MANA, massage-bien-être & relaxation, Johanne Simon

01/09/2025

Chaque geste calme est une clé qui ouvre la porte du repos🧘🏻🌸.

31/08/2025

🤲 Le massage : un antidote naturel au stress

Quand on est stressé, le corps sécrète trop de cortisol (hormone du stress).
Le massage agit comme un vrai “reset” physiologique :

✨ Il stimule l’ocytocine, l’hormone du lien et de la détente
✨ Il réduit le cortisol, ce qui apaise le système nerveux
✨ Il favorise un sommeil plus profond et réparateur
✨ Il améliore la digestion et l’immunité
✨ Il redonne une sensation de sécurité et de bien-être

👉 En offrant un massage à ton corps, tu lui offres un signal clair :
“Tu peux relâcher, tu es en sécurité.”.

30/08/2025

30/08/2025

30/08/2025

Nouveau massage spécial « charge mentale ».
La rentrée est souvent synonyme de pression, surcharge mentale et fatigue nerveuse.
Pour vous aider à retrouver clarté et apaisement, je vous propose un tout nouveau soin :

✨ Le massage spécial “Charge mentale”
Un protocole complet d’1h15 (dont 1h00 de massage) qui agit en profondeur sur :
• La détente du crâne, du visage et de la nuque grâce au micro-massage crânien pour libérer les pensées envahissantes, calmer le système nerveux et réduire le stress
• Le haut du dos et les trapèzes pour évacuer le poids des tensions
• Les mains et les pieds pour favoriser l’ancrage et relâcher le système nerveux

Ce massage (à l’huile) en plus du micro massage crânien allie techniques de tuina, relaxation crânienne et points d’acupression pour une action globale : lâcher-prise mental, respiration plus libre et regain d’énergie positive.

🌸 Offre spéciale découverte valable ce mois de spetembre.
• La séance d’1h15 : 60 € au lieu de 70 €
• Cure 5 massages : 315 € au lieu de 350€
Et pour une version express :
Séance micro massage + techniques relaxantes du crâne. Version sans huile.
• Séance express micro massage crânien 30 minutes : 30€ au lieu de 40€
• Cure 5 massages : 180€ au lieu de 200€

👉 Une belle opportunité pour offrir à votre corps et votre esprit un vrai reset après la rentrée.
Avec bienveillance!
Johanne

30/08/2025

Le Micro Massage Crânien : un soin doux pour relâcher la charge mentale

La période de rentrée entraîne souvent une hausse du stress et de la fatigue : reprise du rythme professionnel, organisation familiale, pression des nouvelles responsabilités. Ces tensions se manifestent fréquemment au niveau de la tête, du cou et des épaules, zones directement reliées au système nerveux.

Le micro massage crânien est une approche manuelle douce, basée sur des gestes précis et subtils au niveau du crâne. Il favorise la détente profonde des tissus, améliore la circulation sanguine et énergétique, et stimule les mécanismes naturels d’autorégulation du corps.

Bénéfices principaux :
• Diminution du stress et de la charge mentale
• Libération des tensions crâniennes, cervicales et oculaires
• Amélioration de la concentration et du sommeil
• Apaisement du système nerveux et régulation émotionnelle
• Soutien global en période de fatigue ou de surmenage

Recevoir un micro massage crânien en début de saison constitue un accompagnement précieux pour traverser la rentrée avec plus de calme, de clarté et de vitalité.

21/08/2025

Respiration 4/7/8, ton bouton « reset » pour calmer l’esprit et trouver le sommeil🧘🏻💤

12/08/2025

Offrez vous un moment unique de fraîcheur et de bien être avec ce massage d été énergisant accompagné de pochons rafraîchissant naturels.
✨apaisez votre esprit.
✨soulagez les jambes lourdes.
✨ancrez votre énergie.
✨soutenez votre digestion.

🌈offre spéciale été :
30 min express à 35€ (au lieu de 40€).
Séance complète à 60€ (au lieu de 70€).

💆‍♀️réservez votre moment fraîcheur!

11/08/2025

Offrez-vous fraicheur et bien-être avec ce massage d'été‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌  &

11/08/2025

Entre ses plis, des herbes et des fleurs..🌸 . Ce pochon rafraichissant, fait main, glisse sur la peau comme une brise d’été.
Un souffle apaisant pour le corps et l’âme🍃.

04/07/2025

Petit auto drainage lymphatique pour des jambes plus légères :
1. Installe toi dans un endroit calme allongé(e) ou assis(e) avec les jambes légèrement surélevées à l’aide d un coussin sous les mollets.
2.place les mains au niveau de l’aine ou se situent les ganglions lymphatiques. Fais de petits cercles doux avec les doigts en exerçant une pression très légère. (Tu peux faire la même chose au niveau du creu poplité derrière les genous).
3.place les mains à plat autour du mollet (comme si tu voulais les encercler). Fais les glisser doucement vers l’aine. À répéter 5 fois sur chaque jambes.
4. Réalise de légers mouvements circulaires sur le dessus du pied et autour de la cheville en utilisant les deux mains.
Tu peux terminer en levant les jambes à la vertical puis en les secouant avec des petits mouvements dynamiques😉.
Conseils importants :
Toujours faire les mouvements en direction du cœur (de bas en haut).
La pression doit être très légère comme un effleurement car la lymphe est juste sous la peau.
Respirer profondément tout au long de l’exercice.

04/07/2025

Venez découvrir la Madero thérapie et ses bienfaits sur les jambes! Un massage adapté à toutes les personnes qui souffrent en été de jambes lourdes, avec une mauvaise circulation ou qui recherchent l’action esthétique de cette technique (sur la cellulite).
Limité à une offre par personne.
Et pensez aux cures pour une efficacité optimale :
La cure de 5 séances:
30 minutes express, 180€ au lieu de 200€
1h00, 247,50 au lieu de 275€.
La cure 10 séances :
30 minutes , 360€ au lieu de 400€.
1h00, 495€ au lieu de 550€.
Pour tout renseignement, contactez moi🌈☀️😃! Belle journée estivale🏝️