faire plus.
Il te demande de choisir.

Et si cette année, tu arrêtais de survivre à la fin d’année pour, enfin, la savourer ? 🎄✨

➡️ J’ai créé “Ton Équilibre Festif” pour toi.
Un programme en ligne de 3 mois pour t’aider à :
🎁 profiter sans te priver
😌 dire non sans culpabiliser
🍽️ savourer sans compenser
🧠 sortir du “je me rattraperai en janvier”
❤️ faire passer ton énergie & ton bien-être en priorité

Décembre peut être léger. Festif. Et surtout, aligné avec toi.
Laisse-moi te montrer comment 🌿

✨ Programme en ligne : “Ton Équilibre Festif”
🗓️ 3 mois d’accompagnement bienveillant
📌 100% en ligne, à ton rythme
💶 93€ seulement → soit 3€ par jour
🎯 Objectif : un hiver serein, doux & sans culpabilité

👉 Toutes les infos + inscriptions via le lien dans ma bio
(et ici si besoin : https://bergercamille.learnybox.com/vente-programme-un-mois-de-decembre-leger-et-festif/)

🧡 Rejoins-nous et change ta fin d’année — pas ton assiette, pas ton corps, ta relation à toi-même.

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
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✨ Goûte au bien-être ! 🌿

31/10/2025

📺 Et si bien manger, même quand t’as zéro temps… c’était possible ?

Entre les journées qui filent, les repas avalés en 5 minutes et la culpabilité qui s’invite après 😩, tu crois peut-être que “manger équilibré” demande du temps, de l’organisation et une cuisine de chef.
Spoiler alert : c’est faux 🙃

🎬 Épisode 4 – “Bien manger quand t’as zéro temps, c’est possible !”
de la mini-série La Nutrition de Cam 🍽️

Dans cet épisode, je te partage 3 astuces simples et réalistes pour :
⏱️ éviter les repas “sur le pouce” qui te laissent frustré(e),
🥗 préparer des repas express sans prise de tête,
💛 et surtout… te libérer de la culpabilité de “mal manger”.

Parce que bien manger, ce n’est pas une performance.
C’est une manière de te soutenir, même dans le rush 💫

Et si tu veux aller plus loin pour aborder les fêtes sans stress ni excès 🎄,
👉 le programme “Ton Équilibre Festif” arrive dès novembre.
Reste connecté(e), on va apprendre à savourer sans se priver 🍫✨

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28/10/2025

🍁 C’est officiel : la saison des soupes est ouverte ! 🥣

Les soirées se rafraîchissent, les plaids ressortent, et ton corps a envie de douceur, de chaleur, de réconfort 💛

Et si tu faisais de la soupe ton alliée bien-être de l’automne ?
💡 Riche en fibres, hydratante, pleine de couleurs et ultra simple à personnaliser, elle coche toutes les cases du plaisir sain 🌿

👉 Ma suggestion du moment :
Velouté de potimarron, lentilles corail et lait de coco 🧡
Douce, onctueuse, rassasiante — parfaite pour recharger les batteries sans lourdeur.

Et ce n’est que le début…
📲 Suis mes stories pour découvrir chaque semaine de nouvelles idées de soupes gourmandes et équilibrées à tester tout l’automne 🍲

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se réchauffer de l’intérieur 💫

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24/10/2025

📺 Et si tu bougeais pour kiffer, pas pour “compenser” ? ✨

Parce que non, le mouvement n’est pas une punition.
Ce n’est pas non plus un ticket pour “mériter” ton repas.
C’est une façon de te reconnecter à ton corps, de te défouler, de respirer, de vivre 💃🌿

🎬 Mini-série “La Nutrition de Cam”
Épisode 3 : “Bouger pour kiffer, pas pour compenser” 💫

Tu n’as pas besoin d’un programme fitness intensif ni d’un abonnement à la salle pour te sentir bien.
Ce dont ton corps a besoin, c’est de plaisir et de cohérence :
🌞 une balade quand il fait beau,
🕯️ quelques étirements après une journée dense,
🎶 danser dans ta cuisine (même sans rythme, promis personne ne regarde).

