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Camille Berger Diététicienne

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France
Grenoble
Camille Berger Diététicienne

Tout ce dont tu as besoin est ici :
urlr.me/G5YfeR Obésité, anorexie et régimes je connais très bien, c'est pour cela que je suis devenue diététicienne !

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance à travers ces moments compliqués pour vous permettre d'être bien dans votre corps mais également votre esprit. Grâce à mes différentes formations, j'utilise la phytothérapie mais aussi des exercices psycho-émotionnels pour vous aider. Je consulte en visio dans toute la France ou à mon cabinet sur Uriage-les-Bains (38410). PS : certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances sur présentation d'une facture, n'hésitez pas à vous rapprocher de la votre pour savoir !

23/01/2026

Situation réelle d’une de mes patientes.

Objectif de départ : –10 kg.
Résultat : –5 kg… et un corps où elle se sent bien.

En 11 mois, sans précipitation.
Parce que la perte de poids n’est jamais linéaire.
Parfois on remonte un peu,
pour mieux redescendre — autrement.

Ici, pas de poids rêvé.
Juste le bon poids, celui qui apaise le corps et la tête 🌿

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.

✨ Goûte au bien-être ! 🌿

20/01/2026

Ce qui change vraiment la relation à l’alimentation,
ce n’est pas ce que tu manges.
C’est comment tu t’organises, comment tu anticipes, et comment tu te parles.

Quand tu avances seule,
la culpabilité arrive avant même le repas.
Quand tu es accompagnée,
la journée se structure autrement.
Plus sereinement. Plus consciemment.

C’est exactement ce que je fais avec mes patientes :
les aider à déprogrammer la peur de mal faire,
à apaiser la relation à la nourriture,
et à construire un équilibre qui tient dans la vraie vie 🤍

👉 Si tu ressens que tu as besoin d’un cadre et d’un regard extérieur,
je t’offre un appel découverte gratuit de 30 minutes pour en parler.

🔗 Réserve ton appel via le lien dans ma bio.

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
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✨ Goûte au bien-être ! 🌿

18/01/2026

Beaucoup de femmes pensent que
vivre en lutte permanente avec la nourriture,
le poids, le contrôle et la culpabilité…
fait “partie du jeu”.

Ce n’est pas vrai.

Si les régimes t’ont épuisée,
si tu as déjà “tout essayé”,
si tu sens que le problème n’est pas un manque de volonté
mais une relation compliquée à l’alimentation et à ton corps,
alors il existe une autre voie.

Mon accompagnement s’adresse aux femmes
qui veulent comprendre, apaiser, construire dans la durée.
Pas aux solutions miracles.
Pas aux règles strictes.

Je travaille en nombre de places limité
pour garantir un vrai suivi.

👉 Il me reste 6 places pour janvier.
Une fois complètes, les prochaines ouvertures seront plus t**d dans l’année.

Si tu te reconnais,
prends le temps de réserver ton RDV maintenant : https://diet.alivio.fr/dieteticien/camille-berger/rdv

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À très vite,
✨ Goûte au bien-être ! 🌿

16/01/2026

Tu sais déjà quoi manger.
Des légumes.
Des protéines.
Moins de sucre.
Moins de grignotage.

Et pourtant…
tu n’arrives pas à t’y tenir.

Pas parce que tu es nulle.
Mais parce que le problème n’est pas dans ton assiette.

Il est dans :
🧠 ta charge mentale
😣 ton stress
😴 ta fatigue
😕 ta relation à la nourriture

Tu peux connaître tous les bons aliments du monde,
si ton corps est en mode “survie”,
il te fera manger pour te calmer, pas pour te nourrir.

💡 Ce qui bloque ta perte de poids,
ce n’est pas ton manque de connaissances.
C’est ton système nerveux sous pression.

Et ça, ça se travaille.
Avec des outils.
Avec un cadre.
Avec un accompagnement.

👉 Si tu veux enfin comprendre
pourquoi tu sais… mais tu n’arrives pas à faire,
le lien est dans ma bio.

🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
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13/01/2026

On t’a fait croire que
pour perdre du poids, il fallait forcément :
👉 se priver
👉 lutter
👉 serrer les dents
👉 attendre que “ça passe”
Mais ton corps n’est pas ton ennemi.
Il réagit à la pression qu’on lui impose.
Quand tu es stressée, fatiguée, en alerte permanente,
ton corps ne brûle pas.
Il protège.
Il stocke.
Il compense.
Et ce n’est pas un manque de volonté.
C’est de la biologie.

