
08/10/2025
Marcher 7 000 pas par jour, câest suffisant⊠et trĂšs efficace.
Longtemps, on a parlé des fameux "10 000 pas par jour" comme objectif santé.
Mais une Ă©tude rĂ©cente publiĂ©e dans The Lancet remet les pendules Ă lâheure : 7 000 pas suffisent dĂ©jĂ Ă rĂ©duire de maniĂšre significative les risques de maladies chroniques et de mortalitĂ©.
Et la bonne nouvelle, câest que ce seuil est plus accessible que vous ne le pensez !