💡 Dans cet épisode, je t’explique comment :
❤️ transformer le mouvement en moment pour toi,
🧘‍♀️ bouger selon ton énergie et non ta culpabilité,
💪 et dire adieu à la logique “je compense ce que j’ai mangé”.

Parce qu’au fond, ton corps ne te demande pas de te battre contre lui…
Il te demande juste de bouger avec lui 🤍

Et si tu veux aller plus loin pour vivre cette fin d’année avec légèreté,
mon programme “Ton équilibre festif” arrive en novembre 🎄
pour t’aider à profiter, savourer et bouger sans stress ni pression.

👉 Regarde l’épisode maintenant et dis-moi :
C’est quoi, toi, ta façon préférée de bouger sans te forcer ? 🌻

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21/10/2025

🎥 Nouvelle Minute Décomplexée de Cam
✨ 5 choses que j’aurais aimé savoir avant 30 ans

Et si on prenait une minute… pour respirer, relativiser, et se rappeler que la vie n’est pas une course 🕊️

Voici ce que j’aurais aimé me dire (et que je te transmets, à toi, aujourd’hui 💛) :
1️⃣ Tu as le droit de ralentir. Ce n’est pas perdre du temps, c’est t’en offrir.
2️⃣ Tu peux te faire confiance — ton corps, ton instinct, ton rythme savent souvent mieux que les “il faut”.
3️⃣ Oser, même si tu trembles un peu, c’est déjà gagner 🌿
4️⃣ Ta famille, tes proches, les vrais liens… c’est ton ancrage. Chéris-les, ils te nourrissent autrement que n’importe quel repas ❤️
5️⃣ Bouge parce que ça te fait du bien, pas pour te “corriger”. Et oui, même danser seule dans ton salon compte 🪩
(+ petit bonus d’adulte : commence à épargner tôt, même un peu 😉)

La vie, c’est pas une to-do list à cocher.
C’est un chemin à savourer — un pas après l’autre, un repas, un sourire, un moment de toi 🌸

💬 Et toi, si tu pouvais dire une chose à la “toi” d’avant 30 ans… ce serait quoi ?

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18/10/2025

📺 Et si tu apprenais à profiter sans culpabiliser ?
Parce que l’automne et l’hiver, ce n’est pas qu’une saison de tentations 🍫🍷…
C’est aussi le moment de ralentir, de savourer, et de réapprendre à faire la paix avec ton assiette 🤍

🎬 Mini-série “La Nutrition de Cam”
Épisode 2 : “Profiter sans grossir” ❄️✨

Entre les apéros qui s’enchaînent, les chocolats qui traînent au bureau et les plats réconfortants du soir… tu te dis peut-être :

“Je ferai attention en janvier.”

Sauf que cette fameuse “reprise” te pousse souvent à culpabiliser au lieu de te faire du bien.
Et si, cette année, tu faisais autrement ? 🌿

💡 Dans cet épisode, je te partage des astuces simples pour :
🥣 savourer sans excès ni frustration,
🍷 écouter ta vraie faim (même pendant les moments festifs),
💤 et arrêter le cycle “je me fais plaisir / je compense”.

Parce que profiter, ce n’est pas “tout lâcher”.
C’est trouver ton équilibre, même quand la saison invite à la gourmandise 🍂

✨ Et si tu veux aller plus loin, reste connecté.e :
Mon programme “Ton équilibre festif” arrive dès novembre 🎄
pour t’aider à traverser les fêtes sans stress, sans restriction, et sans prise de tête.

👉 Regarde l’épisode maintenant et dis-moi en commentaire :
C’est quoi ton plus grand défi quand les tentations de l’hiver arrivent ? 😅

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
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✨ Goûte au bien-être ! 🌿

Adresse

Grenoble
38000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 15:30
Mardi	08:00 - 15:30
Jeudi	08:00 - 15:30
Vendredi	08:00 - 15:30
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

https://www.lanutritiondecam.fr/

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