💡 Perdre du poids sans souffrir,
c’est apprendre à calmer ton système nerveux,
à nourrir ton corps au lieu de le contrôler,
et à sortir du mode “survie”.

C’est exactement ce que je fais avec mes patientes :
pas avec plus de règles,
mais avec plus d’écoute, de structure et de sécurité.

👉 Si tu veux savoir si c’est aussi possible pour toi,
je t’offre un appel découverte gratuit.

On fait le point sur ta situation, tes blocages et ce qui t’empêche d’avancer.
Sans engagement. Juste de la clarté.
🔗 https://diet.alivio.fr/dieteticien/camille-berger/rdv
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10/01/2026

📅 9/01 — CARROUSEL

Pourquoi tu recommences chaque janvier… et pourquoi ça ne marche pas

Chaque mois de janvier, c’est la même promesse.
« Cette fois, je m’y mets vraiment. »

Et chaque année, la même fatigue, la même culpabilité, les mêmes abandons.

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est le point de départ.

Tu recommences toujours par contrôler ton corps,
alors qu’il a surtout besoin d’être compris.

👉 Tant que tu attaques ton poids sans écouter ton stress, ta fatigue, ton rapport à la nourriture…
tu recommences une histoire déjà écrite.

Ce carrousel, c’est une invitation à changer de stratégie.
Pas avec plus de discipline.
Mais avec plus de justesse.

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07/01/2026

Même mois.
Même vie.
Mais pas la même énergie.

Ce qui change, ce n’est pas ton emploi du temps.
C’est la pression que tu t’imposes à l’intérieur.

Quand tu passes ton temps à tenir, gérer, encaisser…
ton corps finit par parler : fatigue, ventre noué, fringales, épuisement mental.

Et non, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux saturé.

👉 Se faire accompagner, ce n’est pas “en faire plus”.
C’est apprendre à relâcher ce qui te pèse vraiment.
À traverser cette période de l’année sans te crisper.
À vivre les fêtes (et l’après) avec plus de légèreté, dans la tête et dans le corps 🤍

Si tu sens que tu fais “tout bien” mais que tu es quand même fatiguée…
ce réel est peut-être ton signal.

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01/01/2026

🌻 Nouvelle année, même corps.
Mais plus d’écoute, plus de douceur, plus de confiance.

Pas de “nouvelle version” à créer.
Pas de corps à réparer.
Pas de course à la perfection.

Cette année, tu n’as rien à prouver.
Juste à t’autoriser à faire autrement.

✨ Écouter quand ton corps fatigue.
✨ Respecter quand il a besoin de ralentir.
✨ Lui faire confiance au lieu de le contrôler.

L’équilibre ne commence pas dans une résolution.
Il commence dans la relation que tu choisis d’avoir avec toi.

Et si 2026 devenait l’année où tu arrêtes de te battre contre ton corps…
pour enfin avancer avec lui 🤍

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30/12/2025

Tu veux perdre du poids en janvier…
Mais est-ce que tu sais vraiment pourquoi ça bloque à chaque fois ? 🤍

Spoiler :
👉 ce n’est pas un problème de volonté.
👉 ni un problème de discipline.

La plupart du temps, tu attaques au mauvais endroit.
Pas dans ton assiette.
Mais dans le flou.

Avant de changer ce que tu manges, je t’invite à te poser 3 vraies questions (celles que je pose à toutes mes patientes) 👇

✨ 1. Qu’est-ce que tu ressens vraiment, là, maintenant, dans ton corps ?
Pas “ça va”.
Mais : lourdeur, tension, fatigue, creux, chaleur, agitation…
👉 Ton corps dit souvent la vérité avant ta tête.

✨ 2. De quoi as-tu VRAIMENT besoin ?
Pas ce que tu penses devoir faire.
Mais ce qui t’aiderait là, tout de suite :
manger, souffler, ralentir, dire non, t’isoler 3 minutes…
👉 Revenir au besoin primaire, pas à l’automatisme.

✨ 3. Si tu t’écoutais à 100 %, qu’est-ce que tu changerais immédiatement ?
Une seule chose.
La plus simple.
La plus instinctive.
👉 C’est souvent celle qui débloque tout le reste.

