Astrie Delplace Diététicienne-Nutritionniste

22/09/2025

12/09/2025

{ } 🎒🍏 La rentrée, c’est aussi dans l’assiette !

Entre cartables bien remplis et goûters improvisés, pas toujours simple de varier les plaisirs… et pourtant, la pomme est l’alliée parfaite des petits écoliers et de leurs parents 👧🧒 !

Croquante, douce, en morceaux rigolos ou même en compote, elle s’adapte à toutes les envies.
👉 Découvrez 10 façons ludiques et savoureuses de proposer la pomme à votre enfant dans notre infographie spéciale rentrée.

📌 Parce qu’à l’école comme à la maison, les bonnes habitudes commencent tôt… et avec le sourire !

08/09/2025

04/09/2025

One pot gnocchi poulet curry coco 🌿🥕

Envie d’un plat complet sans passer des heures en cuisine ?

👉 Ce one pot se prépare en 15 minutes chrono avec des ingrédients du placard et du congélateur.

Ingrédients :
- Gnocchi à poêler
- Carottes et épinards surgelés
- Lait de coco
- Filets de poulet (ou restes de poulet déjà cuits)
- Curry, sel

Prépa express :
1. Couper et faire revenir le poulet 2 minutes
2. Ajouter tous les autres ingrédients : gnocchi + légumes + lait de coco + curry.
3. Laisser mijoter 10 minutes.

Résultat 👉 un plat crémeux, réconfortant et équilibré! Parce que bien manger ne veut pas dire passer 2h en cuisine 💡.

Tu veux d’autres idées de repas de la flemme comme celui-ci ? 👇

Dis-moi en commentaire ton ingrédient de secours préféré (conserves, surgelés, etc.) 🥫❄️

01/09/2025

Ça va nous changer la vie d’avoir accès à un tel outils!

30/06/2025

{ } ☀️ Il fait beau, il fait chaud… et c’est le moment parfait pour se régaler avec des tartines fraîches, colorées et pleines de goût !
On vous a préparé 4 idées simples pour faire le plein de fruits et légumes de saison, sans passer des heures en cuisine. Pesto, guacamole, tomates rôties, fromage frais… il y en a pour tous les goûts 😋
À savourer en pique-nique, en terrasse, ou juste les pieds en éventail à la maison 🍴
Et vous, c’est laquelle votre préférée ? 👇

23/06/2025

Tu es à l’aise avec Canva ou avec les mots? Mets ta créativité au service d’une grande cause : faire rayonner la profession de diététiciens!

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"Ensemble, faisons entendre la voix des diététiciens"

14/06/2025

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