Just Breathe Studio

Audrey La Delfa Formatrice Gyrokinesis® Certifiée

Qu’est-ce que le GYROKINÉSIS® ? Quels sont les bienfaits de la pratique de cette méthode ? Le GYROKINESIS® a été créée aux États-Unis dans les années 80 par un ancien danseur Roumain, Juliu Horvath. Du grec Gyro (cercle) et Kinesis (Mouvement), le GYROKINÉSIS® est une technique d’assouplissement et de renforcement musculaire et articulaire, dont les mouvements offrent les mêmes bénéfices que des disciplines telles que yoga, danse, gym, natation et tai chi. Cette méthode corporelle globale sʼappuie sur les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale : flexion / extension / rotation gauche-droite / inclination gauche -droite / spirale, dʼoù le nom de « Gyro ». Tout le monde peut bénéficier de la méthode GYROKINÉSIS®. Que vous souhaitiez simplement vous remettre en forme, ou que vous soyez un athlète de haute performance, le GYROKINÉSIS® vous permettra de travailler dans la conscience de votre corps et des muscles posturaux que vous voulez renforcer ou assouplir. En plus de favoriser la compréhension et la connaissance du corps, le GYROKINÉSIS® donne l’espace et les outils pour équilibrer la musculature et améliorer la force du tronc et l’alignement. Les effets positifs de le GYROKINÉSIS® sur la santé physique et psychique sont aujourd’hui reconnus par la science : - Diminution du stress - Amélioration des troubles musculo squelettiques - Meilleure gestion des émotions - Amélioration de la santé - Augmentation de l’énergie - Amélioration et meilleure gestion de la relation aux autres - Gain de confiance en soi - Apprentissage du changement de point de vue - Développement du bien-être mental et physique