Ce carrousel n’est pas là pour te donner une énième règle.
Mais pour t’aider à clarifier, avant d’agir.
Parce que la perte de poids durable commence par là 💫

👉 Swipe le carrousel et prends 2 minutes pour te répondre, vraiment.

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26/12/2025

🎄 Entre Noël et le réveillon…
ce moment un peu flou où tu ne sais plus trop quoi faire de ton assiette.

👉 Trop tôt pour “se reprendre”
👉 Trop t**d pour faire comme si de rien n’était
👉 Et souvent… beaucoup de culpabilité inutile

Laisse-moi te dire une chose importante :
cet entre-deux n’est pas un problème à corriger.
C’est un espace à stabiliser.

Ton corps, entre les fêtes, n’a pas besoin :
❌ de restriction
❌ de compensation
❌ de “rattrapage express”

Il a besoin :
✨ de régularité
✨ de douceur
✨ de repas simples qui rassurent
✨ et d’un peu de respiration (dans l’assiette comme dans la tête)

Ce n’est pas le moment de forcer.
C’est le moment de ralentir pour mieux repartir.

Parce que comme le dit le proverbe :
« Rien ne sert de courir, il faut partir à point. »

👉 Sauvegarde ce post pour traverser l’entre-deux sereinement
👉 Et viens me dire en DM : qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi entre Noël et le Nouvel An ?

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23/12/2025

🎄 Tu veux profiter des fêtes sans te sentir lourde pendant 48h ?

Oublie les 10 000 conseils contradictoires que tu vois partout en décembre.
Pour mieux vivre les apéros et repas festifs, ton corps a surtout besoin de 3 gestes simples 👇

✨ CHOISIR
Tu n’es pas obligée de tout manger “parce que c’est là”.
Tu peux choisir ce qui te nourrit vraiment… pas ce qui te remplit.
👉 Et si, cette fois, tu te donnais la permission de sélectionner au lieu de subir ?

🐢 RALENTIR
Ton corps n’est pas une machine.
Si tu manges vite, il n’a pas le temps d’envoyer les signaux de satiété.
Résultat : tu manges trop… sans plaisir.
👉 Ralentir, c’est reprendre le pouvoir.
Question à te poser : qu’est-ce que je peux faire pour casser l’automatisme de vitesse ?

🌬 RESPIRER
Avant de manger : 4 respirations profondes.
Ça baisse ton stress, apaise ton système nerveux et relance la digestion.
Et surtout… ça t’évite de manger parce que ton mental est en vrac.
👉 Et si tu respirais 20 secondes avant de manger, ça changerait quoi pour ton repas ce soir ?

💡 Trois leviers. Trois gestes.
Et un corps qui gère beaucoup mieux les repas riches quand on l’écoute.

👉 Enregistre ce post pour tes prochains apéros
👉 Écris “APÉROS” si tu veux que je t’aide à équilibrer ton repas de Noël 🎄

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21/12/2025

🎄 Apéros, repas lourds, invitations qui s’enchaînent…
Et si le vrai problème n’était pas ce qu’il y a dans ton assiette, mais comment tu y arrives ?

En décembre, on mange souvent :
👉 vite
👉 par automatisme
👉 pour faire plaisir
👉 pour “tenir le rythme”

Résultat : lourdeurs, ballonnements, fatigue… et cette impression de subir 😮‍💨

Dans ce reel, je te partage 3 leviers simples pour traverser les apéros et repas festifs sans te sentir mal après :
✨ choisir au lieu de te forcer
✨ ralentir pour laisser ton corps faire son job
✨ respirer pour calmer le stress (et la digestion)

Parce que ton corps sait gérer les repas riches.
Il a juste besoin que tu arrêtes de le brusquer 💛

👉 Regarde le reel jusqu’au bout
👉 Dis-moi en commentaire : lequel de ces 3 leviers est le plus difficile pour toi ?

Et si tu veux aller plus loin, réserve ton appel découverte 🎄
https://diet.alivio.fr/dieteticien/camille-berger/rdv

Pour vivre décembre avec plus de légèreté, sans frustration ni rattrapage en janvier.

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Adresse

Grenoble
38000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 15:30
Mardi	08:00 - 15:30
Jeudi	08:00 - 15:30
Vendredi	08:00 - 15:30
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

https://www.lanutritiondecam.fr/

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