11/09/2025
🌿 Quand l'élan de la rentrée nous joue des tours...
Après deux semaines de vacances profondément ressourçantes, je suis rentrée avec une énergie débordante, des idées plein la tête et une envie f***e de tout relancer. Résultat ? J’ai tout donné… trop vite. Et comme beaucoup, j’ai oublié l’essentiel : l’équilibre.
✨ Ce scénario vous parle ?
C’est un classique : on revient reposé·e, motivé·e, on veut rattraper le temps, anticiper, performer… et on finit par s’épuiser. La fatigue s’installe, parfois sournoisement, parfois brutalement.
💡 Quelques clés pour éviter ce piège :
- Respirez consciemment : la cohérence cardiaque est un outil simple et puissant pour réguler le stress.
- Écoutez votre corps : il parle bien avant que l’épuisement s’installe.
- Dosez vos engagements : l’efficacité ne rime pas avec surmenage.
- Offrez-vous des pauses de qualité : même courtes, elles peuvent être régénérantes.
🧠 Dans ma pratique, j’accompagne adultes, ados et enfants dès 5 ans à retrouver cet équilibre grâce à des approches douces et efficaces :
Sophrologie, Hypnose, Brain Gym, Intégration des réflexes archaïques… autant d’outils pour réapprendre à s’écouter, à se recentrer, à se ressourcer.
📍 Je vous reçois en consultation individuelle à Grenoble, et j’interviens également en institutions pour des ateliers collectifs et des conférences.
👉 Besoin de souffler, de vous recentrer, de retrouver votre énergie ?
Prenez rendez-vous dès maintenant. Ensemble, nous trouverons les clés pour une rentrée sereine et durable.
📆 www.relax-action.fr
