MANA, massage-bien-être & relaxation, Johanne Simon

23/11/2025

🎄Cette année, faites un cadeau qui a du sens. Avec 15 années d’expérience et de nombreuses formations, j accompagne chaque personne vers une détente profonde, une libération des tensions et un véritable retour à soi.
Offrir un massage, c est offrir du temps, du soulagement et une recharge d’énergie précieuse dans un quotidien souvent trop chargé.
Un cadeau qui se vit, qui se ressent…et qui reste.

🎁Profitez de l’offre spéciale sur tous les massages :

🌟La séance de 20 minutes passe de 30€ à 25€.
🌟La séance de 30 minutes passe de 40€ à 35€.
🌟La séance d’1h00 passe de 55€
à 50€.
🌟La séance d’1h15 passe de 70€
à 65€.
🌟La séance d’1h45 passe de 90€
à 85€.
🌟La séance de 2h15 passe de 120€
à 115€.

☃️Cette offre est valable jusqu’au 20 décembre (bon valable un an). Un massage/bon cadeau par personne.

Pour tout renseignement :
Johanne Simon
06 50 08 38 62

www.manabienetre.fr

11/11/2025

Je suis très contente de partager avec vous cette nouvelle étape dans mon parcours professionnel : mon diplôme en Acupuncture.

Cette formation m’a permise d’approfondir ma connaissance du corps et de ses énergies, et de mieux comprendre comment accompagner l’équilibre et le bien-être de chacun.

Je suis ravie de pouvoir mettre ces compétences au service de mon entourage et de mon réseau, dans le respect de la réglementation et de l’éthique professionnelle.

Merci à tous ceux qui m’ont soutenue dans ce chemin d’apprentissage ! 🙏

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25/10/2025

Prendre sa place, c’est parfois marcher à contre-courant de la norme… et découvrir qu’on peut enfin respirer pleinement.

25/10/2025

Quand le Poumon (Métal) se rigidifie, le perfectionnisme et le contrôle retiennent le souffle et la joie.
Le corps se tend, le cœur se ferme et la tristesse s’installe.

Pour retrouver une respiration libre :
❤️ Réchauffez le Cœur (Feu) → riez, chantez, souriez à votre souffle.
🌾 Soutenez la Rate (Terre) → mangez chaud, reposez-vous, massez le ventre.

💨 Respirez lentement, en allongeant l’expiration.
💆‍♀️ Massez le flanc gauche du ventre, du haut vers le bas pour aider le Gros Intestin à libérer.
🚶‍♂️ Bougez, marchez, respirez dehors pour relancer le souffle.

Quand le Cœur réchauffe et la Terre soutient, le Métal retrouve sa souplesse et le souffle sa liberté.

19/10/2025

Voici les signes les plus courants d’une énergie poumon déséquilibrée en MTC🫁.

🪫Quand l’énergie du Poumon est faible :
• Fatigue, essoufflement
• Voix faible, peu de tonus
• Tendance aux rhumes, toux, allergies
• Peau sèche, poils clairsemés
• Transpiration spontanée
• Tristesse, mélancolie, sensation d’isolement


Quand l’énergie du Poumon est bloquée ou pleine :
• Oppression thoracique, toux, mucus abondant
• Voix forte ou coupée, respiration irrégulière
• Boutons, eczéma, démangeaisons
• Sensation d’étouffement émotionnel
• Difficulté à « lâcher », rigidité intérieure.

’automne

18/10/2025

• Quand le toucher devient présence :
Sous des mains conscientes, le corps se rappelle qu’il n’a jamais été seul.
Le contact juste ouvre un espace où la solitude se relâche,
et où les blessures peuvent enfin respirer.
Le cœur retrouve confiance… tout simplement, par la douceur d’un geste.

12/10/2025

En automne, le poumon s équilibre dans le souffle. Inspire la clarté, expire le trop plein. Retrouve ton axe et ta respiration intérieure🌬️🧘🏻

10/10/2025

10/10/2025

L’art du toucher
Fermer les yeux… sentir la peau qui respire, le souffle qui s’apaise.
Sous les mains conscientes, le corps se déplie, s’écoute, se reconnaît.
Le toucher devient un chemin intérieur : il relie, réveille, fait circuler la vie.
Dans le silence du geste, tout s’aligne — le corps, le cœur, la conscience.
Alors, sans effort, l’être revient à lui-même.

10/10/2025

Entrée dans l’énergie du Poumon – Saison de l’Automne (Élément Métal)
🍂

Nous sommes rentrés dans la saison des Poumons, en médecine traditionnelle chinoise. Reliée à l’élément Métal, elle marque une transition douce entre le déclin du yang et l’essor du yin, nous invitant à ralentir, à faire place au repos et à l’introspection.

Le Poumon, en lien avec le Gros Intestin, est le gardien de notre force défensive (Wei Qi) : il régule la respiration, fait circuler l’énergie et veille sur notre immunité — protection précieuse en cette période où le froid, la sécheresse et les virus guettent.

Émotionnellement, cette saison nous invite au laisser-aller : comme les arbres se délestent de leurs feuilles, nous aussi pouvons déposer ce qui n’a plus lieu d’être — tristesse ancienne, pensées pesantes, bagages émotionnels inutiles. C’est le moment de lâcher prise pour faire naître l’espace intérieur.

La sécheresse climatique de l’automne peut dessécher nos muqueuses (nez, gorge, peau…) : une invitation à chérir notre fluidité intérieure. Il est temps de nourrir le yin, d’hydrater, d’adoucir, de protéger les terres de nos Poumons.

Voici quelques gestes simples et doux à partager pour accompagner cette période :
• Respiration consciente : en marchant dehors ou simplement chez soi, prends de grandes inspirations puis de longues expirations.
• Alimentation réconfortante : privilégie les soupes tièdes, les poires ou pommes cuites (hydratantes pour le Poumon), les légumes de saison (oignons, radis, choux… en cuisson douce).
• Activité douce : Qi Gong ou étirements lents pour soutenir la circulation du Qi sans épuiser le Yang.
• Introspection bienveillante : offre-toi un temps pour méditer, ranger, écrire ou brûler symboliquement ce qui t’alourdit — en écho au cycle naturel de détachement.

Respire. Laisse partir. Nourris ton yin🍂.

10/10/2025

🍂
Massage d’Automne – Le souffle du lâcher-prise

L’automne invite à ralentir, à respirer, à se recentrer.
Ce massage vous accompagne dans ce mouvement intérieur :
il ouvre la respiration, libère les émotions, soutient l’immunité et réchauffe le corps en profondeur.

Un soin combinant pierres chaudes, gestes relaxants, Qi Nei Tsang, point d acupression et réflexologie, pour harmoniser le Poumon et le Gros Intestin — les organes de la saison.

Respirez, relâchez, laissez descendre l’énergie. 🍁
Un rituel pour accueillir la lumière douce de l’automne et retrouver votre souffle intérieur 🌬️.
Offre valable jusqu’au 10 novembre 2025.
Une offre par personne.
Possibilité de bon cadeau.
Et si vous souhaitez partager votre ressenti, un petit avis sur Google m’aiderait beaucoup à faire connaître mon travail😉🙏.
Au plaisir d’un massage.